宇治よもぎ蒸し

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです先日、朝の番組で10代、20代の女性がシンデレラ体重を目指しているとインタビューに答えているのを見ました。「そこまで痩せなくても健康体重（BMI22）の方が良い」と専門家の方は説明していましたが５０代の私も今ではシンデレラ体重やっぱり美容体重（BMI19.5）やシンデレラ体重（BMI18.5）は見た目が全然違うし身体も軽いと思うのが私の体感です。着たい服が選べ

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです６月に入りましたね。先日、外出したら鳥のさえずり、樹や葉っぱの匂いから「自然」を感じる事ができて心が落ち着きましたみなさんも五感を感じる時ありますか？６月の予約状況６月１日（水）１３時以降予約可能。６月２日（木）１７時以降予約可能。６月３日（金）１９時以降予約可能。６月４日（土）１０時、１７時以降予約可能。６月５日（日）定休日６月

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです夏日が続きとうとうエアコン生活を始めました。さて今回は腸内環境に良いと言われているお漬物市販で買うと添加物が多いので買うのをためらってしまいます。自分でつくれたら安心して食べれますよね。ぬか床の材料ぬか塩水うま味成分煮干し昆布鷹の爪で作れます。市販のぬか床を買う時は余分な成分が入ってないか確かめて下さい。

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです私は甘い物が大好きでダイエット中も食べてたし今でもバランスよく食べています。そこで今回はおススメのスイーツをご紹介します。ミネラルたっぷりオートミールケーキ基本の材料・オートミール100g・バナナ2本・バター20g（またはエキストラバージンオリーブオイル）・デーツシロップ

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです先日、整体にお越しいただいたお客様が「来るたびにスキルアップしてますねとっても気持ちいい」とおっしゃってくださいました。じつはお客様のお身体どうしたらほぐれるかどうしたら気持ちいいかを日々研究しているんです。どうやって研究しているかと言うと自分の身体のメンテナンスも兼ねて毎月必ず人気のサロンに通い自分の身体で研究していますお金と時間をかけ「ここ触

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです暑くなってきてざる蕎麦やそうめんが食べたくなる季節になりましたね我が家でもリクエストがありざるそばを作ることになりました。そばとそばつゆを買いに行くとそばの原材料が小麦粉・そば粉・食塩そば粉・小麦粉・食塩そば粉の種類がある。以前の私なら《とろろ入りの値段が安いもの》を選んでいましたが身体に良いのはそば粉だけのそばと思い迷わず購入。

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチゆきよです最近『どんなダイエット方法なのか気になる』『本当に痩せるの？』『整体もして欲しい』とお陰様で沢山のお問い合わせを頂いています。そこでたくさんの方に体験していただけるようにキャンペーンのご案内です。６月限定キャンペーン《実践すると１週間で-１㎏が叶う》と人気の初回カウンセリング（120分）と美容整体60分の計180分コースが定価：12,100円⇒6

『たったの３ヶ月で-10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよです今日はこどもの日お出かけされている方も多い事でしょう。我が家は『ご飯いらん。』『ケーキも無くていい。』と独りぼっち。自立したと成長を喜ぶとともに今年からこどもの日は«子育て頑張った自分を労う日»にしようと思いますさて５月の予約状況です５月９日１９時空きがあります。５月１０日１９時空きがあります。５月１１日１7時以降空きがありま

す【たった３ヶ月で‐10kgを応援する】ダイエットコーチゆきよですサロンReveの人気メニューリピートの多い全身調整・骨盤矯正肩こり、首こりのひどかったお客様。前回は頭、首、腕、肩をしっかり６０分程ほぐし、自宅で簡単にできる肩甲骨と首をほぐすセルフケアのストレッチをお伝えしました。１週間たってご来店いただくと『すごく楽です息するにもしんどいくらい肩こりがひどかったのに快適に過ごせました。教えてもらったストレッチをしたら身体も楽になるから続けら

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する】ダイエットコーチのゆきよですみなさんは『毎日食べている食品』ってありますか私は健康の為に『味噌汁』は毎日食べています。『不足しがちなミネラルが手っ取り早く摂れる！』とよく言われるのが【味噌汁】ダイエット中の方にもおススメです。出来れば毎食摂って欲しい１品です。ダイエット中の方も、卒業された方も『毎日作ってお弁当に持って行ってます』とおっしゃて下さいます。本

【たったの３ヶ月で-10㎏を応援する！】ダイエットコーチのゆきよです今日は【おかま直伝よもぎ蒸し®】の本家のママのサロンへ勉強を兼ねて行って来ました。実はお客様に常に満足していただくためにいろんなサロンへ行っては接客やお心配り、施術の内容などを勉強させて頂いてますハーブを選びよもぎ蒸しを体験。選んだハーブはやっぱりスッキリしたいハーブ汗が半端ない。滝のように流れていくたっぷり汗をかきとってもいい気持ちそして

『たったの３ヶ月で--10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよですみなさんゴールデンウイークも終わり昼間は暑いのに朝晩は寒く体調管理が難しい日が続いてますがみなさんご機嫌いかがでしょうか。さて本日は女性のお悩みが多いデリケートゾーンケアのご紹介です恥ずかしくてなかなか人に相談しにくいしおひとりで悩まれている方も多いと思います。私も《かゆみ》に何年も前から悩んでいます。勇気を出して皮膚科に通ってみたら「乾燥ですね

『たったの３ヶ月で-10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよです。今日はプライベート投稿です。さて今日は何の日かっていうとカナディアンフェレットのカイくんがお空に逝った日。お別れは１年前突然にやってきました。【忘れられない日】カイくんの１周忌カナディアンフェレットの寿命は5年から7年と言われる中カイくん6年5ヶ月精一杯生きました。やんちゃでいたずら好きなかいくん。物がないなぁ⁉️と探すと大抵は

『たったの３ヶ月で-10を応援する』ダイエットコーチゆきよですゴールデンウイーク真っ只中。みなさん楽しくお過ごしですか？私は忙しくサロンの仕事で過ごしています。さて何度も言っている夏までに痩せたい方はラストチャンス今ならまだ間に合います二の腕出して薄着してお出かけしましょうという事で５月限定キャンペーンのご案内『どんなことするの？』『私にもできるかな？』『本当に痩せるの？』など不安に

『たったの３ヶ月で-10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよです薄着になる夏までに痩せたい方はいらっしゃいますか？夏までに痩せたい方にはラストチャンスまだ間に合います。思いっきり二の腕出して外出しましょう。さて今回は【オンラインダイエット】で見事目標を達成された５１歳のお客様。『着たい服が着れて嬉しい。Ⅿサイズのワンピース買いました』『食べながら痩せるなんて本当に幸せ～』『身体も軽いしもう太りたくないです。』との感想でした。

たったの３ヶ月で－10㎏を応援するダイエットコーチゆきよですみなさん『ダイエット』ってどんな意味だと思いますか？『ダイエット』=『痩せる！』だと思っていませんか？実は『ダイエット』=『日々の食事』という意味なんです。痩せるための情報は皆さんすでにYouTubeなどでご存知かと思います。だから、自力で頑張ると言われる方も多いです。自己管理ができる方はそれでもいいと思います。そこで、質問が多いのが

『たったの３ヶ月で-10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよですGW始まりましたね🎶今日からお休みの方も多いと思います。緊急事態宣言やまん防のない久しぶりの連休。行動制限のないGWは３年ぶりだそうです。そら動きたくなるよねお出かけや旅行に行かれる方、帰省される方も多い事でしょう考えるだけでもワクワクする～みなさんいーっぱい楽しんでくださいさて、ダイエット中の方には悩ましいGWあなたならどうする？『楽し

『たったの３ヶ月で-10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよです産後のよもぎ蒸しと骨盤調整よもぎ蒸しは産後の肥立ちを良くする目的で始められた韓国の民間療法。産後お風呂に浸かってもOKならよもぎ蒸しもできるんですたっぷりの国産無農薬よもぎと足湯でしっかり温まるのがおかま直伝よもぎ蒸し®︎本日は産後２か月のお客様。出産という大仕事を無事に終えられ、ワクワク楽しく幸せな毎日をお過ごし

『たったの３ヶ月で-10㎏を応援する』ダイエットコーチゆきよですヘルスアドバイザーをされている尊敬している大好きな方に『サプリを飲んでいても効果が出ない人は低血糖か副腎疲労かもしれないよ！』とお話したら、『詳しく教えて欲しい！』とのご依頼で急遽セミナーをさせていただきました。みなさん、ご参加有難うございました🙇‍♀️高額なサプリや食事で栄養素をたっぷり摂っても、胃が荒れて消化が弱い、腸の炎症や動きが悪く吸収・排泄ができない

みなさんこんにちは😃身体メンテナンスサロンreveのゆきりんです❤️ブログをご覧頂き有難うございます。骨盤矯正のお客様のお悩みから【お腹の脂肪はどうしたら取れる？】骨盤矯正なのに、頭、首、肩、背中、お尻、腸もみなどなど、全身をしっかりほぐして行くから気持ちが良い🥰とリピート様が多い人気のメニューです。今はよもぎ蒸しと足湯をセットすることで更に気持ちが良いと大人気👍いつも有難うございます。骨盤矯正で前傾姿勢が真っ

みなさんこんにちは🎶身体メンテナンスサロンreveのゆきりんです😊ブログをご覧頂き有難うございます❤️サロンreveではよもぎ蒸しも人気メニューなんです✨季節の変わり目。暖かくなったかと思えば、寒くなったりなど寒暖差が激しいこの季節。みなさん体調がいかがですか？？日頃から体を温め、整えておくことで季節の変わり目や寒暖差にも負けない体になります👍自分の体を労わること。自分の体を大切にすること。生活が目まぐるしく変わるこの時期だからこそ少しだけ意識をしてみてくださいね。

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yoga&pilates＋salonLOKAHIホームページコンディショニングサロン☆京都宇治五ヶ庄雲雀島yoga&pilatesLOKAHIyoga・pilates・maternity・mama&baby・privateyogapilatesbabylokahi.jimdofree.comこんばんは毎日気付いたら夜です。忙しい‼️‼️‼️😂笑またしばらく手付かずになりそう…頑張ろうってつい先週決めたのにー生徒様から嬉しい報告があったり、1年半ぶりや1年ぶりくらいのご来店が

こんにちはプライベートヨガピラティスandサロンLOKAHIOUCHIレッスン＆おうちSALONyogapilatesbabylokahi.jimdofree.comのmayumiですご報告❣️無事、出産いたしました。予定より早い出産で、生徒様にはご迷惑をおかけしました😭ご理解いただき、本当に感謝です🥰出産前に髪も切れて、歯医者も行けて🦷😂色々早めに行動していて良かったのですが、baby用品を買いに行くのは、主人が休みの日に…と思っていたら、行けず仕舞いで間に合わず笑毎日癒

こんにちはLOKAHIのmayumiですついに、緊急事態宣言が解除されました❣️やったー‼️まだ、自粛モードは継続中なので、大して何も変わらないのですが…6月に入ったら、次女の誕生日も🎂あるし、外食やお買い物も行けたらいいな〜あとは、動物園とか❓地域の施設にはなると思うけど、少しお出かけしたいなぁと思ったり。やりたいことはたくさんありますが、人混みは避けないといけないし、結局は公園くらいかもしれないけど、家族の時間が作れたら嬉しいなと思います❣️そして、6月…人生1バタつくであ

yoga＆pilates＋salonLOKAHIのmayumiです車内からパシャリ👆先週…桜🌸も満開。徐々に散り始めて…チューリップ🌷は綺麗に❣️春のお花💐🌼🌸大好きです❤️毎年恒例の淡路島はお預け。来年は行けたらいいなぁ。1週間色々世の中が動きました。私は…辛いことが続き、少し、いや、かなり落ち込んでおりました。1週間で切り替える。と決めていたのですが、嬉しいお言葉、ありがたいお言葉をいただいたり、おいしいものを食べたり切り替えれそうです傷ついたり、辛いこととか嫌なこ

こんにちは❣️LOKAHIのmayumiです最近また身体が炎症気味…鼻炎頭痛で辛い日があります。食生活気をつけようと、麺類はやめてお野菜とタンパク質、白米はたくさん🤣食べ過ぎかな❓身体の巡りを良くするべく、空き時間がある日は、よもぎ蒸しをしたり少し休んでみたり。自分の身体メンテナンスをしています❣️また関東では自粛スタート。とはいえ…もうすぐ春休みも終わり、４月から保育園！という方も多いはず。日本の自粛て何や❓て感じですが、自宅でじっとしても免疫力は下がると思います。心

こんにちはLOKAHIのmayumiです❣️昨日から三連休です昨日は子供達とピクニックへ出かけました今日はパパさんが出勤するまでの時間に、よもぎ蒸し朝よも♨️です❣️幸せTime最近、運動量が減り、食欲は増し…はい。体重が急増しております。基本、ぐうたらしてても体重変動がない私ですが、妊娠中は、、急増します❣️今回は、いつもに増して、ひどい…毎度ながら…検診で注意を受けます。自分に甘いので、大して何も変えませんが🤣とりあえず、代謝が下がらないようにはしたい…ので、

こんにちは❣️宇治プライベートレッスンLOKAHIのmayumiです⭐️コロナの影響等で外出自粛の方に向けて動画撮影をしました撮影した携帯の動画を動画で撮影するというあら技を使い、無事に完成。いくつか時間があるときに作成してみようと思いますLINEのタイムラインにUPしてます昨日もまた外部講師の仕事で休講連絡がありました。今年度で退職予定だったのでラストレッスン行かずして終わってしまいました😭昨日のカルチャーも休講。私は普段出来ない事務作業を進めたり、レッスン動画撮影をし

こんにちはおうちレッスンandサロンLOKAHIのmayumiです昨日は厄払いへ行きました！子供達はお留守番してくれたので身軽に登ってきました🥰久々に自然の空気を吸えた気がしてスッキリしました家族と自分に関わってくださる全ての方達が幸せでいれますように…よし‼️明日からまた頑張ろう❣️って気合い入れたのですが…夜中…次女ちゃん発熱🥵朝には解熱してましたが、まだ微熱。夜中は39.4まで上がったので心配なのでレッスンは子守がいた午前中だけに。午後からはお二人様タイムを過ごしてい