姫路ピラティス

こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターとして活動しているAnneです突然の雷雨が多かったお盆明け。集中力が乱れるので歓迎できませんが、雷がゴロゴロ鳴っている中でのレッスンもありました⛈️季節がグッと進んで、朝晩の空気が変わりましたね。あんなにうるさかった蝉もどこへやら朝の散歩を勝手に『あさんぽ』と呼んでいるのですが(笑)最近のあさんぽは、本当に涼しくて最高ですあさんぽ後にオクラの収穫へ走る寒い冬は苦手だし、暑すぎる夏も困りますがこの空気感の違いは四季のある日

こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターとして活動しているAnneです夏ですね早寝早起きで夏野菜の水やりを頑張っています。朝から汗だくになりますが、夏の朝活なかなか爽快です！夏休みとなり、プールのコーチをされているM様は、ほぼ休みなく子供達のレッスンにお忙しいそうです🏊‍♂️4時間以上プールに入っていると、身体が冷えきるようで、炎天下の中で乗り込んだ車の中のサウナ状態が冷えた身体に丁度気持ち良いとのこと確かに、夏はクーラで身体も冷えきっているのでお湯に浸かっ

こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターとして活動しているAnne(アン)です蒸し暑い日が続いていますが、皆様お変わりありませんか？出張レッスン先では、今年も田植えが完了していました今月はなかなか激動と言いますか、あまりマイナスなことは書きたくないのですがいろいろと起きた１ヶ月でした月初から何年ぶり？な風邪を引き込み声が出なくなりレッスンをキャンセルさせていただいたり風邪が治った矢先に祖母が他界し、直後に愛犬が嘔吐下痢で２回も病院へとどめにドアで足を強打し腫れて

こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターとして活動しているAnneです早いものでもう３月も末！今年は桜も早いですね🌸ここ最近親子でレッスンに来てくださる方が多い印象です今日は夢前と加古川からお越しのMさん母娘さん一昨日は網干からお越しのRさん母娘さん先日は書写から娘さん(中学生)と一緒に来てくださったYさん母娘さん近くからお越しのRさん母娘さんなどなど…親子でピラティスもいいですよね中学生のAちゃん、本当に可愛らしくて中高一貫校なので、土曜日も授業があり

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こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターをしているAnne(アン)です近所の神社です。紅葉がとっても綺麗でした紅葉を見に行く余裕も、登山する時間もなく師走の文字のまま日々が過ぎています先日のレッスンでは、ずっとお友達と一緒に通ってくださっているY様から、先生!私結婚しますとおめでたいビッグニュースしかもお隣の県に引っ越されるのに、今まで通りピラティスには通いますと嬉しすぎありがとうございます。初めてのレッスン、辛いことがあった後涙をこらえてのレッスン、いろいろと思

ご無沙汰しております。コロナウィルスの影響で緊急事態宣言が出され、スタジオをお休みすることになり早１ヶ月が経ちます。スタジオが休みで、生徒さまの身体の調子が気になり気になり先月からオンラインレッスンを導入しました。初の試みで、毎日試行錯誤を行なった結果、今ではスムーズにオンラインでもレッスンを行うことができております！！オンラインレッスンになりましたので県外でスタジオが遠くて受けれない・・・という方も、受けることが可能になりました♪素敵な時代ですね♡関西では

こんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターをしているAnne(アン)ですバタバタと対応に追われ、ご連絡が遅くなり申し訳ありません。言わずもがな、もはや世界中を脅かす新型コロナウイルス。元気ですか？と聞かれ、はい、今のところなんて会話が日常化する悲しさ医療関係のお客様が多く、お話を伺ったところ、もはや病院から外出を控えるよう指示の出ている方、外にテントを張って問診をされる病院、マスク、消毒液の不足により節約を指示されている病院様々でした取り急ぎ対策として、私が主催する出

パーソナルトレーナー岡田雅子です。本日、18回目の、月一回日曜日ウェーブリングサークルでした。週に一回しかないオフの日曜日を、仕事日に費やすのに、最初は抵抗がありました。月に一回しか運動教室に来れない方をサポートするのは、本当に大変でした。（運動の効果は二日しかもたないし、得た知識も二週間しかもたないからです）それでも、長きにわたりコツコツと繰り返すことで、少しずつ、正しい姿勢の作り方や、望ましい動作の仕方がわかってこられるひともいる。続けて来てよかったな、と、しみじみ感じる

パーソナルトレーナー岡田雅子です。グループレッスンのスケジュールです。お手数ですが、全クラスご予約の上ご参加いただけますよう、よろしくお願いします☆◎ピラティス（火金10:30～11:30／お子様連れ可能／最少催行人数2名）2月4・7・14・18・21日3月3・10・13・17日4月10・14・17・21日5月8・12・15・19・29日◎ヨガ（木9:00～10:10／最少催行人数2名）2月6・20・27日3月5・12・19日4月9・16・23

パーソナルトレーナー岡田雅子です。今年は、家事と仕事、自分のトレーニングに、日課を設けてコツコツ取り組むことで、心身共にいい状態を保ってきました。が、、、自分の身の上にではないのだけど、大切な方に、とてもつらい出来事があって、、、心配、不安、、、今週に入り、気持ちの落ち込みも、仕事の忙しさもひとやま越えて、ようやく穏やかな日常生活が戻ってきた気がします。今朝は久しぶりにランニング。半年空いても別条なかったのに、この3週間は、呼吸も姿勢も整える余裕がなかったためか、めちゃめち

パーソナルトレーナー岡田雅子です。今月のパーソナルセッションは、新規の方・既存の方含めて満席です。来月は、午前枠→2月7日・21日金曜日の8:30～9:45午後枠→2月13・27日木曜日の14:00～15:15夜間枠→2月5日・26日水曜日の20:30～21:45土日祝枠→2月1日・15日土曜日の13:00～21:452月24日月曜日祝日の14:00～21:45上記日程は、即ご予約を承ることができます。上記以外の日程をご希望の方は、第3希望までご自由に設定いただ

パーソナルトレーナー岡田雅子です。いつも、ご参加ありがとうございます☆グループレッスンのスケジュールです。お手数ですが、全クラスご予約の上ご参加いただけますよう、よろしくお願いします☆◎ピラティス（火金10:30～11:30／お子様連れ可能／最少催行人数2名）2月4・7・14・18・21日3月3・10・13・17日◎ヨガ（木9:00～10:10／最少催行人数2名）2月6・20・27日3月5・12・19日◎バレトン（木10:20～11:05／最少催行

パーソナルトレーナー岡田雅子です。1月18日（日）午後は、T市にて、T社様のストレッチレッスンを担当。年に二回の全社員研修の合間にと設定くださいました。嬉しくありがたいことです。「大事とわかっていても、なかなか行動に移せなかった…」という、お声。そうなんです、シビアな話で申し訳ないですけど、「身体柔らかくしなければ、、、」と何回つぶやいたとて、柔らかくはならない。その気持ちに従い、行動して初めて、働ける身体、動ける身体に近付けます。まずは、小さな一歩から。それを

パーソナルトレーナー岡田雅子です。1月18日（日）、17回目のウェーブリングサークルでした。アーモンドトースト食べて、元気に出発♪母も来てくれてました♡「お腹引っ込めるを、忘れるんよなぁ～」そうやね、だからレッスンでしっかり思い出して！意識高い方でも、2週間に1回、忘れるんよなぁ～なら、ほんまは週に2回、来たほうがいいんよ＾＾次回は2月16日（日）です。この日、ふたご姫①ちゃん、左右の背中手つなぎがスムーズにできるようになりました♪日記に、できるように

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。先週と本日、ダイエットスクール5日目6日目でした。ひとは、新しいことを始めるときは、テンション（気分）も、モチベーション（やる気）も、高いもの。でも、同じテンション、同じモチベーションで、死ぬまで走り続けられるひとなんて、多分いません。気分のアップダウンを、できるだけ小さくすること、やる気の有無にかかわらず、やり続ける持久力を持つこと、この二つが、ダイエット成功のカギを握ります。体脂肪1㎏は、770

おはようございます、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。毎週月曜日にパーソナルを受けてくださる、男性クライアントさん。お知り合いにも、パーソナルをすすめてくださっているとのお話をしてくださいました。すごく嬉しいことです、ありがとうございます☆そのあと、「一回受けてみて、ってすすめるけど、本当は、3ヶ月くらいやってみないと、良さがわからないんだけどな。。。」とぽつりっとつぶやいてくださった。当のご本人も、パーソナルを始めてくださるとき、わたしにおっしゃってまし

おはようございます、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。気付けば10月もあとわずか、、、気付けば2019年もあとわずか、、、悔いのないように、一日いちにちを大切に過ごしたいと痛感する毎日です^^以下、予約を承れるセッション・レッスン一覧です。2020年に向けて、ボディメイクやエクササイズの助走を始めてみませんか？☆パーソナルトレーニング・ファーストセッション★随時受付★個別指導で、確実に目標に到達したい方をサポートするプログラムが、パーソナルセッション。

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。今日は、市内Y保育園さまにて、親子ヨガのレッスンでした。いつものスケッチブック・CD・絵本、そしてこども役のくまちゃんと一緒に出発！もう３，４回もご依頼いただいているので、園に到着したら、ただいま～って言いたくなっちゃうほどでした＾＾『動く前に優先すべき大切なこと』をお伝えしてから、レッスン開始♪でも、、、ずーっと泣いているお子さんがおひとりいて、お母さん、途中どころか、始まって間もなくで帰られたんです。わたしも、

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。今月、既存のクライアント様のセッションで込み合っておりますので、本日以降の10月のファーストセッション（ピラティスパーソナルセッションの体験）は、10月25日（金）14:30～15:4510月29日（火）8:15～9:3010月31日（木）20:15～21:30上記3枠に限らせていただきます。来月11月は、11月7日（木）以降から、（月）～（金）8:00～21:30で、体験セッションをお受けできます。（11月に

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。先週金曜日午後は、市内K町の、K社さまにて、脳トレと筋トレのレッスンでした。案山子みっけ！事業所の所長様みずから、お出迎えくださり、どんなことをしている会社か、社員の皆様がどんな仕事をしていて、どんな身体の悩みを抱えておられるか、を、丁寧にご説明くださいました。お役に立てるかどうか、身の引き締まる思いでいっぱいになりました。おうちのような、アットホームな空間で、楽しくレッスンさせていただきました。最後、所長様

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。レッスン3本、セッション3本と、今日も楽しい時間をたくさん過ごさせていただき、感謝の気持ちで過ごす夜です。先週金曜日午前中は、市内のM幼稚園にて、保護者の方向けのピラティス講座を受け持ちさせていただきました。スクリーニング↓動く前に優先されるべき、5つの基本原則の確認↓呼吸法～ウォームアップ～メインエクササイズ↓スクリーニング皆さん、身体の変化を感じ取っていただけて、嬉しかったです。ヨガを定期的にされてい

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。今日は、市内広畑児童センターの子育てサークルの皆様からご依頼いただき、出張レッスンへ。「ハロウィン親子体操」でした。オレンジとパープルのウェアでいきました！自己紹介ゲームで脳と身体を刺激↓あたまのたいそう↓からだのたいそう↓あたまのたいそう↓からだのたいそう↓挨拶という流れでした。55分があっという間でした！小さなお子さんを育てているお母さんたち。おむつかえなきゃ、手をつながなきゃ、、

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。昨日はダイエットスクール第5期の三日目。呼吸法ストレッチ筋トレ有酸素運動バリエーションを足しながらおさらいしました。飽きるほどやったときに、そのエクササイズの効果が身体に染み渡る。わたしの尊敬する先生は、「一日に100回を、毎日欠かさず一年やりなさい。そうしたらだいたい3万回。3万回やれば、絶対に効果が出るから。逆に言えば、3万回やらずにあきらめるなんて、もったいないってことよ」わたしも、自分の身体で試して、そう思う

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。今日はグループレッスンが休講でした^_^が、パーソナル3本で、ピラティス三昧でした♡すごくお腹が薄く平らになられた、男性クライアントさん。すごいですね！と声をおかけしたら、「こどもの頃、野球で内野の守備についてるときに、さっと反応してボールに追い付くには、お腹に力を入れて待機しとかなあかんな、と気付いて、、、お風呂の中で、腹を引っ込めて遊んだりしてたんやね。あの感覚に近いものがあるね、ピラティスは」と。ああ〜、わたしはこども

★ピラティス（火・金）10:30～※全クラス事前予約制10月4．8.18．25.29日※本日1日は、ご予約なしのため休講になりました。★ヨガ（木）9:00～10月3.24日※31日は、小さいお部屋しか予約できなかったため、お手数ですがご予約の上ご参加くださいませ。★バレトン（木）10:20～10月3.24日31日は、申し訳ありませんが、お部屋の予約の関係で、休講になります。ヨガ・ピラティスは体験1500円・以降15000円チケット（10回半年間有効

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。夏休み最後の週末は、夏休みの総仕上げなるイベントが同じ日にバッティング！マラソン大会と、ピアノの発表会でした。前日は、筋膜リリースとストレッチに励む。大会当日は7時スタート。栄養のあるものを食べ、筋膜リリースとストレッチに励み、スタートラインへ。レース中は、脊柱と骨盤、胸郭と頭部をニュートラルな配置に。呼吸と、姿勢を整えられるペースを守って走ることに集中する。今年も、運よく入賞でした。タイムは一年前よりも

こんばんは、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。今日は、夏休みダイエットサークル最終回でした。先週、3回目だったのに、バタバタして、DAY③のレポをアップしていないことにも今更、気付きました^^;前回は、スクワットやランジなど、ちょっと頑張ってやるエクササイズを5種類。今回は、7月12日DAY①～8月23日DAY③の、15個のエクササイズを全て、おさらいしました。5年生男子ふたりも、一緒に動いてくれました。みんな、ありがとう、ほんま楽しかったよ～！！！「家では

お待たせしました！！９月スケジュールです♪８月は、夏休みやお盆。暑くてダラダラした。やちょっと偏食して浮腫みが・・・という方も多いのではないでしょうか？食べないダイエットはもう時代遅れ！！らしいですよ♡しっかり身体を動かして、ヘルシーボディになりたいものですよね今月も、いつも通りたくさん自宅レッスン入れてますBRAでのポップピラティスレッスンは単発OKのレッスンで2000円です。４月にオープンしたばかりの全面ガラス張りのスタジオです👍✨更衣室、駐車場

おはようございます、フィットネスサロンBC主宰・岡田雅子です。夏休みも残り10日。この夏休みは、パーソナルセッションのご依頼を、なるべくクライアントさんのご希望通りにお受けする、、、を目標にしました。こどもの遊びや旅行などがあり、全てスムーズではなかったけれど、既存のクライアントの皆さまが、なんとか暑い夏を元気に乗り越えておられて、本当によかったです。7月8月の2ヶ月で、4名のクライアントさんとの新しい出会いもあり、公私ともに、充実した夏休みでした。すっかりさぼっていた、レッス