ブログ記事606件
この投稿をInstagramで見るNANASHIMIZU(@nanacise_official)がシェアした投稿
おはようございますあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowParkホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士誰でもできる!最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご
こんにちは!いよいよ明日から各スポーツクラブが再開します♪そこでお知らせが…4月から担当させていただいてるSTRONGbyZUMBAのクラスですが、STRONGNATIONに名称変更しております!内容や強度はそのままなので、引き続きよろしくお願いいたします♪月曜日レスポ大樹藤が丘店13時~13時45分金曜日レスポ大樹瀬戸店14時~14時45分再開一本目がこのクラスで、ドキドキワクワク…(*´∀`)体力最後までもつかな??子連れエクササイズはまだしばらくお休み
皆さんこんにちは。あと二週間ほど我慢すればなんとかなりそうですね❗あと少しの辛抱ですよ✨私もだいぶんこの生活に慣れてきました。手抜きもたくさん覚えて、さらにえー加減さに磨きがかかりました❗冷凍食品フル活用。テイクアウトもちょいちょい使う。子どもも放置気味でも気にしない。向き合いすぎたらお互い疲れてしまったので😭毎日ゴミ部屋も慣れればなんとかなるものですね(笑)とりあえず、私が元気なら何でもいいや精神でやってきました💦かなりの適当ママ。でも以前の私はこんな自分が許せな
東京都練馬区を中心に活動している子連れエクササイズインストラクターchikoです。4月からネリヨガクラブさんにてオンラインレッスンを担当させていただくことになり、zoomを使ってのレッスン作りに四苦八苦してきました。立位の自分をスマホで写し、生徒さんをパソコンに表示してアドバイスさせていただく、という2台使い。・家の中の狭さや光の向きなど、写り具合の研究・ハウリングの解決・音楽と声の両方をきちんと届けるこの実験を家族や友人に協力してもらって何度も行ってから、ベビー
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプルTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)くつえらびアンバサダー舞PARK代表舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/
暮らしをたのしむ講座主催、アロマクラフト、エクササイズfika梅田あやです。コロナウイルス対策で🦠現在はレッスン自粛しています。通常レッスンとしてはバランスボールサークル南部不定期月2ー3回開催まりこ先生と2人で活動しています。主に火水です。子育て支援団体あんじゅ毎月一回水曜10:30〜11:30げんきっこセンター児童室にてバランスボールサークル岩西毎月一回土曜日13:30〜14:30岩成台西町内集会所にてバランスボールサークル春日井毎
こんにちは🍀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士🌻Ohisamapark🌻谷山ともよです今日は、ココカラバランスボール各務原クラスでした☺︎☺︎☺︎ご参加いただいた皆様いつもありがとうございます❤️(^^)午前中から雪が降りましたね☃️風も冷たくて外出を避けたくなるような1日こんな日こそバランスボール〜!◎◎◎暖かい部屋の畳1畳分のスペースがあれば有酸素運動できちゃいます今日は「運動するのが久しぶり」とお話さ
「私なんて、その程度の魅力」「私なんて、その程度の力」●集客や評価など、思うように結果が得られなかった時●物事がうまく進まなかった時そうやってため息をつき、そんな自分をハグして、「よしっ!」と前を向いて再び歩いてきた。それが先週のダンスサークル。直前にキャンセルが続出とわかった夜のお風呂上がりに、鏡の前の自分から言葉が溢れてきた。「人が集まろうが集まらなかろうが、私の価値は変わらない」「お金を多少損しようがしまいが、私の価値は変わらない」「何がどうなっても、昔も今も未来も、
マタニティ&産後ケアスタジオstudioForestpark代表田中祐子です。MerryChiristmas!本日スタジオは10時30分~年内最後のマタニティエクササイズクラス/夫馬玖美先生です。聖なるクリスマスにお腹の赤ちゃんと共にゆるめて動いて整えて見据える。いつも以上に良い時間🎄お子様連れもokです!まだご参加間に合います!https://www.youpark-forest.com/contact.htmlそして/年内レッスン追加のお知らせ
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士東むつきです。先日産後ママクラス開催しました。2人とも男の子2人のママ。とっても可愛い♡ずっとバランスボールを続けているお二人。続けているいるからこその変化を感じてくださっています。🔴腰痛がずっとあったけど弾み出してからほとんどない。少し痛みが出てきた時点で少し弾むと痛みがでなくて楽になる。👆これは私も同じで、産後ずっとあった腰痛がなくなりました。🔴レッスンに来ると心身がスッキリするの
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師mikaです本格的に冬になってきましたね🍂風邪を引かないように、血行をよくするよう意識してくださいね❗️オススメの食べ物はほうれん草、かぶ、小松菜、ネギ、人参、ごぼう、春菊、大根、白菜です!今月のテーマは「筋力アップで代謝アップ💪✨」です!筋肉量を増やして基礎体温を上げ、免疫力もアップしましょう♡🔴12月レッスンスケジュール🔴【仁川レッスン】@さらら仁川北館⭐︎3日・17日(火)10:00〜11:00【岡本レッスン】@本山福祉会
東京都練馬区の子連れエクササイズインストラクターchikoです。12/6(金)10:00~12:00ネリヨガクラブ大泉学園スタジオにて「抱っこ・おんぶ講座(granmocco体験付き)」というレッスンを開催します。http://granmocco.jp/赤ちゃんのお世話による体の痛み・コリの謎を解き明かし、日常生活の姿勢を見直すことで改善に導きます。お手持ちの抱っこひもを、体の負担が少ないように調整したり、講師持参の抱っこひも・おんぶひももご試着いただけます。
ダイナミックビューティーへ息子連れで行きましたー子連れエクササイズです!桃子先生にテーピング巻いて頂きましたー足首くらいまでテーピング巻いています数年前に子連れでエクササイズできたらいいなとこのブログに書きましたなんかサクっと叶ってたぞ♡帰りに息子と外食です♡今、最も私が落ち着くのは息子との外食かもしれない息子との外食歴が長いので一番たくさん外食を付き合ってもらってます
こんにちは😃一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター産後指導士体力指導士しまここと梅田あやです。水曜は南部ふれあいセンターのレッスンでした。南部ふれあいセンターでの講座から始まったこのサークルももう3年ですって!ありがたいことです。みなさんボールも買っていただいてて「もう元とれたよねー」なんて言われてます。新メンバーも募集中♫開催曜日は毎月違うのですが、主に火曜日水曜に月2-3回レッスンしてます。講師はわたしとまりこ先生です。わたし
台風の影響で風が強い沖縄です!気圧のせいなのか、ダル〜い感じが致しますね😭今日のレッスン先のお客様も「なんだか調子出ないわ〜」なんて仰ってました^^雨の日は"副交感神経"が優位になり、やる気が出ない感じになりますが良く言えばリラックスしやすい日なんだそうですよ👌♡こんな日はおうちでお茶飲みながらゆっくりしていたいですね〜☕️(私はゆっくりする間もなくこれからステップエアロのレッスンですッ🕺❤️)*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。..。.:*・゜゚・*さ
こんにちは☀\子育てをもっと楽しく♪/宝塚で唯一のRTA指定スクールママとベビーのお教室みるくです♡ベビーマッサージベビースキンケアおくるみタッチケアファーストサイン各レッスンと各資格取得の養成講座も当スクールで受ける事ができます。昨日は大好きなサンタクルス宝塚のスタジオで毎週木曜日にやってるきょんじゃ先生のバランスボールエクササイズに参加してきました。サンタクルス宝塚のラグジュアリーなエントランス夏休みに2kgも体重が増えちゃった!下半身太りが酷い〜
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター産後指導士体力指導士で理学療法士梅田あや(しまこ)です。今日はバランスボールレッスン@大留下公民館でした。写真は撮れずで前回の親子レッスンのでーす…大留レッスンはお子さん連れの方も小学生ママさんもいっしょに楽しんでます。今日も初めましてさんのご参加もありましたが、みんなで見守りつつチビちゃんの動きにに目を細めつつなまったカラダに身体にむち打ちました(笑)湿気と熱気の9月ですが夏の身体から秋の
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士しまここと梅田綾です。夏休み、いかがお過ごしですか?わたしは非常勤でパートをさせていただいてる訪問のお仕事も明日からおやすみをいただいてちょっとゆっくり♪今日から夫、長女次女はキャンプへ〜三女と明日夜まで気ままに…なるかな^^;ゆっくりするのもいいけれど寝てるだけでは体力は戻らないのです!エネルギーを作るのには有酸素運動!これはバランスボールを始めてからほんとに感じます。夏休み中の
こんにちは!<AIClass>幸せ爽健bodyラクター<大原愛>です!今日は、からだスキャンセルフマッサージ指導者養成講座へ!ピラティスは背骨周りをたくさん動かすエクササイズです!鍛える前に、まずほぐす!このコンディショニングポールでほぐしますよ!まずは自分のからだをスキャン!スキャン=今の自分のカラダに目を向けます!肩甲骨まわりの感覚、左右差。腰まわりの感覚。カラダ全体の感覚は?スキャンが終わったら、セルフマッサージ開始!ポールに乗る。小さく動かす。カラダを預ける。
運動が苦手なんです・・・苦手なら仕方ないかぁ・・・でも、いろんなものが便利になりすぎている現在、意識的に運動しないと体力は落ちていく一方です。でも、苦手。運動でもいろいろありますよ!ピラティスやってみてほしいな~こんにちは!幸せ爽健bodyラクター<大原愛>です!AIClassの代表&インストラクターをしております。<大原愛プロフィール><私がなりたい!幸せ爽健body!AIClassホームページ><出張レッスン致します><定期開催レッスン><食べログNO1のお
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター産後指導士の熊谷康代(くまがいやすよ)ですいつもブログをご覧くださりありがとうございます(*^-^*)わたしがお届けする産後トータルケアクラスこひつじ2期!の受講者の募集を開始しております(*^-^*)詳細は下記をご覧ください♡たくさんの方のご参加をお待ちしております。産後トータルケアクラスとは①産後トータルケアクラスとは②わたしの心の声産後トータルケ
まもなく、暑い暑い夏がやって来ますね✨hugmeも8月まで全力投球⚾楽しんでエクササイズしていきます❗ではさっそく8月までのレッスン情報です❗【6~8月レッスン情報】※全レッスンお子さま連れ歓迎夏休み企画のレッスンもあります♥️◆6/3(月)多世代交流サロンひだまり10:00~10:20こどもボディーバ&キッズジム10:30~11:30大人バランスボール◆6/6(木)アトリエハピネス10:00~10:20こどもボディーバ&キッズジム10:30~11:30燃焼系バランスボ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター産後指導士体力指導士で理学療法士しまこ(梅田綾)です。今日はバランスボールサークル高蔵寺のツキイチレッスンでした。写真…忘れました。今日は初参加の方もいらっしゃったりひっさしぶりの方が大半だったりで自己紹介からはじめました。自己紹介…苦手な方は苦手ですよね私はめっちゃくちゃ苦手でした。子どもを出産育児していると子どもの陰に隠れた「○○ママ」になりがち。そうすると、ついつい自分のこと、忘れてしまう
ViewthispostonInstagram一般社団法人体力メンテナンス協会studioKOKOKARA北野みかです☺︎産後トータルケアクラス27期スタートしました😊本巣ここもりさん天気も良くて気持ちいい〜子育てやお仕事忙しいお母さんこそ効率よくエクササイズを取り入れてなりたい自分を手に入れるのだ✨✨✨・みんな笑顔😊😊😊・happyは自分自身の内側から作り出せるね✨✨✨・・来週は岐阜市池山邸さんのクラスがスタートこちらはあと1名様ご参加いただけま
東京都練馬区の子連れエクササイズインストラクターchikoです。今日はネリヨガクラブひばりが丘スタジオでレッスンでした。寝返り前はベビービクス、寝返り以降はベビーヨガと2つのクラスに分けています。(※写真は掲載の許可を得ています)赤ちゃん連れのレッスンで私が特に大切にしているのは臨機応変に、ということ。せっかく来ていただいたのに、赤ちゃんのご機嫌が悪い状態があまりに多いのではママもがっかりですよね。不安な様子の赤ちゃんが多い時はふれあい多めの動きを、逆に落ち着いている赤ち
こんにちは❣️一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター☺︎体力指導士産後指導士🌻Ohisamapark🌻谷山ともよです❤️今日の午前中は、ココカラバランスボール各務原クラスでした^^ご参加ありがとうございますわたし、写真のポーズ毎回同じ…?笑ポーズのレパートリーが欲しいな今日は脚の付け根にある鼠蹊部リンパ節(そけいぶリンパ節)を動かして活性することをテーマに60分たくさんカラダを動かしましたー❣️途中に脳トレゲームも入れなが