妊活飯

おはようございます今朝は霜が降りてました朝は2℃だったので、当たり前か昨晩にリセットしたので、クリニックの予約を明日に入れました。明日は仕事の予定だったんですが、急遽別のナースに交代してもらいました。本当に申し訳ないです今日の夕方にJRで出発して夜に札幌着。そのまま札幌のホテルに一泊。明日の午前に受診して夕方のバスで夜中に釧路に到着予定です。さて。今日、一泊するということは夫の食事を作らなくてはなりません。(もちろん出発前に食べるモモの分も)冷蔵庫には昨日作った豚汁が残って

こんばんはこちらは相変わらず寒く、今日はおでんを作りました。出汁は茅乃舎の出汁パックを愛用中【まとめ買いクーポン配布中】当日出荷!久原本家茅乃舎だし8g×30袋[1個パック]昆布でん粉分解物酵母エキス発酵調味料かやのや楽天市場2,540円${EVENT_LABEL_01_TEXT}卵や練り物でタンパク質を簡単に摂取できるので、おでんはオススメです今日は町内の農家さんから、茄子と南蛮を沢山頂きました田舎に住むとこーゆーことはよくあります食費の節約になります

こんにちは釧路は夏にも関わらず日中17℃と長袖で過ごしております夏休みになると大学の陸上部の学生さんたちが合宿にたくさん訪れて、涼しい環境下で練習に励んでおられます。本日は寒い中、夫が仕事関係の方とランチに出かけ、帰って来たらお土産を貰ったと私に見せて来ました。それが何と白糠町のエンペラーサーモン購入できる場所は白糠町の道の駅だけで、他はふるさと納税を利用するしかありません。1ブロック２千円位するので、めちゃんこ高いんですわ、コレふるさと納税での返礼品でオススメしますめっちゃ

【サプリとプロテインで栄養とってます！】4月に入り、ご新規の妊活さん増えてます。ご新規の方には、しっかりカウンセリングをさせていただくんですが、食事(栄養)をしっかりとってない方がほとんどでも、妊活はじめてから栄養はとらないとっては思ってサプリやプロテインをとりはじめましたって方が結構多いんです。料理はしないの？と理由をきくと・仕事から帰って作る気力がない(一番多い)・料理が苦手福井県は共働きのご夫婦が多いんです。女性も男性同様フルで働く働き者の女性たち。毎日大変なんで

少し早いケドホワイトデーもらったよおやつで食べる分は職場に常備して、一部をお家に持って帰ってきました今年度で最後の人も、異動になる人もいて、ちょっと寂しい今までお世話になりましたまた春から新しい子（4年ぶりの女の子）が入るから、それはそれでとっても楽しみです最近の妊活飯3/11朝＊ハムチーズトースト＊ヨーグルト+バナナ、ナッツ＊青汁+アーモンドミルク＊カフェインレスコーヒー夫くんが始発で仕事に行くので超～簡単野菜は青汁でカバーできていると信じたい

鳥山明さんとTARAKOさんの相次ぐ訃報・・・。お二人の作品は、幼い頃から日常に当たり前にあり溶け込んでいて、失うなんて考えた事もありませんでした。その喪失感はとてつもなく、語彙力のない私では到底表せるものではありません。しかしお二人の作品は永遠に輝き続けます。今まで本当にありがとうございました。ご冥福をお祈り申し上げます。さて、いつもどおり、今日の妊活飯をUPします3/10朝＊納豆チーズ海苔トースト＊お野菜のコンソメスープ＊ヨーグルト＋バナナ、ナッツ、

焼き芋つくるよ～＼わあ！／＼焦げた！／あれぇ～？思ったんと違う～～あっはっはっは～～アルミホイルめっちゃ燃えて、濡らしたキッチンペーパーが引っ付く大惨事ｗｗｗｗｗｗめっちゃ笑ったｗｗｗｗｗｗｗ恐る恐る半分にカットしてみると・・・＼えーー美味しそう／スプーンでほじほじして食べたらめっちゃ甘くてしっとりしてて美味しかったスーパーで買ったノーブランドのさつま芋なのにこんなに美味しくてビックリ！！焼き芋恐るべし！！見た目丸焦げだけどｗｗｗ、中身が美味しければ大成功だよね

昨日怒涛の３連チャン会議のあと飲みに行きました久々のお酒～てことで生ビールジョッキ３杯と、みんなで日本酒２本空けました。久々で二日酔いになるかな～と思ったけれど、平気でしたたまにはいいよね～この西幡豆の日本酒、フルーティーでめっっちゃくちゃ飲みやすかったおうちでも飲みたいけど昨日飲んだ『春の蔵出し』は売り切れだった日本酒正規特約限定流通商品愛知県山崎合資会社山崎醸春の蔵出し＜季節限定＞純米吟醸生原酒1800ml★「奥三河で契約栽培した高品質の酒米「夢山水」を全量使用し

簡単・時短・栄養満点おすすめ妊活飯つい最近、人生初茶碗蒸し作りました！茶碗蒸しって、時間がかかる・面倒・難しそうって思って作ったことなかったんですが、めっちゃ簡単！めっちゃすぐできる！めっちゃ美味しい！めっちゃ栄養満点！良いことづくし♡茶碗蒸しのオオモト卵は、たんぱく質豊富。茶碗蒸しに入れる具材は、お家にある食材何でもいれちゃってOK♪例えば、鶏肉・エビ・ほうれん草・枝豆・銀杏・三つ葉とか。椎茸やしめじできのこをいっぱいいれるのも、妊活さんにとってほしい栄養素ビタミンDが

仕事が絶好調以前伝えられためちゃくちゃな要望もなんとか叶えられるようにできそうだし、忙しいけどとても充実しています先輩には「キツめの案件もちいまるちゃんがいつもこうやって何とかしちゃうから、先方もどんどん要求が高くなるんだよ」ってちょっと呆れ気味に言われた・・・良いんだか？悪いんだか？いや、良いに決まってる信頼されているということはやっぱり嬉しいそれを叶えることによって喜ぶ人がいるなら、すぐにNOと判断するより、YESと答えられるように最大限努力する自分でいたい。昭和脳かな～昨日今日の

寒い〜早く暖かくならないかなぁ。。昨日と今日の妊活飯3/4朝＊ハムチーズホットサンド＊コンソメスープ＊キウイ、バナナ＊カフェインレスコーヒー朝はこれくらいがちょうどいいかもー。いっぱい食べると疲れる気がする・・・。ハムチーズ美味しいからだにはあんまり良くないのかもしれないけど美味しいからだに悪いものほど美味しいのなんで3/4夜＊とんこつ鍋（キャベツ、玉ねぎ、人参、ネギ、ブロッコリー）この日はこのあとケーキを

今日のおやつはおひな祭りなので３色お団子コーヒーを用意してしまい、和洋折衷ｗちいまるはカフェインレスですカップ＆ソーサ―＆プレートは母から譲り受けたもの。母のマイセンコレクションの中から夫くんとそれぞれ選びましたこの可愛いお飾りも掛軸も今日まで。明日の朝、違う掛軸に掛け替えます。今日まで癒してくれてありがとうまた来年今日は午前早くに掃除洗濯を終わらせて図書館へー居心地が良くてお昼過ぎまでずっといました２冊借りて帰宅今日の妊活飯3/3朝＊米粉の

ええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！びｋっｌっｌっっｔｌっっくりしたーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！大谷選手、ご結婚おめでとうございますえ～お相手どんな人なんだろ～気になる～「ママごめん、大谷翔平と結婚できなかった」ってSNSでバズってるのも面白いし、なにより夫くんもショック受けてて笑った大谷くんになら抱かれてもいいらしいちいまるも夫くんのお相手が大谷選手だったらすごいと褒めてしまいそうｗｗ興奮冷めやらぬ中で今日の妊活飯2/29朝

朝いつもより遅く起きて・・・朝マック～！！！！昔は朝マック常連だったけど、本当に久しぶり。たまにはいいよねドリンクは大好きなコーヒーをやめて野菜ジュースにしました。自分えらいこのあと手術をしたＡ病院に行って、保険会社指定の様式の診断書を受け取ってきました。5,500ぴえんさようならＡ病院とＴ先生～もうお世話にならないように健康に気をつけますっありがとうございましたＡ病院のあとは初詣に行って（遅っ）、スーパー寄って帰宅今日の妊活飯2/25昼

こんばんは今日は仕事で滅茶苦茶な要望をされてバタバタイライラでした。いや今更言います？こちとらもう何ヶ月も前から何社か業者と打ち合わせてやってるんだが？・・・みたいな口に出しては言えないけど。それでも解決策を見つけて対処実行していくのがちいまるのお仕事・・・これから繁忙期が迫っているしどうしていこうか・・・んーがんばります。ハァ・・・ピロリ除菌してるのに胃が痛いおとりあえず復讐に明日有給取ってやったぜ夫くんも明日お休みだしね今日の妊活飯2/25朝＊米粉のスコ

こんばんはさ、寒すぎる・・・今週ずっと寒いとか・・・ちーん今日の妊活飯2/25朝＊にんじんと米粉のパウンドケーキ＊鶏むね肉の煮付け＊たんぱく質入りコーンスープ＊いちご、バナナ＊ヨーグルト＋ナッツ＊カフェインレスコーヒー今日もにんじんと米粉のパウンドケーキもちもちして美味しい昨日は夫くんちょっと足りなかったみたいで、今日は鶏むね肉を足しました夫くんはランチが遅くなる時もあるみたいなので朝はしっかり食べていきます​​​​

おはようございます今日は雨だし寒かったのでお家に引きこもっていました。大沢在昌さんのミステリ読んだり、半日くらいオウマガドキさんの心霊YouTube観てましたクラシックの名曲達の美しい音色が更に恐怖を掻き立てていますそれより恐怖なのがもう三連休が終わってしまうということ連休最後の妊活飯2/25朝＊にんじんと米粉のパウンドケーキ＊たんぱく質入りコーンスープ＊ヨーグルト＋フルーツ＋ナッツ＊カフェインレスコーヒー全体写真を誤って消してしまいましたパ

こんばんはクリニックは割と早く終わって、夕方にはお家に帰れましたお医者さんには「なんでも早期発見が大切ですからね。二次検査を受けてくれない人もいる中、来てくださってありがとうございます」と感謝されたえへへここは看護師さんも受付の方もみんな優しい元外科医の先生が開いた健康診断専門クリニックで、実家と職場に近いから通っていたので、今のお家からは遠いけど・・・感謝なんてされたら、これからも健康診断はここに通うっきゃないじゃないっちなみに結果は後日。たぶん大病ではないらしいけどドキドキ。昼と夜

おはようございます今朝の妊活飯2/24朝＊昆布とゴマのおにぎり＊野菜のお味噌汁＊納豆と葱のだし巻き玉子＊角煮＊かぼちゃのそぼろ煮＊冷奴＊しば漬け、野沢菜＊キウイ和朝食！ほとんど作り置きだし巻きと角煮と玉子が被ったけど気にしないお味噌汁も昨日の残りもので、お味噌が野菜に染みてすっごくまろやかになって美味しかったおにぎりに巻いた海苔は、元上司に毎年頂く高級生海苔！数秒だけ炙って食べます。わが家はIHなので、トースターでチン！香り高くてパリパリ

こんばんは夫くんは仕事終わって大学時代のお友達と一緒に帰って来たお友達とは趣味も同じみたいで、延々とマニアックな話をたくさんしてた。ちいまるはさっぱり楽しそうでよかったよかった昼と夜の妊活飯2/23昼＊ヨーグルト+ナッツ＋ドライフルーツ＊植物性たんぱく質のプロテイン＊シャインマスカット朝食をいっぱい食べたので、昼食でカロリーコントロール。プロテインは植物性たんぱく質プラスアルファで野菜などの栄養素が摂れるものを選んでいますお水：アーモンドミルク、1：

おはようございます寒い朝だけど今日から３連休っ！２月は祝日多くて嬉し過ぎる～～昨日はにゃんにゃんにゃんの日でしたねSNSが猫で溢れてて眼福でした猫は実家でアメショー飼っていましたすっごく美猫で愛嬌があって、名前を呼ぶと走ってやってくる犬みたいな猫だったどんな時も癒しで家族を支えてくれて、20年長生きしてくれて、この子のおかげで無事猫派になりましたまた猫飼いたいなー。その時はぜひ保護猫をお迎えしたい。昨日と今朝の妊活飯2/22朝＊全粒粉入り食パンのホッ

こんばんは数日前から肋間神経痛？に悩まされているちいまるです。ズキズキいたた・・・今日も明日も雨か昨日はとっても暖かかったのにまた寒くなるとか・・・ひぇぇ三寒四温ってやつ？風邪引かないようにしなきゃ！！このウグイスかわいい癒されました「ホーホケキョ」春告げる声静岡県内気温上昇、川根本町と牧之原市で24度(あなたの静岡新聞)-Yahoo!ニュース枝に止まり「ホーホケキョ」とさえずるウグイス＝20日午前、静岡市葵区の麻機遊水地-Yahoo!ニュース(あなたの静岡新聞)news

夫婦二人ズボラだったおうちご飯を栄養たっぷり妊活飯にシフト人間のカラダは３ヶ月で生まれ変わるそうなので、３ヶ月たったら20代と変わらないんじゃない？！ってくらいになれたら嬉しい（それは無理）ちなみに、スクワット朝晩20回は続けるとして、ダイエットは延期。妊娠しやすいカラダは体脂肪率BMI18.5以上25未満を維持するのがいいそうで、計算してみたらBMI18.5以下でしたえー・・・ちいまるは顔からむくむく太るので恐怖しかないんですがとりあえず体重は気にせずにいきます！もりもり食べ野菜

妊活めし！今日のおかずは、、、鯖の味噌煮！ヨシケイです✌️味噌はコストコで買った無添加味噌✨️レンチン調理だったのですが、なるべくレンジは使いたくなかったので、フライパンで煮ました🐟✨️✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼さて、そろそろフライングしても反応出る頃かなぁ🤔でも怖くて出来ない😅‪‪判定日は旦那が仕事で来れないのですが、陽性だったらあえてドゥーテストで調べて旦那に報告かなぁ🙌🏻みなさん、判定で⭕️やったとき、旦那さんにどうやって報告してま

妊活めし第3段！今日は旦那が作ったよ🍚レタスのチャーハンワンタンスープ🥣共働きなので、ヨシケイとっています。特にキクラゲがポイント☝🏻͗͗キクラゲって栄養が豊富なんだって🧏🏻‍♀️やっぱり移植後って言ったら、ビタミンDだよね👍🏻➰着床しやすくしたり、流産を防いだり？と、良いそうな🙆‍♀️免疫も上げてくれるよ！だから、ヨシケイに付いてきた具材にプラスして、多めにキクラゲ投入✨️あと、白菜も多めにね🙆‍♀️🤍🌿.•*¨*•.🤍🌿•*¨*•.🤍🌿•*¨*•.🤍🌿

こんばんは！☺️✨️最近、我が家でも魚をたくさん食べるように🤤ただ、旦那は魚が苦手なので、結構選ぶのに苦労します。そんな旦那がまだ食べてくれるのは、しまほっけ‼️栄養で豊富なのは、タンパク質、ビタミンD、ビタミンB12、カルシウム、ビタミンA、ナイアシン、DHA、EPA正直、ビタミンD以降、どんな働きがあるのか分からない良質な油、栄養ってことですかねー🤔？ただ、塩分も高いので、食べ過ぎ注意です☝🏻𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉𓆛𓆞𓆡𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼お味噌汁は味噌は少なめ🍚(コス

こんにちは今日は気持ちのいい天気の千葉です妊活さんは色んなところで情報集取しているので卵子の質の改善にはミトコンドリアが大事だと言うことは知っていると思いますそこでミトコンドリアのサプリの紹介！ってわけではなくミトコンドリアを増やすには栄養や運動がとても大切ミトコンドリアを作るには材料が必要で組み立てるにも色々なものが必要これはねサプリでとるのも一つの手ですができる限り食事からとってほしい間違っても〇〇サプリといった偏ったものしか

＊2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡好きな家事は料理です節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。物を買うときはじっくり考える派です＊過去記事結婚指輪→☆婚約指輪→☆新婚旅行→①②③④⑤⑥妊活を始めるきっかけ→☆去年のふるさと納税まとめ→☆今年のふるさと納税まとめ→☆★1ヶ月集中結婚パーティー準備まとめ→★​朝ごはん残りのなめこのお味噌汁いくら丼朝からいくらが食べられる幸せ朝ごはんにいくらがビュッフェにあるホテルに泊ま

＊2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡好きな家事は料理です節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。物を買うときはじっくり考える派です＊過去記事結婚指輪→☆婚約指輪→☆新婚旅行→①②③④⑤⑥妊活を始めるきっかけ→☆去年のふるさと納税まとめ→☆今年のふるさと納税まとめ→☆★1ヶ月集中結婚パーティー準備まとめ→★​朝ごはんキムチ味噌汁鮭卵飯(いつもよりきれい！笑)糠漬け​おやつこの日はおやつを食べすぎた日。シャトレーゼの