委ねて生きる

いつからか、私はよく「この人👉🧠は"こう言ってる"んだけどワタシはこうしたいんですよね」そんなふうに表現するようになりましたこの感覚でいるとき「私は不安なんです」「私は苦しいんです」「あんな言い方をされて腹が立つんです！」自分のそんな思考や感情がもう“そのままの事実”には見えなくなります。私たちはふだん考えていること＝自分だととても自然に思っている。でも本当は

今朝、目覚めたとき久しぶりに、気分が重かった。しーんとして世界でひとりぼっち。みたいな感覚😢頭の中で響いてたのは、こんな声。「誰にも求められてない」「このままじゃお金も不安」「出た。またか」そう思いながらもその声に引っ張られそうになる🧠頭の声ってどにかく音量がデカいからそのまんまにしてたらどんどん、どんどん、のみ込まれていきます🌊以前の私はこういう状態になるとそこから簡単には戻ることができませんでした🌊🌊🌊

トートツに何を言う、って感じだけど🤣菩薩の特徴って智慧（真理を見る力）＋慈悲（他者へのまなざし）らしい。この「慈悲」ってただの優しさじゃなくて深い苦しみ（ネガティブ）も知っているからこそ生まれるもの。エゴモードで生きてると（ていうか普通はそれがデフォルト🧠）「失敗したくない」「間違いたくない」「正解が欲しい」そんな思考に、自然となるものです🫣でもすごく思うんです。別に失敗しても間違っても正解じゃなくてもネ

超高濃度ビタミンC点滴に向かう途中で「あーー！これだわ〜！」っていう気づきが湧いて✨そのまんま喋ってスタエフ11回目をアップしました😆#11「わからない」にくつろぐ時、悩むことはできない-QuietNotes|stand.fm命に関わる究極の選択の日々でも、悩まずに自分に安心していられるかの要素のひとつを言葉にしてみました。👤シャドウ統合ワーク1dayセミナー🌞https://forms.gle/2oPTwXXgQoHWV6bZ74月25日（土）10：0

「気づきがあると苦しみは自然に消えていく」OSHOなどの覚者たちがみなさん言われる真理私は、この世でもかなり大きな苦しみである「病」を通して「あぁ、本当にそうなんだ」と体感しました🥹問題の大きさは関係なくてほんとうに「気づくだけ」…のはずなんだけど。「あ、私いまイライラしてるな」って気づいてその理由も深いところの原因もある程度わかっているのにやっぱりイライラする。

ちょっとしたことなんだけど毎回イラッ、モヤッとすることがあって。そう、毎回なんだけど本当に小さなモヤッ。だからこそわざわざノートに書こうと思わないし体感を見ようとしてもとても小さい。でも何が嫌なのか何に反応してるのかさえよくわからないからその度にモヤッとするというループこういう、当たり障りもなく困るわけでもないようなことこそシャドウワークしたら大物が釣れるという不思議✨🤭それがわかってきたので

最近、気づいたこと。これまで「自分の強み」だと思ってたもの。むしろメリットしかない、と思ってたもの。それこそが一番、拡大を止めてたのかもしれない🫢強みって・得意なこと・自然にできること・人から褒められることみたいないいイメージがあると思う。それはそれでもちろん素晴らしいんだけどだからこそ、疑いすら持たない。「これが私の強み」って握りしめてる自覚すらないくらい無意識にやっていることだったりする。気づいたのはあ

『感じたら、傷つく。それは逆。』繊細さん、HSP傾向のみなさーん「感じたら、傷つく」そう思ってませんか？それ、逆です"傷つかないように"としたいことをしない言いたいことを言わないした…ameblo.jp👆前回の投稿で「がんは、ほんっとに敵なんかじゃない。」って書いたんだけどいや、悪くないどころか病気になることってむしろ人生を丸ごと良くしようとしてくれようとしてるんだなぁ✨🥹って、今は感じてる😊小

繊細さん、HSP傾向のみなさーん「感じたら、傷つく」そう思ってませんか？それ、逆です"傷つかないように"としたいことをしない言いたいことを言わないしたくないことをする思ってもないことを言ってしまうその方がずっと深く、傷ついていきます🫀😢最近、がんの様子が結構エグくてですねそれを見るたびに思うんです。こんなになるまで…過去の私はどれだけ感じないようにしてきたんだろう🥺波風を立てない

先日、ご家族3人分の数秘セッションを受けてくださった由美さんがとっても素敵なご感想を書いてくださいました🥰以下、こちらより抜粋♡・・・・・最近、痛感していたことなのですが「こうしたら人生がうまくいく」ということを学ぶより今の目の前の現実をしかと感じて味わって私はどうしたいかを自分で選択して生きる方がずっと人生はうまくいくし何より生きてる幸せを感じられる❣️自分が発しているものが現実化するのだからどんなすごい人のどんなすご

今日、ちょっと面白いことが起きた。最初は全然おもしろくなかったんだけど😂2週間くらい前に私のクレジットカードがどうやらスペインのレンタカー会社で49.7万円程不正利用されてですね。現在調査中…。で、さっきなにげなくカード明細開いたら新しく発行された方にもその約50万円が計上されていた😳それを見た時「ハァァ？(ﾟДﾟ)」ってなった😂まだ調査中だから仮で載ってるんだろうし頭では「まぁ大丈夫だろう」とは思って

逆夢（さかゆめ）の一般的な意味は夢で見たことと正反対の出来事が現実に起こる夢。悪い夢を人に話すことで「逆夢」になると言われたりする。その対義語は、見たままが現実になる「正夢」。最近のマイブーム、KingGnu。今週末が広島公演2daysだというのに気づくのが遅すぎた😂「逆夢」のYouTubeコメントを見ていたらこんなふうにも捉えられるなぁ…と思ったの。逆夢とは。この世界は、ほんとうはとても満ちていて幸せでしかなくて。

（昨日の夕方、散歩してたらこれが湧いて、気がつくと立ったまま書き終わってました🤣）そもそも「大丈夫」かどうかは現実とか、予測とか、未来は関係なくてそれは意識のこと。だから自由に決められる🪽あなたが決めたそれ（意識）があなたの現実となる。現実を感じるんじゃない。「決めたそれ」を「感じる」のだ。だから、たぶん理解されにくい例えかもしれないけど😂私は大きながんと生きてるけど

子ども達が元夫のところから帰ってきて「お父さんこんなこと言ってた」という話を聞いた。それは、まだまだ未来の話。5年後か、10年後か、みたいな。でもそれを聞いてからたまに思い出すとイラッとするんですよ😅「いや、厚かましすぎん？」「なんでそんなこと言えるの？」「ふざけんなよ😇」で、その時の私の【思考】を見てみよう。「まー別にどっちでもいいけど・・・」「その時になったら考えればいいよ」そうやって必殺【ザ・物分かりがよさげなエゴ】が感じない方向に行かせるとい

今朝の日本語レッスンはシャーロックホームズの「まだらの紐」を音読してもらいました。こんなに日本語成長されて嬉しい💕朝からルンルン気分でその後仕事始めたらやればやるほど楽しくなって気がつけば一日中ずーーとなにかしら書いてました。ブログ、ストーリーズ、Threads、FBの投稿に、お申し込みフォーム整えたり次（5月）とその次の（6月の）セミナーのアイデア練りまで🤣でも、はっと気づいたらもう16時を過ぎていた🕓

いわゆる自己啓発や精神世界（かなりオタク）系の学びが大好物な私以前は、とにかく…「わかりたい」「理解したい」「もっと知りたい」「ちゃんと納得したい」という気持ちが、すっっごく強かったんです😇こだわりも、かなり強めそんな思考優位＝交感神経優位だとビジネスでも「わたしが感じること」よりも『早く結果を手にしたい❗️』という思いの方が前のめりになる。だからミラクルを待ちながら勢いや気分に任せながら

今日から子ども達はパパのところに泊まりに行きました🚄なので早速stand.fmアップしました💛話ながら泣いてるし、まとまりないし、オチもないし全然納得いってないけど一発録りでアップした🤣「ごはんは？」「おやつは？」「〇〇買うから〇〇円ちょうだい」「ちょっとここ汚い！食べたやつちゃんと捨ててっていっつもいいよろーが！！」みたいなちょっとした雑音も一切ない3日間😂自由だ～♡＼(^o^)／今日は何しよう♪モールでも行こ

3月半ばから母が泊まりに来てそのまま春休みに突入。子ども達もずっと家にいて「スタエフの収録ができない」そのことにうっすらモヤモヤしてました🙄それまで週１ペースだったのが3週間くらい開いてしまって。その時の私の頭の声は、こんな感じ🧠🧠「でもさーこれも仕事の一環なんだから決めたことはやろうぜ」スタエフって、まぁ10分もあれば録れる。（一発録りでOKなら）だから、こう言うわけです。🧠「早

一番好きなうた。Mrs.GREENAPPLE-僕のこと聴くともう、涙腺がゆるむんだ。そしてここのコメントたちよ😭✨コメントを読んでたら上の投稿みたいなことが浮かんできて思わず書きました。そこには若くしてガンになった人や病気と向き合っている人自殺しようと思っていたけどこの歌を聴いて「もう少し生きてみよう」と思えた人そんな人たちの言葉が並んでいて。私も、深くダメージを受

Googlephotoを開くと「3年前」の写真が表示された。引越しの日。自分で運びたいものだけで車内ギュウギュウああ、そうだ。離婚して、広島に越してきたのはちょうど３年前の春休み。もう３年。その前後では私はまるで別人みたいだと思う。あの日は雨だった☔思い出が詰まったマンションを出て車を出した瞬間「やっと自由になれた…！😭✨」これから一人で

昨日、シャドウワークをしていてすっごく面白いことに気づきました🤭昨年一年の収支を眺めてみたら家賃、学費、光熱費、サブスクなどの固定費。食費や雑費、携帯代衣類や美容など諸々のいわゆる生活費。それで収入から少しはみ出すくらい。私は一日一食だけど食べられるものが独特なので食費多め🍚さらに治療関連＋学び系＋旅行＋税金類などを入れると年間300万くらい出費が飛び出してた😇治療関連費がダントツ💉それを見たらやっぱ

この世界には正解も、正しいルートもない。🧠頭はいつも「正解を知ってから、最短で進もう」とするけど人生って本当はいろんなことを感じながら体験する豊かなゲームのはず🌈🌸🍷✨人生の終わりに、多くの人が「もっと自分に正直に生きればよかった」「やりたいことを、やればよかった」と言う。っていう有名な話があるけどやりたいことがあっても「いつか」「そのうち」と思っているうちに…気がつけば、あっという間にその時は来るん

今まで沢山学んできた。だいぶ思考は静かになった。ちゃんと自分の感覚を感じてもいる。ノートも書いてる。なのに…すぐ不安になったりアレコレ考えてしまう。とはいえ「私は本当はどうしたいのか」よくわからない。やる気やタイミングを待ってる、けどそうやって数年…やりたいことはあるのになかなか動けない。そんな感覚、ありませんか？思考優位で生きてるわけじゃない。ハート（自分の気持ち）は聞けるし、感じられる。

昨日焦りと、情けなさと歯痒さが出てきたことがありました😩母と「ハノイに行きたいね」って話しててでも現実的に今は難しいよな～ってなった。私だけ、または母と私だけなら行けなくもないけど…私はフォーを愛してる娘と息子も一緒に連れて行って本場のフォーや美味しいコーヒーetc..も体験させてあげたいんだよね。子ども達を置いていくことへの抵抗ではないんです。実際、昨年は私だけでベトナム行ったし。

今、母が泊まりに来ています。私と母の間であるあるな場面👇よく母が「ここ汚れ取れてないよ」とかって言ってくる。（私は潔癖じゃないしめんどくさがりではあるけど汚れをそんなに放置する人ではない（と思う）😂）たとえば・お皿やカップの汚れ・お風呂の蛇口の縁のピンクぬめり「細け～な、おい」って部分😅そう言われる度に私は反射的にこんな風に言っていることに気づきました。「それ子どもがやったんだよ」（私はちゃんとやってる）言いながら「…あれ？」と思った。

『何気ない日常がじんわり幸せで満ちる方法』このブログを読んでくれてる人はご存じのように笑私は「何か役に立つこと」をしていないと、落ち着かないタイプです。時間貧乏だから。フリーランスにもかかわら…ameblo.jp誰かの人生世間が求める人生よりも「自分の人生」という本番を生きるために自分の身体で自分の五感でどんなことでも体験と感動を味わいたい❣✨なのになのに！そのための行動の一歩がなかなか踏み出せない…・・・・・①の続き

『何気ない日常がじんわり幸せで満ちる方法』このブログを読んでくれてる人はご存じのように笑私は「何か役に立つこと」をしていないと、落ち着かないタイプです。時間貧乏だから。フリーランスにもかかわら…ameblo.jp↑の続きの②を飛ばしてまでも書きたくなった内容から先に書きます😂数か月前に買って積読になってた柚木麻子著「バター」。この本ってイギリス最大手の書店チェーンWaterstonesで「WaterstonesBookOfTheYea

このブログを読んでくれてる人はご存じのように笑私は「何か役に立つこと」をしていないと、落ち着かないタイプです。フリーランスにもかかわらず一日中仕事をしているか何かを調べているか…ゆったり過ごそうと思っても落ち着かなくてすぐ何かし始めてた😅何度か書いてるように最近は、意識してこんな時間を取っています。ゆっくり読書（自己啓発じゃなくて小説とか）Netflixで映画を観るダラダラ過ごすこういう風に過ごす時間を作るだけでも

『①新たな不幸を創る【ダブルネガティブ】をやめよう』わかっちゃいるんだけどいつも同じ場面（パターン、ある人の前）で同じような感情が湧く。不安や不愉快が止まらない…。そんな時は無意識に陥ってる構造がある…ameblo.jp①の続きです。自分で不幸を追加生産しているダブルネガティブこれをやめる方法はシンプルです😊２つ紹介しますがタイプやフェーズによって自分のやりやすい方でやってみてください①「あ、出てるな」と分離するま

わかっちゃいるんだけどいつも同じ場面（パターン、ある人の前）で同じような感情が湧く。不安や不愉快が止まらない…。そんな時は無意識に陥ってる構造があるな～と思いますクライアントさんとお話していたときの例です。その方は「探し物をするとき」は毎回体感がいつもすっごく悪くなるそう。「あーまただ…」「なんでこうなるまで片付けなかったんだろう」「なんでいつもこうなの？」「バカなの？」こんな声が頭の中で流れる。それに気づいては