ブログ記事3,206件
心のトレーニングしてる?心の強さって立ち直るスピードというのは、すごく納得!そしてどんなトレーニングも上達するって慣れることなんですよねー。慣れるためには繰り返すこと。何度も繰り返すことで慣れていく。嫌な出来事や言われて傷ついた言葉を何度も何度も繰り返して思い出していると、そのうちいやでも落ち込めなくなるわ。「私メンタル弱いんです」って言う人は、そこから目を背けて逃げるからトレーニングしてないんだよね。ちょっとの出来事で死ぬほど落ち込むし(笑)(死なないけどw)ナリくんの話は面
この前職場で、他の人がいる前で、わざと!大きな声で嫌な事言われ、久々に悲しみとショックの中に沈みそうになった。私に嫌な事を言ったそのオバハンは、存在がもはやパワハラ。というレベル。何人もオバハンが原因で辞めていったらしい。で、ショックの中に沈んでいきそうな時、実際翌朝まで引きづりましたけどね、今までより立ち直り早い!えらい私!笑そう、で、モンモンと考えて、沈んでいきそうになった時、ある思考をしたら、一瞬50メートルくらい、プワッて浮いて軽くなった時があって、どう思考し
なんだかものすごく疲れたので・・・。ファイト一発💪むちゃくちゃいいよる新上司に・・・。ファイト一喝🌋💢😠💢🌋嫌な出来事があっても、悲しいことがあっても。変わらないのは、ときめく気持ち。やっぱり私、この仕事が大好き。いつかこの日さえも楽しく思い出すことができますように。よぉ~し糖分チャ-ジ🍫したら元気でたっさすがあたし。単純えっへん(/▽\)♪さぁ🎵今日もがんばるぞおー🙋いつもありがとう。たくさんパワ-を頂いてます。暑すぎる・・・。
この前お出かけした時のこと。上姉ちゃんと某所にある銀だこに行ったんだけど…まぁ~混んでたね(笑)日曜だし、それは別に構わなかったけど並んでて前の人が注文の品を受取る時にトレーが2つだったんだけど上手く持てなかったみたいで飲み物のトレーが落ちたの。落ちて、フタが開いたの。あたしは直ぐ後ろに居たんだけど…ズボンの裾にジュースがバシャってかかったのオレンジと白ぶどうのジュースがなのに落とした本人謝りもせずに平然としてたこ焼きを家族の元に運んで行ったの。。。店員さんも「
過去に起こった大変だったこと思い出したくもない出来事人に騙され人にお金を奪われ人に傷つけられた出来事詐欺、横領をしている人のカモになってしまった自分そんな自分をバカだと思うしあの出来事が無ければ今、こんな風になっていないんじゃないかと思うでも後悔先に立たずあのツライ出来事は無かったならいいけれど起きてしまった出来事私の生き方は正解ではないでも今を大切にしようって思ってます今が幸せなら楽しいなら苦しいこともあるけど今が大切過去は過去嫌な出来事があったけれどそれ
こんにちは。コンセプトフォトグラファーの佳子です。本日もかなりの暑さですね。お散歩会に参加されるかた、できるだけ日陰を狙っていきましょー!報国寺は割と日陰です!さて、「自分を愛する」ができてると、物事がほんとスムーズだし、声をかけていただいたり、想定外でもチャンスや欲しいことものがやってきて「受け取る」ことができるなぁと感じてます。ということで、本日はわたしの「ご自愛方法」のひとつをご紹介。それは悲しみも愛して抱きしめて感じて泣く!!!!出し切る
先日自分がモヤモヤした記事を書きました。https://ameblo.jp/yoshimama77/entry-12500651690.htmlそしたら、美琴さん♡がこんな素敵な記事を!モヤっとする出来事は幸せなヒント♡モヤモヤの中には宝物が隠れている。モヤっとした出来事も単に嫌な出来事なだけじゃないんですね。全てが自分に必要な事。ベストなタイミングで私に気付きを教えてくれる♡ありがとうございます♡
出来事が嫌な気分を作っているのではない。あなたの捉え方が嫌な気分を作っているのです。というような話を聞いたことはありませんか?私も何度も何度もこの話は聞いてきました。最近、もっと深い解釈に至りましたので(^^)、共有させて下さい。私が会社員だった頃、苦手な上司に、同僚の前で怒られるということがありました。上司に怒られている時間は約10分なのです。この10分は、すごく嫌な気分です。でも、嫌な気分は、その後も続きました。・皆の前で怒らなくていいじゃない
今日は職場で嫌な出来事がありました。やはり人間関係って難しい...自我が強すぎると距離感を上手くとれないし、誤解を招くような行動は慎まないといけない。しかも、そのような事を相手に印象づけてるって自覚は皆無。こちらとしては呆れてしまう。ではそのように、状況から生まれた出来事が嫌なものであれば「自分はそんな不快を与えるような行動をとってないか?」と振り返らないといけない。人間すべて歩んできた人生が違うわけで、自分の世界を持ってて、すべて「思い込み」や「誤解」を取っ払う事は出来ない。ただ、そう
かごよっしーです。先週、出勤しているときの話です。いつもの電車から降りて、改札口にむかうときに、イヤホンをつけた女性がスマホをいじりながら、横入りしてきたんですね。そのときに、イラッとしたんです。なぜ、イライラするのだろうと自問自答、いわゆるクリアリングをしました。その結果、横入りしたその女性を心配していることに気づきました。線路に落ちるかもしれない。変な人にぶつかって、余計なトラブルに巻き込まれるかもしれない。そう思っていることに気づきました。私の場合、露骨にルールを守らない
8月は、楽しみにしていた講座があります。さっそく、受けてきました❤︎そしてそして。むかーしの、私の初めての彼氏の事を、過去の思い出にしました。。そう、遠い過去の話だと思ってたのに、私の中では終わってなかったみたいです…(TT)終えたと思えてなくて、ずっと、嫌な出来事だったと、痛みみたいに、残っていたようです。というのも、その元彼というのは、今、私の家の近くでお店をしていまして。連絡先も知らないし、もう全く接点はないのですが、一方的に私がその前を通る度に目に入る状況
心理カウンセラーのkomiですよくないことが続いてしまった時……起きた出来事に必要以上に無駄な意味づけをしてしまうことってありませんか?そんな時の注意点はマイナスやネガティブな【想像】を一切しないこと!です感情というフィルターを通して物事を見て勝手な判断をしてしまうとつらい出来事を事実より大げさに受け止めてしまいがちです事実ではないマイナスの意味づけや想像は自分を責めたり、苦しめたりしがちですそれって「不幸せ思考」の癖
こんにちは、諏訪智(ちえ)です。◆はじめましての方へ自己紹介。先日、ニジマスを塩焼きしました。あっさりしていて美味しかった******ご質問をいただきました。いつも大変お世話になります。いつも諏訪様のブログを愛読させて頂いている者です。いつも分かりやすく愛の籠った解答に救われています!私は転職前も今も会社自体が人不足で周りみんなが疲弊している状態が一緒なんですが、この現実も創っているは自分で、メリットがあるとすればそこにメリットがある
想定外の出来事に気持ちが下がってしまうことはありませんか?気持ちが下がるとは、自分の脳が勝手に嫌な反応を選択しているだけなのです。それは、悪いことではないのです。人間の嗅覚です!刑事ドラマでいうならば、危険を感じない主人公は、すぐやられてしまうでしょう。嫌な出来事から、目をそらさず向き合うことで物語の展開が変わって行くのです。何も起きない人生は安心かもしれないですがつまらないでしょう。何か起きた時、対処できる力も身につきません。そこで諦めたら、人生でも
奈良県桜井市のアンガーマネジメントファシリテーター、堤野亜紀です😊今日は1つだけ嫌だな〜気分悪いな〜と思うことがありました😔一方で、嬉しかったことはたくさんありました🥰私は1日を振り返る時に、ついつい嫌な出来事を思い出しがちです😞が、すぐに嬉しかった事や楽しかった事を思い出すようにします✨そうすると、今日も幸せだったな〜🥰という気分で1日を終えることができます💕日頃から、出来ない事やマイナスの部分に注目するのではなく、出来た事やプラスの部分に注目する癖をつけると、モヤモヤが薄れ、自
先週の月曜日から、丸1週間以上、体調が良くありません。その前まで、3週間ほど具合が良い日が続いたので「久しぶりだな~」と懐かしいくらい。まあ、こういう時期があるからこそ「やっぱりまだ働けないんだな」って再確認するしまだまだ休まなきゃって思えるんだけど。前に書いた通り、ある期間をきっかけに気持ちだけは前向きになって、落ち込まないようにはなったけど当たり前のことながら、嫌な出来事があるとそれなりにモヤモヤはするわけで。体調が悪いから、そのモヤモヤが長引く。余計に、嫌になる
日曜日の朝完全オフ!やったぁーと思い『そうだ!今日は身体メンテナンスしよ』って思って....前から行ってみたかった自宅サロンをされてるある店を検索いつもご予約がいっぱいでばつが並んでいるのになんとーー私が行きたい時間が空き直ぐに予約して家の事バタバタと終わらして自転車🚲で汗💦かきながら走るもちろん、予約完了メールも来ていた少し早めに来ていただきサロンでゆっくりして下さいって書いてあったしここまでは順調サロンに着き『ピンポーン』ん?しばらく出てこないしばらく
こんにちは!毎日がどんどん進み、心地いいです♪好きな事をしてると、お休みって必要ないなって思う、今日この頃です。最近はとても現実化が加速してるように思います。マインドフルネス講座でお伝えしてるんですが、なかなか意識を変えてその後起こる現実の変化のタイムラグで結構諦めちゃう人がいます。物質界というか、地球でのルールなんですが、それがある意味面白いんですけれども。苦しい時って余裕がなくて、しかも誰かのせいにしたくて、相手を追い込む。けど、結局そんな事しても自分を追い込んでるだけだったり
実は、引き寄せに失敗はないんだ全てはあなたの経験になっていくから“望む結果が、その時現れなかった”という現象は起こるかもしれないけどその経験のお陰で、理解が深まってそのあと飛躍することも、たくさんあるよねそしたらそれは失敗ではなくて“良いきっかけ”に変わるわけで今後の意識的な引き寄せの参考になっていくだけなんだスピリチャルが好きな人はネガティブな気持ちに、罪悪感を抱きやすい
いきなりですが婚活パーティーの記事と合わせて昨日うざかったことを書いていきたいと思います。かなり毒のある内容なんで気を悪くしそうになったら「←(戻る)」ボタンを押して下さい私は今派遣社員として中堅企業で働いています。が、昨日女性社員に服装について注意されました。別室に手招きして呼び出され社員「言いにくいんだけど会社にノースリーブはちょっとやめた方が...(^^;」「うちね、お客さんとかも来るから、出来れば袖のある服を着てきてくれないかな?」
最近は私が今まで抱えてきた人間関係の課題(執拗にかまわれるを通り越して、口うるさくされる)も、ゆっくり終えようとしています。私の意識、自信で変える事が出来ました。私はずっと自信が無かった。言い換えれば、私に度々起こる嫌な出来事の裏には「自信を持って❗」と言うメッセージだったと思います。始まった恋愛関係も、ラインのやり取りからふと盛り上がりを感じなくなりました。もしかして、彼は私が振り向いたら興味が失せたのでは無いか?と感じてしまいました。でも、真意はどうあれ、私はそこはスルーで生
嫌な人,嫌な出来事を…追い払う方法…簡単で…お金もかからないし…邪気からも身を守ることが出来るこれは…いいかもしれませんね私の独り言を読んでくださってありがとうございます今日も宇宙に生かされてる事に感謝です
今朝、刃物を振り回す殺人鬼に殺されそうになる夢を見て、目が覚めた。同時に類似した重たいトラウマも蘇ってきて頭が痛い。夢の中で私が道路で倒れて刺さりそうな瞬間、知らない男の人が横から現れて立ち向かって助けれてくれた。後ろ姿で顔がよく見えなかった。一体あれ、誰だったんだろう。夢なんかじゃなくて、6~7年前、本当にしょっちゅう『死ね』って言われて包丁向けられたり、私の私物や椅子に包丁が刺さってたりしていた頃の嫌な出来事を思い出すので頭痛がする。だから、ニュースで刺殺したとか殺人事件は他人事
私たち人間は過去の嫌な出来事を思い出したりまだ未ぬ未来のことを不安に思ったり溜めなくていい不安やストレスを抱えがち。それは『今』という瞬間に意図的に意識を向けとらわれのない状態で自分自身の心やカラダの"声"に耳を傾け呼吸を深めてみる。筋肉の強張りをといて心の筋肉の緊張も解すストレスの緩和や新しいアイデアの創造ダイエットにまで効果があると言われている、マインドフルネスヨーガでも体感できます(*´人`*)是非♡︎あなたのLifestyleにもヨーガ
違和感それは人生の危険信号なんだこんにちは、なおみです。嫌な出来事があって、なぜ❓って思い悩む時私はすることがあります。それは、ノートに書き出すこと。難しいことを書くわけではなく何も考えずに無心になって書く。心の思うままに、書いて書いて書きまくる。そうすると自然に気持ちが落ち着いてくる。そして見えてくる。悩んでいた答えが。今日も嫌なことがあって、落ち込んで車を運転しながら涙が流れてきて、誰かに見られたら恥ずかしいから涙を止めようと思ったけど止まらなくて。そんな気持ちを抱
やっと梅雨が明けそうなお天気、、!洗濯物が本当に大変でしたね太陽が懐かしいです✨笑梅雨のジメジメの影響なのか何をしていてもなんだかやる気が出ないことが多く、、普段は気にならないようなことでもいちいち引っかかってしまったり何だかモヤモヤした気持ちで過ごしていました以前のブログでもお話ししていたように、人生には波があるので今はそういう時期なのかと思っていたのですが「今回はい
体調不良でダウンしております。。夏風邪ひくと長いんだよなー…毎日鼻水二リットルは出してそうそういうときに限って電車の冷房が弱冷車でもガンガンで、凍え死ぬかと思いました。おかげさまで熱が下がりません/(^o^)\体ボロボロなのに眠れなくてブログ書いてますタイトルの件なのですが、熱が下がらなくて辛いときほど、弱ってるからか、きっつい言葉を言われると余計ガーーーンときます。普段なら泣かないのに目に涙が浮かんだりね。。言ってきたの夫なんですけどね。イライラして大きな声を出す人がだいっ
これは最近起こる出来事です子供がどこからともなくやってきて離れない現象お母さんが連れてっても何度も戻ってくるすごく遠くからでも私目がけて走ってきたりなんて不思議な光景なんだろうと心から思っていました。あときのうもうひとつ不思議なことが。お店の店員さんだったんですがとてもフラットな人でこんな人初めて会ったなと思っていました。とても心地よくて素晴らしい人だと思いました。私エンパス力が強くすぐにその人が嫌がること察知して気分よくなることだけを言うようになってたのです