子連れピラティス桜新町

きらきらおうち🏠ピラティスグループレッスン@ZOOMご参加ありがとうございました♪懐かしいお顔に会えて、嬉しかったです💕オンラインレッスン受講を重ねてくださっている生徒さんたちは、動きが確実に良くなっていらっしゃいます✨きっと、ご自身でも感じていらっしゃると！なかなか、一人で時間を作って、ピラティスエクササイズをしたり、ストレッチをしたりすのは難しい！！！わたしも、そう思いますよ〜☺️一度、受講していただければ、身体を動かす気持ち良さ✨を思い出していた

こんにちは☺️今日も暖かいですね〜💕きらきらピラティス@玉川台区民センター合同クラス、たくさんのご参加ありがとうございました😊バレンタインディ❤️レッスンでした♪ご新規様、親子さんでのご参加、お一人さま子連れママさん達…と、賑やかで楽しいレッスンでした♪最後の立ち姿勢！朝より皆さん、数ミリ身長が伸びましたね♪写真で見ると、ちょっと肩に力が入っていたり、お腹が前に出ていたり、腰が反っていたり、、、気になってきました💦次回修正入れましょうね！小さい子達に癒されたり

おはようございます😃きらきらピラティス２月のスケジュール🗓のお知らせです♪ご予約はコチラよりお待ちしています🌷🍒桜新町クラス🍒2/3(月曜日）新町地区会館第3会議室2/10(月曜日）新町児童館音楽室2/17(月曜日）新町地区会館第3会議室🌸休日９０分ワークショップ🌸2/24（月曜日）新町児童館音楽室残席4🍒玉川台区民センタークラス🍒2/7(金曜日）第3会議室2/14(金曜日）第1会議室※合同クラス2/21(金曜日）第1会議室2

おはようございます☺️今日は冷たい雨ですね…☔️お身体冷やさないように、暖かくお過ごしくださいね！さて、昨日はきらきらピラティスレッスン@玉川台区民センターでした♪ご参加ありがとうございます♡大人クラス、withbabyクラス、どちらも開催♪まだお正月休みモードの、頭と身体と意識を！！！ガツンと入れ替えるような、レッスンにしています☺️思うように身体が動かず、重いお尻を持ち上げるのに、苦笑している生徒さんたち…そう！鍛え、引き締めるのはコツコツと長い目で！に比

きらきらピラティスレッスン桜新町クラス、年内ラストレッスンでした♪ご参加ありがとうございました😊晴れて来て、気持ちの良い月曜日の朝のスタートとなりました✨大人クラスは、フローなレッスン♪ピラティス歴の長い生徒さんの動きはしなやかです✨同じエクササイズでも、ツールを使ったり、分解して練習してみたり、流れるように行ってみたり、本当に何通りにも、レッスンできます！だから、ピラティスは飽きないし、さらに上！上！と目指すところがあります。withBabyクラス、幼稚園が冬休みとい

こんばんは！今日は寒かったですねー❄️🥶❄️乾燥も激しくなっています…加湿も大切♡お喉もね！！私はお白湯を飲んでいますよー。レッスンにも、お白湯持参です☺️ちょこちょこ飲むのが良いんですよね。インフルエンザなどの、ウィルス予防にもなるので、みなさんもぜひ！ちょこちょこ飲み、やってみてくださいね。ところで、今日は、新町児童館にてきらきらピラティスレッスンでした♪寒い中、ご参加ありがとうございました😊外出を躊躇ってしまう、冬こそ！let'spilates♪冬の空気

おはようございます♪朝起きるのが辛い時は…寝転んで出来る筋膜リリース！手を伸ばし、足先も伸ばして、息をたっぷり吸うそして、息を吐きながら、一気に脱力！そして、お顔をぐーぱーぐーぱー動かしてみましょう♪♪♪顔ヨガ受けてくれてる方は、くちゃくちゃぱっムンクの顔やってみてくださいね☺️かなり、スッキリしますよー🙋‍♀️さて！昨日のきらきらピラティスレッスンレポート📝大切にしたい、骨盤底筋群！産後のママはもちろん！全ての女性に❤️お尻、上がってる？下がってる…？ボー

こんばんは🌙昨日、今日と綺麗な三日月様です🌙✨明日は、晴れそうですね☀️今日は寒い雨の中☔️きらきらピラティスレッスンにご参加いただき、ありがとうございました😊お仕事復帰後も通ってくださっている、ちょっとお久しぶりの生徒さん。肩凝りが酷くなってしまわれたそうです。「先生に、ピラティスがなければいけないカラダにされてしまったので…」と、おっしゃっていました。先日も、生徒さんがインスタで最初はきつかったけど、だんだんやらないと気持ち悪くなってくる…と、投稿されていましたそ

昨日の２本目！！きらきらピラティスレッスンwithBabyクラス🍼withBabyクラス🍼にも、インスタからご新規様と、お久しぶり♡の生徒さんがご参加してくださいました☺️インスタから、嬉しいです😆お一人でのご参加、不安も多いかもしれませんがきらきらピラティスレッスンでは、ぜひお隣さんとおしゃべりしてみてほしいです✨皆さん、お優しいです✨前からいる人も、後から来た人も、みんなが居心地よく過ごしていただけたらなぁ…そう思います☺️いろんな情報交換もできたり、with

こんにちは🌞今日は寒かったですね。。。明日は、さらに寒くなるみたいです❄︎インナーから暖めて、寒い冬に備えましょう❄️きらきらピラティス12月のスケジュール🗓のお知らせです📢✨もう12月…早いですねぇ〜⁽˙˙⁾◟(๑•́₃•̀๑)◞⁽˙³˙⁾持ち物:ピラティスマット（これから用意される方は、10ミリ以上をお勧めします！）動きやすい服装、飲み物お子様連れの方は、お気に入りのオモチャ、飲み物、ブランケットなど。用賀地区会館ふれあいルームママUPピラティス12/3.1

こんばんは⭐︎今日は激しい雨でしたね…☔️レッスン前に、大雨警報が出たり、レッスン開催できるかな？と、心配していましたが、大人クラスも、withBabyクラスも雨の中、ご参加くださりありがとうございました😊大人クラスもお仲間が増えて、和気藹々と、楽しく♪お腹はスッキリ、縦に伸びるように✨前腿には頼りすぎず、内腿をしっかり使えるように✨お尻も、プリッと高い位置に上がるように✨二の腕は、柔らかいけれど、引き締まって女性らしく✨肩は緊張せず、美しいデコルテラインに✨理想と

今日は、新町地区会館にて、きらきらピラティスレッスンでした♪ご参加ありがとうございました😊レッスン後、お写真ご一緒をお願いしたら、生徒さんのご提案で、EXILE風に！😂同じ月齢のベビーさん達👶お友達の存在が嬉しくて♡興味津々…あまりに可愛くてパチリ📸現在、桜新町クラスの方が、少人数な日が多いです！始めるなら、今ですよ〜🌸始める前は、どんな先生かな？通ってる方は、どんな方々だろう？ピラティスの経験はないんだけど…赤ちゃん、泣いてしまったら、どうしよう…などなど…不安

こんにちは❣️『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸息子の小学校のプールも中止となる程、暑い日々が続いていますが、みなさんお代わりありませんか？クーラーと、この暑さ…カラダも大変ですよね💦今日は、玉川台区民センターにてきらきらピラティスレッスンでした♪お暑い中、ご参加ありがとうございました😊何もやる気にならない…お外に出るだけで、暑い😵そんな中、来ていただいたからには✨と、レッスンにも力が入ります♪♪♪先週はお休みをいただき、帰省してまい

うこんにちは😃みなさん、楽しい夏休みをお過ごしですか？(*✪‿✪pღ✿ღﾟ+..+ﾟღ✿ღq✪‿✪*)昨日は、兵庫島でお友達の送別会でした😢メインイベントは、スイカ割り🍉オーケーストアで特価だったスイカ。なかなか手強くて、何周も何周もして、盛り上がりましたー🤗割れた後、みんなで食べたスイカはとっても甘くて、美味しい！美味しい！とあっという間に完売🍉楽しい夏休みのスタート♪となりました✨さて、今日は新町児童館にてきらきらピラティス開催でした♪2人１組で、行うエクササ

おはようございます❣️夏休みに入りましたねー🍉楽しい夏休みを過ごしましょう💕夏休み中でも、可能な限りレッスン致します！夏も、きらきらピラティスでスッキリBODY✨目指しましょう⭐️明日は、新町児童館音楽室にて、きらきらピラティス開催です♪合同クラス♪10:00〜11:00まだ、参加していただけます☺️ご予約はコチラよりお待ちしています🌷

こんにちは🌞『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸蒸し蒸しーっ！！！！！！！！！！！！暑いですね🥵夏生まれ、夏祭り大好き🏮な、私ですが、日焼けとか、汗かくとか、いや〜〜〜ですね💦夕方から、日焼けを気にせず、ノースリーブのワンピース着れちゃう夏祭りがスキ👗💕と、話が脱線💦💦💦息子たちも、今日は終業式🏫明日から、長〜い長〜い夏休み🏝給食のありがたさを噛み締めながら、過ごしたいと思います🙋‍♀️はい、今日は玉川台区民センターにてきらきらピラテ

こんにちは😃昨日は、玉川台区民センターできらきらピラティスレッスンでした♪大人クラス❣️たくさんのエクササイズやストレッチをその日の調子でセレクト☝️少人数です🤗ぜひぜひ、ご参加くだーさい♫withBabyクラス👶🍼赤ちゃん連れクラスでも、集中してレッスンすることは可能です🤗私のインストラクションに、ベビーさんたちは、いつもニコニコ☺️どうしても、お腹が空いたり、眠たくなって泣いちゃった場合は、その場で授乳してくださっても大丈夫！グズグズしてきたら、ママと向き合うポー

こんばんは✨今日は、新町児童館音楽室にて、きらきらピラティスレッスンでした♪♪大人クラス✨ジャーン✨お二人とも、子連れピラティスにご参加くださっていた生徒様です❣️赤ちゃんだったお子様は、幼稚園・保育園に通われるようになり、お一人でレッスンにご参加されるようになりました♪出会って、数年✨↓と言うことは！！ピラティス歴も、数年👏✨✨✨ピラティス歴の長いお二人に、ピラティスとは？と、聞かせていただいたところ、『やらないと、なんか気持ち悪いです…』とのことでした💡💡💡な

こんにちは🌞『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸秋晴れ〜🍁携帯電話が古くなったので、新しいものに変更しました📲情けないくらい、こういうものに弱いので…昨夜から、データの移行を試みるものの、うまくいかず…朝から、Appleさんにお世話になっています🍎何時間お話しているのだろう…新しい携帯の機能に喜ぶ前に、試練が💦💦交代して担当して下さった方は、『スペシャルアドバイザー』との肩書きの方で、全く無知の私にもわかりやすく、ハキハキと対応して下さり

おはようございます⭐️『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸今日は、玉川台区民センターにて、きらきらピラティスレッスンでした✨大人クラス(9:30〜10:30)withbabyクラス(10:45〜11:45)の、2部構成、自分で言うのもなんですが💦とても良いです❤️大人クラスは、集中力を最初から最後まで途切らせないように、いかにインストラクションで伝えていけるか！withbabyクラスは、その日のお子ちゃまのご機嫌などで、リズムは変わったり

こんばんは😃『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸今日は秋晴れ〜🍁世田谷区でもたくさんのお祭りがあったみたいですね〜✨みなさま、楽しまれましたかー？１１月のきらきらピラティスレッスンスケジュール🗓の、お知らせです🎶🌟きらきらピラティスレッスン🌸桜新町クラス●新町児童館11月12日(月曜日）音楽室11月26日(月曜日）音楽室●玉川台区民センター11月2日(金曜日）第１会議室11月8日(木曜日）

こんばんは⭐️今日は、台風の影響なのですかね…湿度の高さ、で蒸し暑く感じる気候でしたね…お知らせです♡８日、月曜日は、新町児童館にてきらきらピラティスレッスン開催です♪周りのお友達とおはなししていても、代謝が落ち、太りやすくなったと感じている女性が多いと、感じます。私は、ピラティスを学び、インナーマッスル(＝コア)を、意識するようになってから、太る恐怖に怯える事はなくなりました✨ハッキリ言って！！！好きなものを好きな時に食べています😋ハードなトレーニングを毎日している

こんにちは🌥『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸スッキリしないお天気が続きますが、皆さまお変わりないでしょうか？？？今日は、玉川台区民センターにてきらきらピラティスレッスンでした♪♪♪ご参加ありがとうございました😊お仕事ご復帰が決まったMさま♡きらきらピラティスに助けられていたので、これからが不安です…と。そんな風に言っていただけて、嬉しい限りです😂私も、ピラティスに出会い、身体を動かし、全身に血と酸素が巡る感じが、とても気持ちよくて、

こんにちは🌞うーん💦またまた、暑い毎日ですね…ちょっと涼しくなったと、思ったお盆あたりからの、またこの暑さー🌞身体が悲鳴をあげていそうですね💦💦夏休み終盤！！親子ともにお疲れが出てくる頃なので、お気をつけくださいね‼️今日は、新町地区会館できらきらピラティスでした♪暑い中ご参加ありがとうございました😊お仕事復帰前は、毎週レッスンに通ってくださっていた生徒さん♡身体の使い方は、しっかり身に付いていらっしゃり、キューイングに素直に動いてくださっていましたよ👏これから、月曜日に

お久しぶりになりました！携帯が壊れ、半年間の写真が消えてしまいました😭厄年真っ盛りのナタリーです🤚↑何でも厄年のせいにして過ごしております。さて！世間では平成最後の〜が増えて来ましたが、平成最後の夏休み。近い未来、昭和のババアから昭和の化石とか言われそうな予感(￣▽￣)昭和の皆さん！元気出していきましょう！最近の私は、グッと大人になりましたというより、子育てが面白くなってきた！というか、私の育て方や対応が子供にすごく影響するようになってきたのを感じたから怖くなって、ちゃんと育

おはようございます😃昨日は、きらきらピラティスレッスン@玉川台区民センターでした✨雨の中、ご参加ありがとうございました😊朝は、レッスンまで雨が降らず、レッスン開始時にはなかなかの激しさ☔️で降り、そして、レッスン終了時には、またまた小雨に🌂こういうの⭐️嬉しいですね〜👏ところで‼️雨の日は、なんかダルイなぁ…🌀梅雨の時期は、不調が続くなぁ…🌀と、感じられる方も多いのでは…？？？これは、低気圧！が関係しているのです💦毎年、梅雨のこの季節は、調子が悪いと感じるのは、気のせいでは

結婚して5年が経ちました！他人と5年も暮らせるなんて思ってもいませんでした！←どーゆーこと？とにかく！初めての結婚だし、初めての結婚生活だし、初めての子育てだし、初めてのママだし、初めてのパパだし、子供たちなんて初めてのこの世だし、なんか慌ただしく新鮮に楽しく過ごしていたら5年が経っていました！旦那との関係はやっぱり結婚当初とは変わってきてはいるけど、変わらないところはやっぱり"尊敬"できるところ。私と正反対の旦那。いつも礼儀正しく、いつも丁寧で、怖いくらい真面目で、子供たち

こんばんは✨『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸今日は暑いくらいの陽気でしたねー🌞昨日の大雨からの、この夏日🌞身体にとっては負担がとても大きいですね！しっかり休息や睡眠とりましょう😴今日は、新町児童館できらきらピラティスレッスンでした♪腹筋を使った後の、ゴロゴロタイム〜🌀ベビさんとママさんとのスリーショットが可愛いすぎるこのシーン♡思わず、パシャリ📸癒されますね〜💓ベビさんから、元気をもらう！！子連れピラティスの醍醐味です💕しかーし！！

こんにちは😃いいお天気ですね〜❣️❣️❣️昨日の、きらきらピラティス@玉川台区民センターのレポートです😊５月に入り、ご新規さまのお問い合わせ、ご予約が増えて嬉しいです♡身体を動かすのに、本当に良い季節ですので、いまが❣️始めるのにベストですね✨一度始めて、定期的に通っていただくと、ピラティスしないと、身体が重く感じ、ピラティスの重要性をとても感じます。産後のママさんを含め、日々の育児やお仕事、忙しさの中で、少しの不調が普通になっていませんか？私も、ピラティスを始める前は、腰痛や

うちの長男1歳7ヶ月！おっぱい大好き男で(みんなそうか)朝起きて飲んで、レッスン前やレッスン中でも疲れてくると飲んで、夕方ソファで休んでたら必ず寄ってきて飲んで、晩ごはんの後にも飲んで、寝る前に飲んで、夜中に1〜2回起きて飲んで、の毎日でしたがとうとう断乳をする事にしました！もう大きいのに頻繁に飲むから私の乳首がもう首チョンパ状態でうなだれちゃってしょうがないので、やめます。切れる寸前です。ほぼ死んでますが首の皮一枚でなんとかくっ付いてます。私の断乳方法は1人目と同じ、い