子連れヨガ堺市

育児中ママに笑顔とハッピーを堺市で子連れで通えるママヨガ教室NICO7人の子育て中ヨガ講師のTSUYUKOです女性の身体は変化しやすい■月経■妊娠■出産■更年期■閉経月経サイクルによるホルモンバランスの変化■ストレス■睡眠不足■MPS簡単に変化してしまう私達女性の身体だからこそ、常に自分自身でケア出来るようになるといいですよね😊ゆっくりした呼吸と動きで無理なく体の不調をリセットして月のサイクルに左右されない身体作りを目指しましょう🎵また、産後の女性たちも

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです【大事なお知らせ】９月よりレッスン再開託児ヨガ日程変更あり9月託児ヨガ満席雑誌mamagirl春号に掲載中子育てを頑張るママにヨガで体の癒しとランチでお腹と心のご褒美を10月に迎える5周年を記念するイベントに堺でも有名なフレンチレストランでのランチヨガの開催が決まりました🎵いつも育児や家事を頑張っているママに自分自身へのご褒美にヨガの癒しと素敵

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです【大事なお知らせ】料金改定について産休のお知らせ雑誌mamagirl春号に掲載中７人目の出産から10日今までの出産では、産後に近くに頼れる家族が居ない私は退院した日からご飯を作ったり家事をこなすのは当たり前のこと産後は夫婦二人で乗り越えてきましただけど、今回の出産後はママ友が幼稚園のお迎えをしてくれたりお惣菜を差し入れてくれたり本当に恵まれ

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOですもうすぐ花粉の季節温かくなるのは嬉しけれど鼻水はぐずぐず目はしょぼしょぼなんとなく皮膚もかゆい鼻水も大変だけど鼻づまりも匂いや味がわからなくて困りますね鼻詰まりを解消するポーズがヨガにもあるんですよ仰向けになって足を頭の向こう側に伸ばすポーズ首や背中の緊張もほぐしてくれるので肩凝り、鼻づまりにも効果

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOですものすごく猛威を振るった今年のインフルエンザ皆さんのご家庭は大丈夫でしたか？うちの子も２人インフルエンザにかかりましたインフルではないけれども風邪を引いたり熱を出したり・・・何度かヨガのレッスンをお休みさせていただくことになり生徒の皆さんにはご迷惑をお掛けしました子供がウィルスをもらってきて看病するうちにママがもらっちゃうよくあるパ

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです託児ヨガクラスに新しい参加者が来てくれましたよ🎵腰痛があると言うことだったので症状を伺いながら腰痛対策のレッスンを行いました少し前に骨盤セラピーの講習を受けたばかりまた、ブログに書いた骨盤のウソ、ホントについてもお話を交えてお話しました前半のレッスンでは腰痛の原因になりやすい骨盤回りやお尻を中心にほぐし後半は、ほぐした

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOですいつもママヨガ教室ＮＩＣＯのｂｌｏｇを読んでくださってありがとうございます今日は４月からのママヨガ教室ＮＩＣＯの大切なお知らせがありますもう気づいている方もたくさんいらっしゃるかと思いますが実は７人目の赤ちゃんを授かりもうすぐ６か月に入りますカフェヨガ・槇塚台クラスは３月いっぱいで終了４月からは堺市

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです産後の便秘に悩んで居るママは多いのではないでしょうか産後の便秘の原因の1つに授乳による水分不足があります赤ちゃんには毎日3時間毎のおっぱいが必要最初は少量だった授乳も赤ちゃんが大きくなるにつれて授乳量が増えてきますそうするとママの体内で作られた母乳はどんどん減り体の水分が足りなくなってしまいます体の水分不足はお肌の乾燥だけでなく健康のバロメーターでもあ

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです最近流行りの筋トレ女子カッコいいですよね❤だけど一人ではなかなか続けることがムズカシイきつーい筋トレが苦手な方ダイエットか続かない方体力がない方やり方がわからない方産後の体を引き締めたい方ママヨガ教室で一緒に体を定期的に動かす習慣を身に付けませんか？ダイエットや筋トレがなぜ続かないのか？それは、急にハードなトレーニングや食事制限をするから自分の能力以

産後の肩凝り腰痛・産後ダイエット【大阪・堺市・中区・北区・西区・南区】子連れで通えるママヨガ教室NICO産後のスタイルアップに一生女性らしい体作りをはじめませんか？６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです大阪は台風で風がスゴイですねお出掛けはご注意くださいね10月のレッスンスケジュール発表❤10月はママヨガ教室NICOも4周年を迎えます4年間続けて来れたのは毎月ママがヨガで楽になったスッキリした❤と笑顔で言ってくださったりママ同士が仲良くなっていく姿に私自

産後の肩凝り腰痛・産後ダイエット【大阪・堺市・中区・北区・西区・南区】子連れで通えるママヨガ教室NICO産後のスタイルアップに一生女性らしい体作りをはじめませんか？６人のママヨガインストラクターTSUYUKOですおばさん体型いつからなるのかな？考えたことありませんか？人間の体はピークを過ぎると毎年筋肉が1％ずつ減っていきます(´д｀|||)この話を聞いたとき私はすごくショックでした今の私の体は？とっても気になり出しました一般的には35才ぐらい～お肌や体型に変化が出

【大阪・堺市・中区・北区・西区・南区】肩凝り腰痛イライラ改善ママが笑顔になる子連れで通えるママヨガ教室NICO産後のスタイルアップに一生女性らしい体作りをはじめませんか？６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです今日も暖かかったですね道を歩いていると家の近くで梅の蕾を見つけました寒い日が続いていたけど着実に春に近づいているんだなと感じました育児は大変なことも沢山あるけどいつか芽が出て花が咲くこの花の蕾のように少しずつできることが増えて寝返りが出来るように

お尻って大事私のママヨガレッスンではよくお尻に注目しますお尻は下半身の中でも大きな筋肉の１つだからお尻をほぐすと体が温まるんです下半身の血流を改善して冷えを和らげるだけでなく、腰痛の改善にも繋がるんですお尻周辺をほぐしたり鍛えたりすることで骨盤を安定させる効果もありますそしてなにより、お尻って女性らしさの象徴の１つですよねキュッと引き締まったお尻はステキ足も長くみえるこうやってみると沢山の効果がありますね体の後ろがわってなかなか自分では見えないものだからこそ気を付けたいお

いつも子育てを頑張っているママにオシャレなフレンチレストランでのランチつきヨガを開催しました今日はその様子をレポートいたしますね11月よりリニューアルオープンしたばかりのフレンチレストラン｢レ・フレール｣さん壁紙が優しいピンク色に変わり以前より柔らかく落ち着いた雰囲気になっていました絵画とシャンデリアがある素敵な空間でのヨガいつもよりウキウキした気分になりますね美味しいお料理のためにも全身を使ってしっかり体を動かしましたペアヨガも少しいれて頼るのではなくお互いに支え合って

産前産後のケアはおまかせ６人の子持ちママによる子連れで通えるママのためのヨガ教室NICO講師のTSUYUKOです予約するのをちょっとわすれると気がついたらすぐ満席ででも1回レッスンが増えると参加しやすくなるから嬉しい生徒さんからそんな声をいただきました年内は10月のレッスンを思いきって月に2回のレッスンを3回に増やしてみました‼11月も3回開催いたします🌠🌠気温が低くなり筋肉が縮むと血流が悪く肩が凝りやすくなります😣丁寧に体を動かして肩凝りをほぐしましょうまた風邪を引き

産前産後のケアはおまかせ子連れで通えるママのためのヨガ教室NICO6人の子持ちヨガインストラクターTSUYUKOですすでに11月満席のクラスもあり12月のご予約もいただいてるのですが、まずは11月のレッスンスケジュールとご予約状況をご案内いたしますね11月のママヨガスケジュール新家町クラス11/4残席411/18残席311/25残席6カフェヨガ11/10残席411/28残席2託児ヨガ11/8満席11/22満席ヨガ＆パンレッスンYo

産前産後のケアはおまかせ子連れで通えるママのためのヨガ教室NICO6人の子持ちヨガインストラクターTSUYUKOです去年も参加して楽しかったので今年も参加できて嬉しいですそう言って10月のハロウィンヨガにお申し込み頂きましたヨガのレッスンもだけど、いつも休みなく育児を頑張るママたちにとってもハロウィンイベントはいつも以上に楽しんでくださっているようで私も嬉しいです見てください‼この笑顔(*^^*)みんな楽しそうで素敵な笑顔でしょカチューシャやマントに慣れない子供たちは嫌が

子連れで通えるママヨガ教室NICO講師のTSUYUKOです9月のレッスンスケジュールとご予約状況をお知らせしますね新家町クラス畳の広いお部屋が特徴ですねんねの赤ちゃんもハイハイのお子さんも安心です＊9月日2満席＊9月16日残席2カフェヨガ５名までの少人数なのでゆったりレッスンを受けられますレッスン後にはカフェのランチも可能ですママ同士の情報交換にも☆＊9月８日残席2＊9月26日残席２託児つきヨガお子さんを保育士に預けてヨガに集中動き回ってレッスンに集中で

きのうは新家町クラスでしたご参加の皆さまありがとうございました夏に向けてのスタイルアップと体力作りをメインにレッスンをしたので、いつもより沢山汗をかきましたね次回もしっかり体力をつけていきましょうきのうご案内したばかりのレッスンスケジュールですが、さっそく動きがあったので最新のスケジュールをご案内しますね**************************新家町クラス7/15残席1~28/5募集中8/19募集中カフェヨガ7/14残席27/25残席3

産後の体形戻しならママヨガ教室NICOへ育児中ママに笑顔とハッピーを堺市で子連れで通えるママヨガ教室NICO代表ヨガ講師のTSUYUKOです毎回妊娠の度に13キロ以上体重が増え6人目には18キロまで❗それでも6人の子供を出産しても毎回元通り驚異のボディと言われるママヨガ講師TSUYUKOです〈6人目を出産して5ヶ月の様子↓〉初めて出産されるママは赤ちゃんを出産したらすぐに妊娠前の体形にもどれると思っていませんか？実際は全然違うんです妊娠で最低限増えるのは胎児が約３

産後ママの心と体をハッピーに✨6人の子連れヨガ講師TSUYUKOです6月はレストランヨガイベントをはじめ託児付きヨガ2クラスに加え9日のカフェヨガも満席となりました今日のレッスンに来られたママも｢子連れで通えるところって本当に無いですね｣とおっしゃっていましたそうなんです最近はまだ増えた方だと思いますが☑自宅から通いやすい☑お値段がお手頃☑レベルがご自身に合っているか☑毎月の開催ペースなど、条件を絞っていくとどんどん行ける範囲が狭くなってしまいますその中でもママヨ

お知らせしていたフレンチレストランフルールドシャンソニエさんでのヨガ×レストランイベントが満席となりましたありがとうございます告知と同時にシャンソニエ大好きなんですぜひ参加したいです子供を出産してから行ってないから久しぶりに行ってみたい‼こんな素敵なレストランに子連れでいってもいいんですか？など、楽しみにしてくださっているのが伝わってくるコメントと同時にお申し込みを頂き今回のイベントが満席となりましたぺ私も同じ育児中ママの一人としてあったらいいなぁという想いで企画した