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娘送って部屋の掃除機かけて今から内職〜!今週は納期長めにあるから有り難い✨一応来月後半で産前3ヶ月前になるので保育園の申請区分変更しないといけないのかな👀内職も辞めようかギリギリまで続けてみようか悩む💭ちなみに10月から始めた内職今日の時点で収入は↓22,056円です💸来週には1万近く入る予定&口座開設時に1000円入金してるので3万円ちょっとになるのかな🙌🏻ほんとちりつもだけど無いよりマシかな?🤣それに10月と12月なんて娘の風邪やインフルエンザで1回しか内職
この前は休日の食事をだしたので今回は彼のいない日(平日の食事)を書こうと思います!朝わかめご飯お味噌汁納豆10時くらいかな?シフォンケーキ前まではおせんべいだいすきだったけど…最近甘い物大好き!お昼ドライカレースープ15時くらい柿、グリークヨーグルトカフェインレスのミルクティー夜ご飯お味噌汁蓮根と鶏肉長芋揚げたやつ彼のいない日はだいたいお盆のまま食べる笑夜ごはんの時間も早くて17時くらいには食べるようにしてますが、彼がいる日は彼のお腹空く時間
宇宙食育🌍✨🌿❤🌼日時1月21日(日曜日)10:30〜15:00頃🌼場所GODDESSNOZOMI邸静岡県浜松市🌼内容細胞屋沙絹による未来の子供たちへ、細胞を光らせる磨き方(食育)のお話🌍✨💓自身がアトピーや重度のアレルギー経験を得て、自ら食事を改善そして食を変えることによりBODYMINDSPIRIT全てのバランスが整うことを実体験し、たくさんの悩む人々を救うべく”津島流食事指導”を展開アトピーやアレルギーの改善のサポート・そして現代病の不安
28週の健診で糖尿病疑い2週間後再検査予定😭言われた時はショック過ぎて今までの食生活、運動しなかったことを後悔しまくったもともと肥満でないしBMI19妊娠前から➕6kgちょうど良い体重増加と助産師さんにも言われたぐらい😅安心しきってたでもコレステロール、中性脂肪の数値も跳ね上がっている⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎これは運動不足と➕6kgは私の体にはかなり負担なのかもしれない😭😭高齢出産恐るべし👶終わったことはしょうがない、とにかく今から出来ることをコツコツやる‼️昨日から取り組んで
1日1日が変化でいっぱい昨日の私、今日の私、同じようだけど微妙に違う。それは食欲と食べられる限度昨日はモリモリ胃袋の限界まで食べれたのに、、今日は朝8時過ぎ食べて、昼13時半くらい食べて、間食ドーナツ2個、からあげ1個、夜は3.4口だけ。。夜ごはん2時間かけて作ってくれた夫には申し訳ない。。。夜ごはんの量が食べられなくなってきたしらべてみると、、胃が圧迫されて1回に食べられる量が減るため、食事の回数をふやしたりする工
花と香りのリラクゼーションサロンアムズビューティー望月です皆さんが健康的に日々を楽しく過ごせるようにあらゆるテーマから体の事について考えたり、発信していきます今日のテーマは糖質制限について!甘いものが大好きな私は妊娠する前までコンビニスイーツをバクバク食べていました😌でも妊娠してから検診では毎回体重を測る&尿糖検査。引っかかることはなかったですが、人にチェックされるというのはかなりのストレスです😩体重も少し油断するとすぐに数字に現れるのが辛いところ。ですが甘いものをゼロにすることは
妊娠後期に入ってからは、吐く量が増えたりたまに立っていられないくらい腰が痛くなったりして体調良好とまでは言えない状態です特に朝とか夜中に吐いてしまうことが多いですが、、毎食ご飯はしっかり食べるようにしてます!私の場合は、お昼の社食で栄養を摂っている感じです(笑)1食あたり300-400円でバランス良く食べれるのが有難すぎる↓こんな感じで。通勤片道1時間のフルタイム勤務なので、平日の夜は料理する時間がなく休日に作り置きしたり、お惣菜を買ったり、コープのミールキットを活用したりして
こんにちは妊婦生活も折り返しに入りました〜🤰やはりお腹が出てきたようで、電車で席を譲ってくださる機会が増えてまいりました自分ではまだ出てないかなぁと思っていましたが、やはり✨お腹がでてる✨を改めて実感親切な皆様に感謝でございます(マタニティフォト🤰や、セルフでお腹の大きさを記録するなど🤳やってないからですかね。。)さて、妊婦生活を通してこれからも続けたい✨1日1個✨のこつこつ食生活をお届け致します〜◯1日1個、朝にフルーツを食べる。◯1日1個、プルーンを食べる。◯1日1個、梅干
久しぶりの回転ずし!妊婦のため、ナマモノは控えていますが、どうしてもお寿司が食べたくて、かっぱ寿司に連れて行ってもらいました♪大好物は、マグロ、サーモン、はまち、えんがわ、あじ、タイですが、全部お預け。茶碗蒸しでスタート!温かくて具沢山で、想像以上に美味しい〜!期間限定の3貫盛り!桜エビの釜揚げ+シラスの釜揚げ+ホタルイカの釜揚げ海の香りが感じられる爽やかな1皿でした!1貫ずつなのが丁度いい!!大好きな、あん肝。妊婦はアウトか?と思いましたが、食べ過ぎなければ問題なく、貧血予防にも
結構ショックなことがあり、!!ブログ書いてます、、妊娠後期になって、貧血気味になってきていたので貧血対策でアサイーピューレを大量に買って毎日スムージーにして飲んでました。でもふとアサイーって大丈夫だよね?とネットで調べてみたら、、アサイーはポリフェノールがたくさん含まれており、胎児動脈管早期収縮を引き起こす可能性があるとのことしかも妊娠後期にこそポリフェノールは飲み過ぎてはいけないらしくこの事実を、知ってかなり動揺&反省してますアサイーは無条件に体にいいと思ってた、
お久しぶりです。桃奥です。今回はタイトルの通り、体調の話ですが汚いお話ですゴールデンウィークも後半戦、今日は残念ながら夫が仕事なので実家に帰る前の大掃除をしようと考えていました。昨晩はおうち焼肉でした。コストコで買っていた牛タンを解凍して、近くのスーパーで買った焼肉用のお肉、その他焼き野菜とサンチュ、手作りのナムル、〆のクッパを堪能したのですが…食べ終わってからはいつものごとくお腹が張り裂けそうに重く、食後はリクライニングソファで横になっていたのですがなんだかムカムカと
こんばんは。なめこですつわりは吐くことは稀でほとんどないのですが、匂いがダメなのと、空腹がダメです。ついに今日は、柔軟剤の匂いがダメに衝撃的ご飯は麺類にはまり、ラーメンや焼きそばを食べてます。時々パン。くーさんが作ってくれた、オムそば美味しかった。2日続けての焼きそばww焼きそば以外受け付けなかったwwそして、今日生まれて初めて納豆食パンに挑戦しました笑(納豆余ってたから)よく耳にしたことはあった。納豆食パンご飯派だった私に合うのだろうか?いざ実食※
お昼は豆腐ハンバーグ、トマト、お稲荷さん1個、鮭おにぎり、コーンスープを11時過ぎに食べて、今になってまたお腹が空いて来ましたこの豆腐ハンバーグが私的にヒット!木綿豆腐一丁をチンして水分を減らし、みじん切りした野菜、ひじきなど入れて、パン粉を入れて混ぜ混ぜして焼くだけ正式なレシピはマヨネーズとか入れてたけど、ケチャップかけて食べるから十分!こりゃ栄養取れていいやおやつにたべっ子どうぶつミニ、りんご半分をたべ落ち着いたでスラムダンク見てます本当に良いものをピックアップ!楽天市場カ
妊活をはじめてから、加工肉がずっと気になってました。ハム、ソーセージやベーコンなど、その添加物が体に悪い。それの情報を耳にする機会がかなり増えたきて、以前は毎朝加工肉を食べてたのですが、出来るだけ控えるように。だから食べたくても、出来るだけ我慢していました。でも正直食べたい。だけど、体にに悪い。妊娠本にも控えめにとお勧めではない内容が書いてあるもはや諦めていたところ、先日飲食店で販売していた無添加ベーコンそ、そんなのあるの!?でも高いだけど食べたいむーーー、悩む高いけ
温かいご飯やご飯が炊けるニオイでつわりがひどくなるという話はよく耳にします。私は、お米が炊けるニオイに少し敏感になりましたがそれほどつわりがひどくなる感じではありませんでした。でもなぜか【温かいご飯より冷めたご飯】のほうが食べやすかったです。なのでおにぎりを作り置きしたり、つわり絶頂期が過ぎてからはお弁当をよく食べていました。ただし、気を付けないと行けなかったのはコンビニのおにぎりに欠かせない、美味しい【海苔】どうやら【海苔は消化が悪い】のでゲップ&嘔吐時にやられまし
今日で8w3d今更ながらなのですが、妊娠4w2dのまだ妊娠が発覚する前(本来の生理予定日あたり)にロ◯ヤルホストのアンガスステーキ牛を食べたんです🥩レアステーキっぽくなっててそれはそれは美味しく食べましたそして生理予定日になっても生理が来ず生理予定日から1週間後に検査薬で調べて妊娠発覚しました。今思うとこのレアステーキ食べて良かったのだろうかと後悔してます💦いくら妊娠発覚前とはいえ迂闊だったと後悔妊活してたら生理予定日付近に食べるのは避けた方が無難でした皆さんは妊娠発覚前あたりレア
こんにちは😃とんちゃんですすっきりしないお天気が続きますね洗濯物が全然できない‼️(切実!)でも今日の朝は、ギリギリ曇りの空模様だったので、ちゃっちゃっと午前中に干してしまいました。雨が降り出したら即部屋干しだなぁっで!いきなりですが、このお菓子食べたことありますか?昨日の病院の帰り、あまりにお腹が空き過ぎて、ローソンで購入したお菓子なんですが、これが美味い😋😋😋🍽私は、初めて購入しましたあまじょっぱさといい、絶妙なバランス❤️毒だね。毒‼️裏の材料を見ると自分でも作れそ
32週、赤ちゃん1700gを超えていました心配していた臍の緒も今回の検診ではとれていたようで、一安心ですただフォロワーさんからのコメントで胎動が激しいとまた絡まったりするようなので、出産の時に絡まってないよう祈りますマンションのベランダ水漏れトラブル、本格的に工事しました。2日間朝と夕方家におらねばならず、まあそれはいいのですが管理人さんが、「工事になってよかったですね!」「いやぁ日頃の行いがいいから、工事の日晴れましたね」「本当工事よかったですね」「工事してすっきりしたでしょ
スティックメロンパンのレッスンでしたクッキー生地とパン生地を作るので少し作業が増えて大変ですが焼き立てのメロンパンって本当に美味しい部屋の中があまーい幸せの香りで包まれるコンビニなどで売ってるメロンパンのカロリーみると食べたいけど我慢しよ,,,と思うのですがおうちで作ればバターやお砂糖を好みで減らしたり、お砂糖を白砂糖ではなく甜菜糖やカラントにかえたり、バターをココナッツオイルに替えたりとアレンジして少しでもヘルシーに作れるのがいいポイントですオーブンで焼くのももちろんいいですが、トース
ここ最近は身体の異像が続いていますつわり↓足のむくみ↓帯状疱疹↓リンパの腫れ↓腰痛という流れ。想像以上に妊婦生活は大変。そして意外と困るのが外食の時。お店で出してもらうお茶を断らないといけない(カフェインがダメなので)「お水ください」と伝えるんだけどお茶と両方出てきたり。毎回お断りしないといけないんだけど、いちいち「妊婦なんで…」というのもなんかおこがましいのかなぁと。みなさん妊娠中の外食はどうしてましたか?
今日はやたらとマクドナルドが食べたい気分ですとりあえず今のところは体重も+5キロまでは行ってないし、夜は完全温野菜生活だし、たまには美味しくモリモリたべたくて、旦那にお願いして昼はマクドナルドのエグチバーガーとポテト食べちゃいましたカロリーやら塩分は気になるけど、たまにはいいよね♪食生活抑えすぎて、それがストレスになってもいけないし、前向きにとらえます楽しく食事を摂取することって大事!!わたしが働く病棟の患者さんでも、無理に食べようとする人がいます。食べてからぐったりしてる方もいます。
昨日の晩御飯🍚左上のマグカップから順に・鶏そぼろあんとほうれん草の茶碗蒸し・さつまいもの蜂蜜和え・デトックススープ(オートミール入り)・ぶりの香味ソース・ご飯少し全てこちらの細川モモさんの本を参考にこれが最新!妊娠中の食事(実用No.1シリーズ)[細川モモ]楽天市場1,408円簡単で美味しいレシピが沢山掲載されています。そして全てのレシピが写真付きなので見やすいのもおすすめの一つです♪これで栄養バランスの良い食事を意識して元気な子を産みたいたいです。茶碗蒸しの
1月17日記録おはよ☀️もんきち👶今日の運動30分の格闘技系レッスン✖️2本ウォーキング30分スタジオレッスンはお客さんに腰を痛めてるのでと伝えていつもの半分位で動いたけどもんきち大丈夫やったかな😅💦もんきちがおるって頭にあるとおもいっきりは動けん💦元々身体を動かす事が好きな母さんやけん全力で動けんことにだんだんウズウズしてくるんよね😂今日各クラブの店長に相談してレッスンは抜けさせてもらうよに話したよ!今日の朝ご飯
昨日の夜ご飯のおかず切り干し大根とかぼちゃサラダ🥗成功する子は食べ物が9割/細川モモ【本】楽天市場1,430円こちらの本を参考に作りました。切り干し大根はいつも煮物かたまにツナを入れたサラダを作るくらいなのですがこちらのレシピはカレー粉を使うレシピでいつもと違う味わいで美味しかったです。かぼちゃはレーズンを使うレシピだったのですが家にあったプルーンで代用しました。娘も気に入ってパクパク食べてくれたし栄養満点💯毎日は無理でも栄養バランスを考えたレシピをなるべく作るように意識
昨日は普通のカフェイン入りのコーヒーを2杯飲んだからか、戦争についての話が衝撃的だったからかはたまた今日のことが気になっていたからか一睡もできなかった…毎週のごとく主人は仕事…長女は秦野に芋掘りに行くことになっており朝6時に家を出て電車を乗り継ぎ、待ち合わせ場所に送りに行く。もちろん長男2歳を連れて朝4時から米を炊き、朝食用のおにぎりと昼の弁当を作る。予定通りの電車に乗り問題なく待ち合わせ場所に合流。さて、その後電車でまた折り返す、途中下車して新幹線の見える公園に寄リ道して自転車に
今日のランチこれにキウイフルーツ1個、カフェラテ、たけのこの里クッキーとチョコの組み合わせ好きだなぁなんか甘いものを食べたくなる。昨日は黒糖コッペを買って食べたけど食べすぎてしまう危険な大好物なので思い切って夫の弁当袋に入れて食べてもらうことにした。家にあるとそればかり気になってしまう。欲しくなればまた買いに行こう。仕事の後は過食傾向が強いけれど今日は娘の歯医者に行くのに出かけるから気持ち切り替えることができた。秋晴れでとっても気持ちのいい天気だし気分も晴れ晴れ✨♥️🥰自転車を安全
今日のランチは豚キムチご飯がモリモリすすむ味だったからたくさん食べた😋カクテキキムチとチーズも追加♥️✨6ヶ月になって決めたことテレビを見ない前もそう決めたけど、その時はすぐダウンロードしちゃった😋でも次こそは!目を労ると決めた!ブログは記録として更新しよう。でもスマホ眺める時間は短くしようそして二人の子どもたちと時間を過ごそうたっぷり甘えさせてあげよう♥️♥️♥️♥️♥️
今日は朝から妊婦検診無事に成長が確認できた。赤ちゃんの表情も見えたよ。口をパクパクしてた。かわいい💞そして検診がおわったらまだ10時だというのに急激にお腹が空いて早いけれどランチにしました。シウマイ15個にシウマイ麻婆、シウマイチリ腹ペコすぎて全部平らげてしまった😋🍽️検診終わったし〜次は4週間後だし〜デザートにキウイを食べてお腹いっぱい☺️あとは昼寝か😁今月から週3回、時に2回だけど働くし、昨日今日はのんびりしましょ♥️ノンノンストレス✨が1番大事♥️♥️♥️♥️
今日は息子のお弁当の日シシャモ、ピーマンチーズグリル、サツマイモ、ミニトマト、卵焼き私のお昼もついでに作ったよ。デザートはぶどう🍇と珈琲、珈琲饅頭😋しっかりがっつり食べました。夕食はハンバーグにキノコソースにしまーす。今は冷蔵庫空っぽ明日はパルシステムの配達の日冷蔵庫は一気にパンパンになるから今日のうちに冷蔵庫の掃除をしましょ✨お天気がいいから布団干したり、洗濯物も沢山干したよ。秋晴れ気持ちいいよね♥️
動物園に行ってきたよ〜保育園の行事が急に取りやめになってめったに土日休みのないパパが休みだったので四人で動物園に行くことにしたよ2歳半の息子は始めての動物園!たくさんの動物の中からキリンが気に入った様子一通り見て帰る前に最後に見たいものは?と聞くとキリンだって!帰宅後は最近ハマってるフレンチトースト♥️そしてこちらは黒酢豚角煮丼甘辛いタレが絡んでご飯が進む☺️温泉卵をプラスして食べました〜🥰