姿勢トレーニング

長男れんれん、12歳3ヶ月小学6年生昨日は、次男と共に長男も歯医者へ長男も、体調不良と夜間の乾燥対策で睡眠時の顔面装置は1ヶ月くらい装着できていませんそのせいか、たまにつけるとサイズ感というか顎の角度が変わったようで、痛いと顔面装置の調整もしてもらいましたガムトレを始めて1ヶ月。長男の方が骨の動きが大きく見えるよ！前のブログを見たらもっとわかるけど、顎を広げただけのときは前歯の隙間がすごく広い！それが、トレーニングをしていくうちに骨が動き出し、また隙間が減ってきている

先月パーソナルトレーニングに来てくれた女性希望はダイエットをしたい‼️↓カウンセリングシート↓ヒアリング↓ボディ&フィジカルチェックん？背中が広い背中が広い人は肩甲骨が外側に開いており背中が丸くなっています背中ねこ背の状態痩せられない女性の特徴でもあります肩甲骨の周りには脂肪を増やす褐色脂肪細胞が集まりここの代謝が悪いと脂肪を燃やす力が弱くなりますまた肩甲骨が開くと胸郭も圧迫され呼吸が浅くなりATPのエ

（悪い姿勢の時）（良い姿勢の時）ご覧の写真を見て気づきませんか？悪い姿勢をとった時には腰の反り、お腹の出っ張り胸のたるみが明らかに違いますだらしない姿勢が癖になると姿勢を支える体幹の筋力が弱っているため骨格を正しい位置に保つ事ができませんその結果だらしない姿勢をとると内臓も下がり見た目にも下腹がポッコリ飛び出てしまいますまた「背中ねこ背」で背骨が丸まってしまう事で胃腸を動かす神経が圧迫されてしまい結果「背中ねこ背」に

Youtubeでこんなのが王様、こういうの良さそうだわ。前に倒すの苦手だから。【車椅子背筋トレーニング】座ったまま出来る姿勢改善エクササイズ障がい者専門のパーソナルトレーニング「ユニバーサルトレーニングセンター」では脳性麻痺や脊髄損傷などによる車椅子生活でも出来る、運動、セルフストレッチ、トレーニング方法をご紹介しています。今回は車椅子ユーザーが簡単に出来る背筋のエクササイズのご紹介です。車椅子生活では車椅子の駆動動作や長時間の座位姿勢によって身体が...youtu.be

オススメの動画勉強の息抜きにどうぞ受験生の皆さん試験までもう少しですね苦しみの後には楽しい事がいっぱい待っていますワクワクしながらチャレンジしましょう受験生長時間同じ姿勢で勉強していると背中が丸くなり肩こりや首痛が発症しやすくなりますそんな時に便利なのは背中を伸ばす㊙️ねこ背矯正法がありますストレッチチューブを使用して背中に装着する事で背中がシャキッと伸びて姿勢が矯正されます長時間座

こちらの体操をオススメ姿勢筋を鍛えてスタイルを維持する私のオフィスでは整体も提供しており歪んだ骨格や癖のついた筋肉をほぐす事で姿勢のバランスを整えます正しい位置に戻した骨格を維持するためには本人の意識と支えるための筋力が必要になります筋力が弱いとせっかく整えた骨格もすぐに崩れてしまい効果が持続しません姿勢を支える筋力を高める事で歪みにくいカラダを手に入れ同時にスタイルも良くしましょう！下半身を支える大腰筋トレーニング大腰筋はとても大事な筋

こんにちは！福岡大野城パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^^不意に呼ばれたときの「姿勢・立ち姿」って気になりませんか？急に呼ばれて反応したけど自分の今の姿勢を意識すると恥ずかしくなってしまう。普段何気なく立っている時の姿勢が、そもそも気になる…そんな悩みを撃退する美姿勢トレーニングを本日は、お伝えします！気になる美姿勢トレーニングはこちらh

URL:www.youtube.com小顔になりたいなら姿勢が大事！姿勢トレーニングをしましょう！チャンネル登録もお待ちしてます😌ほんと、大事なんで。猫背の自覚ある方も、ない方も、気をつけていきましょう！via小顔スパサロンrecoYourownwebsite,AmebaOwnd

昨今、“姿勢不良”が原因で、"肩こりや腰痛"などの不調が引き起こされると言われています。私が、姿勢改善講座を開催し続けて感じたこと。思った以上に皆さん「姿勢」に敏感で「姿勢の…」と私が説明を始めると、「ビシっ‼︎」と姿勢を正す人がほとんどです。姿勢とは、①からだの構え方。また、構え。かっこう。「楽な姿勢で話を聞く」②心構え。態度。「政治の姿勢を正す」（デジタル大辞泉から引用）正しい姿勢をとることは、本来の運動パフォーマンスを発揮

春になりました北海道も雪解けがすすみ今週は道路を走るジョガーの姿も増えてきました冬の間に運動不足でなまってしまったカラダを呼び起こすために無理のない運動から始めましょうスロートレーニングで筋肉を呼び起こすウォーキングやエアロバイクなど有酸素運動で全身の細胞に血液と酸素を送り届けると筋肉の活動スイッチが高まりますその後ストレッチなどをしてから軽い筋トレを始めましょう普段あまり運動をしていない方がいきなり自重運動をすると痛みや故障の原因に

羽生選手、小平選手金メダル🥇おめでとうございます㊗️日本中が感動の渦に巻き込みました‼️私も元気をもらいましたよ今日はアスリート達が気にするヘソの位置について書きたいと思います🐵ヘソの位置はズレでいませんか？ヘソの位置でわかる体幹バランスヘソは身体の中心にありますアスリートは競技中にヘソの位置を意識する事で身体にある軸を感じていますヘソの位置が曲がる事で体幹のバランスも乱れますつまりフォームに癖が出るわけですそして人間のバランスを判定する時にもヘソの位置を見ま

【講演会報告】元気アップみのっこ～体幹を鍛えて姿勢をよくしよう～高崎市箕輪小学校にてパーソナルトレーナー／姿勢がよくなる！小学校の体幹トレーニング著者の澤木一貴です。本日は、高崎市箕輪小学校で講演会講師を務めさせていただきました。講演と言っても、体幹トレーニングですから、動く動く！普段から姿勢教育に熱心な同校の児童200名と一部の保護者のみなさまに、澤木流体幹トレーニングを体験していただきました。もともと運動に熱心な地域性もあり、子供たちはよく動けていました。身体が硬かった子も

８月２８日月曜日「くまパワ」KAB熊本朝日放送、テレビ生出演でした。熊本の皆様のご厚意により、くまパワレギュラー出演となり大変光栄です。１０月中旬には、グランメッセ熊本でKAB熊本朝日放送のイベントがあります。そのイベントにまで呼んでいただきまして、こちらも大変光栄です。イベントでも、ＴＶ番組同様、簡単トレーニング実践をご指導させていただきます。さて、番組中のエクササイズを繰り返しできるように、このブログでご紹介させていただきます。姿勢を整えるには、下記の1

KAB熊本朝日放送に来ています。本日、4/24、16:00～の熊本の人気番組「くまパワ」に生出演させて頂きました。「姿勢をよくしましょう。」をテーマに、家でもどこでも気がついたときにできる、簡単な姿勢トレーニング、略してシセトレを、お伝えさせていただきました。姿勢を良くすれば、トレーニング効果がぐんっと高まります。つまり、姿勢を良くすれば、痩せるし、逆に、姿勢が悪いと、トレーニング効果も皆無になってしまうこともあります。言いかえれば、運動やトレーニング、ボディメイク

ご訪問ありがとうございます(#^.^#)昨日のブログには沢山のアクセスありがとうございました♡先日からダイエット体幹姿勢とか色々書いてますがダイソーの美姿勢サポーター午前にレッスンがあったので着けてみましたレッスン着で失礼しますm(._.)m素材はゴム製ですので装着するとグッ！と両肩が広がりなかなかよき姿勢を保てますスマホを見るとき家事で前かがみになるときこれを着けてると肩が巻き肩にならずにいられる感じです胸が開くと呼吸もしやすくなりま

●毎週木曜日姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスンhttp://sisei-sanare.com/archives/1990●2月26日(日)・3月24日(金)正しい靴選びと歩き方がマスターできる姿勢調律セミナーhttp://sisei-sanare.com/archives/1995・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2月26日(日)・3月24日(金)、京急百貨店のカルチャーセミ

●毎週木曜日姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスンhttp://sisei-sanare.com/archives/1865・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日開催しました今年最後の姿勢調律Aウォーキングレッスン無料イベント「Aウォーキング教室」。今回もたくさんの方にご参加いただけました♪来年も春と秋に開催を予定しています。講師・スタッフ共々、皆さまのご参加を心より

●毎週木曜日姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスンhttp://sisei-sanare.com/archives/1865・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・姿勢調律調整士の波多野敦子です。気温がぐっと下がり、本格的な寒さがやってきました。冬になると肩こりがひどくなる、と気になる方も多いのではないでしょうか。冬場の肩こりの一番の原因は、寒さによる筋肉の収縮、それから姿

1１月開催の姿勢調律レッスン＆イベントスケジュールのご案内です。今月はAウォーキング無料レッスンイベントのほかに、パンプス・ヒールウォーキング無料セミナーも開催いたします！皆さまのご参加をお待ちしております♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●11月2日(水)・9日(水)パンプス・ヒールウォーキング無料セミナー場所：パンプスメソッド研究所i/288(大手町)時間：両日ともに、①12時半～14時②15時半～17

２週間でウェストマイナス６センチ実現したのは北海道早来町在中の５４歳女性の体験談です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日会社の健康健康診断でメタボリックシンドロームの検査がありました・・・昨年は腹囲と体脂肪でこちらの検査に見事に引っかかり保険指導員から食生活の見直しと運動を徹底的にやるように指導されていた。なんとかできるだけ間食をさけて、会社までの通勤を早歩きでのウォーキングに変えて体重と体脂肪率は減らす事ができましたが・