妊活薬膳

こんにちは鳥取で、資格取得のできる薬膳講座、食事や漢方相談を行っているイヌイ薬局の乾です。今日の「季節の薬膳、旬を極める」は、お正月も近くなって全国的に「おせち料理」の季節見た目が華やかで、おいしいごちそうなだけではなく薬膳的も価値の高い「おせち料理」について、「黒豆」にスポットをあてお伝えします。不妊・子宝・妊活薬膳としての黒豆一般に黒豆の名で親しまれる黒豆は、大豆の仲間で正式には黒大豆といいます。原産は中国で、古くは古代中国の医薬書「神農本草経（しんのうほんぞ

こんにちは鳥取で創業９７年薬膳と漢方で百年企業を目指すイヌイ薬局です。「百年続く嘘はない」といわれますが百年企業は現在世界で８８、０００社、そのうち日本は３３、０００社といわれています。世界の百年企業の４０％が日本企業って、すばらしいですね。日本人ならではの、誠実な仕事ぶりの結果でしょうか？イヌイ薬局も２０２３年６月で９７周年を迎え、百年企業を目指すうえでの祈りと改装の進捗をこちらのブログにつづってゆきます。１百年企業を目指してイヌイ薬局宮長店の改装始まりました『鳥取イ

「夏バテして、疲れやすくつらい」「最近火照りやすく、寝つきが悪く困っている」「むくみがひどく、だる重い。スッキリしたい！」など思ったことはありますか？今回の薬膳は、そんな状態に特におすすめです！その名も・・・「夏バテ予防に！きゅうりのごま油和え」ですきゅうりは余分な熱を取り除き、身体を潤す効果があります。なんと、、材料を和えるだけ料理べたな私でも簡単につくれました！この暑い夏にぴったりなレシピになっているので、よろしければご自宅で試してみてください！

むくみが取れない食欲もないし胃腸の調子も悪いし…なんとなくだるいなぁなんて時ありませんか？？今回のそあらご飯は、「身体スッキリ！とうもろこしご飯」です！とうもろこしは薬膳的にみると、胃腸を整え、お水の流れを良くするため・慢性的なむくみ・だるさ、倦怠感・食欲不振・胃腸の不調などなどそんな症状がでている時は特にオススメです！！今回も、かなり簡単です！！炊飯器があればすぐにできるので、是非試してみてください！【そあらメソッド妊娠し

最近一気に毎日暑くなりましたね…福山で薬膳アドバイザーをしている井上美智子です。こう暑いと冷たくてスッキリしたものが飲みたくなりますよね‼️気をつけてもらいたいのは、冷たいものは胃の動きを悪くさせるということです。なので食欲ないから冷たくてさっぱりしたものを食べたいのはわかるのですが…余計に胃が弱くなっちゃいます。あと、喉が渇いて冷たいドリンク飲んだあと…すぐに飲みたくなったりしないですが？これは、冷たいものが胃に入ることで身体は、胃は、冷えてる‼️と感じてしまい温めようとしま

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて妊娠力を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです<子どもと一緒に甘口エビマヨ>えび🦐好き嫌いありますかー？うちの長男は全く食べません✖︎(アレルギーではないですが)長女は大大大好きです♡でもそんな長男でもエビマヨにした時は数切れたべてくれます＾＾エビ温性の食材老化や生殖機能に関係する、「腎」他、「脾」「肺」に帰経する胃痛、食欲不振、口内炎、母乳分泌不足、冷えや勃起不全

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて妊娠力を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです<余分な水分を出してむくみ改善！ご飯>ヨクイニン、ジャコ、みょうが入ってます❗️ヨクイニン聞いたことありますか？ハトムギの皮を取ったもので、イボ取りや新陳代謝作用が大きいので美容にも良いとして知られている事が多いでしょうか！私がヨクイニンを知った時は、息子が3歳くらいの時に水いぼがひどくて皮

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて妊娠力を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです子供のご飯の残り物、ついつい少しだから！と食べてしまうことありませんか？私はこのついつい！で、ここ５日間、胃痛と吐き気、頭痛で寝込んでいました〜完全に食べ過ぎです。そしてダラダラと。7日からの学校、幼稚園の休みにより毎食＋おやつを自宅で食べる子供たち。いつもは外で身体を動かしてくる分、食もありそんなに残すことは無いのだけど、

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて妊娠力を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです相変わらず見た目😂写真の撮り方が😂そーりー🙏ジメジメ、シケシケの時期にぴったりな冬瓜！身体の余分な水分を出してくれる(皮は生薬にもあるように、実よりも効果が大きいです)味噌汁、そぼろ煮、甘く煮てデザートに。食べ方色々あるけど、我が家では人気がないので。カレーに入れまーす！😄玉ねぎ人参と同じくみじん切りにして

なんだか身体が疲れるなあイライラしやすい！！そんな時はありませんか？？今回のそあらご飯は、「巡りが良くなる玉ねぎドレッシング」です！玉ねぎは薬膳的にみると、胃腸のケアや身体を動かすエネルギーの流れを良くする効果があります！・疲れやすい・イライラしやすい・お腹が張る・便の調子が悪い・むくみなどなどそんな症状がでている時は特にオススメです！！そして、今回のドレッシング今まで作った中でナンバーワンに簡単です！サラダ以外にも豆腐うあ納豆、調味料と

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて妊娠力を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです＜豚肉の低温焼きレモンソース＞無農薬のレモンが手に入ったので！今は引っ越してしまったお友達に教わったレシピしっとりしていて、塩とレモンだけでシンプルなんだけど贅沢な一品みじん切りの雑さが表れてる)（アスパラは実家の畑で取れたもの。送ってくれました！)夫婦生活を半年以上続けても授かれない。そろそろ病院デビュ

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて卵子の質を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです明日から小学校と幼稚園が2週間お休みになりま〜す😭本を読んでいる時とYouTube見てる時だけ止まっていられる長男に大量の本を買ってきました。(テレビは兄弟喧嘩の元になるので😤)合計15冊。何日持つかな〜我が家のミートソース、玉ねぎ🧅にんじん🥕トマト🍅しいたけ、お豆が入って、隠し味にしょうゆが少し入っているので和寄りの味です☺️トマトは

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！心と体を整えて卵子の質を上げるスーパーで叶える「妊活薬膳料理」たかえすさとみです昨日は、初！アメトピに搭載されて見て下さった方がたくさんいて舞い上がっていました〜嬉しかったです❗️ありがとうございました❗️題に書いてある〇〇なんだかわかりましたか？〇〇→言葉です！！〜思考は言葉で作られる〜自分が持っていない言葉は考える事ができなくて、単語すら知らないことは考えられ

こんにちは、ご訪問下さりありがとうございます！心と身体を整えて卵の質を上げる！「.妊活薬膳料理」のたかえすさとみです日曜日、ずっと家に居るとついつい何かつまみ食いしちゃいませんか？子ども達がいるとすぐにお腹すいた！とくるのでなおさらですよね！今日のオヤツは材料をブレンダーに入れて混ぜるだけ‼️(カタチ揃ってないけど)手汚したくないからスプーンですくったらフライパンにそのまま入れて平にするおやつ買ってくるより簡単だから作ってみてね♡調味料は塩麹と卵だけ！！[鶏肉]

玉ねぎの肉詰め〜生姜ソース〜こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます心と身体を整えて卵子の質を上げる「妊活薬膳料理」のたかえすさとみです大きな玉ねぎも蒸し焼きにして丸ごとパクッ🧅みじん切りにしなくても大きな玉ねぎ子どももばくばく皆んなでばくばく美味しく楽しく食べれました◎玉ねぎは気の巡りを良くする理気類に分類されます温める食材で辛味の性質があるので寒気を発散し気を巡らせ血を循環させる作用があります食

こんにちは。ご訪問くださりありがとうございます。心と体を整えて卵の質をあげる「妊活薬膳料理家」たかえすさとみです仕事が忙しかったり、一人目の子どものお世話に忙しかったり、妊活で上手くいかなかったり、ストレスで（今日だけ）と言いながら甘いもののドカ食いしていませんか？私も妊活当時、生理が来た日は必ずケーキ屋さんかコンビニに寄って２〜3個一気に食べていました。普段はなるべく食べないようにと我慢していた分ダムが決壊したように、衝動食いしてました

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！30日はパパのお誕生日の為に3歳娘が前日からせっせと折り紙のプレゼントを準備しておりました。ケーキも作りたい！と張り切っていたので一緒に作ることに。チョコのケーキがいい！マンゴーのせたい！キラキラ✨飾りたい！子供たちの意見を全部叶えてマンゴーココアケーキに🎂当日はお誕生会の前に娘爆睡で起きない。ケーキ作って食べたら絶対怒るよね。ずっと言うよね。(食べ物の恨みはこわい😂)次の日一緒に作りました❗️なんでもやりたがる3歳だ

こんにちは。ご訪問くださりありがとうございます！<真っ黒黒ゴマ豚肉炒め>＊材料豚肉(部位はどこでもいいです♪)玉ねぎエリンギ(好きなキノコで♪)黒ゴマ(すりごま)1袋酒、砂糖、醤油※作り方1.豚肉を炒める2.色が変わったら玉ねぎ、キノコを入れて炒める3調味料を入れて絡める4.最後に黒ゴマを入れる夫のリクエストでつくりました〜結婚する前のデートで漫画喫茶に行ったときのメニュー笑マンガ喫茶に興味がなかったしあまり気が進まなかったけど、おいしいご飯があるからと渋々

こんにちは。ご訪問くださりありがとうございます。ゴーヤーの佃煮！食べたことありますか？とっても美味しいです！友人のご主人の母さんのレシピです♪沖縄に来てゴーヤーの存在を知りましたが、食べ方はゴーヤチャンプルーとかゴーヤの天ぷらくらいだったので、こんな食べ方もあるんだー♪と今はゴーヤー料理の中で佃煮の方が頻度が高いです♡[ゴーヤー(苦瓜)]とっても冷やす食材熱射病や汗をたくさんかく、また、目の充血や口が苦かったりする症状に！寒い時期や冷え性の人は食べる量を控えるなど調整必

こんにちは。ご訪問下さりありがとうございます！あれが身体に良い！これが身体に良い！東洋医学とは！西洋医学とは！等、色々な情報が溢れていて混乱していませんか？水を沢山飲むと血がキレイになる！と水分代謝がうまくいっていず、浮腫んでいる人が飲んだら….玄米がいいと聞いたから、毎日玄米を炊いて食べたいる！と胃腸機能が弱っている人が食べていたら…良いと言われているものをただ摂取するだけでは中々身体に入りにくいんです！逆に悪くなってしまう事も。薬膳とは、その人の体質、体調に合わせて

あつーい！！今日のおやつにかき氷を要求されたので子ども達3人と買いに出かけたけどおさいふ忘れて買えなかった😂そのまま帰宅。(今日はもう我慢)暑い日だと冷たいものを取りがちだけど冷たい物を取りすぎると(アイスや冷たい飲みのも、ビールとか！)消化機能が弱くなりやすいので身体を冷やす食材をとって身体の熱を取ってあげた方が◎今日は身体を冷やす食材の茄子のめんつゆ漬け茄子を少し多めの油で焼いてからめんつゆに漬けるだけ😂めんつゆも自分で作ってみるとわかるけど、砂糖が結構入ってい

脈診流そあら鍼灸院刺さない鍼で行う不妊鍼灸@myakusin【そあらごはん】「着床気をサポートするカボチャのポタージュ」を作ってみました。身体の冷え高温期が短い疲れむくみお腹の張り貧血などの症状がある場合は特におすすめです。精子の状態を改善する効果もあるため男性にも是非食…https://t.co/uDM1cUKveL2021年01月22日16:19かぼちゃは身体を温め、必要なエネルギーを蓄えてくれます。特に胃腸の働きを高め、免疫力を上げ、栄養価も高

脈診流そあら鍼灸院刺さない鍼で行う不妊鍼灸@myakusin【妊活薬膳そあらごはん】排卵•採卵前におすすめ！お腹を温め、胃腸の働きを良くし血の巡りを良くする「鮭のチャンチャン焼き」を作ってみました！最近だいぶ冷えてきていますので、身体が冷えやすいこの時期にも是非食べて頂きたいです！磯野…https://t.co/d9AtXWx6EY2020年11月25日13:33排卵前や採卵前ってどんなものを食べたらいいの？？と悩んではいませんか？？今回は、卵巣の血流量がアップし

脈診流そあら鍼灸院刺さない鍼で行う不妊鍼灸@myakusin最近のどに違和感が、咳も出るしお肌も乾燥ぎみ…。と悩んではいませんか？？今回の【薬膳妊活そあらごはん】では、身体が乾燥しやすいこの時期にぴったりな【レンコン】を使って身体を潤し、必要な血を補ってくれるようなきんぴらを作ってみまし…https://t.co/ru9uhoQJOy2020年09月28日16:30秋は乾燥による不調が出やすい時期です。肌が乾燥したり、原因不明の咳が出てきたり…。そのため、この時期は

暑い時期に食べてほしい妊活薬膳の「そあらごはん」そあら鍼灸院刺さない鍼で行う不妊鍼灸@myakusin【妊活薬膳そあらごはん】熱を冷まし体が潤う「トマトと豆乳の冷製スープ」・トマトは余分な熱を取り除きのどを潤し、胃腸を丈夫にし、消化を助けてくれる作用。・豆乳は体を潤し体温の調節を整え、便秘解消、美肌効果があります。暑い時期…https://t.co/xwAzQDvERl2020年08月17日15:52もし冷房で一時的に冷えてしまったとしても、基本的に暑い時期に食

そあらごはん第二弾！「夏バテ予防！ゴーヤの肉味噌炒め」です。そあら鍼灸院刺さない鍼で行う不妊鍼灸@myakusin【そあらごはん】-夏バテ予防！ゴーヤの肉味噌炒め-夏は熱を発散できる身体が、妊娠しやすい身体の第一歩と考えます。体が熱い、のぼせなど熱がこもる方には特に効果的。ゴーヤは苦味によって熱を処理し、身体にとって恵みになります。…https://t.co/ZdVOR5Hvyf2020年07月14日13:14その他・夏バテしやすい・身体が火照りやすい・こ

【妊活薬膳そあらごはん】第一弾「月経期を整える！玉ねぎと八角スープ」月経期は不要になった血をしっかり排出する期間です。月経の出血を良くし、卵胞が育っていくこの時期の気血の流れを整えていくことが大切！他の効果として・冷え性の方(男性の冷え性も)・月経痛のある方・月経不順の方八角だけ自宅にないと思いますが、コショウ・山椒・ニラで代用可能です！！材料二人分玉ねぎ2分の1玉（中）八角1個ほう

妊娠しやすい身体は食べたものでつくられます！「妊活薬膳そあらごはん」コンセプトはズバリ①薬膳の知識を取り入れた妊活料理が簡単にできる②身近にある材料で簡単に料理ができる③料理をあまりしたことがない旦那さんも作ることができるとして今後妊活に役立つメニューを国際薬膳師の磯野先生のもとご紹介していきます！【そあらメソッド妊娠しやすい身体づくりの方式】数万例超の臨床実績から導き出した方式を〔①不妊鍼灸×②不妊カウンセリング×③自宅妊活（セルフケア）〕を活用しあ

薬膳で子宮力を上げて妊娠しやすいカラダになる４４歳で自然妊娠！妊活薬膳セラピスト永井香代です。コロナで引きこもりお片付けしたら大量のサバ缶とオイルサーディン発見！サバは血の巡りをよくしてくれるのでアラフォーからの妊活・アンチエイジングにめちゃくちゃおススメ！コロナで外出自粛で外出できないのでサバ缶食べて血の巡りアップサバ活はじめます！食べるものでアラフォーでも妊娠しやすいカラダになれる極意もっと知りたい方はアラフォーから薬膳で子宮力を上げて妊娠しや