姿勢改善スタジオ

熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます最近は毎日ブログではなく、ほぼ毎日ブログになっております気負わずぼちぼちアップしていきます。皆さんもゆるく見守ってくだると有難いです。さて、スポーツクラブで月2回イベントレッスンさせていただいているですが、本日開催日でした。ここでも推しのJSAボールです。会員さんから、嬉しいお声が続々あがっております「1週間くらい腰が痛

こんにちは！シーズウォーキングスクール大阪本町校＆ストアカ人気講座講師姿勢改善ウォーキングの倉田明奈ですはじめましての方はこちら▼私がウォーキングを始めた理由！＜歩くときの基本姿勢＞ヒールの靴・ペタンコ靴レッスンでは色んなタイプの靴での歩き方を学べます足の着地の仕方など細かいところは異なりますがどちらも基本姿勢は同じなのでレッスンでは土台となる【姿勢】を大切にしています基本姿勢ができていないといくら

名古屋の新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。明日から9月9月のポスチャーウォーキングレッスンのご案内です。美しい姿勢と歩き方の両方が身につきます。・猫背・巻き肩・反り腰の改善や・運動不足・下半身太り・がに股、内股・ヒップアップなどに効果がありますよ～♪換気・消毒などの感染対策をしっかりした自社スタジオでの少人数3名様までのレッスンです。ご希望のお日にちに合わせたマンツーマンレ

名古屋の新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。美しい女性がいくら高級なお洋服を着ていても最新のファッションで決めていてもヘアメイクをばっちリしていても所作・立ち振る舞いががさつだと、台無しです。（泣）ふとした時に他人から見える女性の動きやしぐさがエレガントだと、注目の的になります。好印象を残すことが出来ます。ポスチャーウォーキングは歩き方だけではなく、所作や立ち振る舞いもレッスンをしています。

名古屋の新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。昨年の7月に自社専用スタジオをオープンして、感染対策のために3名様までの少人数レッスンを続けています。そのせいでしょうか？男性の方のレッスンの参加が増えてきました♪男性の生徒様のレッスン参加のきっかけは色々ですが、・ステイホームで体重が増えた・お腹ポッコリ・運動不足を感じる・座りっぱなしの腰痛・猫背・歩き方のくせなどです。特に、

熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子です。1ヶ月ぶりの投稿です。昨年の7月1日にテナント契約をしたんです。知っているお客様にお伝えする感じでひっそりオープンしました。お店に看板付けているわけでもなく、お店のロゴも作らず、今に至っています。2週間前にやっとお店のチラシを作成しました。このチラシCanvaで私の手作りなんですよ。印刷は【ラスクル】にA4サイズマット1000枚2,941円でした。あまりの安さに驚いてしますここまで1年続けてこれ

熊本のフィットネスインストラクターの田中裕子です。前回投稿は昨年3月12日。10ヶ月も空けてました😫しかし、この10ヶ月毎朝ほぼ欠かさずやっていたのがあります。毎朝の検温の投稿。それを写真に撮ってインスタ・Facebook・LINEのタイムラインにアップしています。そちらで一人満足してた感がありました。ところがスポーツクラブのお客様から「先生、3月からブログアップされてませんね。アップしてください。楽しみにしています」と有難いお言葉頂きまして、今回に至った次第です。人から言

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ベーシックレッスンでは、スタジオの中を歩いていただき、その動画を撮影します。自分の歩いている姿を、じっと見ることって、そうそうないと思うんです。普段の歩き方がキレイになるレッスンなので、現状把握として、レッスンの前と成果確認として、レッスンのあとの二回、動画を撮影します。これ、『はずかしいけど、客観的に自分の歩く姿を見られる！』と、受講生に大人気なんです。今日は、先日の》》》ベーシックレ

こんにちは！パーソナルトレーナーでランナーの倉本です。今回は、『上半身』！一応、ベース作りの最後のパートです！楽に、速く走る上半身とは、良い姿勢です。【良い姿勢の基準】①耳たぶ下(耳垂）～②肩真ん中（肩峰）～③太もも付け根真ん中（大転子）～④膝真ん中～⑤外くるぶしから1.5～２センチ前①～⑤のラインが一直線になった姿勢いわゆる、『猫背、そり腰でない姿勢』です。この姿勢のままやや前傾になって走る姿勢です。『この姿勢のメリット』①呼吸がしやすい②腕が引きやす

こんにちは。発達凸凹インストラクターのやまだみさです。先日、CITTAonSTAGE！のレッスンの一環で、ボディートレーニングがありました。ステージ登壇に、ボディートレーニングが必要なのか？と思われそうですが、そこは、ヨガ講師の千草先生。心と体が、つながっていることは、重々承知です。講師は、姿勢改善スタジオBe-Stileの布川真一先生(めちゃイケメン（笑）)布川先生の最初のお話が印象的でした。姿勢を正しい位置に戻して、整えると、流れがよくなり、

HP新しくなりましたこちら！↑オンラインショップ予約もこちらから。手帳カバー単品の予約は７月２４日（水）正午12時〜７月２８日（日）正午12時〜スタートいたします。みなさまおはようございますあなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。６月から月曜断食を初めて1ヶ月で驚きの結果を得た私。ウエストラインに激変が起こっています。なんと体重が４キロ落ちたらバービー人形かのようなくびれが出現！！お

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます♡埼玉県越谷市レイクタウンでヨガ×メイクで女性のキレイを応援♡笑顔美人を増やすママインストラクターsatomiです。笑顔美人とは。。。→こちらからプロフィール・サロンメニュー・お客様の声・スケジュール・お問い合せLINE@▷▷▷クリックか、ID:＠xqu1254qを検索して追加お願いします♡昨日ギリギリでのお知らせになってしまったイベント、ママ＆キッズフェスタに出展！！今回は椅子ヨガ体験。ヨガ

朝御飯も姿勢改善スタジオX-function（イクスファンクション）献立作って貰ってます。納豆卵かけご飯はマスト。今日は余裕があるのでサラダチキンとオイコス追加で。ボディメイクだけじゃなく、膝痛、腰痛、肩凝りの改善、特に姿勢改善にチカラをいれてる様なので女性の方も是非フォローしてみてくださいね。HPには色々な為になる情報も書いてるので、是非。X-functionHP現在、

こんにちは。食トレも一ヶ月が経ち、次回の計測が楽しみなdelzonoです。色々増えてますようにいきなりですが、画像の手前の白い物体なにかわかりますかトレーナーお手製のテニスボールを使ったストレッチグッズです仕事がら首が凝るのでこれで毎日ほぐしてます。姿勢改善スタジオX-functionでは、自分はボディメイクを中心にパーソナルトレーニングをして貰ってますが、トレ意外にも仕事中の姿勢や重心のかけ方、自宅で出来るストレッチの

パーソナルトレーニングを初めて１年経ったdelzonoです今日も姿勢改善スタジオX-functionでトレ！今日は『バルスライド』というトレーニンググッツを使ったプッシュアップです。胸筋トレと言えば、ベンチプレスやダンベルプレス（今度紹介します）ですが自分は割とプッシュアップが効いてる感じです。筋トレやってると筋肉が刺激に慣れてくるので、なかなか筋肉痛がこなくなる事ありますよね？そんな時は、違う刺激をいれると良いそうです。

ども、食トレ中のdelzonoですさてちょっと更新が遅れましたが、月1のインボディやってきました結果は体重68.4→68.1（標準体重）体脂肪率12.7%→12.2%筋肉量56.3→56.5体脂肪量8.7→8.3筋肉量が増えて体脂肪が落ちた！この結果をふまえて僕の通ってるパーソナルジム姿勢改善スタジオX-functionでトレ終わりにミーティング食事量を増やして一ヶ月たつんだけど、脂肪が増えていない？汗。筋

RM換算表の存在を今日知ったdelzonoです。知らない人はググって今日も姿勢改善スタジオX-functionでトレ！さて今日はベンチプレス今日は１RMの測定。１RM→その人が１回だけ上げられる最大重量。今まで一回もやってなかったのでどーなる事やら。胸トレはいつもベンチだけじゃなく色んなトレを絡めて９セット位やってるんだけど最近慣れて来たから筋肉痛もほどほど。RM測定して８回でぎりぎり上げれる重さを測るのさ！筋肥大しやすい回数なんだって。

右脚の付け根が軽い肉離れでデットリフトが出来なくてフラストレーションがたまってるdelzonoです。さて、この間今年のメインイベント！ツーリングに今年の１０月に【姿勢改善スタジオX-function】のトレーナーと小樽に行ってきました！昔から自転車🚲好きでクロスバイクでサイクリングロード走ったりしてたんだけど、どーしても膝痛に悩まされて長距離断念。膝痛でチャリに乗らなくなってた、、、。去年パーソナルを始めるにあたり、１つ目の目標としてツーリングに行

久々のパーソナル日記になってしまったdelzonoです。今日は長文。汗。でもしっかり成果出てきてるさて今日はパーソナル始めてからの体脂肪率の公開しちゃいます【平成２９年１０月１２日体脂肪率→22.4％】今の担当トレーナーについてパーソナルを始めた日【平成３０年４月９日体脂肪率→20.4％】週１～２回のパーソナルと週１～２回の有酸素運動（レスミルズ）【平成３０年５月２２日体脂肪率→19.7％】週２回のパーソナルと週１回の有酸素運動（レスミ

パーソナル日記3回目（朝御飯編）delzonoです今日も札幌円山の姿勢改善スタジオ【X-functionイクスファンクション】でパーソナルイクスファンクションでは食事管理もしてます！朝昼晩、三食の献立を作ってもらってます。今日は朝御飯のご紹介です。仕事柄朝早いのでいつもこんな感じです。今日は時間があったのでオイコス追加です。【白米、納豆、生卵、オイコス、青汁スムージー】三食きっちり白米も食べてます。ライフスタイルに合わせた献立作ってくれるので有

delzonoです今日も札幌円山の姿勢改善スタジオX-functionでパーソナル少しずつどんなトレしてるのか紹介していきます。今日はかなり苦手な【シングルレッグデッドリフト】腿裏、お尻、体幹、バランスを鍛えるトレ。パーソナルやり始めた9ヶ月前は両手でポールを掴んだ状態で片脚でやってました。もう本当なんもできなかった。子鹿みたいガクガク震えてた今は、ケトルベルという8キロの錘と、ストレッチポール使ってやってます。早くストレ

みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです10月は姿勢・歩行改善専門スタジオのスタジオアップライトでは初回体験キャンペーン！！としまして、nanoミストバスが無料で体験できます！疲労回復、柔軟性アップ、血流の活性化など体の変化を感じてみて下さい。※タオルを２枚お持ちください。（レンタル有1枚300円）是非この機会に、体の相談室スタジオアップライトへお越しください姿勢があなたの人生を変えます！！スタジ

みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです8月最終日！来週から新学期の子は宿題終わりましたかぁ〜？まだ土日がある！！頑張ってーお父さんお母さん9月より姿勢・歩行改善専門スタジオのスタジオアップライトでは、営業日が火・水・木曜日の週３回となり、一層ご利用しやすくなります。スタジオアップライトとは？ピラティスを用いて体幹や脊柱を正しい位置に修正して、本来の健康な姿勢へと導きます。イクイップメント(ピ

昨日は、チケットを頂戴しまして長渕剛さんのライブにいってきました＾＾はじまってもいないのに、ウエーブがおきたり照明にあおられてる？感じで初参加の私と知人はドキドキしっぱなし。一言でいうとＭＣと演奏に境界線がありませんでした。一曲も知ってる歌がなかったのにふたりとも立ち上がってファンの方と一緒に、おーおー！あおられる～腕がパンパンになりながらも楽しめる長渕剛のライブはすごかった。トークがないのに一体感あってはじめて味わうライブ

おはようございます。ここのところ更新頻度が落ちていて反省中です。今週末は小名浜へ出向きます。何かというとhttps://www.facebook.com/mamafes.in.iwaki/こちらです。ママフェスいわきへ出店のため。あまり詳細は知らない状態なのですがとりあえずイベントブースにて坂道ピラティスを体験していただけます。ママフェスですがパパ用ブースもあったりステージも2つあるようです。1日盛り上がるのは間違いありません。

こんにちは。姿勢改善スタジオを運営しているのでやはり姿勢に関する質問をいただきます。トレーニング指導をしているときによく聞かれるのですが「背骨がかたくなった！」という方は多くいらっしゃいます。基本的に背骨も「関節」ですので背骨にできる動きをしなければ、その分動かせる範囲は少なくなってしまいます。それが「かたさ」として感じているのではないかと思います。では、背骨がかたくなってしまったらどうすればいいのでしょうか。背骨にはいくつかの動き方

【むくみ解消】自宅でする運動オススメベスト①続きはLine@にて…#北浜ピラティス#北浜ピラティススタジオ#ピラティススタジオ進化#むくみ解消#むくみ解消動画ピラティスのプロが教える姿勢改善ピラティススタジオ進化さん(@ps.shinka)がシェアした投稿-Mar17,2018at3:55amPDT大阪北浜ピラティススタジオ進化姿勢改善むくみ解消むくみは脚だけではありません。脚がむくんでいる時点で、すでに全身がむくんでいます。動けるならば筋肉を

こんにちは！！姿勢改善スタジオpino草野です。いやーーーー寒くなってきましたねーーーーー。そろそろネックウォーマーだったり、レッグウォーマーだったりウォーマーさんが大活躍な季節ですね！！首とつく所は、冷やさず温めるようにして下さいね♪♪さて、11月もあっと言う間に2週間経ちますね。pinoでは11月のキャンペーンとして11月生まれの方は体験無料！！を実施中です。11月生まれの方は今月中に何が何でも体験にお越し下さい（笑）お得な今を逃したら勿体無いですよーーーーっと。対

こんばんは！！姿勢改善スタジオpino草野です。最近日中は暖かく、朝晩は冷えるという感じですねーーーー体調を崩さないように注意です！！10/16に西野亮廣さんの講演会を開催して以来様々な業種の方と出会う機会が多くなりライブに行ったりイベントをコラボしたりと楽しい日々を過ごさせて頂いています。自分と全然違う環境で生きている方との交流はとても勉強になり刺激になりますね！！だからと言って何でもOKという訳ではなく･･･無駄な飲み会とかは参加したくないですが（笑）お互い学び合え

こんばんは！姿勢改善スタジオpino草野です！！さてさて、10月も後半ですね！！昨日から今朝にかけては、台風もだいぶ心配でしたが、やっと一安心ですね🎵今度の日曜日、29日は、湯本の古滝屋さんにて、脳トレイベントやります(๑˃̵ᴗ˂̵)1時間動きまくって、脳を使いまくって、クタクタになったら、温泉で癒されるという、素敵なイベントです（笑）クタクタになるとこうなるかもです（笑）↓↓11:00〜17:00の1時間毎行いますので、来れる時間帯をお選びくださいませ