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実は先日、初インチャ(インナーチャイルド)と「リアルデート」したんです。皆さん、「アーティストウエイ」という本はご存知ですか?めちゃくちゃロングセラーで売れている本です。私も結婚生活が終わりシンママになった頃、この本を手に入れ(オーストラリアは本がめちゃ高いけど、中古が嫌で新しい本をゲット)、毎日朝起きたらノートに書く(朝できなかったけれど、💦)、1週間に一度したことのない冒険をする、小さなことしたかったことをする、など、いろいろ試していた時期がありました。「リアルデート」で発覚したのは、
デトックス講座講師の福島富美江です。足脚はカラダの土台です。そりゃすなんですが心身一如ってよく言いますが...足足部脚は心の土台にもなります。O脚改善の講座でO脚に悩むHさんが最近の悩み事について話出しました。最近勧誘に困っています。断っても断っても毎月....1回ひどい時には2週間ぐらいのペースで...月2回勧誘にくる時もあります。断わりかたってありますか?っとしっかり断っているのになぜ?くるんですかね?ぴーんときました。断
3人出産してから早8年。やっと一息ついているルイボスティーですと思ったのもつかの間、一番上が後2年で大学生となるため、恐怖の教育資金地獄が始まりますアメリカの大学は容赦なくお高いですこの話はまた後日にお話するとして、今日の話題は↓乳でございます1人目二人目はまだ30歳くらいでの出産だったので、卒乳後も割とすぐに戻ったのですが、3人目出産時は35歳、卒乳したのが38歳と、高齢だったためか、卒乳後の乳がなかなか戻らずもうほんと、乳年齢75歳くらいでした
私のブログにお越しいただきありがとうございます。ぎっくり腰は、突然の腰痛で動けなくなる辛い症状です。多くの人が経験する身近な疾患ですが、適切な対処をしないと症状が悪化したり、再発したりすることもあります。そこで今回は、ぎっくり腰になった時の対処法についてご紹介します。1.安静にするぎっくり腰になったら、まずは安静にすることが大切です。無理に動くと、症状が悪化してしまう可能性があります。痛みが強い場合は、横になって休んでください。竹虎ヒューマンケアランバックス
【下膨れ・たるみ改善の秘訣:手軽なマッサージでリフトアップ効果を実感しよう!】今回は、下膨れ、たるみの改善です。1.広頚筋をほぐします。2.舌骨上筋群をほぐします。3.胸鎖乳突筋をほぐします。4.咬筋をほぐします。5.リンパや老廃物を流します。手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。しっかり硬くなった筋肉をキャッチしてから7回スライドさせ、端から端までまんべんなく行い、数呼吸待ってから、ほぐれたかどうか確認し、ほぐれていなけ
姿勢矯正のジムに通うようになって1年。なくてはならない存在になっている。肩こり、頭痛の気配があればすぐに治してもらえる。腰に違和感があれば原因を探って取り除いてくれる。先日、大きなストレスが原因で肩から背中にかけてガチガチになっていたので、メインテナンスをお願いした。「ストレスを前にすると人間は『闘争か逃走』を反射的に選ぶんですよ」トレーナーがふっとそんなことを言う。「?」「背骨が反応するんです、闘うか逃げるかを。闘
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こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^ストレートネックで仕事中、日常生活でも常に首が痛いケースです。僕の店には、ストレートネックで来て下さる人が多いのですが、皆さんに共通して言えるのは、頭の位置が悪い事。ストレートネックは、首が真っ直ぐが悪い!ってイメージがあると思いますが、それより大事なのは、頭の位置が異常に前にある事。この位置でいる事自体がシンドイですし、この位置から首を下に向けたり、上に向けたりすると、首のストレスが想像以上に大きいです...。このケースは、大きく頭の
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私のブログにお越しいただきありがとうございます。ぎっくり腰は、突然の腰痛で多くの人が経験する辛い症状です。昔から「安静にするのが良い」と言われてきましたが、近年ではその考え方が変わってきているのをご存知でしょうか?この記事では、最新の研究に基づいたぎっくり腰の対処法について、わかりやすく解説します。1.ぎっくり腰の原因と症状ぎっくり腰は、正式名称を急性腰痛症といい、腰椎の周りの筋肉や靭帯を傷つけたことで起こります。主な原因としては、以下のようなもの挙げられます。
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^最近、股関節に痛み・違和感を強く感じる人を治療する事が多いです!今回ご紹介するケースは、なんのキッカケも無く徐々に右股関節の違和感が強くなってきて、あぐらがかけない、常に股関節に違和感がある状態が、1ヶ月以上続いていました。デスクワークを1日10時間以上される方です。立ち姿勢を見て下さい。よく見ると、右肩が下がって、骨盤が左にクルッと回っています。この方、以上に骨盤が緩いんです...。しかも、骨盤が左にクルッと回ったズレた状態で、固まってい
みなさま、こんにちは。お雛祭りも済んだのに、冬並みの寒さの日々で、春が待ち遠しいポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月も日常の姿勢を正し、歩くことから健康と幸せを祈ります。4月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分¥6,600ポスチャーウォーキングって何?どんなものか、体験してみたい。実際に会って、学びたいというかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで
体の歪み・コリの根本原因は体のバランスです!https://www.kirakuya39.com子供姿勢矯正・猫背矯正美容整体きらくや大阪府池田市・箕面市・豊中市子供の明るい未来・笑顔のために子供姿勢矯正・猫背矯正をしています!!猫背・骨盤・姿勢を矯正して改善すると、見た目が良くなるだけでなく運動能力・集中力・学力がUPすると言われてます!姿勢が良くなるといいことばかりですよ!www.kirakuya39.com
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^今回のケースは、丸い背中のせいで、首の痛みだけでは無く、自律神経症状(目がチカチカ・ボーッとする・首周りの疲れがハンパじゃない)が起きていました。酷い時は、仕事の後、全く身体が動かず家で子供と遊ぶ元気も無い。ずっと横になっている...。と聞きました。この話を聞いた時に思ったのは、明らかに自律神経が悪くなっている。背骨の配列を見ると、こんな感じ。背骨が異常に丸いですよね。自律神経となんの関係があんねん!って思うかもしれませんが、ありありです。
カイロプラクティック整体院アムネへ首こり、肩こり、腰痛などでお悩みのH様(四街道市在住・41歳女性)がお子様と一緒に初めての御来店。施術終了後、お子様の写真を撮らせていただきました。Rくん(1歳)遊びながら施術が終わるのを待ってくれていましたが、最後は泣き出してしましました・・・H様御来店、有り難うございました。次回の御来店、お待ちしております。*カイロプラクティック整体院アムネでは小さなお子様がいらっしゃる方のため女性スタッフによる託児サービス(無料)を
《東京渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正、頭蓋骨矯正なら再発させず、定着を求める方のための美容整体サロントータルバランスクリエイターズ松尾です。お客様から差し入レ頂きました揚げ煎餅(堅揚げもち)旅行のお土産とのこと。軽くてサクサクの食感で良い感じの塩気がたまらない1度開けたら止められず。。一気に食べてしまいました。ごちそうさまでしたいつもありがとう
2024年4月19日昨晩からの雨も上がり・・・今朝は晴れ間が出ていました。今日は朝一の整形外科でのリハビリです。自分でコントロールできるようになってきているので・・・暫くしてリハビリ通院は卒業ですねとのことです。今日も首の姿勢矯正です。つねに気を付けてなければ姿勢は改善しません。帰宅後は風が強く・・・風速6mなので花粉の飛散量が多いと思われ・・・ステイホームです。春嵐桜は坊主に花粉ふさふさ★今回はツミのオスツミのイケメンさんはなかなか現
こんにちは、GENRYUです今回は、姿勢改善や痛み予防に必須。このポイントを見落とさないで。こちらのテーマでお届けします長時間のデスクワークやスマホの利用によって現代人の姿勢は崩れやすい環境です姿勢が崩れていくと、痛みや凝り、張り感といったカラダに不具合が生じるばかりか、自律神経症状も出現してきます姿勢を改善する方法として、今回は「肩甲骨」に着目していきます多くの方々は「肩甲骨」が前に倒れ、外側に移動してしまっていますこのため、猫背になったり、肩が内側に巻いてしまう巻き肩
こんにちは!最近は夏日になったりと、暑い日が続いていますね。桜雨とともに春も流されていってしまったんじゃなかろうか・・・なんて思ったり。暑くなると冷たい飲み物を欲する人が増えたり、売り出すお店が増えますね。(年中氷入りのお冷が出されていたりと、あまり季節は関係ない気もしますが。)そこで今日はこんなお話。例えば胃の温度が1℃下がると・・・?その1℃を戻す為には4~5時間もかかると言われています。それからこの「1℃」、体温の話になるとこんな影響が↓・免疫力は37%低下・基礎代謝は
おはようございます東洋医学では、春は木の気(しんき)が活発になる季節とされています。木の気は、身体の内部にある肝臓や胆のうなどの臓器に関連し、活動的で創造的なエネルギーを象徴します。春の養生では、この木の気を調和させ、身体と心のバランスを整えることが重要です。食事の工夫春は新しい生命が芽吹く季節です。新鮮な季節の野菜や果物を積極的に摂取し、身体を浄化する助けにします。また、温かい食事やスープ、生姜やネギ、大根などの辛味や苦味を利用した食事が消化を助けます。セル
私のブログにお越しいただきありがとうございます。ぎっくり腰は、急性腰痛症とも呼ばれ、突然の強い腰痛が起こる症状です。重い物を持ち上げたり、体をひねったりした時に起こりやすいのが特徴です。ぎっくり腰になった時、安静にすることが大切ですが、痛みが落ち着いてきたら、体操やストレッチを行うことで、回復を早めることができます。体操・ストレッチを行う際の注意点・痛みを感じたらすぐに中止する・ゆっくりと丁寧に動かす・息を吐きながら行う・1回10秒程度を目安に行う
姿勢矯正で体の歪み・バランスが良くなれば見た目がカッコ良くなります!https://www.kirakuya03.jp小顔・顔の歪み・骨盤矯正・姿勢矯正・フェイシャル美容整体きらくや一生モノのモテ小顔・姿勢美人を手に入れる!あなたのための美容整体きらくや!小顔・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正・猫背矯正・子供姿勢矯正・フェイシャルはお任せ下さい!あなたの美容と健康を根本的にサポートします!www.kirakuya03.jp
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^反り腰で悩んでる人が、お店に多く来て下さるんですけど、反り腰に困ってるワケじゃなくて反り腰によって腰が痛い事に困ってるわけです。YouTubeとか雑誌を見ると、絶対に反り腰→腹筋トレーニングになるわけですけど、あんまり治ってんの見た事無いです(笑)もちろん腹筋は、めっちゃ大事なんですけど、それより大事な事を今日は、お話しします!この方の姿勢見て下さい。反り腰の中でもこのタイプが多いです。妊婦さん?みたいな姿勢です。確かにこの状態で腹筋に
【鼻と頬の筋肉をほぐして高さや幅、歪みを改善しよう!】鼻の高さは頬との落差なので、頬の出っ張りをできるだけスッキリさせます。また、鼻の歪みは、鼻の筋肉だけではなく頬の筋肉と関連しているので、全体でバランスをとることが大切です。1.鼻筋横部をほぐします。2.鼻筋鼻翼部をほぐします。3.鼻根筋をほぐします。4.頬の筋肉をほぐします。5.リンパや老廃物を流します。手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。筋肉を効率よく緩めるには、
皆さんこんにちはスマホやタブレットの普及により、多くの人々が「スマホ首」と呼ばれる症状に悩まされています長時間のデバイス使用による不自然な姿勢は、首や肩の痛み、頭痛、視力低下など、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります症状スマホ首の主な症状には、首の痛みやこり、肩の張り、頭痛がありますこれらは、首の筋肉に過度な負担がかかることで生じるものですまた、長期間にわたる姿勢の悪化は、慢性的な痛みや不快感につながることもあります原因スマホ首の原
姿勢から自信をつくる最強サポーターウォーキング講師の片山ゆうきです早く走るコツと綺麗に歩くコツは同じ?先日、息子の陸上大会の応援に行ってきました!!初めて決勝に残れ、自己新記録も出せましたホクホク顔だったのがとても嬉しかったんですよ~^^100mと幅跳びに出ました私も陸上部だったこともあり走る姿を見るのは好きなんです世界陸上は織田裕二さんと一緒に朝まで応援したものです...!今日は陸上大会で感じたことを記事
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等前回お話した背骨を建てるの背骨はそもそも土台がないと立ちません土台とは?立つ時には足裏です座る時は坐骨(お尻の真下の2つの骨)と足裏です必ず足裏も全面着くようにします土台があると腹筋(インナーマッスル)をコントロールして使えるようになります腰にチカラを入れないようにするとお腹で引き上がりますホームページはこちらから