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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊10月スタートしましたね！急に気温が下がって、肌寒さを感じるようになりましたね！風邪など引いていませんか？さて、先月末から少し長旅に出ておりました。息子の学校行事2日連続であって、そこに参加してきました。夏以来会った息子は変わらず元気にしていて成長した姿を見ることが出来ました。
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。毎晩寝る前にお腹の写真も撮りました。自分の変化を目で見て確認していました。それも一つのダイエットの方法です。自分でモチベーションが上がります。目に見えて変化を確認できるから普通にお腹の写真なんて撮らないですし、見たくない今の自分がどんなお腹なのか、お尻なのか、足の太さなのかを自分の目で見て現実を確認です。後は自分がどうなりたいのかを想像するこの洋服を着てここに行きたいとか、これをやってみたいとか
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。ヨガもパーソナルの❤️に変更することにしました。初めはパーソナルってなにをするのだろう？今までのヨガと何が違うの？と思っていたんです。今までのヨガに加えスクワット、筋トレに近い動きハードでした凄く運動が苦手な私初日から心折れそうでした・・・。ヨガは呼吸を深めた動きなのでゆっくりした動き。パーソナルは➕腹筋を意識した動き。腹筋が無かった私は次の日筋肉痛。腕は上がらない、脚も痛かった先生は筋肉痛に
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、今日から10月ですね‼️先日の満月でも更にステージアップするタイミングとお伝えしました😊でね、そんな時に手放すべきものが今までの価値観とか、これまではこうしてきたからって想いこれを抱いたままではステージアップするのは難しい‼️むしろ今までとは違う価値観にチャレンジしていく事が大切にな
こんにちは。ヨガインストラクターで管理栄養士の、門馬靖子です。東京都大田区・田園調布で妊娠しやすい体づくりのための妊活エクササイズ足つぼの施術と食事のアドバイスをしています。あなたも、生理痛や子宮や卵巣のトラブルから解放されて赤ちゃんを授かることができます。開催決定！６カ月で妊娠しやすい体をつくる妊活ヨガin自由が丘～体験会～１０月２９日（日）１０：００～１１：３０東急東横線自由が丘駅徒歩５分詳細は、ＬＩＮＥでお知らせしま
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いよいよ10月に入ります！あと数日で10月‼️涼しくなったとはいえ、昼間はまだまだ暑いですね！今日は満月なので…少し体調が優れないと感じている方も多いかもしれません。さて今日は10月の開運日について今日はお伝えします。10月前半の開運日5日一粒万倍日11日寅の日14日巳の
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。久々にヨガをしてきました。２週間ぶりくらいかな？太陽礼拝、ポールヨガ、etc今少し足が筋肉痛になってます自分でやるのと先生とやるのではやはり違いますね。自分には甘くなって呼吸も深めかたが違う汗をかくのは気持ちがいい朝、夕と気温が下がってきて運動もやりやすくなってきたからそろそろ始めましょう。ウオーキングも良いと思います。時間は自分で作るもの。目標を立ててねいつまでも健康で若くいるために
こんにちは。ヨガインストラクターで管理栄養士の、門馬靖子です。東京都大田区・田園調布で妊娠しやすい体づくりのための妊活エクササイズ足つぼの施術と食事のアドバイスをしています。あなたも、生理痛や子宮や卵巣のトラブルから解放されて赤ちゃんを授かることができます。開催決定！６カ月で、妊娠しやすい体をつくる妊活ヨガ～体験会～１０月２９日（日）１０：００～１１：３０東急東横線自由が丘駅徒歩５分詳細は、ＬＩＮＥでお知らせします。１０名
妊活って考えるとあれもこれもやらなきゃ。ってなるんですけど私そんな器用じゃないしズボラで面倒くさがりなので毎回目標決めてて今期は…温活します！だいぶん朝晩涼しくなったのでとりあえず飲み物はホットにします去年の妊活からたんぽぽ茶にしてて…お値段がそこそこするんですが…去年の妊娠が出来た事を思うと止められないですね…夏は体冷やし過ぎました…。後は、お風呂に浸かるのがいいのですが家のお風呂事情により難しいので…体を暖める妊活ヨガでカバー出来たらなと思いますヨガに
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、昼間にもお伝えしたように明日は満月ですので満月ヨガをお届けしますね😆更なるステージアップのタイミング【牡羊座満月のヨガ】※一緒に動いてみて下さいね！https://youtu.be/YtbHee1fDHU?si=V7FidALMHkpMIQxb更なるステージアップのタイミング【牡羊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明日牡羊座満月‼️18：57に満月タイムを迎えます。満月は達成と感謝のタイミングと言われていますのでこれまで頑張ってきたことをちゃんと見つめてあげて日々ありがたいなぁと感じられることに目を向けてみて下さい！私たちって本当自分に厳しい生き物です(笑)出来ていることが沢山あるのに・こ
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。やはりダイエットは食べ方、食べ物が難しいです。カロリーが無いもの、でも糖質があるものとか。今までは私カロリーだけに目がいってましたカロリーはなくても糖質、脂質があるとダイエットするのには向いていません。同じモノばかりからの栄養の取り方もお勧めできません。バランスよく食べるのが一番いい。でも無理な事もあります。そんな時はサプリメントや、プロテインの力をかります特にタンパク質は40代〜50代は不足に
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。自己流のダイエットは経験のある。ではどうしたらいいのか！やはり専門の先生のところに相談してみようかなそう思い喜久美先生にお願いして本格的にダイエットを始めたんです食事もそうですけどわたしの場合は、水分の取り方もだめでした。水分も全然摂れていないことも指摘されました。仕事柄トイレに行くのもなかなか難しかったりするので、余りお水を飲まないんです。そうすると血中の水分が不足し、血液はドロドロになって血流が
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。更年期中のダイエットは大変。なかなか体重も減ってくれない食べる量も減ってるのにって思いますよね？私もそうでした。マックス体重までになって、膝は常に痛い、正座もできなくなりました。仕事では夕方になると足が痺れてきたり。いい事なんてなかったです。出かけることもどんどん減ります。悪循環の繰り返しもちろんおしゃれなんてする気もなくなって体を隠すものばかり着ていました。気持ち的にも後ろ向きだったと
不妊治療歴2年のぽれです2度目の胚移植で流産、3度目陰性現在移植周期(ホルモン補充周期)です現在は、妊娠中の方のブログは読まないようにしています。ごめんなさい。本日D23より、プラノバール服用開始です1日1回1錠、寝る前に服用特に言うことはないですピルとしてもよく出されるのでね。涼しくなってきましたね早速部屋着を秋仕様に変えました冷え性の私は、足の冷えも感じるので今日からまた、まるでこたつソックスを着用腹巻きはいつも通り。あ、でも薄い生地ではないやつを着用真夏は
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて昨日は秋分の日でしたね！少し自分の為の時間は取れましたか？？私は毎週末お仕事前に自分時間を作るようにしていてそうすると1週間の中で悶々としたものがあったとしてもリセットできるようになりました。悶々としたものってどんなものがあるか、ってよく聞かれるのですが私の場合は今は３番目
こんにちは。ヨガインストラクターで管理栄養士の、門馬靖子です。東京都大田区・田園調布で妊娠しやすい体づくりのための妊活ヨガ足つぼの施術と食事のアドバイスをしています。あなたも、生理痛や子宮や卵巣のトラブルから解放されて赤ちゃんを授かることができます。開催決定！６カ月で、妊娠しやすい体をつくる妊活ヨガ～体験会～１０月２９日（日）１０：００～１１：３０東急東横線自由が丘駅徒歩５分詳細は、ＬＩＮＥでお知らせします。１０名限定
●卵質改善ヨガにチャレンジしてみませんか？卵質改善ヨガインストラクター太田舞です。ブログをご覧くださり、ありがとうございます！★現役双子ママのヨガインストラクター私の紹介はこちら★ただいま卵質改善ヨガはオンラインでパーソナルスタイルで開催しています。●月4回コース【Detox】月¥8000→LINEを登録された方に特別価格でご提供中＾＾卵質を改善する妊活のためには食事のバランスだけでなく適度な運動もとっても
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて今週は秋分の日に向けて少し意識してもらえたらいいな！という事をお伝えしますね☆秋分の日は昼間と夜の時間が同じになるタイミングでここから夜の時間が長くなっていきます。日暮れが早くなっているのを感じられますよね😆それが秋分の日以降は更に感じられるようになるかと思います。そして秋分の
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。金曜日再受講の日。今回は自分で実際にやっているレッスンの進め方、ポーズの効果、ポーズの組み合わせ方などを練習してきました。もう一度ポーズの名前、どこに効果があるのか、どう言葉で伝えることができるか再度勉強する。自分で型を崩してしまっていました自分本位になっていた事を学びました。もう一度勉強です午後は整体。肩こりと今までの成果。先生を練習台にして実際に施術をしました緊張しました。ひと通り出来て（いろ
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。友達が私のところに通い始めてくれるようになってもうすぐ1年になります。最近ではこういうのってどう？とか質問してくれるようになりました。ココがこうなりたいと要望もしてくれて私も答えられるように勉強を続けていきます今度は肩の施術を勉強するので、早くできるように練習します！これからもよろしく更年期やダイエットでお悩みの方は個別相談を承っていますのでお気軽にご相談ください
こんにちは。ヨガインストラクターで管理栄養士の、門馬靖子です。東京都大田区・田園調布で妊娠しやすい体づくりのための妊活エクササイズ足つぼの施術と食事のアドバイスをしています。あなたも、生理痛や子宮や卵巣のトラブルから解放されて赤ちゃんを授かることができます。開催決定！６カ月で、妊娠しやすい体をつくる妊活ヨガ～体験会～１０月２９日（日）１０：００～１１：３０東急東横線自由が丘駅徒歩５分詳細は、ＬＩＮＥでお知らせします。下
こんにちは。BODYMAKEセラピストのはやしまゆみです。４０代〜50代はたんぱく質不足に要注意です。私もなかなかとれてないんです。加齢とともに胃や腸の粘膜は萎縮していくため一度に沢山の食事が摂れないなどの悩みも出てきます。食べていると思っていても『たんぱく質』の摂取量が落ちていることがありたんぱく質不足を招いてしまいます粘膜の萎縮に伴って消化・吸収能力が低下したり代謝が低下したりするため、自分でうまくたんぱく質を利用できていない可能性も考えられます。賢く
BT8です昨日からポケモンSVのDLCが解禁されさっさと家事を終わらせてゲームに勤しむ36歳ですついこないだまでピクミン4やってましたちなみに私は氷と羽が推しです！この歳になってもゲームやアニメが好き。ゲームはやるのも実況見るのも好き今アニメは呪術廻戦しか見てないけど、来月から始まるスパイファミリーを楽しみにしてますちなみに1番好きなアニメは名探偵コナンです（誰も興味ねえっつーの）さて、そんな私の趣味趣向の話はさておき私の仕事はデスクワークで一日中座ってパソコンと
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【あなたらしさを輝かせる！】引き寄せコンサルタント押谷沙良です！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊理想を実現させていくタイミング『乙女座新月のヨガいよいよ明日！2023年9月15日午前10時39分乙女座新月を迎えます。乙女座は健康や生活習慣を司る星！理想のあなたになる為に、今持っている悪しき習慣を手放し新たな良き習慣を身につけるように意識をしてみて下さい。理想は一夜で叶う！というよ
