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一般的に「運動」をすると筋肉痛になりますが、それは筋損傷といい、怪我と言ったら怪我です。ヨガでもピラティスでも、とにかく体を動かしていると、「ここキツイな」とか「痛いな」と思う時があると思います。そこで筋肉が会議をします。「ここの部署のこの人、ちょっと働き過ぎじゃない？」「手が空いてる人、手伝ってあげて」「最近休暇を取ってるこの人に声をかけてみようか」トレーニングの最中にこんなやり取りが行われています。そのやり方が自分に合っているかどうか・頑張っているのに効果が出ないのはなぜか。
こんばんにちはマホです土曜日は旦那さんがお休みだったのでどっか公園に連れて行こう〜という流れから急遽思い立って三瓶山へ！東の原、登山口から太平山目指して3人で出発しました！前も一度登りましたが、その時は保育園のお友達と一緒でした！↓その時の様子なのでモリモリ歩いてくれましたがこの日は親だけだったのでモチベーションが中々上がらず、、↓このご様子、、笑何とかかんとか最後まで歩いて登れるように遊びながら進みました！グリコをしてみたり、、鬼ごっこしてみたり、、隠れん
現在発売中の、育児雑誌「クーヨン」10月号に息子と一緒にでてまーす😃✨❤️我が家の体幹トレーニング、として取材していただきました😃💖自宅で実践できる子供の体幹トレーニング。いろんな方のいろんなアイデアが豊富に掲載されていて、とっても良い‼️‼️‼️早速やってみたいのがいっぱいでした💡私は、バランスボールと、かまぼこ(ストレッチポールの半分になってるやつ)を家に転がしてあるので、それを使った遊びをご紹介させていただきました😃✨書店で是非お手に取って、見てみてください🍀息子は4歳で
10月から開講予定のスパランドらららのキッズ講座「キッズ体幹トレーニング」体験会開催決定です✨9月14日土曜日幼児（3〜6歳）14:00〜14:45小学生（1〜6年生）15:00〜16:00本講座は10月から開講予定木曜日の月２回講座になります！時間は幼児16:00〜、小学生17:00〜より多くの子ども達にまず体験してもらいたいので体験会を土曜日にしました😊ビリボを使って平衡感覚や足裏のトレーニングをしたり、ピラティスやヨガで柔軟性、体幹の強さ＆しなやかさ、自分の身体
皆様こんにちは〜〜^-^夏休みも、早くも一週間過ぎましたね☆夏休みは、お子様もお休みなので、親子で一緒に出来るピラティスを行なっています☆子供の運動神経（解剖学的には、運動神経という神経はないのですか、すばしっこさや、動きがいいといった能力のことを表現しています）は、10〜12歳までが「ゴールデンエイジ」と言われており、この時期までにいろいろな動きや、体幹トレーニングをすると、大人になった時に、差が現れて来るのです。そこで、レッスンでも、子供の体幹トレーニングレッスンをしてい
部活で膝を傷め、最後の引退試合までに何とかいい方法を見つけられないかとある女の子のお母さまから、お問い合わせのメールをいただきました。内容をよく読ませていただくと●試合まで、日程的に１回レッスンが限度●傷めていても休むことはできないこの条件からお母さまにメールで返信させていただきました。.*･ﾟ.ﾟ･*..*･ﾟ.ﾟ･*..*･ﾟ.ﾟ･*..*･ﾟ.ﾟ･*.正直、安静に勝る治療はないかと思います。ストレッチや筋トレでカバーするには、動きが激しすぎるし、最後の大会ま
プライベートスタジオアンスリールパーソナルトレーナーのＡiです.*･ﾟ.ﾟ･*..*･ﾟ.ﾟ･*..*･ﾟ.ﾟ･*.ゴルフの上達のために体幹トレーニングしたい！先日、ゴルフを本格的に頑張っている中学生の女の子がレッスン受けに来てくれました。このご要望、世の男性は結構多いのですがこんなに若いお客様は初めて。ゴルフに限らずどんなスポーツでも体の軸がブレずにプレイをするというのはパフォーマンスを向上させるに絶対必須。ゴルフでは腕のみでスイングするのではなく体幹から捻ること
