宇城市小川町

9月グループレッスンスケジュール「運動しなきゃとは思っているけど、何から始めたらいいか分からない」「ヨガに興味はあるけど、体が硬いから不安」「ジムに入会しても、一人だとなかなか続かない」そんな方にこそ、一度Laughのグループレッスンを体験していただきたいと思っています😊Laughのグループレッスンは、運動が得意な方だけの場所ではありません。体が硬い方も、久しぶりに運動する方も、体力に自信がない方も。その日の自分の身体に合わせて、無理なく参加していただけます🌿9月は

どうでしょう。断水が長いのかな？調べられる方がいらしたら見てあげてほしいです🙏

震度7の宇城市小川町で被災した【ダイヤモンドシティクリニック】イオンモール宇城のテナントであったため、被災後は立ち入り禁止で、診療が再開できずにいます。そんな中、院長はじめスタッフは、避難所の巡回診療という形で、被災地の医療を支えています。今月中に、イオンモールの駐車場に仮設診療所を建設すべく、クラウドファンディングを始められました。被災地の、地域の医療の灯を決してはならない‼️院長は、私の高校の同級生です。皆様のご支援をお願いいたします。また、クラウドファンディングのシェアも、

こんにちは、スタルペスです。この記事は、令和8年7月20日に宇城市松橋町・小川町を訪ねた際の記録です。その後、7月28日に発生した宇城市・氷川町を震源とする大地震では、宇城市で最大震度7を観測し、多くの方々が被害を受けました。被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。私が今回紹介する古墳は、その震度7を記録した宇城市内に所在する文化財です。現地の状況も気になるところですが、本稿では震災発生前に訪ねた際の様子としてご紹介したいと思います。※宇城市松橋町にある「年の神古墳け

こんにちはすこしづつ書き始めた、熊本地震についての記事前回、前々回の記事を、沢山の方に読んでいただいたようで本当にありがとうございます私の師匠であるちあきさんが記事を紹介してくださったおかげです（ちあきさん、本当にありがとうございます）『みなさんに読んでみて欲しいブログがあります/熊本地震のリアル』皆さまこんにちは今日はみなさんに読んでみて欲しいブログがあり、このブログを書いています先日、熊本地震の支援についての記事を書きましたが、『熊本地震手軽に出…ameblo.jp

こんにちは数日ぶりのブログですこのたび、熊本県で発生した地震により被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。そして、一日も早く復旧・復興が進み、穏やかな日常が戻りますことを、心よりお祈りしております。実は私自身、今回震源地となった熊本県宇城市に在住、被災しましたこの状況の中でブログを書くことに迷いもありましたが、すこし安全なエリアに避難することができたこともあり、書ける状況であるならば、今回のこの経験を忘れず今後に生かせるよう、

2026年8月宇城市ラフのグループレッスンスケジュール💛「運動しなきゃ」と思いながら、なかなか始められない方へ😊Laughのグループレッスンは、運動が苦手な方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。少人数制なので、一人ひとりのお身体に合わせて無理なくサポート✨肩こり・腰痛・姿勢改善・運動不足解消など、それぞれの目的に合わせて楽しく体を動かしていきます。初めての方も大歓迎です😊ぜひ下記の8月スケジュールをご覧いただき、お気軽にご参加ください♪ご予約はこちらからすぐにできます✨

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第10弾✨今日は・・・😴✨メラトニンさん✨😴こんにちは😊私はメラトニンです✨私のお仕事は・・・🌙眠りの妖精🌙です💕夜になると「そろそろ寝る時間ですよ〜😊」と体にお知らせしています✨でも・・・📱スマホ💻パソコン💡明るい光を夜遅くまで見ていると😱「まだ昼かな？」と勘違いしてしまいます💦すると・・・😵なかなか眠れない😵夜中に目が覚める😵朝スッキリしないなんてことも😭私は✨ぐっすり眠ること✨

🏘️腸の町今朝は町の町の住人さんのお話でした✨でも実は・・・町には住人さんだけでなく🗑️ゴミ収集車さんも必要なんです😊どんなに素敵な町でもゴミが溜まれば住みにくくなります💦そこで活躍するのが🌿クレンズさん🌿クロレラや野草酵素などを配合し、毎日の食生活をサポート✨忙しい毎日や外食が続く時のインナーケアとして私は取り入れています😊しかも・・・🚛💨毎日お掃除してくれて30日分6,480円（税込）1日あたり約216円✨コンビニコーヒーより安いのに☕️腸の町のお

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第9弾✨今日は・・・🦠腸内細菌さん🦠こんにちは😊私たちは腸内細菌です✨私たちのお仕事は・・・🏘️腸の町づくり🏘️です✨実はみなさんのお腹の中にはたくさんの住人が住んでいます😊良い住人もいれば困った住人もいます💦良い住人が増えると・・・✨お通じスッキリ✨お肌もごきげん✨元気に過ごしやすいなどにつながります😊でも・・・🍰甘いものばかり🍟加工食品ばかり😣ストレス😪睡眠不足が続くと・・・困った住人

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第8弾✨今日は・・・👷亜鉛さん👷こんにちは😊ぼくは亜鉛です✨ぼくのお仕事は・・・体の🔨職人さん🔨です✨昨日登場した🚚たんぱく質さんが材料を運んできてくれます😊でも・・・材料だけあっても家は建ちませんよね？実際に組み立てる人が必要です✨そこで登場するのが・・・ぼく✨亜鉛さん😊髪の毛✨お肌✨爪✨筋肉✨毎日コツコツ組み立てています💕でも・・・🍞簡単な食事🍜偏った食事😣ストレスが続くと

こんにちは☂️ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第7弾✨今日は・・・🚚たんぱく質さん🚚こんにちは😊私はたんぱく質です✨私のお仕事は・・・体の🏗️材料屋さん🏗️です✨みなさん、お家を建てる時に木材やレンガがなかったら困りますよね？実は体も同じなんです😊髪の毛✨お肌✨爪✨筋肉✨実はみーんな私からできています😊つまり・・・私は体の材料そのもの✨なんです💕でも・・・朝はパンだけ🍞忙しくておにぎりだけ🍙麺類だけ🍜こんな日が続くと・・・

【鉄不足ってどうなるの？】こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第6弾✨今日は・・・🔥鉄さん🔥こんにちは😊私は鉄です✨私のお仕事は・・・体の⚡発電所⚡です✨みなさん、スマホの充電が1％だと困りますよね？📱実は体も同じなんです😊私がしっかり働くと✨元気に動ける✨朝スッキリ起きやすい✨顔色が明るく見えるなどにつながります😊でも・・・☕コーヒーばかり🍞簡単な食事😪睡眠不足が続くと私が足りなくなることも💦すると・・・🔋充電1％状態

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第5弾✨今日は・・・🔧ビタミンCさん🔧こんにちは😊私はビタミンCです✨私のお仕事は・・・お肌の🔨修理屋さん🔨です✨毎日お肌は☀️紫外線😣ストレス😪寝不足などと戦っています。すると・・・お肌のあちこちに小さなダメージが😱そんな時に登場するのが私✨ビタミンCです😊「ここ壊れてますよ〜！」🔧カンカンカン♪🔧トントントン♪と、お肌のメンテナンスをお手伝いしています✨でも・・・私はとっても働き者

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第4弾✨今日は・・・🛡️セラミドさん🛡️こんにちは😊ボクはセラミドです✨ボクのお仕事は・・・お肌の🏰門番🏰です✨え？ヒアルロン酸さんがいるなら十分じゃないの？と思いますよね😊実は違うんです。ヒアルロン酸さんは💧水を集める担当ボクは🚪水を逃がさない担当なんです✨例えば・・・せっかくお風呂にお湯をためても栓が抜けていたらどうなりますか？ジャーーー😭って流れていきますよね。お肌も同じ✨ボクがし

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏美容成分擬人化シリーズ第3弾✨今日は・・・🪢エラスチンさん🪢こんにちは😊私はエラスチンです✨でも正直・・・ヒアルロン酸さんやコラーゲンさんほど有名ではありません😂実は私、お肌の“輪ゴム担当”なんです✨例えば・・・新品のパンツのゴムって伸びても元に戻りますよね😊でも古くなるとビヨーン😱って伸びっぱなしになります。お肌も同じなんです✨コラーゲンさんがお肌の柱なら、私はその柱をつなぐ輪ゴム✨私が元気だと😊ほっぺ😊フ

こんばんは。先週の日曜日、なごみ温泉やすらぎの湯のインスタで７月末で閉館という記事が出ました『なごみ温泉やすらぎの湯閉館（涙）』こんばんは。めっちゃ久し振りの投稿ですが、元気してますよ５月のＧＷが終わりましたが、めっちゃ暑いですね今日、風呂友さんから、なごみ温泉やすらぎの湯が閉館するら…ameblo.jp火曜日の夜、なごみ温泉へ行くと、張り紙が変わってました夕方、急遽、閉館⇨休業へ変わり、従業員さんも意味不明お客様に尋ねられても分からない。インスタも以前の投稿は削除されて、新しく変

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏最近お話している「ミネラル」ですが🌿実は私が先日お話ししたミネラリオンを好きな理由のひとつが👉“鉄だけじゃない”というところ😊━━━━━━━━━━━━━━🌿50種類以上のミネラル━━━━━━━━━━━━━━ミネラリオンには👉50種類以上のミネラルが含まれているそうです😳✨鉄だけではなく✔体全体のバランス✔巡り✔毎日の元気サポートなども大切

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏ここ数日✔イライラしやすい✔なんとなくだるい✔巡りが落ちる✔夏バテ感こんなお話をしていますが🌿実は今、👉「現代人はミネラル不足になりやすい」とも言われています😳━━━━━━━━━━━━━━🌿なぜ不足しやすいの？━━━━━━━━━━━━━━理由のひとつが✔汗をかきやすい✔加工食品が増えた✔ストレスが多い✔睡眠不足✔偏った食事

こんばんは。めっちゃ久し振りの投稿ですが、元気してますよ５月のＧＷが終わりましたが、めっちゃ暑いですね今日、風呂友さんから、なごみ温泉やすらぎの湯が閉館するらしいっとメッセージが届きました。えっインスタで確認したら、出てました社長も高齢だし、後継もいなさそうなので、いつかはこんな日が来るとは思ってましたがね原油等の高騰は仕方ないですね。ここで沢山の方と出会いがあり、値上げとともに去って行った方もいますが、私にとっては思い出の場所でした♨️寂しい気分になりました今夜、なごみ温泉

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏昨日、夕方にミネラルを効率よく補える商品のお話をお届けしようと思っていたのですが…娘たちにぷりぷり怒りすぎて完全に忘れてました🤣笑ごめんなさい😂でも実はこれ、冗談じゃなくて😳━━━━━━━━━━━━━━🌿イライラしやすい時━━━━━━━━━━━━━━✔疲れている✔睡眠不足✔巡り低下✔ミネラル不足こんな状態が重なると👉心の余裕も減りやすいと言わ

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏夏の東洋医学シリーズ🌿今日は👉「巡り」について━━━━━━━━━━━━━━🌿夏なのにむくむ？━━━━━━━━━━━━━━実は夏は👉巡りが落ちやすい季節😳・冷房・冷たい飲み物・汗による消耗などで体の流れが滞りやすくなります🌿━━━━━━━━━━━━━━🌿こんな感覚ありませんか？━━━━━━━━━━━━━━✔足が重い✔朝からだるい✔

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏夏の東洋医学シリーズ🌿今日はちょっと違う視点から😊━━━━━━━━━━━━━━🌿実は夏は「頑張りすぎ注意」の季節━━━━━━━━━━━━━━東洋医学では夏は👉エネルギー消耗しやすい季節と言われています🌿だからこの時期は・予定を詰め込みすぎる・無理して動き続ける・気を張り続けるこれだけでも体はかなり消耗します😳━━━━━━━━━━━━━━🌿こんな感

2026.6月2026.7月ご予約は公式予約サイトからどうぞ✨ラフ（トータルヘルス＆ビューティースタジオ）の予約サービス熊本県宇城市のトータルビューティースタジオ。初心者向けヨガ、美身トレーニング、アロマトリートメントを提供。少人数制クラスや個人レッスンで健康と美容をサポートします。bodycreateroomlaugh.stores.jp

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏夏の東洋医学シリーズ🌿今日は👉「イライラ」について━━━━━━━━━━━━━━🌿最近こんなことありませんか？━━━━━━━━━━━━━━・なんか余裕がない・ちょっとしたことでイライラ・焦る・気持ちが落ち着かない実はこれ👉性格ではなく👉“季節の影響”かもしれません😳━━━━━━━━━━━━━━🌿東洋医学での夏夏は👉「心（しん）」が乱れやすい季節

おはようございます😊ラフのHIROMIです🙏夏の東洋医学シリーズ🌿今日は👉「睡眠」について━━━━━━━━━━━━━━🌿夏は眠りが浅くなりやすい━━━━━━━━━━━━━━実は夏は👉体に熱がこもりやすい季節その影響で・寝つきが悪い・途中で目が覚める・寝てもスッキリしないこんな方も増えやすいです😳━━━━━━━━━━━━━━🌿今日からできること━━━━━━━━━━━━━━ポイントは👉寝

おはようございます😊熊本県宇城市にあるトータルビューティージムLaughのHIROMIです🙏昨日からスタートした夏の東洋医学シリーズ🌿今日は👉「食事」について━━━━━━━━━━━━━━🌿夏の食事ポイント━━━━━━━━━━━━━━👉体にこもる熱をやさしく逃がすおすすめは・きゅうり・トマト・スイカなどの“水分多め食材”😊━━━━━━━━━━━━━━🌿注意ポイント━━━━━━━━━━━━━━冷たいものの摂りすぎは👉逆にだるさの原因に😳━━━━━━━━━━

こんばんは😊熊本県宇城市にあるトータルビューティージムLaughのHIROMIです🙏5月5日から👉土用明け🌿👉夏のスタートです━━━━━━━━━━━━━━🌿東洋医学での夏━━━━━━━━━━━━━━夏は👉「心（しん）」の季節・血の巡り・メンタル・睡眠ここに影響が出やすくなります😊━━━━━━━━━━━━━━🌿こんな変化ありませんか？━━━━━━━━━━━━━━・なんとなく疲れる・イライラしやすい・寝てもスッキリしないそれ👉季節の切り替わりの影響かも😳

こんばんは🌙ラフのHIROMIです🙏今朝の「夢クイズ」覚えていますか？😊夢は実は“体からのサイン”です🌿ストレスや内臓の疲れがあると眠っていても体は休めていません。本当はここでおすすめしたい🌙レストレイトですが現在【完売中】です🙏ただ大丈夫です✨大切なのは・自律神経を整える・内臓を休める・深い睡眠をつくること今夜は✔寝る前スマホOFF✔湯船につかる✔温かい飲み物✔ゆっくり深呼吸これだけでも変

こんにちは🌞ラフのHIROMIです🙏東洋医学クイズ、最終回です🎯今日のテーマは「夢」実は東洋医学では夢の内容で臓器の状態がわかると考えられています🌙では最後の問題━━━━━━━━━━━━Q.この夢はどの臓器のサイン？━━━━━━━━━━━━①怒られる・戦う夢→【】のサイン②ドキドキ・不安な夢→【】のサイン③食べ物・飲み物の夢→【】のサイン④悲しい・泣く夢→【】のサイン⑤落ちる・追われる夢→【】のサ