学生トレーニング

vol.229（2022.4.22）今年度から始まった学生チームのトレーニング指導後輩のストレングスコーチと一緒に週2~3回としっかりとサポートが出来ているそれもあって選手の反応も良くも先生の手応えや保護者の反応も良いこのコロナ禍で最高のスタートが切れたImpossibleisNothing!(不可能なんてありえない)スポーツ科学と東洋医学をミックスした独自の視点から最高のパフォーマンスを創り出すパフォーマンス

こんにちは！あなたの夢を叶えるための箱DREAMCUBE1代表の新藤です。『スクワット』キングオブトレーニングトレーニングの王様と呼ばれるこの種目を還暦の父に指導しました。ウェイトは担いでいませんがこのフォーム。皆さんはどう思いますか？ご感想があれば返信致します。DREAMCUBE1吉祥寺本店HPwww.dreamcube1.comDREAMCUBE1浜田山店HPwww.dreamcube2.com会社の公式Twitterは下記より

こんにちは😃スマイル整骨院の河西です。子どもは筋トレをしていいのか？悪いのか？についてお話ししたいと思います。成長期に正しい方法で筋トレを行えば、•筋力をつけてケガを予防する。•スポーツのパフォーマンスを向上させる。•成長ホルモンの分泌を促し成長を助ける。などのメリットがあります。筋トレをすると身長が伸びないとよく言われていますが、これには明確な根拠はありません。研究結果においても、筋肉が抑える力よりも骨が成長する力の方が強いと言われています。したがって、適度な筋トレであれ

体を動かす時に必要なこと。脳・神経・靭帯色々ありますが一番変化が起こりやすいのは筋肉です！30歳を境に基礎筋力はどんどん低下していくと言われています。これをサルコペニアと言います。詳しくは検索してみてください。落ちていく中で特に筋肉が落ちやすいのが女性が気になりやすいお腹、二の腕、お尻、足周りだったりします何もしなくても年々減っていきます。笑いかに食事、運動、睡眠三つの柱からアプローチが必要かよく分かりますね！学生の成長期ではまた別の視点が必要です。体が成長してい

こんにちは！どうもです、スポーツトレーナーの長瀬です年末年始とゆっくりした時間が過ぎて如何お過ごしでしょうか？自分は年末年始に日本に帰国して一年ぶりぐらいに少しゆっくりできましたが、体調がやられました！笑生活リズムが崩れるってよくないんだなぁと改めて感じてます平常運転で頑張っています！！そしてそしてですね本日も毎週火20:00〜中高校生向け体幹トレーニング行ってまいりました。ありがたいことにお客様が集まってくださって開催できております。ありがとうございます本日の内

こんにちは。トレーナーの小林です。連日、インフルエンザが猛威を振るっているようですねが、みなさん、体調はいかがでしょうか？うがい・手洗いなど日々しっかりと予防しましょう！！1月は例年、キャンプ前ということもあり、アスリート選手のトレーニングやコンディショニング予約が多くとても忙しい時期になっています！しかし今年は・・・森山トレーナーはエクセディの全日本卓球選手権の試合帯同で不在、鶴田トレーナー、信末トレーナーがインフルエン

【公式】ホームページはコチラ↓↓↓http://hongou-bc.com/※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※この２日間、富山県高岡市にて、脳科学セミナーを受講していました。脳科学といっても、「脳科学を理解してトレーニングに活かす」ためのものです。当院では、学生さんやスポーツチームのトレーニングを担当するにあたり、大切にしていることがあります。それは、「動き方」そのものを指導しないこと。動き方を指導した時点で、その人

こんばんは！北九州市の八幡西はりきゅう整骨院です！皆さん手や肘を痛めたことはありますか？今日はスポーツや作業で痛めることが多い『テニス肘』について。テニス肘という名前ですが、テニスだけで痛めるわけではありません。工場勤務や作業のお仕事の方の繰り返しの手作業などで痛めたり、毎日の家事で痛める方もいらっしゃいます。皆さんのお体に共通することは、手先を使う頻度が高くなればなるほど体全体の力でなく手先の筋力だけを偏って使う姿勢が悪くなる肘から先の筋肉(前腕)が硬くなる痛みが出て

今週末の予定！菅平高原パインビークスキー場でのトレーニングが始まります！12月10日(土)、11日(日)ジュニア＆シーズンインキャンプ担当コーチ松本君安トレーニングの詳細はゲレンデコンディションにより決めさせていただきますので、後日、インフォメーションさせていただきます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。ユニティスキーレーシング（USR）が開催する国内、海外トレーニングキャンプは、株式会社スポーツユニティ、観光庁長官登録旅行業第1445号/JATA正会員が企画、