姿勢の土台

こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀今日から仕事始めの人も多いと思います🙉頑張っていきましょう✊本日は骨盤についてちょこっと🧐骨盤は人間の姿勢の土台です👤つまり、正しい位置にあれば、正しい姿勢が保てる♎しかし、いろんな癖によってニュートラルになっている人は少ない😞💦例えば、いつも同じ方の脚をあげて組むとか、同じ側の肩にバックを掛けるとか🙅🆖⤵そして骨盤の位置が悪くなると、身体の他の部分にまで影響が出てしまうのだ💥💥骨盤の位置がずれる。それを補おうとして腰椎がずれ

この投稿をInstagramで見る#女神のボディメソッド実は１回目〜１０回目までテーマがあります☺️💕私が、自分のなかでイメージするために設定したテーマでしたが、お客様が実際この通りに変化していく👀♡#プライベートサロン#姿勢美#バストアップ#ヒップアップfuyu(@fuyu.naga)がシェアした投稿-2020年Sep月15日am3時22分PDT

こんにちはご訪問ありがとうございます😊自然と健康が大好き💕心と体を整えて50代女性の生き生き生活を応援するかしむらのりえです。先日オンラインでYURUKU®︎美脚講座を受けました。美脚と言えば若い女性ものって思っていませんか？私は思っていました。若い女性はファッションで脚を出すことが多いし、見た目やスタイルをとても気にしますからでも美脚は40代50代からこそ目指して欲しいです。ダイエットよりも美脚です。私は若い頃太い脚に悩み足痩せのハウ

【美連鎖で効果が２倍３倍に💕】人生も姿勢も美しく愉しみましょう！！美上質姿勢アドバイザーコースではエステやマナー講師、司会者として活動されている方や姿勢の重要さに気付き基礎から更に深くを追求されたいかたにぴったり👠✨上質な姿勢の作り方プラスキープさせるテクニックを💕正しく立つだけでリピュア姿勢なら女性が衰えやすい筋肉に刺激を与えることもでき、ストレッチでは凝り固まった関節まわりをほぐし楽に立てる姿勢へと導きます✨同じももあげや肩甲骨のストレッチもどこを意識するかで効

【憧れ美脚でパーフェクト】ハイヒールが敵から味方に変わる瞬間→→→快感♥️あじわっていただきたい10センチヒールにチャレンジ『何これ』『楽』『なるほど』境界線を越えると世界が変わる、広がる不思議ですねでもねこれを感じていただけるのは脚の形をO脚、X脚から美脚を手に入れたかたなんです姿勢の土台は美脚にありますから♥️興味のある方ぜひ基礎レッスンから運動不足の方にも役立ちますハイヒールで立つだけでも全身運動になります。カラダぽかぽかです🤗まずは裸足ウォーキングからはじ

こんにちは⭐︎いつも雨ぶろをご覧いただきまたチリンをご利用いただき誠に有難うございます！本日は私用で急遽この時間から横浜駅東口（EastSide）店出勤となったチリン雨谷です。ご迷惑おかけして申し訳ございません🙇‍♂️さて、ただいま都内から横浜に戻る電車の車中からの投稿ですがいつも電車や駅で思ってしまうのが「みなさん、姿勢悪いなぁ〜」という事。老若男女問わずほとんどの方がスマホファーストで目線が下に顔が前に出る姿勢になっています。ここに私は大袈裟で

こんにちは。「食べて痩せる幸せダイエット♡」ダイエットアドバイザーのぶぶです本格的なエクササイズって、結局挫折しがちですよね。そのせいか、最近、地道なストレッチを習慣にする人が増えています。ダイエットから肩こり解消まで、ストレッチは効果的です。そこで、今回はストレッチの基本動作を紹介しましょう。◆運動より前に、その姿勢をどうにかしよう身体の気になるプヨプヨたるみ、実はその原因は「姿勢くずれ」にあります。スッキリボディには姿勢（S字カーブ）を

オーラ美人研究家/美脚ポージング講師杉山明子です。昨日、施術のお客様に姿勢チェックをしていて改めて感じたのは、骨盤の角度と引き上げ！これがいかに大切かということ。骨盤は姿勢の土台になるので、まず、まっすぐな骨盤の角度にすることが大切！あとは、上に上に引き上げていく！！ひたすらひたすら！！！自分で『もう、ここまで！』って思うところよりちょい上まで！！笑自分では、すごく伸びた気がすると思います。普段より目線も上がってるので、見える景色が違います。周りから見ても、凛とし

息子の結婚が決まった喜びは、たとえようもありませんでした。あの日のことはわすれません。自分の育てたこどもが結婚するということがこんなに幸せな気持ちにさせてくれるとは知らなかったことです。そして、入籍しもう一緒に生活し春の結婚式にむけて準備をすすめているようです。結婚式で、彼女がピアノ、息子がバイオリンで演奏するというではありませんか。本当に嬉しかった。ピアノやバイオリンを親が習わせるとき人生の彩として、音楽を楽しめるようになるといいな、とか自分で楽器を楽しめるよ

※IQを支えるカラダの使い方▽いよいよ今週土曜日(12月21日)、以前から要望の強かった「武学的身体操作の基本」、追加開催版！深いレベルでの新•細胞操作法も加わり乞うご期待！！です^^IQを高めるための、カラダの使い方には法則があります。特に、日本人の体格とDNA（遺伝子）にふさわしい理想的な動き方は、実は、一意的に決まっています。時代を経て、命賭けで脈々と紡がれてきた、武術の動き。その武術の動きを、氣功に活かせるように

食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK短期間でぽっこりお腹が解消する姿勢『プラスムーブダイエット』歩行困難になったどん底の経験から這い上がった方法で私と一緒にあなたのお悩みから解放しませんか❤︎考案者の中田智子はこんな人ぽっこりお腹解消メソッド大公開太もも痩せしたい方はこちら❤︎--------------------------------------------------❤︎呼吸も食も睡眠も瞑想も散歩やヨガなど運動も全て応用編このことに誰も気が

こんばんは。岐阜の猫背・Ｏ脚改善！パーソナルウォーキングレッスン戸崎晴美です。体験レッスンご予約可能日はこちらキレイマルシェHPはこちら体験レッスンの詳細はこちら＊11月の体験レッスンのご予約可能日アップしましたご予約可能日以外または12月以降をご希望の方はご相談ください見た目がキレイなパンプスは気分が上がりますよね。痛い=足が泣いているもしかしてあなたの足は泣いていませんか？ヒールが高くなればなるほど前滑りが起こり足にトラブルが起きやすくなります。ストッキングと高い

岡山寝返りしないハイハイしない、子育ての不安解消1分で心地良い発達を促すベビーリンパケア考案者の佐々木祥子（さちこ）です。ご訪問頂きありがとうございます。ずっと前にテレビでしていた「今でしょ！」の林先生の姿勢にまつわる話。再度YouTubeで見る機会があってとても興味深く説得力があったのでご紹介。姿勢と脳はとても関係があって10歳まで発達するそうです。今、問題になっているのが姿勢を昔のように強く正さなくなったこと、前かがみで過ごす時間が多いこと（ゲームが悪いわけではなくて、長時間

こんばんは！“恋”応援カウンセラーです。🐶知ってましたか？夏場汗をかいてランニングするより冬場汗をかくまでランニングするほうが痩せるってこと。夏場は体を冷やすために汗はすぐかきます。対して冬場は外気が寒い、余程体温が上がらない限り汗はかきません。ということは、冬場のほうが体力を使っているということになります。今回は自分磨きについて書いてみました。女性の人の自分磨きはよく聞いたことがありますが、男の自分磨きと聞くと少し引かれたりすることなどがあります。

老いは背中から背中が変わると姿勢が変わる‼️「健全な体に健全な心が宿る」姿勢は心まで変える✨今月の体幹yogaのテーマ【いくつになっても20代の背中✨】レッスンでは70代で「背中のお肉をどうにかしたい！」の方もどんどんスッキリ背中もちろん姿勢の土台を支えるのは体幹インナーユニット＝呼吸の力ですしかし後ろ面の筋力がなければ綺麗な背中が保てないばかりか、腰痛、猫背にもなりやすい私自身30代体幹,背筋,臀筋全く常に猫背、酷い腰痛反るポーズは腰が痛くて出来なかった2月は

親子のふれあいでカラダもココロもHAPPYに！笑顔のママライフをコーディネート♡スタッフ・講師の松田和美です(^^)今日は、カラコロルームにてママのためのアロマトリートメント等を担当して下さる先生から自己紹介と、講座のご案内です。佐々木玲子先生【先生からのコメント♬】産前産後辛かった経験と母となり母業の大切さを知り、少しでも子育て中のママのお役に立ちたいという想いから産前産後のママに向けてアロマトリートメントのセラピストとして活動しておりました。そこから、産後のママの骨盤

【賢い姿勢づくりは未来への投資】歪んでる時間をやめたら良い姿勢の時間は増えるんだら💕先日、美脚ダイヤモンドクッションの💎パンフレット、HP作成に向けて撮影していただきました美脚レッスンを通じてつくづく感じる↓↓↓・良い姿勢は意識だけでは一瞬で終わる・むやみに鍛えるだけではダメ・ナチュラルな姿勢こそこれが正解なのかわかりずらい・体の痛みはここからリセット・もっと簡単に姿勢指導を広めたい(老若男女)私の思

※完全防御空間で不敗領域へ▽いよいよ来週月曜日(10月8日)、ひたすら合理的な動きを獲得する武術気功の真骨頂「武術的身体操作の極意」！武術•格闘技の経験は問いません。自由自在な身体操作を探求したい方はゼヒ。石がビュン！上から落ちてきた瞬間、「まぁ、このくらいなら大丈夫」なのか、「ヤバい！避けよう！」なのか、脳内でこの石をどう認知するか？無意識と意識のボーダーライン上で脳内電気信号が慌ただしく行き交います。

【美上質姿勢アドバイザーコースを受講して、良かったこと気づけたこと】こんにちは究極の美脚講師佐武裕子です先日アドバイザーコースを卒業されましたエステサロンをされている佑里子さんより感想をいただきましたのでご紹介します💌なぜ姿勢アドバイザーの資格を取得しようかと思ったのか？ここ数年、日々の施術のなかで"姿勢の重要性"について着目していました。はじめて佐武先生のレッスンを受けた時、もやもやしていたものがクリアになっていく感じ、、「これだ！」っと思いました。美しい姿勢

1回で驚きの効果・・ポスチュアウォーキング今回はこの素敵なお写真からスタート☆彡美しい姿勢で美しい笑顔♪私正直言ってかなり胸キュンです♡今回はたくさんお写真を撮っていただいたのでこの素敵な姿勢と笑顔の秘密を一挙公開します。まず姿勢の土台である足指を”ゆびのば体操”で伸ばします。こんな風に足指に手をいれますが、このポーズは真似しないでください（笑）準備体操では肩甲骨周りもストレッチします。片足立ちは53分歩いたのと同じ負荷が足にかかり骨や筋肉が強くなります。バランス能

こんにちは究極の美脚講師パーソナル姿勢トレーナー佐武裕子です美脚も姿勢も人まかせではなく固まっている体、筋肉を目覚めさせ自分自身でつくりあげませんか👠✨無理やり、一瞬だけの美しい姿勢では疲れるだけ・・・なのですがまず疲れさせてしまっていることに気づいていますか？現在自分の体にどれだけ負担をかけているのか、筋肉を使わずどんどん衰えやすい姿勢になっているか知りたくありませんか今の自分を認める事で更に美しく！(体験レッスンでは個々の癖もしっかりチェックしてます♥️)

体幹yogaインストラクター美と健康の為のダイエット食アドバイザー山田由紀です体は使い方で全く変わる新しい年の始まりしっかり体幹を鍛えて腰痛肩凝りの無い崩れにくい美姿勢作りを是非体幹yogaでお待ちしております歩くといつも太股パンパン！腹筋しても首周りがしんどくて腹に効かない！折角体を動かしても崩れた姿勢では運動効果は全く変わります女性の憧れスッキリな脚下腹の引き上げは体幹が大事姿勢が崩れると骨盤の向きが安定せず⇒腰痛になりやすい猫背になり⇒肩こり

※完全防御の空間で絶対不敗領域へ▽いよいよ今週末（11月25日）「武術的身体操作の極意」New!武術気功の”伝授”で一気呵成に達人を創出する武術気功メソッドの集大成版となります！初回という事もあり誠に申し訳ありませんが、武術・格闘技の経験者（１年以上）限定とさせて頂きますm(_)m一撃必殺の「発勁」、気配のない移動「無足」、腕力不要な投げ「合気」、打撃を当てさせない「感応」、現実空間を揺らがせる「揺籃」、攻撃がまったく読めなくなる「ステルス」•••et

長野市篠ノ井／骨盤ケア・産後ケア「葡のか」です。葡のかでは骨格ごと見直すことで、身体が自力でキレイになろうとする力をサポートしています。身体の中心を施術で整え、姿勢レクチャーで身体の軸を体感。姿勢ひとつで実力以上の美しさを「葡のか」メニュー＆料金はこちら仙骨とは…女性の健やかさと美しさの「要」それは女神の骨。■骨盤＝中央にある仙骨と、両側の寛骨(腸骨・恥骨・坐骨)■骨盤の役割上半身と下半身をつなぐ/仙骨で受け止めた上半身の重みを2本

【呼吸に＂下半身＂って関係あるの？】呼吸と姿勢講座@大阪第３回目も大盛況〜〜(≧∀≦)呼吸と姿勢力をアップする＂下半身＂に集中して、今回もたっぷり３時間お伝えしましたよ〜〜(≧∀≦)＂下半身＂って、呼吸と関係ないじゃん！と思う方も沢山いるのですが、全然そんなことないんですよーーー良い呼吸は、良い姿勢でしか行えません！姿勢の土台を作る、＂下半身＂をないがしろにして、ハイパフォーマンスを発揮

みなさまご訪問ありがとうございます足裏から見る姿勢の土台たまにチェックしてみてね。カラダの重心が（かかと）に偏っている方かかとはガサガサになっていませんか？かかとを押すと痛くありませんか？見えないところ、見にくいところは忘れがちです。どんな時も足の裏を意識してね。正しく足の裏に重心がかかると、疲労感や姿勢も良い状態になりますよこちらも見てね募集中♪☆朝活開始します。〜10/14（土）☆あなたを印象づける好感度アッ

こんにちは！赤ちゃんとママを笑顔に♡ママセラピストのケイコです♪ご覧いただきましてありがとうございます私の住んでいる町田は自然が多くて子育てママにはうれしい場所です♡今日は娘とお散歩に小山内裏公園に行って来ました！（京王多摩境駅すぐです！）ランニングやウオーキングを楽しんでいる方が多かったです。紫陽花も咲いていましたよ日陰も多くてベンチもあるのでこれからの時期のお外遊びにはおすすめの場所です♪ちょうちょや虫を探したりアリの巣観察したり四季を感じながら自然と