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二十四節氣霜降（そうこう）七十二候初候霜始降（しもはじめてふる）氣温が下がり、空氣が冷え霜が降りてくる頃を迎えました。季節が急に加速して初冬へ勇み足ですが、体調を崩されていませんか？心地よい涼しさは束の間でした。朝晩は寒さを感じますね。寒暖差、乾燥が一層進んで体調の維持が難しくなる時期です。昨日は出かける際に初めてコートを羽織りました。
暦は秋の土用入りとなりました。土用というのは季節の氣の変わり時で秋土用は晩秋から初冬へ向かう時期です。日が暮れるのもすっかり早くなりましたね。明るい時間より暗い時間が長くなり、空氣が乾燥して涼しさが寒さに変わってくるので氣持ちはちょっと下向きになったり、寂しさを感じやすくなったりします。こうした時期は氣乗りがしないことには動かずに、自分のご機嫌をとることをぜひ優先してあ
今日は満月。おひつじ座で月が満ちました。そして昨日は中秋の名月でしたね。澄んだ夜空にまん丸の月がきれいに浮かんでいるのを観ながら月光浴できました^^先日の新月以来の投稿となりましたが少し長めの帰省をしていました。大阪はさすがに真夏日からは解放されたようですがまだ暖かいですね。夜も丁度良い涼しさでエアコン不要でホッとしています♪北海道は朝晩は１０℃前後と日中との寒暖差
二十四節氣白露空氣が涼しくなり朝晩には露が降りる頃。日中がまだ暑い中、市街地では見られなくとも、自然豊かな山間部では季節が秋らしくなってくる時期です。日没後は風の涼しさを感じられてきてようやく夜中の寝苦しさから開放されつつありますね。空氣は湿度の中にも乾燥が混ざってきています。夏~秋の季節替わりは感染症の流行が伴いますから、空氣が湿氣から乾燥に変わっていても残暑でからだ
雲が少しずつ秋らしくなってきましたよ^^昼間は猛烈な暑さが今なお居座っていますが風は秋を連れて来ています。日没も早くなってきて季節の陰陽バランスは冬至に向けて陰の氣が占めていく流れです。夏の季節は熱を跨い、五行説では火のカテゴリーに属します。(四季の移ろいも五行説に当てはまります)五行では、相生(そうせい)＝生かす、育てる相剋(そうこく)＝抑える、鎮める五つの自然界の象徴の性質
二十四節氣処暑七十二候初候綿柎開（わたのはなしべひらく）暑さが凌げるようになってくる処暑の候を迎えましたが、残暑厳しく関西エリアは未だ３５度越えの日が続いています。それでも日中と朝晩の氣温差が出てきましたね。夜風がようやく涼しくなってきました。処暑の「処」は止まるという意味があります。暗くなると秋の虫の音も聞こえてきて、昼間の暑さは堪えますが季節の移ろいを少しずつ感じられてくると氣持ちが癒え
実家帰省から早くも1週間が経とうとしています。８月ですね。暑さがもれなくオーバーヒートしている中にも、月替わりの今夜は風がとても爽やかに、涼しく感じられてきました。近くでは花火大会が^^花火の音を聞いていると夜なのにウキウキします^^夏の風物詩ですね^^打ち上げの音に混じってなんと昨日には聞こえなかったコオロギの虫の音が聞こえてきました。秋の虫の音に昼間の暑さが嘘のように氣持ちが静まりました^^自然の中で生きる生物の感覚には時季を見極めるセンサーが
夏至前日没一年で陽氣が最高潮を迎えている太陽のエネルギーはこれまでになく強さを感じます。太陽の光も熱も、こんなに熱かったかな、眩しかったかな、と氣にかかるほどに、これまでと違う体感を覚えます。みなさんはいかがですか？梅雨は本当に明けてしまうのか、この先の作物の収穫はどうなるか、大地が潤いを蓄える大切な梅雨時にすでに真夏の陽氣が続いています。これまでにない氣候の移り変わりにふとネガティブな感覚も顔を出してしまいますが(^◇^;)自然の流れにはどうしたって抗えま
紫陽花♡雨が多くなるこの季節には目の保養になりますね^^その時期になると出番を待ち構えていたかのようにまあるい姿があちこちで見られるようになります。花が咲く姿、植物の成長は季節を知らせてくれますね。その健氣さ、逞しさに美しさを感じ、人は励まされ、癒されるのだと思います。キレイ(*^^*)雨の日の憂鬱さがリセットされる元氣カラーですね🩷梅雨入りしたばかりでこれから雨の季節が続くことの心づもりをしていた中、近日の氣象予測で驚きの情報を耳にしました。梅雨前線に
日没前日の長さがうれしくなる時間です^^急に暑くなってきましたね。急、というワードに身体は馴れないものです・・・(;''∀'')天氣予報を確認すると、関東以西はこの先夏日が続き、週末からが雨模様のようでまるで梅雨の走りの氣候となるようです。湿氣が及ぶと身体の中に熱ががこもりやすくなります。暑さ、湿氣には汗をかくことでからだの熱を発散をして調整が叶うのですが、こうし
透き通る青紅葉の黄緑色が重なってキレイ♡昨日は自然豊かな新緑萌える福知山へワンディリトリートを楽しんで来ました^^どこもかしこもフレッシュなビタミンカラーでたっぷりと目が癒されました♡現代人は普段は機械的なものばかり見て過ごしがちなので、目は相当疲れているはずなんです汗わたしも例外なく。目の酷使を実感中でしたから昨日の新緑の森林浴はとびきりのご馳走になりました(*ﾟ∀ﾟ*)
二十四節氣立夏七十二候初候蛙始鳴(かわずはじめてなく)連休の終わりとともに暦は初夏へ。季節がこの先暑さを伴っていきます。GWはいかがお過ごしでしたか？お疲れ出ていませんか。春の連休というのは実は罪なお休みでもありまして・・・春分から季節の陰陽バランスが陽に転じ立夏と共に本格的に陽氣が加勢して陽射しが一段と強くなります。朝晩と日中の氣温差の激しさで体調も
外出先で、サクラの木にとまっているインコちゃんの出会いました。たまたま、写真が撮れたのでインコ先生に聞いてみると・・・サクラ好きなインコちゃんなんだそう。鳥のしぐさって、可愛らしいですね。こんにちは。働く女性の「ウェルエイジング」をサポートするリンパドレナージュサロン結香の矢澤ともみです。【受講者さまの声】辿り着けた自分に必要なこと昨日は、半年間、担当させていただいた気養生スペシャリスト養成講座の最終日でした。おかでさまで、無事に終
「美食」とは・・・ぜいたくなもの美味いものを食べること美食(ビショク)とは？意味や使い方-コトバンクデジタル大辞泉-美食の用語解説-［名］(スル)ぜいたくでうまいものばかり食べること。また、その食事。「美食家」[類語]口が奢る・口が肥えるkotobank.jp改めて検索して言葉の表現に驚いたのが正直な感想でした・・・贅沢の定義も昨今個人の価値観が変わってきている
春は発陳（はっちん）漢方の古典の黄帝内経（こうていだいけい）では春の３か月（３～５月）を発陳といいます。自然界の全ての生物が目覚め、芽吹き、動き出して伸びていく時を意味しています。人も同じく。寒い冬の間に閉じていた氣は、陽氣と共にからだの氣血水が動き出し、活発に巡り始めていきますが、そうした自然のリズムにからだも合わせていくことが季節養生になります。ところが春という季節は寒暖差の激しい時季
二十四節氣雨水七十二候初候土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）降る雪が雨に変わり寒さで固くなっていた大地が潤い始める時期に移りつつある、そんな時節になりました。春を待つ氣配が漂う2月下旬となります。それでもまだ暦的には冬の季節です。そのことを念押しでもするかのように今期最強寒波が覆ってきています。ここ大阪でも昼間に雪が舞い降りました。油断禁物の春待ちの時期です。これから寒氣と暖氣が拮抗しながら徐々に暖かさが優先になり春がや
普段、積雪の少ないところ、雪とは無縁の地域で大雪となったところをテレビで観ました。雪害、だと・・・家や道路が埋まってしまって個人や自治体だけでは対処ができないほどの積雪量だと思います・・・各家庭の屋根の耐久性がとても心配です(･_･;都道府県レベルで大きなサポートを求めるに値する自然災害だと思いますが実家のある地域は幸いにも２日間雪かきすることなく過ごせていましたが、風が強く、氣温は氷点下が続いています。
今期1番の寒波、お住まいのエリアは大丈夫ですか？;帰省後に作ったゆきんこ♡その後間も無くすっぽりと埋もれてしまい行方不明に(^^普段雪の降らないところで積雪があったりしていますが、こちら北海道では、普段は雪が少ない道央、道東エリアで身動きの取れないほどの雪に見舞われていて、明日は学校の休校や交通の麻痺を懸念しての対策がされています。わたしの実家界隈は昨日、今日と積雪がさほどでもなくその代わり、路面凍結がすごく、ツルツルの道を緊張しながら歩いています。
二十四節氣立春七十二候東風解凍（ひがしかぜこおりをとく）立春は二十四節氣の始まりの暦です。春夏秋冬が一巡りして、季節を分ける節分を経て新しい春の知らせを伝えてきました。切り替わりの時。節目を過ぎて新しく刷新されていく流れがどの方にも訪れるので、新たなことを始めたくなったり温めてきた計画をスタートさせたりと行動パターンに変化が及んでいきやすくなる時です。それはか
栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。自分時間を持ち気持ちをリフレッシュ♪50歳から学ぶ大人の習い事『忙しさから解放♡ホッと息つく時間で心が穏やかにリセット』オンライン体質診断サポート古山えつこあなたの体調や健康に合わせたお料理も7品〜9品作るcozy料理代行【東京/埼玉】薬膳を使った季節の簡単お料理salondecozy料理教室【東京/埼玉/長野】食の専門家美・フードプランナー
栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。自分時間を持ち気持ちをリフレッシュ♪50歳から学ぶ大人の習い事『忙しさから解放♡ホッと息つく時間で心が穏やかにリセット』オンライン体質診断サポート古山えつこあなたの体調や健康に合わせたお料理も7品〜9品作るcozy料理代行【東京/埼玉】薬膳を使った季節の簡単お料理salondecozy料理教室【東京/埼玉/長野】美・フードプランナー古山えつこ
二十四節氣大寒七十二候初候欵冬華(ふきのはなさく)寒さが一年で一番堪える時。北日本エリアはこれからが寒さが底をつく時期です。北海道では2月の初めに毎年の一大イベント札幌雪まつりが開催されますし、目下、大雪像の製作は佳境の時期です。裏腹に東〜西日本は暦の知らせに反して今日、明日と温かい氣温の予報です。欵冬華春の使者といわれるふきのとうが雪解けを待たずに顔を出す頃。この暦が相応しいのは雪深くも南の地域の山沿いで見られる光景かと^^小さな
二十四節氣小寒七十二候次候水泉動（しみずあたたかをふくむ）地上は寒さがしんしんと募り寒さ極まる大寒に向かいます。今日は全国的に大寒波に覆われた一日でした。寒かったですね(￣▽￣;)こちら大阪も氷点下になったり、で自宅エリアも雪が降りました。水泉動地中では、凍っていた泉（湧き水）が融けて水が動き始める時候を迎えました。これからが寒さ本番になるのに、地面の
1月初旬は確定申告にむけて準備にの真っ最中。山場もすぎて残す所は最終チェック！こんにちは。働く女性の「ウェルエイジング」をサポートするリンパドレナージュサロン結香の矢澤ともみです。明後日は「気養生講座4回目」の開催日。今年も、セラピストと講師の二足の草鞋でがんばっていきます。明後日の12日は気養生スペシャリスト養成講座を担当します。『季節柄の疲れとうまくつきあえた@気養生スペシャリスト養成講座』数年ぶりに、お世話に
新年明けて7日目の今日１月７日は七草粥の日^^そして五節句の一つ「人日(じんじつ)の節句」です。みなさんは人日をご存知ですか？古代中国の「荊楚(けいそ)歳時記」という書物には、１月１日から８日に定めた動物の殺生をしない日と定めてその存在への敬いと感謝を捧げる日としていたと記されています。(人=処刑をしない、８日は穀物を断つ)１日=鶏2日＝犬3日＝羊４日＝猪5日＝牛6日＝馬7日＝人8日＝穀こうした決まり事によって１月７日を人日の日、人日の節句
二十四節氣小寒二候芹乃栄(せりすなわちさかう)節氣は冬至から小寒へ。寒の入りとなり、以降立春を迎えるまでを寒の内(かんのうち)といいます。芹乃栄寒さが極まる中に群生し一株から競い合うように伸びる芹(せり)のその名の由来は「競り(せり)」から。自生して伸びてくるのはもう少し先ですが、水辺の雪の下から割って土から出るようなパワフルな芹の若芽を、昔の人は貴重な栄養源としていたのでした。芹は数少ない日本原産の野草です。✳︎食材効果✳︎解毒、清熱、健胃
今日の夕日^^グラデーションが綺麗でした^^日没がすっかり遅くなり日暮れまでの明るい時間が延びてきましたね^^これから少しずつ陽氣が夏至に向かって増していきますが、実は夜明けは冬至よりも遅く、そして夜明け前の一番暗く沈黙の時間が長い巡りです。早寝遅起きがまだもう少しの間、良しとされる時期^^季節の巡りのままに深い眠りをたっぷりどうぞ^^明日は二十四節氣の小寒です。陰氣の極まる冬至から寒さの底となる時期へ向かいます。閉蔵(へいぞう)東洋医学では
