季節と体

こんばんはリンパケアサロン🏠ouchi更年期対策ケア専門家リンパスペシャリスト柴田千秋です。今日ものぞきにきてくださりありがとうございます暑さ寒さも彼岸までといいますが、まだまだ風の冷たい茅ヶ崎です。春は風がつよく氣も舞い上がったり乱れやすい舞い上がった氣を下げるには深く息を吐く・丹田を意識下半身の筋肉を動かす・ウォーキングなど激しすぎない運動香りのよい食材を食す・シナモン、オレンジなどの柑橘系身体をブラブラ動かすのもよいてすねスワイショウ足を肩幅に開き膝

48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮らしのことなどを綴っています。便秘になりやすい季節があることを知っていますか？こんにちは便秘に季節が関係しているなんて知らなかった坊のゆきです。正解は、体が心底寒くなる冬と冷たいものばかり摂ってしまう夏です。共通点は、

「会社員やめたら、いままで時間をなかなかとれず、諦めていたことをいろいろしたい！」ということで、６月は梅のはちみつ漬けと梅シロップの仕込みをこころゆくまで実行しました。（諦めていたこととは、そんなに大それたことではなくて、こういったふつうのことであったりする）梅のはちみつ漬けは2021年にはじめて仕込んでみて、とっても美味しかったので昨年も作ってはいますが。今年は多めに仕込んだのが今までとの違いですね。こういう作業している時って、しあわせな心地にひたれます。青梅で仕込んだあと、南高梅で

家族みんなの毎日と未来を明るく元気に！！愛と笑いの栄養士セラピスト、岡田のりこです♪わたしたち一人ひとりの体とココロはいつもずっと同じ状態ではなく、昼と夜という一日や月の満ち欠けの一ヶ月、春夏秋冬という一年など大小の波に合わせながら揺らいでいるのが自然の状態です。でも、今の日本の生活は夜でも明るい光の下で過ごして部屋の温度や湿度も調整。旬に関係なく一年中同じ食材を好きなだけ食べる。体の声である症状は薬ですぐに消してしまう。そうやって自然とかけ離れた生き方

温かかった昨日よりも、今日は気温が下がり、明日はもっと寒くなりそうな東京です。月曜日、いかがお過ごしでしょうか？気温が上下して、春になっていくのとともに、なんだか気持ちが安定しない。ーーそんなかたもいらっしゃるかもしれませんね。「家族の気持ちが沈んでいて、このところ、体のケアをしているんです」先日道場にいらしたかたが、そうおっしゃっていました。さすが、そうですよね！と思いました。心がつらいときは、体からのアプローチが、とても重宝するのです。心で心の舵取りをするのはな

貼るお灸って、ツボを選ぶなーと思っていました。が、お灸教室ご参加者からの声にお応えして、試してみたら、あらびっくり‼️梅雨のツボを温めてくれました。思い込みを手放し、何でもトライですね❤️という事で、次回のお灸教室は、貼るお灸、火を使うお灸からお選び頂けます。お申し込み締め切りは、今週末です♪「私には、お灸は無理ー」との思い込みを手放し、是非トライしにいらしてください😍私のように新たな可能性がみつかる、かも笑マインドフルネスお灸体験教室～梅雨の養生を学んでセルフお灸(

最近の記事が食べ物のお話ばかりでした今日は季節と体のお話を。世間ではコロナで賑やか（？）ですが身体を観るとその対策や対処は、通常の風邪とあまり変わらないです。まずコロナ（風邪）対策としては体の水分量を上げること冷え対策（暖かくなりつつあるので日によります）肋骨を柔らかく動く状態にする下腹が充実する生活冬の風邪の大きな原因は乾燥と冷えです。カフェインやアルコールではないもので体が吸収できる水分を取り入れることが必要ですそしてコロナで発症す

季節と体の養生方法を探求する立春の会に参加させて頂きました😊、薬膳料理有井博氏二十四節気の食べ物…春節について読み方から繋がる縁起の良いこと…、薬膳茶尾崎友予さんよもぎ茶(他にも今の時期に必要な黒豆など色々はいっています）カップケーキと共に花粉症への対策など…、身体の臓器との関わり田村智子さん肝臓の働きはすごい…女性の体には….そしてお食事の時優しく美味しく心身に届きました😊.春のはじまりへの食と身体の在り方深く伝えて頂きました.うんう

こんばんは、昨日は冬至でしたが、この日が過ぎると、春に向かって行きますし、段々、日が長くなるので、なんか良いですね。私達、鍼灸師は、陰陽五行を元に考えています。旧暦で見るのですが、季節の変化が、体に与える影響を診て来ましたので、その、微妙に原因が変わって来ます。冬は、立冬から始まるんですが、その期間の中でも冬至から、大寒迄は、正に、真冬です。それで、寒い時期に、影響を受ける臓器は、陰陽五行で言うと、腎臓と膀胱です。体に良くないとされる、この冬の気(エネル

東京都立川市宮の森ピアノ教室畠山ゆみこです整体をすこし習っていた時期があり季節と体の移りかわりに興味があります秋の身体の特徴としては・秋になると、空気が乾いてきて、大きく息を吸い込み呼吸器が広がってくる・呼吸器の影響で体が前傾し活動的、行動的になり心も体も前進する季節・秋から冬に向かって身体が捻じれながら緊まってくる感覚がとても敏感になり、変化の小さなことや微妙な違いが心地よくなっていく↓感覚が細やか

みなさんこんばんは🌙「体・心・魂のコーディネートサロンSHISHI」のししえみです。「地に足をつけてお役目に邁進する私になる」のお手伝いをしています。°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°「はじめまして」は➡︎こちら°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°最近食べ過ぎた自覚がないのに胃が張って……なんとなく消化不良を起こしているような……そうでした。今日から土

アニマルコミュニケーションとホリスティックケアで動物と飼い主さんの共生をサポートするアニマルケアカウンセラー高野縁（たかのゆかり）です。✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ千葉県北西部地方、なかなかの大雨、16℃。先週あたり、30℃超えた日もあったのにこの気温です。少しずつ暑さに対応しようと思って、体を開いていこうとしたところです。バランスが崩れやすい要因の最たるものが気温差。温度・湿度管理と犬の身体に触っての確認など

あっという間に5月も後半ですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんばんは♡NARDJAPAN認定アロマアドバイザー食育アドバイザー・幼児食インストラクター正食医学勉強中しおりです♡5月の日程←残席わずかです♡講座のご感想です♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊来月の教室日程のご案内です♡アロマクラフトDAY6月14日(金)10時半〜🈵食育講座6月3日(月)

あっという間に新年度がスタートし気がつけば桜🌸も散り始め…もう新緑の季節がやってきますね。年々、月日が過ぎるのがとても早く感じます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんばんは♡NARDJAPAN認定アロマアドバイザー食育アドバイザー・幼児食インストラクター正食医学勉強中しおりです♡4月の日程←日程追加しています♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊5月の教室日程のご案内です🙌アロ

神秘的なブルーのブルーマジックスムージーとは？春はデトックスのシーズンです。という事で、先日、デトックス講座を開催しました。クラス内容はブルーマジックスムージー作りとデトックスについて基礎から学ぶ講座のセットでした。冬の間は太りやすかったり、夏は痩せやすかったり、秋に食欲が増したりしますよね？季節と体のコンディションが関係するのは、「体は季節とシンクロしている」からです。4月の半ばまでデトックスシーズンのピークです。それを意識して、先ずは「体に毒素を入れない

昨日はおやつの選び方講座でした♡本当はまだまだ開催したいのですが今月はあまり日にちが設けれず…来月からは夏の巻に突入です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは♡NARDJAPAN認定アロマアドバイザー食育アドバイザー・幼児食インストラクター正食医学勉強中食医ママしおりです♡4月の日程←満席になりました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この講座では体調不良時にお休みしたい食べ物についても学びます。例えばサラサラ鼻水がでているときネバネバ鼻水がで

美体質セラピスト北條康子心と体のダイエットブログにご訪問いただき、ありがとうございます。今日は寒いですね。せっかくの桜も咲こうか待とうか迷っちゃいますよね昨日は「腰が痛い」と何人ものかたから同じ症状を聞きました。急に寒むくなったり季節の変わり目に天気や気候で体に負担がかかり腰に来たり頭痛になったりします。特に春先は気温の変化が急激なのでよくこういったことがおこります。体と自然は切り離せませんね。そうい

日吉・芳田整体→詳細はこちらにて月一でコラボレッスンをしております！２０１９年１月のヨガレッスン＆整体教室は「春の養生」をテーマに、春を過ごしやすくするための体作りをヨガ、整体それぞれの視点から学びます。春の代表的なトラブル「花粉症」はこの時期に調整しておくと楽になることが多いです。（全３回を予定しています。）整体教室→ヨガレッスンの順に行います。今回のヨガでは参加者同士ヨガのポーズをアジャスト(補助)する時間も設けます。人の体に触れる、触れられる面白さ

柳川ナミです。先日、行きつけの靴屋さんにブーツを受け取りに行ったとき、店長さんが「台湾に行った友達からお茶をもらったけど、一口目は、ん？ってなって美味しい、、のかな？って感じだったんですよー」とおっしゃっていまして。あー、そかそか、慣れないと特有の香りがあるものもあるよね～って思ったお茶愛好家のワタクシ。そうだよね、香りもまた楽しいんだけどなんせ物によっては好き嫌いもあるし、何だこれ？って思うかもなー。(と、頭の中に複数のお茶の香り

月に１度のリブログ先を探していたら今日のレッスンで話してた事とよく似た事が書いてあった。他にも、季節と体と食事の事たくさん聞いたけど詳しく覚えていない、、、。旬のモノ・季節のモノを食べよう！今日は～体の声も聞こえないぐらいに肩甲骨がガチガチ。前から動き悪いなぁとは思ってた！いやー、ここまでとは、、、(-ω-;)マイッタ。寒くて縮こまりたくなるけど伸びよう！伸ばそう♡あ！本日の真似ポイントは足の指の開き。先生の、キレーに広がってた(*'▽'*)インプットはできた

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おはようございま～す(^O^)／ゆにちゃん便り５月号です！立夏を過ぎ、お山では椎（しい）の花盛りが過ぎ木々たちの緑がますます濃くなり、ミカンの花がどこからともなく薫る季節になりました。みなさんの体も、この季節と共に、静かに、そしてダイナミックに変化していきます。今月はテーマを「汗」にしぼって、少し変わった視点から、めぐる季節と体に寄り沿う生活、整体的生活の知恵をみなさまと学んで参りたいと思います。「汗」の働きと聞いたら、何を思い浮かべますか？ヒトの体は、寒くな

【メニュー】フェイシャルエステ・アロマボディケア⇒こちらアロマ1dayレッスン・アロマ講座⇒こちらJAAアロマコーディネーター資格取得講座⇒こちら【空き情報＆予約方法】ご予約確認カレンダー⇒空き状況を確認する予約フォーム⇒予約する（２４時間受付）お肌と体と心の潤いサロンアロマビューティーサロンLeaの松崎です温かかったり、寒くなったり、気圧と気温の変化が激しいですね春らしいといえば、春らしいのですが、頭痛持ちの方や気圧の変化に敏感な方は、自律神経に

｢運」とは人知が及ばないところで起きる幸運な体験そういう私も、いつも運には助けられ、運には大変お世話になっています。6、運は早起き。太陽が昇る少し前に起きてみてください。その1日はどんな1日になるでしょう？7、神社と温泉でパワーチャージ日本に生まれてこんなに素晴らしいパワースポットに気づいて欲しいと思います。8、人に親切である意地悪な人に運は来ません！（断言）９、季節に敏感になる暦、24節氣、季節季節のならわし、お節句、節目節目を大切にすることは1日1日に感

今は春の土用です。土用が明けるのが5月5日立夏まで。今はちょうど春の土用の真最中世の中では「土用」にやってはいけないことばかり。中には。。「土の神様である土公神様が土の中にいらっしゃるから土をいじってはいけません」？？？「旅に行ってはいけません」「引っ越しはだめ」？？？？？そんな非科学的なことをいう風水の方がいるので誤解されやすいけど、これは全くの迷信です。私は土用の期間に・引っ越しているし・旅に行くし・ガーデニング

ひゅるー♪ご機嫌です！2月に従兄弟の結婚式で横浜へ向かいます♪1泊2日なのですが9：40に羽田に着く予定でその後逗子へ行きます❤️この景色がずっと胸に浮かんでいるのです。ドキドキワクワクしています❤️なにがしたいのかな私は♪そして、翌日は従兄弟の結婚。小さな頃の夏休みはいつも彼らと一緒でした。少食だったわたしも彼らとの食事ではとても沢山食べました。思い出がいっぱい。で、胸がいっぱい。会えるだけで嬉しい。可愛い可愛い本当の弟のような従兄弟です♪幸せだな。最高の二日間

メニューね、三つにしました。おニューなメニュー❤️それぞれの講座やレッスンを受けた後のイメージで名前をつけました。・(光)ひかり☺︎☺︎☺︎繋がる「おてあて」講座・(趣)おもむき☺︎☺︎☺︎季節のベビー👶キッズマッサージ・(風)かぜ☺︎☺︎☺︎ベビマとお母さんの体ほぐしにしました^-^私の好きなものばかり。私の人生。みんなで「よかったよかった！」って生きていきたいです。よかったねぇー！楽しいねぇー！って。そんなベビー👶キッズマッサ

2017年の振り返りをしていた。どこかでご覧になったことがありますか？これは「地球歴」と言います^_^太陽を中心に周る地球が時を刻んで行きます。季節と体と食べ物やエネルギーなどの巡り方を知り、自分の生活と照らし合わせて使っています。「土用」という時期は年4回あるのですがデトックスの時期と言われたり物事を、大きく動かさないほうがヨシ…と言われたりしています。夏の土用(立夏の前18日間)と秋の土用(立秋の前18日間)では体のデトックス(発熱)と人生のデト

OrganicLifestyleTokyoはいい意味で刺激になり勉強になりました。目的とするものがOrganicなので有機のものや無農薬にこだわるものが衣食住問わず沢山出店していて、目移りしてしまいそうですがやはり、そこは自分の勘が頼りですね〜。ピピピー！ときたブースのものはお試ししました。なかでも、心惹かれたのは秀明自然農法ネットワークさん。偶然にも商品を紹介してくれた方は私のご近所さん！！！なんという出会い！！ともあれ、ここの自然農法は種からこだわっているもの。F