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女性ホルモンの中でもエストロゲンはたくさんの働きがあります▼たくさんのエストロゲンの働きはこちら↓『そもそも女性ホルモンって何？』そもそも女性ホルモンって何でしょう更年期というと女性ホルモンが減る・・・ということは分かっていてもで・・・？となっちゃいますよね女性ホ…ameblo.jp今回は指に関係した働きを上げると・・・○血管を広げてくれる→エストロゲンが減ると血流が減って冷えや
アロマの先生に♪自身や家族のセルフケアに♪アロマコーディネーター養成講座開講中新春スタートはあと１名様募集中＜お知らせ＞次回募集からはグループ開催となります現在のフリー予約制ではなくなります現在30～60代の方が学ばれています☺次の募集は公式LINEから先行募集いたしますアロマの基本と精油６種のプロフィールがついた小冊子のプレゼント中ですので登録して待っておいてくださいね↓↓↓こちらをクリックでLINEにお友達登録できます🎁
アロマのお仕事をしたいという方の一つのハードルが人前で講座ができるかなが一つだと思います今日は大丈夫だということをお伝えしたくて書きますなぜなら私も人前で話すことがすごく苦手だからですこれは今でもそうです人前でも自分を出せる人を見ると良いな～と思うのです私自身もまだまだ講座の話し方も試行錯誤中ですがはじめの一歩なら参考になるかと思います
今日はリクエストがありましたバームの作り方についてまずバームとは主に美容オイルで構成され水分を全く（またはほとんど）含まない、オイルが固形化された軟膏またはバターのような化粧品ですバームは良さはなんと言っても○精油の皮膚への吸収が緩やか○皮膚への刺激が緩やか○持ち運びしやすいですね☑お子さんや☑ご自身のこまめなケア(ハンドやかさつきのある部分精油の量を減らすとリップバームとしても)
「アロマの資格っていりますか」と時々相談されますでも正直・・・わかりませんきっと迷うのは金銭や時間的な面で損しないかどうかでだと思います人は同じ量を得るより失う方が痛みの方が大きいといわれていますなので何かが減るということに対して人はすごく恐れてしまうんですでも言えるのは両方は選べないということ私は興味があったりやりたいという気持ちがあるならしてみたら良いんじゃないかなと思います
今日は私の失敗談です7年ほど前アロマを本格的に習い始めた当時お家でアロマを実践しまくっていました楽しくて楽しくて仕方がなかったのですそしてある日事件は起こったのですその夜主人は飲み会でかなり酔っぱらって帰ってきましたそしてそのまま眠りに私はここぞとばかりに精油のテキストを引っ張り出してきて二日酔いにおすすめな精油を探しはじめました確かローズマリー・シネオールレモンサイプレスだっ
ラベンダーを買いたいと思って検索するとたくさん種類がでてきます↓私が持っているラベンダー精油私が良く使わせてもらっているフロリハナさんのラベンダーで検索してみると①ラベンダーベラワイルド野生種の真正ラベンダー②ラベンダーベラ栽培種の真正ラベンダー③ラバンジンスーパー"真正ラベンダー"と"スパイクラベンダー"のハイブリッド品種④スパイクラベンダースペインで生産され海抜500メートル以下で育
今日はバレンタインですね我が家では昨日2人娘に急かされてバレンタインチョコ作りをしましたと言ってもおかし作りが得意じゃないのでチョコを溶かして入れものに入れて飾り付けだけという簡単なもの娘達は喜んでいました「誰々にあげて～これは～」と言いながらせっせっとラッピングちゃっかり自分が食べる分を残していました今日はバレンタインということでときめく香りというテーマで書き
先日アロマコーディネーター養成講座の認定試験を当スクールで行いました１名の生徒さんが受験されましたこの生徒さん（Iさん）昨年の１月からアロマコーディネーター養成講座をはじめ月１～２レッスンをお仕事の合間にコツコツと受講され全16回＋試験対策の計17回を無事修了されての試験この全17回のレッスン内容の盛りだくさんなだけにトータル40時間くらいあります試験1か月前はお渡ししているオリジナ
私たちは日頃いろんな考え事をしていますよね▼決断が多いとエネルギーが減ります▼『アロマを知って決断疲れが減って時間が増えた！！』私がアロマを知って変わったことのひとつ時間ができたことです出産した次の日から一転独り身で自由に動けていたのに何一つ自分の思うとおりに動けない日々…ameblo.jp感情にはポジティブとネガティブに大きく分けられますある研究では幸福を感じるにはポジティブ：ネガティブ＝３：１の割合が良
昨日の決断疲れの続きです▼決断する量を減らすだけでエネルギーが増える話▼『アロマを知って決断疲れが減った！！』私がアロマを知って変わったことのひとつ時間ができたことです出産した次の日から一転独り身で自由に動けていたのに何一つ自分の思うとおりに動けない日々…ameblo.jp皆さん日々決断することが多いことと思います特にママとなるとマルチタスクを求められます〇子供の準備〇家事〇仕事〇日常のちょっとした手続きなどそれをスケ
私がアロマを知って変わったことのひとつ時間ができたことです出産した次の日から一転独り身で自由に動けていたのに何一つ自分の思うとおりに動けない日々自分の時間なんで１分もないんじゃないと思ってましたそんな時にアロマを知っていたことで時間を作ることができました具体的にはスキンケアに悩まなくなったこれが大きかったです独り身の時は毎月美容雑誌を見ては新しい美容液などに心をときめかせ
女性にとって若さを維持するために必要なもの女性ホルモン女性ホルモンを含めてホルモンの分泌を左右しているのはなんだと思いますかこたえは生活習慣です正確にいうとホルモンの分泌を決めるのは遺伝３割生活習慣７割と言われていますじゃあその生活習慣のどの部分を気を付ければホルモン分泌を増やせるかそれは食事睡眠運動なんですね生活習慣の基本で当たり前なんですかなので今日は
数日前記事にした尿中のエクオールの値の結果が届きました▼エクオールについてはこの記事です▼『【エクオール】大豆がちゃんと身体で活用されてますか？』大豆が女性の体に良いということは聞いたことはありますかこれは大豆に含まれるイソフラボンがエストロゲン様の効果があると言われているからです実は…ameblo.jp私のエクオール測定値は1.2μM（Level3）あなたの腸内ではエクオール産生菌が活動していますでしたもっと積極的
プレ更年期女性の味方百貨店ブランドのスキンケアが手作りできるロクシタンのイモーテルシリーズ知っていますか※公式ホームページからおかりしましたイモーテルシリーズに入っているイモーテルはレチノール級のパワーをもつと言われています↓イモーテルの花そしてレチノールとはビタミンAの一種で○ターンオーバーを促しハリのある肌へ○ヒアルロン酸の産生や真皮のコラーゲン・エラスチンの生成を促進することでシワ改善が期待できますこのロクシタンのイモーテルシリーズに
アロマで広がる自分の可能性昨日はアロマコーディネーター養成講座の実技レッスンをしました実技内容としては受講生さん２人でお互い施術を受けるするを交互に行う形で行いました背中のトリートメントだけなのですがもちろん受講生さんはトリートメントをしたことも受けたこともなく全くの初めてです私がはじめデモを見せていざ実践するタイミングになると「緊張します」と言っていましたが
めくるとある白い毛次女を出産してから４年数本しかなかった白髪がめっちゃ増えました体の変化を実感せざるを得ない出来事仕方ないので受け入れて楽しくケアしていきたいものですそんな時食事も大切ですが香りを活用して表面からケアをするとても良いですよ香りが自律神経やホルモンバランスに働きかけることでダブルでケアできますそこでズボラな私でも続けらるヘアケアをそれはスカルプローションです
長女が一昨日作った雪だるま風がまだ溶けずに残ってますいとこの家で雪遊びをして作って「持って帰りたい」というのでごみ袋にいれて（私が）歩いて持って帰えってきた雪だるま風です笑（重かった・・・）なかなか溶けない雪だるま風を見ていると学びに似ているなと女性はお母さんになってからの新しい学びは自分以外に使う時間も多い中から作りますよね今までの経験や時間をやりくりして少しずつ学びを進めていきますはじめは小さい丸でもこの雪だるま風みたいにコツコツと転
私がアロマで目指していることそれは女性がやりたいことを諦めないをサポートすることです私自身長女出産後の心と体の変化でどん底くらいしんどい経験をしているからこそ言えますやりたいことを諦めないには心と身体のバランスが整っていることが大切です私には娘２人がいますが女性だからこそ訪れる心と身体の変化ってありますそれは月経にはじまり妊娠出産更年期と変化の多い女性のからだまして人生100年時代といわれるなか
更年期アロマセルフケア通信講座について▼作ることになった経過はこちら♪『なぜ更年期に特化した通信講座を作るのか？』今年４月頃を目標に（ボリュームがすごくなりそうなので遅れるかもしれませんが💦）女性特にゆらぎ世代と言われる女性ホルモンの変化が著しい40代～50代に特化…ameblo.jp『実践的な更年期アロマ通信講座（仮）になりそうです！』2023年春ごろスタート予定の更年期アロマ通信講座（仮）実践的な内容になりそうです更年期アロマ通信講座をつくろうと思った訳↓『な
大豆が女性の体に良いということは聞いたことはありますかこれは大豆に含まれるイソフラボンがエストロゲン様の効果があると言われているからです実は大豆のイソフラボンには●ゲ二ステイン●ダイゼイン●グリシテインの３種類がありますその中の●ダイゼインが腸内細菌（エクオール産生菌）の力をかりてエクオールという物質になり体の中でエストロゲン様の働きをしてくれるのですエストロゲンとは・・・『
Lesson1はこちら☟『【Lesson1】アロマコーディネータ養成講座♪』嬉しいことにJAAアロマコーディネーター養成講座を開講して２年目基本平日の日中しか講座ができないので募集人数は少なめですが毎回お申し込みを頂いてい…ameblo.jpLesson2はこちら☟『【Lesson2】アロマコーディネーター養成講座♪』昨日のLesson１に続き▼Lesson1はこちらです『【Lesson1】アロマコーディネータ養成講座♪』嬉しいことにJAAアロマコーディネーター
先日知り合いの方が私のインスタをみて更年期のアロマケアについて興味を持ってくださいました内容としては肩こりって更年期も関係するん？最近すごい肩凝るんやということでした結論としては関係ありますです１記事前の女性ホルモンの働きについて（エストロゲン）『そもそも女性ホルモンって何？』そもそも女性ホルモンって何でしょう更年期というと女性ホルモンが減る・・・ということは分かっていてもで・
Lesson1の説明はこちら『【Lesson1】アロマコーディネータ養成講座♪』嬉しいことにJAAアロマコーディネーター養成講座を開講して２年目基本平日の日中しか講座ができないので募集人数は少なめですが毎回お申し込みを頂いてい…ameblo.jpLesson2の説明はこちら『【Lesson2】アロマコーディネーター養成講座♪』昨日のLesson１に続き▼Lesson1はこちらです『【Lesson1】アロマコーディネータ養成講座♪』嬉しいことにJAAアロマコ
更年期というと女性ホルモンが減っていくこと・・・そうなんです事実としてはそうなのですが女性ホルモンが減ることでダイナミックな変化が体に起こっていますまずホルモンが分泌されるには好き勝手に分泌されると体は大変なことになるのでちゃんと司令塔がありますホルモンが多量に出過ぎたり少なすぎたりしないように何段階にもなってチェックしてホルモンの分泌を調
