妊婦体重管理中

皆さんいかがお過ごしですか😊✿✿お待たせしました✿✿じゅんママの人間の神秘ワールドへようこそ🤗前回の続編『妊婦の体重が適切に増えない場合、胎児の発育に影響が大きい?!』皆さんいかがお過ごしですかお越しいただきありがとうございますBigNewsなんと！！妊娠中の体重増加が今より3kg増加?!妊娠中の女性の適正な体重増加について…ameblo.jpなぜ出生体重が小さい赤ちゃんが『在胎週数相当より胎児の発育が遅延し長期に渡る低栄養であった胎児』成長後に糖尿病や高血圧のリスクが高ま

皆さんいかがお過ごしですかお越しいただきありがとうございますBigNewsなんと！！妊娠中の体重増加が今より3kg増加?!妊娠中の女性の適正な体重増加について厚生労働省は目安を引き上げる方針を固めました。若い女性の【やせ傾向】で低出生体重児の割合が高まるなど、厳格な体重管理が指摘されていた。2006年に『妊産婦のための食生活指針』が策定。それ以来初めての見直しを決めたのです。【読売新聞3月4日】なぜ妊婦の体重が適切に増えない場合胎児の発育に影響が大きいとす

皆さんこんにちは🌺ご訪問ありがとうございます🌺さて！！お話会へのご質問ありがとうございます他にご質問あればお待ちしてます♡現在あと4名様のみ！！早いもの勝ちですよ🤭【お産のお茶会】○お産の話しをしたら良いの?○3人目ですが全員のこと?○妊娠するまでの期間色々ありましたがそんなのお話して良いの?○妊娠中私めちゃくちゃ体重管理頑張ったんです！○助産師さんにこんなこと言われて辛かったんです・・・全てOK🤭☝️お子さんに関する妊婦時代、出産、育児で私⭕⭕頑張ったで

こんにちは最近3歳の娘が旦那さんと私がハッとするお言葉達近頃驚くべき記憶を沢山伝えてくれますまたお伝えしますさて妊婦さんの血糖物語、前回お伝えしましたね。次は血糖が高いと何がどうなるのか?インスリンが効きにくい状態↓血糖が上がりやすくなりますリスクと対策だけでは⇨ネットで調べれますなかなか気持ちの継続が難しいですよね今まで沢山の妊婦さんと関わり、思います。例えば妊婦さん自身の体重が増え過ぎているママ。体重コントロールできないママ。います。体重コントロールができる

こんにちは😃いつも、イイねありがとうございます😊✨今日のご飯の記録です🍙朝は体重をはかり忘れたのですが、今日から体重もしっかり記録していきます。。。2018/11/8breakfast★ソーセージ★オムレツ★アボカド★おにぎり★梨lunch★自家製ピザ(ほぼ食べて気づく、あ写真忘れた)snuck★ノンカフェインのカフェラテ★チョコチップパン2本dinner★そぼろ丼★豆腐餃子★サラダいやぁー、バランス悪いなーまだまだキッチンに満足に立てないでいるのでチャチ

お友達の家で作ってある田中農園のほうれん草がめっちゃ入ったサラダをお昼に❗️胃もたれせず正解👌🏻#妊婦体重管理#もう太れない#最後の追い込み#田中農園#生で食べれるほうれん草#島原市#生ハムは食べてませんNagisaさん(@alp855nagi)がシェアした投稿-Mar21,2018at9:24pmPDT

妊娠、出産、育児。子育てにその上大家族。大変やねーーーーー。っていわれるけど、大変なのは当たり前なんです。寝ない、飲まない、体重増えない、風邪ひくわ、下痢するわ、ごねるわ、泣き叫ぶわ。そんなこと当たり前で笑お世話は当たり前。私はお世話するために今妊娠してるんじゃないんのよね。命を育まさせていただいている。与えて頂いた尊い尊いい一つの命をお預かりしている。その命大切に育み、愛おしむ。私が私を生き、私が歓び、命が活き活

6月17日土曜日33w3d今日は起きてからずっと体調不良。お腹めっちゃ張ってるし腰は重くて痛い...ちょっと立ってるだけでしんどーい今日はお昼は旦那さんの手作り♡そして今日の夜は旦那さんいないので手抜きごはん...笑久しぶりに和食食べよかな〜なんて思ってたけど、体調悪すぎて今日も結局夜はレンチンでカレー🍛サラダだけとりま作ったけど、レタス手でちぎっただけww笑今日のごはん朝→ヨーグルト、キウイ、目玉焼き、レモンウインナー、デニッシュパン昼→素麺夜→カレー納豆

今日の妊婦ごはん朝→デニッシュパン、カスピ海ヨーグルト、キウイ昼→カルボナーラ（レンチン）間食→ドーナツ３つ夜→サラダ、酸辣湯スープ、レモンチキン最近便秘さん気味やったけど今日はカスピ海ヨーグルトたべたからか2回もお腹痛くなってうんぴーさん出て行ってくれました♡笑うんぴーでると体調もちょっと良くなるから嬉しいやっぱり30分くらいやけど、ごはん作るんに立ってると最後の方はお腹がいた〜くなってくる最後限界きてメインの鳥だけ旦那さんにお皿に盛り付けだけお願いしたり...あと

6月12日月曜日32w5d今日は昨日のお出かけで疲れたから昼まで爆睡いっつも日曜日お出かけの次の日は頭痛なるは体痛いわでしんどさMAXなるけど、今日は昨日寝る前に旦那さんに足をマッサージしてもらったのでなんだか体調がいい感じです♡♡旦那さんはマッサージ上手なんです笑さ〜て今日の1日のごはん朝昼→パン、レモンパセリソーセージ、目玉焼き、ヨーグルト、キュウイ間食→エクレア間食→胡瓜のピリ辛、パン一切れ夜→親子丼、サラダ、味噌汁親子丼初めて作ったけどめっちゃ美味かった♡また

5月10日水曜日28週0日今日は頑張って夜ごはん作りました〜ちょっと調子良くなったからって張りきったら最後の方はしんどくなってきて...ごはん食べだしたときには骨盤とお腹が痛くなってしまいましたあんまり立ちっぱやとすぐ体調崩れるみたい今日のごはん朝→おにぎり2個昼→冷やしラーメン夜→トマト煮込みハンバーグ、サラダ、具沢山味噌汁、冷奴お腹もすっかりおっきくなって急にめっちゃでかくなってきましためーちゃ前に飛び出ててなんかおっきすぎて笑っちゃうGWで体重2キロも増え

今日は朝から検診行くのに9時起き検診終わってからは一度お家に帰ってお昼ごはん今日も教習所やから旦那さんに教習所まで送って貰ってふぅ〜疲れたー帰ってからはやっぱり疲れてたのかお腹もちょっと痛くて..子宮がぎゅーんってなってたからソファーで休憩今日はお腹疲れてたので、旦那さんが夜ごはん作ってくれました今日の1日のごはん朝→タルタル甘辛チキンドック、メイプルフランスパン昼→冷たい味噌ラーメン間食→メロン夜→青椒肉絲、サラダ、具沢山味噌汁今日はちょっと炭水化物とりすぎて

ついについに‼︎今日は仮免の試験日でも昨日の疲れが、まーったく取れてなくて...今日も眠くて眠くて、完全に真夏の海帰り並みのがまだ抜けてない...でも試験日やから頑張って教習所まで〜しかも試験は1日係の大作業完全に筆記のときは気絶しそうになりながら頑張って受けてましたw笑でも♡無事に仮免合格やった〜無事合格できて一安心してやっとお家に帰宅もう今すぐにでも気絶しそうな状態...そのまま爆睡しちゃって2時間は寝たなw笑今日は完全にお疲れやったから旦那さんが夜ごはん

今日は1ヶ月ぶりの美容院カットカラートリートメントもして髪いい感じにツルツル新しくお家で使うスプレータイプのトリートメントも購入ドライヤー前にシュッシュとしてからドライヤーやらアイロンやらしたら髪が綺麗になるらしいです早速明日から使ってみよ〜美容院帰りは今日の夜ごはんのお買い物して〜帰りは旦那さんに拾ってもらって帰宅買い物しすぎて重かったから調度車で帰れてよかった〜お家帰ってとりま一服いちご食べて癒し〜笑今日もヘルシー心がけて⚫︎ミニハンバーグのトマト煮込み（エリンギ

夜ごはんもヘルシーにしました〜今日の夜ごはん⚫︎豚のレモンペッパー焼⚫︎大根煮⚫︎卵豆腐⚫︎サラダ（サニーレタス、新玉ねぎ、パプリカ）⚫︎野菜たっぷり味噌汁（大根、ナス、おあげ）調度いい感じの量♡最近野菜たっぷりヘルシーごはんにしてるから今日はうんぴーが二回もお腹の調度良子明日体重測ってみよ〜体重減ってそう

今日はゆっくり寝すぎたので朝昼兼用ごはん今日のブランチ⚫︎ヨーグルト⚫︎マフィン？ツナandオクラササミinチーズ←昨日の残りです。笑⚫︎豚汁⚫︎ピリ辛蒟蒻⚫︎アイスコーヒーマフィンはCMでみて急に食べたくなって..笑今日もアイスコーヒーのおかげか快便さんです今日もお天気良さげ〜お洗濯して〜ポカポカ陽気が気持ちいいのでお散歩スーパーまでの10分くらいやけどしっかり行きしは手を振って今日は両腕触れるように斜め掛けバックにしてみました結構手を振って歩くと疲れる〜ス

夜ごはんもヘルシーに手作り♡♡野菜多めで炭水化物抜き♡今日のごはん朝→タルタル甘辛チキンドック昼→サラダ（レタス、新玉、茹でササミ、アボカド）、ゴボウサラダ間食→プリン夜→豚汁（にんじん、大根、コンニャク、豚）、サラダ（レタス、新玉）、ササミとオクラの柚子胡椒和え、蒟蒻ピリ辛、もずく、鯖煮ピリ辛蒟蒻は豚汁用の蒟蒻が余ったので、作ってみましたこれめっちゃ癖なる味でうまかったでも一番は豚汁♡初めて豚汁作ったけどうまーいお味噌も減塩タイプにしたし、塩分も控えめで野菜いっぱいとれて