姿勢治療家

手軽に簡単に、姿勢が戻せる背伸び体操。毎日実践しみてください。正しい姿勢があれば、３８km。雪上でも海上でも走れます。↓こんな海の上マラソンに出場してきました！人類100年時代、カラダの使い方が要！姿勢治療家®︎仲野孝明

急にアメブロを復活させてみようと実験してみます。別海町のアイスマラソンに参加してきました！！自分のブログも書いているのですが6年ぶりにアメブロを更新するとどうなるのか？北海道別海町この景色、海の上なんですよ！詳しくは。。。仲野孝明

小池義孝著「ねこ背は治る！」を読みました。このところ、姿勢治療家・仲野孝明先生の本を読んで、自らの姿勢に意識が向いています。仕事場の環境を整えてから、良い姿勢でいられる時間が長くなり、毎日測っている体脂肪率にまで効果が表れてきました。「これは私の長年のねこ背が治せそうだ」と気を良くして、本書も久しぶりに読んでみたくなりました。著者の小池義孝さんは、気功治療院を経営される一方、心と体の整え方をわかりやすく伝えられている方です。私は過去に著書を読んだことがあって、本書は特にお気

外はとっても緑がまぶしいですね自力整体ここから教室みきナビです5月ここから教室オンラインスケジュールですLINEライブとZOOMを使いますスケジュールのUPが遅れましたが明日5日LINEライブ教室明後日6日ZOOM教室無料でお受けいただけます教室の生徒さん顔なじみの方でご希望の方はmikinavi1@gmail.comまでその旨ご連絡ください5月8日より本格的にオンライン教室を始動します首、肩のつまりを解消してスリムな身体落

仲野孝明著「長く健康でいたければ、背伸びをしなさい」を読みました。先日読んだ、レジェンド葛西紀明選手の本で、「疲れない体」を手に入れるには「姿勢」が重要だと書いてありました。そこで、改めて姿勢を改善しようと自宅の本棚にあった本書を再び読んでみました。私は姿勢治療家・仲野孝明先生のファンで、本書もご本人のサイン入りで持っていました。でも、本を持っていても実践できていなければ意味がない！と強く思い、習慣に落とし込むことにしました。ランナーの理想的なフォームスノーボード

【2019年度体育館での自力整体教室中止のお知らせ】残念だけど仕方ありません。。。自力整体ここから教室みきナビです月曜13:30-亀水運動センター１部15:00-亀水運動センター２部水曜13:30-牟礼総合体育館木曜13:30-牟礼総合体育館金曜14:30-香川総合体育館以上の5つの教室が3月9日の週から講座が中止となりましたとっても悔しいし亀水のみなさんには直接会ってお話できていない。。。だけど全て

ご心配の声お問い合わせの連絡ありがとうございます自力整体ここから教室みきナビです3月スケジュール。。。ですがご存知とおり新型コロナウィルスの影響により国分寺会館、前田コミュニティが使えないため3月2日から15日まで飯田町教室にて振替を行なっていますご不便をかけすると思いますが細心の注意を払い月曜と同様に火曜も10時から飯田町教室を行いますのでご都合よろしい方にご参加下さい(予約制とさせていただきます)状況がまだ不透明なためご心配ある方はお休みく

PCようやく復活しました自力整体ここから教室みきナビです2月変更が多いのでお確かめの上ご参加ください！！2/6、牟礼総合体育館木曜コースおやすみ2/26、牟礼総合体育館水曜コースおやすみ2/11,2/18前田コミュお休み2/19水曜に変更12/26牟礼総合体育館木曜コースおやすみ2/11浜ノ町お休み3/31に振り替え今月ここから食堂は２/12に変更させていただきました肩こり解消自力整体をメインに進めてまいります寒暖差が激しいです

使う人の身体が楽になっていくことをイメージしながら。。。自力整体ここから教室みきナビですチビ鬼のいぬまに。。。👹ちまちまと縫っては染めダメしていた輪っかタオルを仕上げに！！もちろんアイロンは立ってかけます、大腰筋が縮まないように。。。ぐっすり寝てくれたおかげで出来上がりましたさぁ、明日からここから教室はじまるよー

あけましておめでとうございます自力整体ここから教室みきナビです本年もどうぞよろしくお願いいたします矢上先生より自力整体ナビゲーターの認定証今年もいただきました教室の生徒さん&家族に支えられ昨年も休まずに連続研修に出ることができました子供が小さいためPCやスマホを見る時間がほとんどなくブログはなかなか進みませんがボチボチやっていきたいと思います今年の抱負は「柔らかに」昨年の抱負の「美しく(痩せる)」こちらは現状維持のため（笑）引き続き継続していきたいと思います

今年もたくさんお世話になりました自力整体ここから教室みきナビです国分寺教室プチお茶会納めキッズダンスココカラット踊り納め自力整体前田教室食べ納め（笑）久しぶりのお寿司にテンション上がって写真撮り忘れ（笑）飯田教室ほぐし納めたくさんの出会いにただただ感謝ですありがとうございます2020年は1月6日(月)国分寺会館からほぐし初めですさぁ、来年はどんな年にしますかよいお年をお迎えください

今年もたくさん笑ったここから食堂ありがとうございました自力整体ここから教室みきナビです11月＆12月をまとめてアップです【11月】だれも完成形に自信が持てない（笑）鮭のちゃんちゃん焼きトマトスープむかごご飯プリンつまみ喰いされてるー「いただきまーす」カットもしてもらって凛々しくなって【12月】毎年恒例ピザパーティ生地が余ったらデザートピザもかぼちゃのスープ米粉ケーキりんごジャム添え今年もありがとうございましたいただいたミカン、独り占め。。。来年も

あぁっ！！師走っ！自力整体ここから教室みきナビです12/4牟礼総合体育館水曜コースおやすみ12/16平日ですが国分寺教室おやすみ12/19木曜国分寺史跡資料館10:00から12/26牟礼総合体育館木曜コースおやすみ12/30国分寺亀水運動センターおやすみここから教室年内は12/28土曜がほぐし納めです冷えとり自力整体をメインに進めてまいります今年のコリ・疲れは今年のうちにさよならしましょ

デパートの地下街に栗羊羹をみつけてうはーっ自力整体ここから教室みきナビです実体験にともない足腰痛の改善について熱くお伝えしています自分で痛みから解放するってこの上ない幸せです自分の身体人任せにせず自分で最後まで責任を持ちましょう11スケジュールUPです4日月曜国分寺教室おやすみ亀水運動センター講座休講6日水曜牟礼総合体育館講座休講21日木曜牟礼総合体育館講座休講27日水曜牟礼総合体育館

覚えてくださっていて嬉しい自力整体ここから教室みきナビですFM香川さんからご連絡いただき下舞さんのJOY-U・CLUBにお邪魔して自力整体についてお話させていただきました下舞さんの可愛さのあまりFM香川リスナーのみきナビ舞い上がる。。。の巻10/14月曜16:00-OnAirですー

担当者報告が遅くなってしまいました自力整体ここから教室みきナビです担当者さんから熱烈アプローチいただき、【自力整体講座@下笠居コミュニティ】講座担当させていただきました嬉しいような嬉しいような嬉しいウエストサイズのbefore&after『えぇーっ！🎶』と歓喜の声が上がる瞬間はたまらない（笑）初めての方を対象にした今回の講座自ら自分自身を解し整える癒し時間初めての方ばかりなのにあっという間にゆる〜い空間に！！！受け入れてくださるみなさんの雰囲気にみきナビ

心地の良い空間での自力整体自力整体ここから教室みきナビです【霊魂寺月イチ自力整体】毎月１回土曜霊魂寺(高松市飯田町)での自力整体風が気持ちよく流れるほんとうに心地よい空間です次回は10月12日土曜10:00からです足腰の痛みを改善していきます今回のカリキュラムも凄いですここだけの話。。。産後の股関節痛、違和感、ちょっとひきづってたけど(ていっても半年(長っ！))一瞬整骨院？とか？行くの？て思ったけど今回の自力整体カリキュラムで驚くほど痛

地味に暑い日が続きますね自力整体ここから教室みきナビです10月スケジュールUPです14日月曜国分寺教室おやすみ亀水運動センター講座休講16日水曜牟礼総合体育館講座休講22日火曜前田コミュニティおやすみ浜ノ町教室おやすみ4日&18日金曜牟礼町御山(みやま)公園にて10:00からお間違えないようにお願いします28日月曜プチお茶会ですプライベート

まとめてアップです末っ子エプロンで張り切っています自力整体ここから教室みきナビです月一ここから食堂続いていますよ8月メニュー・みんな大好き（笑）生春巻き・ナス焼き豚しゃぶのせ・こどもたち大好きひじきご飯・トマトスープ・白玉&かんてんおにいちゃんネコの手にゃんでお手伝い！かっこいいっ末っ子もりもり食べます（笑）お腹が起きたらみんなで演奏会楽しいね9月メニュー・簡単タンドリーチキン・さつまいもりんごレーズンのサラダ・空心菜の炒め物

2019年9月ここから教室スケジュールUPです自力整体ここから教室みきナビです9月25日は下笠居コミュニティセンター様からのご依頼により自力整体教室を行いますはじめての方にも分かり易く、面白い講座にしたいと思います。お誘いあわせの上、是非ご参加くださいお問い合わせはみきナビ、または下笠居コミュニティへ直接お願いいたします16日、23日国分寺教室、亀水運動センター、自力整体サークルおおまちお休みです、18日、25日牟礼総合体育館お休みですこ

2019年8月ここから教室スケジュールUPです自力整体ここから教室みきナビですうっかり7月UPを忘れておりました、申し訳ございません。。。8月10日から8月15日までお休みをいただいております、お休みの教室がほとんどですのでご確認の上、ご参加くださいここから食堂は第3週目の21日ですプチお茶会26日月曜マイカップ持参でお越しくださいプライベートのご相談は個別に承っております、ご質問等お気軽にどうぞ教室参加、ご質問、お

食べてばかりではありません、自力整体をはじめて量よりも自分が食べるものがどんなものかに興味津々です自力整体ここから教室みきナビです7月ここから食堂今回は・タコライス・正解なのかわからないけど美味しかったきゅうりのスープ・クワの実のゼリー・かぼちゃのプリン末っ子、つかみ食べ上手にできるようになってきました今日はひめメダカやホテイアオイのおすそ分けもありました可愛い命みんなで愛でます帰ってからは次男料理にお付き合いみきナビは冷たいので（笑）大

明日は7月ここから食堂（笑）自力整体ここから教室みきナビですうっかり写真撮るのを忘れて食後の写真（笑）この日はガパオライスあんみつビワのコンポート添え米粉ロールケーキデザート多目明日は多所帯の予感。。。また楽しくなりそうですいつもありがとうございます全国ナビとの交流はまた改めてご報告いたします

森信三「父親のための人間学」を読みました。フェイスブックでフォローしている、雑誌「致知」の投稿で、本書のことを知りました。私も、現在幼稚園の息子の父親です。父親としての生き方を学びたく、手に取りました。父親の家庭における役割父親の家庭のおける役割は果たして何でありましょうか。まず第一に、家族を養い育てる経済力の確保ということは、第一に動かせぬところでしょう。また、父親は一家を支えるよき稼ぎ手であるとともに、何といっても一家の精神的支柱であるわけであります。したがって常に自

新幹線って快適だなぁ自力整体ここから教室みきナビです出産後子どもを両親に預けてはじめての遠出するです送り出してくれる家族に私の背中を押してくれる教室の生徒さんたちに感謝です全国の自力整体ナビゲーターと会ってきますあぁ、ドキドキするしワクワクします

コロッケ率が高い気がします自力整体ここから教室みきナビです今回のメニューはコロッケ野菜たっぷりスープパセリの胡麻和え(！)白玉タピオカぜんざい机に乗って許されるのは今だけ。。。って、机に乗ってはいけません！コロッケ屋さんみたい！タピオカのもちもちが幸せですどこに消えたのー？！っていうぐらい見た目によらずお腹に優しいメニューでした息子さん、たっちができるようになりましたみなさんに抱っこしてもらい夢の中。。。ここから食堂は毎月第3水曜日です！

2019年6月ここから教室スケジュールUPです自力整体ここから教室みきナビです確認の上、ご参加ください！新田教室移動してます！！長い間火曜・金曜使わせていただいていたくるみさんオーナーさんのご都合で教室を移動となりました長い間ありがとうございました火曜は前田サークル金曜は屋島レクザムフィールドへ移動になっています教室の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが引き続きどうぞよろしくお願いいたしますここから食堂は第3週目の19

亀水運動センターのバラは満開です自力整体ここから教室みきナビですおかげさまで継続者が増えました亀水運動センター月曜(定員15)１部満席になりました２部満席になりました牟礼総合体育館(定員15)水曜コース満席になりました木曜コース満席になりました香川総合体育館(定員20)残席5あります体育館は全て1時間です牟礼町大町コミュ二センター自力整体サークル13名で活動しています1時間30分ゆっくり行います国分寺会館、霊魂寺レギュラー生徒さんが多

おかげさまで亀水運動センター自力整体教室１部２部ともに満席です自力整体ここから教室みきナビです自力整体の前にお時間がある方には運動センター内のお散歩をお勧めしていますが今年もいい季節がやってきました種類ごとに香りがちがうあまーいステキな香りに包まれて気分も優雅になりますびっくりするほどのたくさんの種類にバラが咲きほこっています丁寧に手入れされたこちらのバラ園は無料で楽しむことができますぜひ足を運んでみてください

イレギュラー多いです、確認の上ご参加ください！！自力整体ここから教室みきナビです2019年5月ここから教室スケジュールUPです4月28日から5月6日お休みです！GWでおやすみが多かったため木曜２回国分寺と飯田町増設してますご活用ください！新田教室移動です！！長い間火曜・金曜使わせていただいていたくるみさんオーナーさんのご都合で教室を移動となりました長い間ありがとうございました火曜は前田サークル金曜は屋島レクザムフィールドへ移動となり