子連れピラティス世田谷

🌱ERI先生からピラティスのご案内です🌱自重トレーナーでもあるERI先生♪声掛けのタイミングが絶妙で心と体が整います♡是非トライアル期間にお試しください🥰↓↓↓新年、明けましておめでとうございます💞昨年は、沢山の個性豊かな子どもたちと出会えて、楽しくエネルギッシュな日々を過ごすことができました😊✨✨また、12月からスタートしたピラティスレッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました！今年もどうぞよろしくお願いいたします！1月のピラティスレッスンスケジュールが決定いたしました

こんにちは☺️今日も暖かいですね〜💕きらきらピラティス@玉川台区民センター合同クラス、たくさんのご参加ありがとうございました😊バレンタインディ❤️レッスンでした♪ご新規様、親子さんでのご参加、お一人さま子連れママさん達…と、賑やかで楽しいレッスンでした♪最後の立ち姿勢！朝より皆さん、数ミリ身長が伸びましたね♪写真で見ると、ちょっと肩に力が入っていたり、お腹が前に出ていたり、腰が反っていたり、、、気になってきました💦次回修正入れましょうね！小さい子達に癒されたり

今日は、新町地区会館にて、きらきらピラティスレッスンでした♪ご参加ありがとうございました😊レッスン後、お写真ご一緒をお願いしたら、生徒さんのご提案で、EXILE風に！😂同じ月齢のベビーさん達👶お友達の存在が嬉しくて♡興味津々…あまりに可愛くてパチリ📸現在、桜新町クラスの方が、少人数な日が多いです！始めるなら、今ですよ〜🌸始める前は、どんな先生かな？通ってる方は、どんな方々だろう？ピラティスの経験はないんだけど…赤ちゃん、泣いてしまったら、どうしよう…などなど…不安

こんばんは😃明日から１０月というのに、暑ーいですね☀️昨日のサッカーの試合で、Boyz焼けてしまいました💦私は！応援には、日傘、サングラス、日焼け対策、日よけショール持参していて良かった…😌みんなに、『暑くない？』と、聞かれますが、、、私は、夏場にノースリーブや半袖で屋外で過ごすことはありません！サッカーの応援時も、完全防備でいつも驚かれます😛もちろん、ファッション的には、ワンピースでも、Tシャツでも、一枚で着た方が、可愛いし、デザインもよく見えるし、オシャレなのですが…

こんばんは˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸今日は、私の『子育てママさん応援』活動の１つである、子育てサロンマーガレットのご案内をさせていただきます！こちらの活動は、社会福祉協議会「ふれあい・いきいきサロン」として、登録している活動です。地域の子育てママさん達の、リフレッシュ&交流の場として、用賀地区会館ふれあいルームでストレッチと簡単なピラティスエクササイズを指導しています♪実は、子育てサロ

こんにちは🌞『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸蒸し蒸しーっ！！！！！！！！！！！！暑いですね🥵夏生まれ、夏祭り大好き🏮な、私ですが、日焼けとか、汗かくとか、いや〜〜〜ですね💦夕方から、日焼けを気にせず、ノースリーブのワンピース着れちゃう夏祭りがスキ👗💕と、話が脱線💦💦💦息子たちも、今日は終業式🏫明日から、長〜い長〜い夏休み🏝給食のありがたさを噛み締めながら、過ごしたいと思います🙋‍♀️はい、今日は玉川台区民センターにてきらきらピラテ

こんにちは❣️今日は、玉川台区民センターにてきらきらピラティスでした♪ご参加ありがとうございました♪大人クラスは、集中✨して、限界だと思うところの、その先まで〜！！！お腹がプルプルしたり、お尻が重くて持ち上がらなかったり、今の自分と向き合う、良い機会です☺️体幹が強くなり、股関節がグラグラしなくなりました👏👏👏新しい自分との出会いをお楽しみに！確実に、皆さんスタイルに現れていますので、焦らず、続けましょう☺️withbabyクラスは、お子さまと一緒に、ママのカラダとココロの

こんばんは😃『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸今日は秋晴れ〜🍁世田谷区でもたくさんのお祭りがあったみたいですね〜✨みなさま、楽しまれましたかー？１１月のきらきらピラティスレッスンスケジュール🗓の、お知らせです🎶🌟きらきらピラティスレッスン🌸桜新町クラス●新町児童館11月12日(月曜日）音楽室11月26日(月曜日）音楽室●玉川台区民センター11月2日(金曜日）第１会議室11月8日(木曜日）

こんにちは😃『一生きらきら女性を楽しむ』Rbeauty代表稲垣良子です🌸秋晴れ〜🍁🍁🍁今日はいいお天気でしたね🌞お日様🌞は良いですね✨気持ちも明るくしてくれますね〜🎶♫♬今日はきらきらピラティス@玉川台区民センターでした♪『金曜日は、ピラティスができる日♪』と、生徒さん♡わたしも、金曜日はきらきらピラティスレッスンの日、大好きな日です❤️そして、週末〜✨しっかり身体を動かしておくと、土日も軽やかに過ごせますよね😊自宅でも覚えてできるポーズを織り交ぜながら、お

こんにちは☔️雨、よく降りますね…今日は寒いですね❄️暖かくしてお過ごしくださいね🍵明日は、お天気回復するようですね✨秋は、美味しいものがたくさんッ🍄🍇🍠🍆🍐食欲も、増加⬆︎⬆︎⬆︎🐷🐷🐷その分、しっかり運動しましょー♪♪♪自宅で！1人で！！は、難しいので、ぜひレッスンにご参加くださいねー♪♪今は、とても少人数制ですので、ご参加もしていただきやすいです🙆‍♀️雑誌STORYに掲載していただき、お問い合わせも増えています💖大人クラスと、子連れクラスの２部制にしたことに

先日の子連れピラティスクラスのレッスンであるママが言いました。"もう最近簡単なものしか食べてなくて(子供が)、栄養がちゃんと摂れてるか心配なんです〜！"私"ほうほう、何を食べているんですか？"ママ"昨日の夜は枝豆だけずっと食べてて、後はトマトを少し。肉とか魚とか食べて欲しいのに〜"と、おっしゃってました。私はビックリ‼️なぜなら、枝豆とトマトでも十分だから。毎日、毎食それだけだと不安に思うけど、晩ごはんに枝豆とトマト！しかも話を聞くと茹でた分をほとんど2歳の子が食べてしまったら

結婚して5年が経ちました！他人と5年も暮らせるなんて思ってもいませんでした！←どーゆーこと？とにかく！初めての結婚だし、初めての結婚生活だし、初めての子育てだし、初めてのママだし、初めてのパパだし、子供たちなんて初めてのこの世だし、なんか慌ただしく新鮮に楽しく過ごしていたら5年が経っていました！旦那との関係はやっぱり結婚当初とは変わってきてはいるけど、変わらないところはやっぱり"尊敬"できるところ。私と正反対の旦那。いつも礼儀正しく、いつも丁寧で、怖いくらい真面目で、子供たち

こんにちは😃明日、新町児童館できらきらピラティス開催です♪ピラティスで出会えて良かった❣️私自身がいつも思っています😊無理なく、カラダを鍛えることが出来ます。そして、やり終えると、カラダとココロもスッキリするところ。子育て中のママたちは、ストレスが多いですよね〜！！！でも、ほんの些細なことで、小さな幸せが感じやすくなるのです✨きらきらピラティスでは、気持ちにも余裕ができるようになる✨と、生徒さんから多数お声をいただき、本当に嬉しく思っています。ピラティス、初めてみませんか？

３月レッスンスケジュール✨⭐︎きらきらピラティスレッスン☆玉川台区民センター３月８日(第１会議室か、第３会議室）３月２２日(第１会議室）３月２９日(第１会議室か、第３会議室）８日、２９日は、直前にお部屋を決定いたします。当日、区民センター入り口玄関のホワイトボードにきらきらピラティスとあるお部屋にお越しくださいね！☆新町児童館音楽室３月１２日（月曜日）３月２６日（月曜日）レッスン詳細時間:10:00～11:00過ぎ参加費:1,00

こんばんは✨「一生きらきら女性を楽しむ」RBeauty代表稲垣良子です🌸明日は、久々の玉川台区民センターでのきらきらピラティスレッスンです♪みなさんとピラティスレッスンご一緒できるのを楽しみにしていました❤今年も、ピラティスの良さを皆様にお伝えしながら☆彡育児中のリフレッシュになれるような、レッスン作りをしていきたいと思います！！！すっかり寒くなって、肩に力が入りますね～肩こりの原因になります💦運

こんばんは°˖✧☽°˖✧「一生きらきら女性を楽しむ」Rbeauty代表稲垣良子です🌹今日は、新町児童館にて「きらきらピラティス」レッスンでした♪今日もたくさんのご参加、ありがとうございます😊体調不良の方々、ご一緒出来ず残念でした。早く良くなられますように…✨ビフォーアフターエクササイズが進むごとに、身体がポカポカ暖かくなりましたね🎵今日のレッスンも、みっちり‼️インナーマッスルに働きかけ、鍛えて行ける内容でした♪アズドミナルシリーズ、腹筋を鍛えるシ

こんにちは😃今日は暖かかったですね🌞明日のきらきらピラティス@玉川台区民センターレッスンですが、まだまだご参加できますよ✨体調も良いし、いけるかも！という方いらしましたら、ぜひご連絡くださいね💕新しくご参加の方も、何度か参加くださっている方も、エクササイズの確認、丁寧に行えます‼️チャンスですよー😊ぜひ、ぜひ、ご連絡お待ちしていますね！ご予約はこちらまで♡

こんばんは🌜今日は、新町児童館にてきらきらピラティスレッスンでした🎶✨✨満員御礼✨✨たくさんのご参加、ありがとうございました❤️月曜日の朝は、少しお疲れの方も多いですね！たくさんご参加でしたが、朝のご挨拶お声が小さくて、もう1回やりましょう❣️と。お声を出すことも、気持ちを解放したり、スィッチを入れ替える手段なので、気持ちよく大きな声で行ってみてください‼️ボールは、このように背中に乗せて、身体のバランスの確認にも使えます‼️『落としちゃっても良いからね😊』と、お伝えしています

こんばんは✨今日は、用賀区民センターで、きらきらピラティスレッスンでした🎶今日もたくさんご参加ありがとうございます😊👀‼️おっと、皆さん、綺麗に御御足お揃いです✨シングルレッグサークル股関節がガタガタしないよう、骨盤をマットへ置いておく意識が必要ですね。コントロールするのはお腹。お尻の後側から動かすように…と、いろいろ気にしながらエクササイズできると、精度はかなり上がります。今日は、チューブを使用したのでさらにアップです‼️今日も、皆さん集中した時間をありがとうございました💞

こんばんは☆お知らせしていました、１３日新町児童館でのきらきらピラティスは満席となりました✨たくさんのご予約ありがとうございます😊今後は、キャンセル待ちをお受け致しますので、お問い合わせお待ちしています。２７日新町児童館でのきらきらピラティスは、まだ少し空きございます。玉川台区民センターでのレッスンは参加者募集中です🌸レッスンスケジュールは、コチラよりご確認くださいね❣️皆様とお会いできるのを楽しみにしています❣️

こんばんは✨きらきらピラティス＆きらきら顔ヨガインストラクターの稲垣良子です♡食欲の秋ですね🍁お腹が空きます‼️カラダを動かし、気持ちよく食べれるように🍚お知らせです📣🎶１１月１３日（月曜日）新町児童館でのきらきらピラティスレッスン、残席１つとなりました✨✨たくさんのご予約ありがとうございます😊参加ご希望の方は、お早めに💌💕お待ちしていますね❣️ご予約はコチラまで🌸

こんにちは😃秋晴れ、気持ち良いですね〜🍁今日もきらきらピラティス玉川台区民センターで開催でした🎶本日は、少人数でした。皆さん、新しい腹筋強化のエクササイズに『ふぅ〜💨』と、言いながら、よく頑張りました✨✨今日はとにかく、腹筋に、アプローチ‼️明日、頑張ったからこそ♡の筋肉痛味わってくださいね😉生徒さんから、『きらきらピラティスに来た週は、なんか調子が良いって感じます。帰りもルンルン🎶な気分です！』と、嬉しいお言葉をいただきました♡素直に、うれしい💓なんか調子が良いって

おはようございます☀昨日は玉川台区民センターできらきらピラティスレッスンでした🎶たくさんのご参加、ありがとうございます‼️きらきらピラティスは予約制です⭐️日によってはあっという間に満席になる日もございます。カレンダーなどでスケジュールをご覧いただき、早めの予約を、お願いします🌷今日も、ママたちの頑張る姿と＆ベビーさんの笑顔と泣き声にパワーをたくさんいただきました✨✨気持ち良く伸びている時の表情と、少しキツ目のエクササイズの後のやりきったお顔が、見られるのが私の愉しみ♡変態ではあ

こんばんは⭐️台風一過、暖かい1日となりましたね😊台風の影響、大丈夫でしたか？今朝の今朝まで、台風は過ぎ去るのか？警報発令されるのか？息子の幼稚園は休園となるのか？とドキドキでしたが、本日のきらきらピラティス@桜新町初心者コース🔰無事開催できました✨１ヶ月前くらいからご予約いただいていた方もいらっしゃり、私自身もとても楽しみにしていた今日のレッスン♪連日の悪天候で、鬱々とする気分も吹き飛ばせるよう、集中力アップの内容でした😊ピラティスお初の方がほとんどのレッスンだったので、パワーハウ

おはようございます。台風大丈夫でしょうか？夜中、雨風強かったですね。東京では、朝のうちに雨はやむようですが、風が強いそうなので、お気を付けてお過ごしくださいね。本日のレッスン、お天気と相談して決めたいと思います。とても楽しみにしていたので、開催できればいいなぁ〜✨今後のレッスンスケジュールです⭐️⭐️玉川台区民センター１０月２６日(木）残席１お早めにご予約ください‼️１１月２.９.１６.２４（金）.３０日＊２４日以外は木曜日です。⭐️新町児童館１１月１３.２７日（月）

東京はずっと雨ですが☔心は晴天☀が続いているナタリーです✋雨の日ってなぜか過去を思い出したり振り返ってる毎日です。思い出し笑いしてニヤニヤしたり(キモイ)思い出し悲しみして泣きそうになったり(コワイ)そんな中、我が家の長男RGは1歳2ヶ月になり、豹変しました。。。👹👹👹こんなに可愛かった１か月前❤こ～んなにいい子だった１か月前❤が、そんな話は今や過去。。。今のRGは、、、こーんなんなりました～思い通りにならなかったら騒ぐしわめくし暴れるし！とりあえず地面におでこを叩きつ

こんにちは❣️今日も暑かったですね〜💦１０月半ばで、汗ばむ陽気…明日からは天気も崩れるようなので、体調管理気をつけて過ごしましょうね‼️今日は、玉川台区民センターできらきらピラティスレッスンでした🎶１０名のご参加✨✨ありがとうございます🌸今日は、骨盤の安定をテーマにボールを使用して行いました。骨盤は、体を支える大事な場所ですから、歪みがあると、内臓の機能が低下したり、姿勢も崩れ、痩せにくい身体になってしまいます。ピラティスで定期的に、調整していくことで、自然と本来の位置に戻すこ

こんにちは☔️どんより曇り空☁️から、雨が降ってきた東京です☔️夜の冷えに注意しましょうね！今日は、玉川台区民センターできらきらピラティスレッスンでした🎶『フゥ〜』『はぁーー』『ッウ！』と、今日もママたちの頑張ったお声💨が聞けました〜😊おつかれさまでした🎶頑張っている姿は美しい🌹✨✨毎週の生徒さんたちの頑張りと、変化を嬉しく、見守っています♡では、今日のビフォー・アフター✨✨⭐︎ビフォー⭐︎アフター👏👏👏良いですね〜💞柔軟になってます‼️呼吸の大切さを、繰り返し

ふたりが楽しそうに遊んでるのを見てる時間が今の私のスーパー幸せ時間ねぇ、どうしてあなたたちそんなに可愛いのって、毎日思う。。。可愛すぎて溶けてしまいそう＿|￣|●この時間が止まればいいのに～💦はぁ♥さ、仕事仕事～💦桜新町ピラティスクラス募集中です！⬇⬇⬇⬇ナタリーズピラティスHP

おはようございます😊秋晴れ〜🌞気持ち良い季節ですね〜🍁体調崩されていると連絡いただいた方、数名いらっしゃいました。いかがですか？ゆっくり過ごして早く良くなってくださいね❤️スポーツの秋🍇昨日も、新町児童館できらきらピラティスレッスン開催でした‼️新旧、含めてバラエティ豊かな生徒さん達でした✨✨昨日のレッスンも、皆さんの集中力、素晴らしかったです🎶これから、恒例にしたいと思っている、朝イチとレッスン後のビフォー、アフター✨✨(レッスンに夢中になり、撮影忘れちゃった日はごめんな