妊活にはオメガ3

本日、知人から妊活にはオメガ3がなぜ良いのか？という質問を頂きましたので、ブログでもその答えをシェアしたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オメガ3って要するに良質の油なんですが、亜麻仁油やえごま油、魚油などに多く含まれている油です。私が毎朝飲んでいる高品質プロテインに入っているオメガ3は、αリノレン酸が多く含まれているチアシードのものです。チアシードとはメキシコ原産のシソ科の植物です。チアシードはスタミナ食とも言われていてオメガ3脂肪酸と食物繊維（グルコマンナ