子牛流注

ダイエットやサプリメントで体質改善！何でも早く結果を求め、色んな情報に流されへん？ていうか、そんなはよ結果出たら、色んなダイエット方法出てこーへんし、医者もいらんやん！(笑)そんなことよりも、先人の知恵を改めて見直し、活用しながら、暮らし方をシンプルにするっていう方が、ええと思うねん。エルちゃんの体質改善で知った漢方養生。一見、怪しく思われるけど、長年の歴史とデーターあっての養生。

おはようございます。渡辺です。いつもご覧頂きありがとうございます。中医学には子牛流注と言われる臓器がどの時間帯に一番活発になるかが分かる図があります。これに沿って漢方薬の服用時間や養生のアドバイスなどもできる私にとっては便利なものです。午前の7時～11時の間って胃や脾の時間帯！胃や脾が活発に働きます。栄養を消化吸収できる時間。一番栄養を消化吸収できる時に、朝食べなかったり、菓子パン類だったり、体を冷やす物ばかりだと身体が可哀想！１日働くのに必要な栄養が少ししか入ってこないんです

梅雨入り前の貴重な陽射しと青空、カラッと晴れた休日。氣持ちが良くて、室内もすっきりと風通しができた１日でした(*^▽^*)陽の光が夏至に向かって高く、強くなってきています(^^)この氣候が続いてほしい・・・願い虚しく明後日には広範囲で梅雨入りとのこと。この先１か月ほどは湿氣対策を住まいとカラダと両方に目配り、氣配り、ですね。湿氣は梅雨時の邪氣となってカラダに取り込まれやすく、湿邪（しつじゃ）となっ

こんにちは、渡辺です。いつもご覧頂きありがとうございます。子牛流注で漢方を服用するのに最適な時間帯が分かったりします。例えば17時～19時は腎の時間帯。腎臓の働きを補う補腎のある漢方を服用するのに最適な時間帯です。ほとんど１日２回や３回服用して頂くのですが、その内の1回はその時間内でなるべく服用か若しくはその時間の近くで服用をして頂くのがベストかもしれません。ですがその時間を過ぎてしまったからと言って服用しないという事は止めましょう。明日3月25日はzoom勉強会に参加のため1

こんにちは、渡辺です。いつもご覧頂きありがとうございます。上の図は子牛流注(しごりゅうちゅう)と言って2000年前の医学書「黄帝内経」に書かれています。１日の養生法に活用できる中医学の知恵で、現代医学で解明された体内時計と照らし合わせると、不思議と一致している部分があります。私も見やすいのを探していて先日メーカーさんより頂きましたので使い始めています。ご覧になりたい方には店頭でお見せします。23時～3時の間は肝・胆の時間です。この時間にしっかりと寝ることで、栄養である血液が不足す

食べ物で身体はできているとか日々の養生大事！って言われてるやん？ここ最近は「ほんまやなぁ…」って、実感し始めてる…。エル姉さんに活用してた東洋医学。相方や自分自身に活用してみての経験談を、今回覚書として書くわな♪数年前、心筋梗塞になった相方。毎月定期的に採血し、診察を受けてんねん。で、今年2月あたりに検査した採血結果は、正常範囲。先生も「変わりないね～」と。心筋梗塞になり治療しても日々の健康管理は必要で、体重や水分管理、