姿勢が良くなる

こんなにも背骨！特に、胸椎後弯が重要だなんて、#骨格ボディメイクの学びが無くては知る事が出来なかったな…😆姿勢は勿論の事…♡ヒップアップ♡バストアップ♡肩凝り♡腰痛♡ぽっこりお腹♡ほっそり脚♡小顔♡行動パターン♡パフォーマンスなどなど………あげればキリが無いほど良い事たくさん🥰筋肉コントロールで何とかしていた頃の自分に言いたい🤣基本の「き」である胸椎後弯が大切なんだよ〜ってね！！今はコツコツと取り戻し中です！少しづつ、ボディラインが良くなり❣️日常生

5月予約可能日5月の予約可能日を更新しました。6月から価格見直しいたします。レンタルサロンでの施術になります。5月5/513時/15時5/613時/15時5/910時5/1113時/15時5/1214時/16時5/1313時5/14イベント10時／15時5/1513時5/1813時/15時5/19イベント10時/12時/14時5/2113時5/2513時/15時5/271

【ホンマでっかTV】巻き肩改善タオルストレッチのやり方悪い姿勢改善SP2024年4月17日【ホンマでっかTV】巻き肩改善タオルストレッチのやり方悪い姿勢改善SP2024年4月17日『ホンマでっかTV』巻き肩改善タオルストレッチのやり方。山下智久さんも試した姿勢が良くなるトレーニング。悪い姿勢改善SP。2024年4月17日news123.work

すてきですほんと、子どもさんが自然に反射の統合ワークに触れられる場所が増えるといいな塾の経営者・先生が、昨年末の才能を開く根っこを育てる「反射の統合」と「ネガティブ感情のリリース」研修に参加された後、塾の生徒さんに反射の統合ワークをしているとのこと。ぐねぐねだった姿勢が良くなったり、自主的に勉強する意欲が出たり、空き時間に本を読むようになったり、と、様々な変化を聞かせてもらいました。承認のための慰めや励ましでもなく、頑張らせる

こんにちは！フレンドハウスです。多くのお客様よりご要望をいただいておりました新色「ブラック」が登場しました。かわいさもあり、シックな表情もあり、お子様にも大人様にもおすすめです。汚れが目立たないのも嬉しいポイントです。「バランスイージーに座ってみたい・・・」このような想いをお持ちの方は、是非一度フレンドハウスにご相談ください。『バランスイージー』＆『バランスシナジー』は、弊社ショールームにてご体感していただけます。もしよろしければ、ホームページをご覧いただき、

2年以上前から施術をする場所を提供下さっているオーナー、おんとし73歳のお身体が変わったーー！と感じた素敵な日板のように一枚岩で首から腰までガチガチに固まっていた大きなお背中が、、（オーナーは身長も高いんです♡）あれ?筋肉一つ一つ独立してる⁈触りやすいという感触に変化してたーーー！！！確かに硬い部分はあるけれど固まった筋肉が直ぐに解放されて素直に緩み明らかに姿勢が変わっている！！何より背中や肩の力みが消えて何だかとっても軽やかこうなると表情も変わっていてと

八千代市緑が丘ヨガサロン八千代緑が丘駅から徒歩10分。閑静な住宅街に在るヨガサロンです。毎週木曜日・日曜日午前にグループクラス、不定期で指導者養成コース・各種WSを開催しています。ヨガを習慣にして心と身体の健康を目指すと共に、人との繋がりが広がる場所です。新しいことを始めたい方、ヨガをしたい方、人と繋がりたい方、ヨガインストラクターを目指す方、是非当サロンにお越し下さい。yachiyokomorebi.jimdofree.com幅広甲高の足に合う靴、見つけました❣️雨の日以外はヘビロテ

この前ネットを見ていて発見しました☆『DEZIYUA骨盤サポートチェア』という椅子。椅子の上に載せて座ってみますと評判どおり背筋がすっと自然に伸びます～☆適度なクッション性でしっかり腰と背中を支えてくれて軽いので持ち運びもしやすい、お役立ちの姿勢サポート椅子です～(*^_^*)DEZIYUA:姿勢矯正椅子DEZIYUA姿勢矯正椅子www.amazon.co.jp

柏市の子育て世代のママパパの皆さま2月25日（日）ははぐはぐフォーラム2024です！そして、2月は丸ごとはぐはぐフォーラム月間！ニコママは2/18（日）13:00〜14:00一緒に踊って笑顔で健康スタート！「親子でダンス体験」を開催します。→はぐはぐフォーラム月間イベント特設ページへ対象:小学生のお子さんとママパパの2人一組参加費:500円（月間企画特別価格）定員:5組さま先着順持ち物:上履き動きやすいストレッチ素材の洋服でお越しください

同じく年を重ねてきても、若々しい人とそうでない人っていますよね。これには自律神経の働きも関わってもいるんですよ。自律神経とは、私たちの心身を周りの環境に合わせて、内臓や血管、ホルモンなどの働きなどをコントロールし、体内の環境を整える神経のことです。"自律"していて、私たちの意思では動かすことが出来ません。逆に言えば、自然と働いていて、私たちの命を守ってくれています。心臓を動かして血液を全身へ巡らせる、呼吸する、食べ物を消化し栄養素を吸収する、暑いときに

こんにちは！フレンドハウスです。さて、標記の件ですがこれまで原材料、製造、物流コストなどの高騰がある中、鋭意努力し、現在の価格を維持して参りましたが、さらなるコスト引き上げとなり、現在の価格を維持することが不可能な状況となりました。大変心苦しいことではございますが、2024年2月1日より、下記のとおり価格の改定を行わせていただきます。今回の改定でお客様のご負担が大きくなってしまいますことを心よりお詫び申し上げるとともに、何卒ご理解を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

柏市ニコママスタジオ吉田里奈です10月にはベビーダンスで出張しましたが、今年のクリスマスは、船橋市の市民公益事業としてマザーナースオリーブさんの企画するクリスマス会へ行ってまいりました！抱っことおんぶの専門家として、赤ちゃんの発達を妨げないを出発点に「抱っこ紐の調整やおんぶの仕方」「肩や腰が疲れないママの姿勢について」アドバイスしてきましたご希望があればグランモッコの体験をしてもらって、高い位置での密着おんぶを味わって頂き

先月、石垣英俊先生のボディケアスクールにてMIBYO整体ボディケアセラピスト&背骨整えセラピストのディプロマいただきましたどちらも現代人の身体の悩みを解決するボディケア石垣英俊先生とツーショット先生〜本当にありがとうございました卒業祝いのプレゼントもいただきました🎁ありがとうございました😊若々しい心と身体のためにもMIBYO整体は必要だと思う身体の不調があると元気がなく下を向き笑顔がない↓この状態だと若々しくはない身体が整うと気持ちも軽くなったり心も弾んできた

こんにちは！フレンドハウスです。バランスシナジーを一言で表現するならば、「歩くように座れる椅子」です。前後に揺れる構造により体幹筋に適度な刺激を与え、人間が本来持つバランス感覚を呼び起こすことで、自然と背筋が伸びます。また、歩いているときと同じように重心が逆振り子運動となる感覚を、座りながらに感じることができる構造となっています。姿勢や腰痛が気になる方にバランスシナジーをおすすめします。「バランスシナジーに座ってみたい・・・」このような想いをお持ちの方は、是非一度フ

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。コワイ話ではありません笑先日から始まったドラマ「セクシー田中さん」、ご覧になってますか？主人公の田中さんは昼間は地味なOL。裏の顔は、超セクシーなベリーダンサー。その田中さんがベリーダンスをはじめたきっかけは、「鏡に映った自分の姿が老婆に見えた」ことでした。．．．．．気が付いたらどんどん猫背になっていてある日鏡を見たら老婆が映っていた胸を張ろうと思った曲がった背

【姿勢が悪いのは直らない？】ピラティスを始めるきっかけの中で結構よく聞くのが、「姿勢が悪くて悩んでる。」というもの。猫背、というのもあり、肩が上がっちゃってる、反り腰、手の位置が編、首が前に入っている、などなど、、皆さん、自分の姿勢を細かく把握されており、それは、直らない、と思っている方も多いです。直るか、直らないか、これは、原因などによりますし、個人差もあるのですが、Lotuspositionにお越しの皆様では、ほとんどが変化し

公私ともに忙しくなる40代は、体型の崩れも気になるお年頃です。体型の崩れを食い止めるために「運動しなきゃ」と思うけれど、・ハードなエクササイズはしんどいなぁ・スポーツクラブやヨガは続けられるか不安やわ・疲れやすいから運動なんて無理とあれこれ理由をつけて、なかなか行動に移せなくなってませんか？さらに・街中のウィンドウに映った自分の姿が「おばあさんみたい…」・痩せにくく、太りやすくなった・顔のたるみやほうれい線が気になると見た目のオバサン化に「今さらキレイになるなんて

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。コース生からのメッセージ。（掲載には快諾をいただいています）やった！！！嬉しいな～～レッスンにご参加された当初から『姿勢いいね！！って言われたい』とおっしゃっていたんです。レッスンスタジオでは、いつも姿勢よく、さっそうと歩かれているのに、どうも、日常に戻ると以前の癖が出ていたようです。特にお仕事場は、人の命を預かるところ。お仕事に集中すればするほど、自分の立

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。20代のころは「痩せればキレイになる」と思ってダイエットをしてませんでした？「痩せる＝キレイ」が通用するのは…悲しいかな。筋力も体力もお肌のハリもある20代までの話です。40代以降はキケン！！体重だけを頑張って減らすとヨボヨボシワシワ見た目も中身も残念な状態になってしまう40代から体型が丸くなってくる原因は、脂肪の量じゃなくて／ふ

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。からだは仕組み通りに動かすだけで、姿勢はよくなり、巡りのいいからだに生まれ変わっていきます！カウンセリングでお客さまにからだの不調を伺うと多いのが・肩コリ・首コリ・腰痛不調の解消のために「週末になると整体やマッサージに通ってます」とおっしゃる方が多いです。私も肩コリがひどいときは、よく整体でほぐしてもらってました。（週3通ってたこともあります）不調が起こる大きな原因

【楽ゆる健康呼吸法】ワークショップ開催します２年前から、オリジナルの呼吸法を開催してきましたが、呼吸法にプラスして身体が軽くなり、楽に動ける方法声が出しやすくなる方法体の軸が安定する方法などをプラスして「楽ゆる呼吸健康法」として開催していきます。日時９月１８日（月曜祝日）１０時～１１時１０分（７０分）料金５，０００円（当日のお支払い）（再受講２，０００円）講師藤原まゆ持ち物筆記用具この他の日程をご希望の

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。どの年代でも、消費できなかったカロリーはカタチを変えて「脂肪」として、からだに溜まっていきます。でも40代後半になると、脂肪の付き方が20代のころと違うんですよねー脂肪がお腹や背中、脚などにピンポイントに溜まって、からだが重たくなる…何だか、ポニョッとした感じの"おばちゃん体型"になってくるのです！ただ体重を減らすだけなら、自分が食べているものを把握できると体重をコントロールしやすくなります。でも30代後半あ

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。日本人に多いと言われる姿勢は、背中を丸めた「猫背」。なぜ「猫背」が多いかというと、日本人は"農耕民族"だから。田植えや畑仕事などで、前かがみの姿勢で作業することが多かったので、その名残なんですね。今はそれに加えて・長時間のデスクワーク・スマホ・運動不足による筋力低下も猫背を後押し。お客さまも「猫背」を自覚している方が多く・デスクワークの合間に背筋をグーッと伸ばす・

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。なぜ"いい姿勢"を10分しか保てないかというと…姿勢はふだんのからだの使い方の結果だから！・スマホを覗き込んで背中を丸めてる時間が長いと猫背に・姿勢よく見せようと胸を張りすぎると反り腰に猫背も反り腰も、見た目には姿勢悪く見えますよね。でも、猫背や反り腰でからだのバランスが保っているので、からだ的にはOKなんです。それなのに「いい姿勢をしよう」と胸張って顎引いてお腹ひっこめてお尻の穴をしめてを頑張ると、

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。現役コース生が、ブログをスタート。新しいことに、どんどんチャレンジされている様子が、拝見していて、うれしいです。はじめてレッスンを受講されたころは、どちらかというと、静かで、常に受け身な感じだったので。ご自身から行動を起こして、人生を切り開き、新しい道を楽しんでおられるお姿が、まぶしいくらい、輝いておられます。そして、ブログで私の本もご紹介くださっています。図書館にリクエストしていた本

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。背中を丸めてヒザ下だけで、ちょこちょこ歩いてへん？これ、お尻が垂れるダメな歩き方です。（年齢に関係なくね）背中やお尻、脚といったからだの後ろ側にある筋肉を、ちゃんと使えずに歩いているので筋肉がどんどん弱ってきます。弱った筋肉は重力に逆らえずに、垂れてくるんです。ちょこちょこ歩きになる原因は・姿勢の悪さ・股関節の硬さ姿勢が悪いとからだのバランスが悪くなり、股関節の可動域が狭くなるから、ひざ下をちょこち

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。／姿勢良く座って飲もうよ！＼先日、イトコと入った海鮮居酒屋さんでのこと。そのお店は、とある施設に中にあってオープンカフェみたいにいろんなお店が並んでる中のひとつでした。女の子ひとりでも、気軽に入れるところでひとり飲みしてるコが何人かいたんだけれど…スペース的にスッキリ見えるのか、用意されてるイスが背もたれがないタイプ。ひとり飲みしてるコたち。ビール片手にスマホを見ながら、味しそうに食べてる姿勢が…／

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。2021年と2023年。並べてみると／今のほうがいい！＼（本人評価やけど）2021年といえば、ちょうど30歳の年。思い返すと、"体型の変化"をヒシヒシと感じ始めたころでした。ちょっと食べ過ぎただけで、すぐに体重が増えるし、お腹に"肉"がつくし…20代のころなら、2、3日調整するとストンと体重は減って肉はなくなっていたのにー！30歳になると、なかなか落ちてくれない！友達からは「あんた、お尻小さかっ

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。スクワットを頑張りすぎたわけでもないのに、前ももが太い…毎晩寝る前にストレッチしてるのに、なかなか脚が細くならない…この原因は「ふだんの姿勢が悪いから」猫背も反り腰も、からだの土台になる骨盤が歪ませる姿勢だから、からだのバランスが悪い状態ですそんな状態で歩くと、からだのバランスの悪さをカバーするために、特に前ももの筋肉が必要以上に頑張ってしまいます。だから、太ももの中でも前ももの筋肉だけが鍛えられてどんどん

一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。5月から毎月1回定期的にレッスンを受けてくださる80代のお客さま。レッスンを続けてくださる理由は・ストレートネック・猫背・骨盤のゆがみ・今は歩けるけれど、この先も歩けるかどうか…ということから。「継続はチカラなり」というのはホントで、BeforeAfter画像を並べると効果に現れています。ジムやヨガ、ストレッチを頑張っているのに、なかなか効果がないあなたへ！効果がわからないのは、もしかしたら日頃の姿勢