学んだこと

突然、夫の収入が０に…一馬力栄養士のお金のやりくり記録元経理マンの変態級ドケチ夫の節約方法もコッソリ公開しますｗ増税・物価高にも負けないゆとりある生活を目指してます！ご訪問ありがとうございます。耐子です。この前、ママ友と話をしていたらビックリする話を聞いてしまいました。そのママ友、クレジットカードを落として、何万円もの不正利用をされてしまったそうです。落としたことも気付かず請求額で不

気になる外の音とダイニングからの人の声。そして考え始めたのは、自分の部屋のドアと窓付近に少しでも遮音できるもの取り付ける。Amazonで検索してみたら、たくさんの吸音パネルがあってどれがより効果的なのかが気になりました。ですが、YouTubeで知ったのは吸音の意味です。音を吸音する効果はスタジオでいうならばノイズを軽減させるもの。つまりは、部屋の外の音は聞こえるまま。はっきり聞こえてくるものを遮音したいのならば、その場所に厚みを出す方法を考えるべき。

突如思い出したことといえば、昨年の夏に助けたマルハナバチ。大雨の影響かはわかりませんが、お庭で飛べずに困っているところを見つけましたでも、相手はハチ。私もどうしたらいいのかわからずでしたが石を持って来て、ひとまず登ってもらうことにしました。それで済んだと思いきや、私の方へ歩いてくるマルハナバチあれ？次は草に登ってもらうことに。私はすぐその場を離れました(笑)これからが本格的なガーデニングの季節。それで思い出したのかな、と。その出来事を検索しました。実は

こんにちわ。アドラー推しカウンセラーのyukiです(/・ω・)/本日は、子育てにおける【目標の一致】について書いていこうと思います。自分自身の私生活において・どのように心理学を役立てたのか・子育てしながら思ったこと・学びについてアウトプットetc..学びを深める目的で書いています。日記のようなものと思って読んでくださるとうれしいです！カウンセリングにおける目標の一致とは現実的に達成可能な治療目標の一致をとること(目標の一致）http://adler.csi

ジャージコバ認定アドバイザーあなたの魅力を伝えるお手伝い「宣伝部長」の億唯美子(おくゆみこ)と申しますプロフィールはコチラ数十年前の話。私が当時勤めていた場所の近くに高級スーパーがありました。元々、外国の方でも買いやすいように海外の商品を多く取り揃えている高級スーパー。当時まだまだ若かった私。それでも憧れて仕事帰りそのスーパーへ立ち寄ってウロウロし、私が買えそうなお菓子を買って帰る。そんなことを

こんばんわ！アドラー心理学推しカウンセラーのyukiです(/・ω・)/本日は、アドラー心理学を学んだからこそ、実践することができた共感に関するエピソードについて書いていこうと思います。まず、アドラーを心理学においての共感について他者と関わるうえでもっとも重要なことは他人の目で見、他人の耳で聞き他人の心で感じることだ～アルフレッド・アドラー～つい最近息子が公園の砂場で遊んでいると小学校低学年の女の子（Aちゃん）と高学年の男の子（Bくん）子供2

こんばんは！かかです。今日は昨日の失敗から学んだ事をブログに綴ろうと思います家事は本当にまだまだ未熟だなと再度痛感しました😅昨日は、旦那ちゃんの誕生日ぶりに、旦那ちゃんのナンバーワン大好物、ハンバーガーヘルパーを作ることにしたんです。旦那ちゃんが好きなHamburgerHelperの種類はCheeseburgermacaroniOrDoublecheeseburgermacaroni簡単に言うと、マックアンドチーズとひき肉が混ぜたものです。誕生日の後に何度もハンバー

こんにちは、マティです。今日は、数日前まで行われていた集中講義について、語っていくことにしたいと思います。2月初めに秋学期のテストが終わり、一般にはもう春休みだったわけですが、私はScientificWritingについての集中講義を履修していました。私が所属している学部学科では、卒業までにAllEnglishの授業を4単位（2コマ）取らねばならず、夏休みに引き続いて、余裕のある長期休暇中に、比較的大変な英語での授業を受けていたのです。春休み中に行われるということもあり、履修生もそれ

幸せになりたいと思うことはいいことだけど、今ある幸せに気づくことも大切。今、私は十分幸せだ。本当に幸せ者だ。最大の味方、両親と姉がいる。かわいい息子がいる。気の許せる友達がいる。仕事がある。健康な身体がある。それだけでとっても幸せ。これからなんだって出来る気がする。こんな幸せな気持ちのままで今日も1日お疲れ様でした😌

おはようございますいま歩んでいる道が気に入らないなら、他の道を開けばいい～ドリー・パートン（米国のシンガーソングライター）～2024年から新しく、noteを始めました「幸せのメゾット」として、運命の話、幸せを感じるためのヒントなどを綴っています。こちらのブログと合わせてご覧ください。1か月に1回ぐらいのペースで更新してゆきます。コメントや応援メッセージなどいただけるととても励みになりますので、どんどん書き込みをしてください現在は全て無料でご購読

おはようございますこれまでの人生から学んだこと、それは自分に正直であり続けること、そして人の意見に気を取られて目標を失ってはいけないということです。～ミシェル・オバマ（第44代米国大統領夫人）～2024年から新しく、noteを始めました「幸せのメゾット」として、運命の話、幸せを感じるためのヒントなどを綴っています。こちらのブログと合わせてご覧ください。1か月に1回ぐらいのペースで更新してゆきます。コメントや応援メッセージなどいただけると

元夫に対して、人として許せないなーと思う部分も許さなきゃって思っていました。目をつむろうって思っていました。あれは嫌だけど、でもこうゆういいところはあるし…って一緒にいる理由を探していました。今考えると、一緒にいたいからいるではなくなっていたのかも。相手の許せないところを許そうと思うと許そうと思っている自分が嫌になる。相手に対する不満を我慢するって自分を攻撃しているってことなんだな。私はわりと人に合わせていくことが得意でした。もちろん合わせていくことも

これまで、シンガポールの修行期間中に学んだことを色々と書いてきました。改めて並べてみるとかなりあるものだと自分でも感心しました。9年の歳月は決して短くはなかったし、多くの実りがありました。まだまだ学ぶべきことがあったのではないか、という思いはもうありません。人から教えてもらう段階は、ひとまず卒業して、これからは自分自身で行う修行が始まります。帰国にあたって、一番最初にやらなければいけないこととしてあげたのは、練習の習慣づけです。東京に戻ってくると、シンガポールの時のように練習だけして

半年くらい前から気になっていた内容の講演会に参加してみた。自分も相手も大切にするコミュニケーション…アサーションとは、とういテーマ。子育て後半に突入して、ふつふつと自分の中の溜め込んでいたことを、少しずつ自分で認識するようになった。言いたくてもがまん。私がやれば丸くおさまる。どうせ言ってもわかってもらえない。…と、自分を抑えながら目の前のことを必死にがんばっていたら実は不満が重なっていることに気がついた。1人でがんばれなんて誰も言ってないのに。これじゃいけないなと思った。

緩々と保育園ナース、時に保育士、仕事の合間に農園作業または用務の手伝い、0歳ちゃんと戯れてるZEROKOのブログ。日々の出来事、思ったこと、感じたことをゆる〜く書いてます。こんにちは緩々と保育園ナースのZEROKOです。先日、修理に出していた我が愛車が帰ってきた。というのも、先月の末、娘と輪島市の借家の片付けに行った帰りの山道で単独事故を起こし、車が破損し、修理に出していたのだ。事故の原因は私の完全なるミス。左上りカーブを走行中、ダッシュボードからスマホが落ちて「あっ！」と脇見した

自分が弟子を取れるだけの技量を備えているかはまだまだ未知数です。伝統をつなぐためには、そうしなければいけません。弟子は師匠が選ぶだけのものではなく、弟子も当然師匠を選びます。まずは自分の学校を始めて、自分が広めようとしている太極拳とその効能を評価してくれて、自分もいつか同じようになってみたい、という人が出てくることが先だと思っています。先日のブログで書いたとおり、伝統を引き継ぐのは簡単なことではありません。中途半端な気分で弟子になってほしくないし、弟子になってくれる人ができたら、私自身も真剣に向

日本の現状はよく知りませんが、シンガポールでは、自前でスタジオを構えている太極拳教室はそれほど多くありません。多くは公民館（コミュニティ・センターと呼ばれています）や公団の共有スペースを使って行われています。自前でスタジオを構えると、当然のことながら家賃が発生します。シンガポールの家賃は、日本に比べても全く引けを取らないほど高いです。それを埋めるために、常にそれなりの数の生徒さんを抱える必要があります。そのためには広告費もかかります。この国は、常に高温なので、クーラーをほぼ常時つけておくこ

レシピに困るとよく見る動画ギャル曽根ちゃんの大量消費シリーズ本当に助かるし長女の妊娠時に妊娠糖尿病になって（出産後治ります）糖尿病の怖さや糖の上がり方の勉強をしてかなり勉強したので毎日3食食べる事の大事さや分食の大切さなども学んだので今でもちゃんと3食きちんと作ってるんだけど（作り置き含む）そもそも胃下垂で太らない体質だったので若い頃は爆食してたしダイエットとは無縁だったから毎日5食位食べてて笑だけど再婚して実質４回目となる子供を

昨日の夜、僕にとってすごくびっくりすることがあった。寝る前に自室で少しリビングではしづらいような気分転換をのんびりしながらそろそろ寝ようかなーってスマホを充電しようとして何気なく見たらニコが前に会社の都合で少しの期間だけ行ってた支社でお世話になってた人が僕に連絡をくれてたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉニコがその人にお世話になったというのは知ってたしたぶんその人も僕という人物は頭の片隅くらいにはあったかもしれないけど、ニコとその人の話を直接したこともなかったしその人は僕から見

いよいよシンガポールをたつ日がやってきました。2007年に移住してから、途中2年間のブランクを除くとちょうど15年。自分の人生の３分の１以上を過ごしたことになります。そう考えるととても長いです。２度目のシンガポール移住の2015年から今までは、初めのうちこそは仕事をして、定期収入がありましたが、コロナ禍以降は、仕事を減らし、太極拳を習うことと、教えて学校をサポートすることに注力してきました。これまで「修行中に学んだこと」という題で、自分が習得したことを紹介してきました。改めて並べてみ

私が学んできた太極拳、「伝統呉式太極拳」と言われています。何代にもわたって受け継がれてきたもの、ということで「伝統」という冠がついています。伝えられてきたものをきちんと習得することはもちろん大変な努力が必要です。次世代に伝えるためには、教える内容をきちんと把握していなければ、できるはずがありません。その上で、先日のブログで書いた通り、教える技術を習得しなければ、伝わるものも伝わりません。「伝統」を次世代に伝えるために弟子入りしたいです、という言葉を、何度も聞いてきました。そのためにど

太極拳を習っている時は、できない動きがいくつもあって、どうやったらできるのだろう、って随分悩みました。柔軟性が足りなくてできないこともありましたが、身体ではなくて、頭が硬くて、理屈ではこうやればできるはず、という考えを崩せなかったために、できないことも結構ありました。教わるだけではなく、教えることが学べたのは、今回の修行の大きな成果だと思っています。技術を習得すれば、それを教えることができる、と考えるのが普通だと思いますが、自分が習ってできるようになることと、人に教えて、その人ができるよう

当初の予定では、昨年の8月に本帰国して、東京で教室を始める予定でした。色々とあって、この2月までシンガポールでの滞在を延長しました。延長をするときに一番大きな障害になりそうだったのが、住むところです。このところ、シンガポールの賃貸市場はかなり歪んでいて、完全に貸し手市場になっています。家賃の高騰はもちろんのこと、色々な条件が貸し手のいうがままになっています。６ヶ月なんていう短期の賃貸を了承してくれるお親がいるとは思えませんでした。6ヶ月滞在を延長して教える人不足を解消する手伝いをする

もう2月に入りましたがやっと落ち着いてきたので節分ということで五色豆をポリポリ食べながら2024年やりたいことリスト100を考えながら書いていました。確認してみると2023年は44╱83個叶っていました。思い返せば去年は途中で手帳を変えたときにすっかり追加して書くことを忘れまず100個書いていませんでした(笑)まあ、そんなときもありますよね。そして2024年の今年は130個、書けました。自分が動けばすぐに叶うことから欲しいモノや挑戦したいことなどカキカキして

ありがたいことに、帰国を前に最後の飲み会を企画してくれる人たちが私にもいます。もともと人見知りで、人付き合いがそれほど上手いわけではないので、正直、送り出してくれる人がこんなにいるとは思っていませんでした。嬉しいことです。昨日お別れ会をやってくれたのは、シンガポールで呉式太極拳を習い始めた時に一緒のクラスだったシンガポール人の女性3人でした。もう9年間、年に何度かではありますが、定期的に飲んで食べて話して、をする仲です。この3人、6年ぐらい前に太極拳学校を辞めてしまいました。当時、私

昔は、掃除は汚いと感じた人がやれば良い、ぐらいに思っていました。埃が溜まっている。少しなら気にならない。たくさん溜まってくると流石に綺麗ではないと感じて掃除をしてました。今は、掃除に関する考え方がずいぶん変わりました。きっかけはいくつかあります。一番大きかったのは、シンガポールの学校のオーナーが綺麗好きを通り過ぎて、潔癖症に近かったことです。汚れも、匂いもとにかくダメ。人に掃除をさせるだけではなく、自分もいつも掃除をしている感じでした。もともと掃除をしなかった私にとって、当初は面倒臭

技術的に学んだことは、昨日までのブログでほぼ書き尽くしました。もう一つ、あまり大きな声では言わないようにしているのですが、ツボ押しの技術があります。身体には、いろいろなツボがあります。ツボを繋ぎ合わせたものを経路って言います。鍼灸師の先生が症状に合わせて針や灸をしてくれる場所です。太極拳を実際に使う場合、攻撃のターゲットになるのも、同じツボです。そのため、技の応用を意識し始めると、どこのツボを攻撃するのかを考えるようになります。ツボに意識は回るようになると、套路の時も攻撃のターゲット

太極拳は、単に套路を踏んで体を鍛えるだけではなく、実際に武術としても使えるものです。そのための練習が推手です。残念ながら、私が学んでいたシンガポールの学校では、実際の技の応用にそれほど力を入れていなかった感じがあります。生徒さんが怪我をすることを恐れていたのが主な理由だと思います。最もなことです。技の応用の基本動作や理屈は何度も学びましたが、実際の場面にすぐに応用できるレベルまでの練習はやりきれませんでした。実際の場面での応用は、習った生徒さんが他の方に怪我を負わせることを恐れること

学ぶことは、人から教えられたことだけではありません。自分であれこれと試行錯誤を繰り返して、たどり着いたものも「学んだこと」と言えると思います。最近は、インターネットでかなりのことが調べられてしまうので、表面的なことを「知る」のはそれほど難しくはないと思います。しっかりと体得するためには、練習を続けて、自分のものにしていくプロセスなしには無理でしょう。無極功は、以前東京で太極拳を習っていた時に、始めて知った練習方法です。爪先を八の字に開いて、ただ直立不動の状態を作るだけです。きちんと立つこと

このシリーズを書き始めた時には、自分はどれだけのものを学んできたんだろう、と半信半疑なところもありました。改めて、学んできたものを羅列してみると、意外とあるものです。地道に積み上げてきたものは無駄ではなかった気がします。站桩（zhànzhuāng/ジャン・ヂュワン）も学んだことの一つです。日本で太極拳を習っていた時には、「タントウコウ」と呼ばれていました。これから日本で教えるようになった時、中国語の名前をどう読むかはまだ考えていますが、基本的には、中国語の発音をカタカナに直す方向で行