妊婦ウォーキング

今日はめずらしく旦那から「お散歩いきますか？」と誘ってくれたさすが予定日前日のラストスパートここまでくると破水したらどうしよう....と、ひとりだと歩くの心配で歩きたくても一人で歩くの不安になりたすかる代々木公園手前でいつも混んでて入れない気になってたハンバーガー屋さんARMSさんでランチ半分こづつを嫌がる一人で全部食べたい旦那最近は15年越しに願っていたハーフ&ハーフにしてくれるようにこれもひょっとしたら妊婦になれたから？妊婦のおかげ？アボカドバーガーとクラブハウ

今日でウォーキング5日目毎日行く前めげそうになる.....いつまで続けられるか元々全て自転車で生活していたわたしこんなに歩いてるの生まれて初めてかもしれない....たもはや部活。しかもランニングでなくウォーキング走ってはいけない地味さひたすら子宮口開き方、陣痛、破水...YouTubeをひたすら聴きながらウォーキング↓とても勉強になった！妊娠出産を語る【助産師はるかの安産塾】だいたい月２～３本の動画更新頑張っています！出産重なり、激務が続いた場合や子供の行事が立て込ん

今日は夕飯で旦那がポテナゲセット買ってきてくれつい食べ過ぎてしまったからか脂とりすぎなせいかどよーんとなんか身体が重く夜歩きに行く予定が.....今日はやめようかな明日の朝にしようかなと、なやみながら母に電話できる？といちよ聞いてみたら30分後なら！と、言ってくれてよく仕事の通勤の時間電話しながら帰っていた🚲頃が懐かしく母のおかげで重い腰をあげて、歩く格好着替え今日は無理のないよう軽く少しでもいいから散歩ぐらいの気持ちで出掛けよう近場をぐるっと回って帰

昨日は旦那がお休みで、夜はゆっくりNetflix地面師たちを一緒に観ていたので夜歩くのはやめ夜中エアコンきっかけで、早く仕事やめろとしつこく言われ辞めたら私は無収入になるの分かっていたくせに、いざ辞めても生活費を自分が負担する気がなくしまいには妊婦あつく冷房つけてたらさむいエアコンがうるさい電気代払え喧嘩になり、自分で生活しろと早朝4:00出て行った。あまりにも。むしゃくしゃしてでも、赤ちゃんのためには！と早朝着替えて涼しいうちに出発！とゆう記事も確認！１〜2時間歩けるだ

今日は１日8,000歩目指して両親車に乗っけてもらい有明ガーデンへ暑い日は、ショッピングモールを歩く妊婦とゆう何かのネットをみて早速笑4,500歩涼しくウィンドウショッピングで色々みれて歩数獲得！これは暑い日の最高な歩数稼ぎ笑ただついベビー服で可愛いモノみつけてしまうそして夜も27°歩けるここんとこ神様も応援してくれてるかのように夜30°切って涼しい日増えてきた！

明日でついに、３７wいつ生まれてもいい"正産期"突入今日は昼間太陽出てる時間が短かったせいか夜心なしか少しだけ涼しい気がする！多食だったわたしが、妊娠してからまるで少食一口食べただけでもすぐお腹苦しくなって全然たべれなかったのが34wくらいから急に食べれるようにしかも、ちょーど仕事もやめ動く量が減った矢先笑まずいでしょ笑しかも今日は久しぶりに朝からちょっと出ていた為食欲MAX夕飯明らかに食べ過ぎて後悔していたので、こんなチャンスはないと思い母に電話お相手お願い

もう予定日超過しそうな兆しです。とりあえず、できる限りの運動は37週からほぼ毎日しています。階段を降りる動作がお腹が下がって良いと助産師さんから聞いたので、近所の100段階段を3往復含めたウォーキングコース約2時間。スクワット30回を1日4回くらい踏み台昇降30分くらいこれらをしています。しかし、産まれない。陣痛がこないのは超高齢出産も関係あるのでしょうか？とりあえずやれることは、やって後は運命に任せるのみですね。

9月から安定期に入って体調が安定し毎日何かしらの運動をしていますケン君が休みの時は夜ウォーキングしています夜一人の時はyoutube見ながらマタニティヨガしていますじんわり汗かくのが良いですね運動するとストレス発散になるのでオススメです！運動して疲れたり汗かくと嫌な事スッキリします今は事故の件で嫌な思いしているのでとにかくストレス発散させます

こんにちは妊婦検診で体重増加を指摘されているので、間食はなるべくなるべく…しないようにして、食事も腹七分目くらいで留めたり野菜から食べるようにしたり、と自分なりに気を遣っているつもりですが、その反動なのか日頃のストレスなのか、たまに1人の休みの日があると、とにかく爆食いしてしまう！！！今日も息子を保育園に送って行ったあと、コンビニでココアと鯛焼きを買ってまったり。。…ってアカンやん！朝ご飯食べたばかりなのにそのうえ昼ごはんには、大好きなベーグル屋さんで甘々ベーグルを二つも買って食べてし

今日はウォーキングがてらの買い物はしごをしました！わざと車は動かさず、目的地までぐるぐる歩き回りました。ふと万歩計を見ると16000歩！！どうりで足の付け根が痛いわけだ下りが特に痛くて歩き方やばかったw妊婦さん個人個人のマイナートラブルの状況にもよりますが、わたしにとってはさすがに無理し過ぎたようです帰宅後、のーんびりごはん食べて(かなりの量爆食w)そしてこれからまた息子のお迎え行ってふらっと公園寄ったりする可能性あるので1日2万歩くらい歩くかもこれからもっと動けなくなるから動

おはよーご。ちょーきもちいい、朝！サイコーかよ。沖縄！「今回も…顔はあっち側向いてて、見えないねぇ」「顔は…手で隠してるさぁ」「恥ずかしがり屋なのかもねー」って、先生は言うけどおかーは、不安だらけ“鼻は、あるかな”“口は大丈夫かな”“目は…”聞けるけど、聞けない。が続いてて昨日も結局みえないねー。ではじまり。顔はかくしてるねー、眠ってるねーって。４Dのとき、思いきって「顔、ずっと見てなくて。顔ありますか？気になってて」すると、突然動き出してみえるかもーって泪で

安定期突入！致しましたが、実際の体調はと言うとイマイチ😅でも初期の最悪な時に比べると全然元気ですけどね。焦り過ぎずマイペースに..妊婦で短期で稼げる仕事をぐぐっていたら"チャットレディー"なるものが出てきて、私が興味を示したら主人が不機嫌に。ただ、何か役に立ちたいけど、妊婦募集って求人も専門職でなければなーんにもないし💧経済状況が安定しないので少しでも足しになればと思ったのですが。何はともあれまずはそもそも体調が安定しない事には。そろそろウォーキング始めないとなぁ。あと、次の病

普段家から出ないぽい子しかし旦那さんが休みの日になるとアクティブになるぽい子です。昨日はなんだかんだ10キロ歩きました。でもおなかも張らず元気に動き回ることができました。一つ悩みはおしっこが近い。妊婦あるあるですよね。だから常にトイレがあるところへ向かう感じのウォーキング（散歩でもたくさん歩いて10時に就寝・・・早いそして2時に起きてチャットにＩＮもうすぐ5時待機補償2時間分きっちりもらい。今日は終わりにしようかな。

最近、万歩計アプリを入れてから歩くのが楽しくなっています♪今日も一駅分・約1時間歩きました先月歩きはじめたときは、15分歩くとヒーヒー言っていましたが（笑）体力もついてきました最近は梅や春のお花が咲き始めて歩いてても気持ちが良いそろそろ検診なので体重が増えすぎて怒られないようにがんばるぞ（笑）

妊娠中期、適度な運動が必要とのことで万歩計のアプリを入れました！しかも歩いた歩数によってポイントがたまるらしい！ただ歩くだけよりモチベーションが上がります♩先週1週間は、とてつもない食欲との戦いで「なんでこんなに食べちゃうんだろう」と自己嫌悪になっていました。今週はそれよりも睡眠欲がすごくて…ひまさえあれば（特に昼）よく寝ています。なんとも不思議です。また食べ過ぎないように歩いて気をつけるぞ〜。

1日があっという間に終わったよーな。何も考えず行けるとこまでゆっくり散歩した今日。黄色い花からPowerをもらい充電。もう、春はそこまできてる！【マザーテレサの言葉】思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。昔から好きな言葉。母が教えてくれました。べべさんに

妊娠中期に入り体をやっと動かせる時期を、お尻の骨痛や、お腹の張りで断念してモヤモヤして過ごしておりました。最近はとても体調が良く、この状態ならもうウォーキングもできるのではないかと思い太陽が沈み少し涼しくなった時間に行ってきました今日は午前中に用を足したり買い物をしたので、6千歩くらい歩いていました。初日なので今日は合わせて1万歩くらいになるように帰宅。私はランニングが好きで、ウォーキングはあまり好きではないんです小走りしたい衝動を抑えながら歩きました。意外と足があがってないんですね

おはようございますとうとう正産期でございますもういつ産んでもいいとの事なのでソワソワです腰が痛くなったり恥骨が痛くなったり仙骨が痛くなったりと生理痛のような下腹部のズーンな不快感と今まで痛くなかった骨たちがミチミチとし始めましていよいよ感です色んなところが痛くなると陣痛ってどんな具合なのかな？と、ひたすらソワソワ…とりあえずこんなのの比では無いだろうと言うことだけはわかるので覚悟はしておこうと思います医師には「1〜２時間歩いてー！」っと言われたものの見事に

今日から37週に入りました昨日は主人に歩いたか聞かれ、歩いてないなら俺が仕事から帰ったら歩きに行こう！と誘われましたなんかお散歩デートみたい～と思っていたら主人は自転車でした。笑10分ほど歩いたらお腹が痛重い、、、ウォーキング効いてる～と言いながらたった20分のウォーキング。笑太腿にきてしまいました。笑家ではヨタヨタして、完全運動不足でした。笑今日は雨なのでウォーキングできないので、残念。今日から乳頭パックと乳頭マッサージ開始です早く出てこい！

こんにちは。横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。僕が『英子』になった理由。★まずこちらを読んで/メニュー/アクセス/メールで予約先日、鎌倉駅徒歩３分の産科診療所『ティアラかまくら』さんでトコちゃんベルト着け方指導講座を開催して来ました。（奥で助産師さんが参加者様の赤ちゃんをあやしながら写真を撮って下さっています♪）開催させて頂いた『トコちゃんベルト着け方指導講

明日の検診に向けての体重対策として、夕方に少しだけウォーキングをしてきました（毎日やれよ！笑）ウォーキングって、途中でお腹が重くなってきて、ほんとにゆっくりしか歩けなくなるので、ちょっと苦手でした。外に出るときは、腹帯をつけてはいたのですが、最近は、気温上昇とお腹に湿疹が出たのと、ちょっとキツくなってきたのとで、あまり進んでつけなくなってきました。ずっと愛用してきた腹帯は、犬印の、これ↓。マジックテープだし、下から支えてくれるし、冬の間はほんとにお世話になりました。でも、お腹が

土曜日は、私の家族が集まって、みんなで焼肉を食べました。私のおとうと夫婦にも赤ちゃんができて、夏に出産予定で、私の両親は一気に2人の孫ができますそんなこんなで、おそらく、私の出産前最後になるであろう、お食事会が開催されたのです。実家に帰ると、本当にご馳走ばかり出てくるので、焼肉を食べた後に、ケーキまで出てきましたそりゃあもう、食べますよね。肉を抑えたつもりでしたが、帰って体重計に乗ると、1日だけで1kg増えてましたということで、金曜の検診に向けて、今週はよく動くを目標に、今日はセリア

気持ちのいい天気なので、体力作りに近所の池をウォーキング中(∩ˊᵕˋ∩)･*めっちゃお食事中のヌートリアが出現した。普通にいすぎてビビった(笑)めっちゃ草を食しとる！草食なのね、意外と(´◉ω◉`)今日は風もそんなに強くないし、日差しもあったかいし歩きやすい！歩くと少しお腹は張るけど、ゆっくり歩けば大丈夫!!(๑•̀ω•́ฅ)こんな池を一周コース。一周どのくらいなんだろ、大体何周いけばいいんだろ。

こんばんは今日は旦那さんとお出かけランチに、カレーを食べに行きました人気店なのでお昼のピークを外して行ったけど、それでも行列ができていて少し待ちましたこちらのお店では、化学調味料や小麦粉は不使用20種類以上のスパイスを使った、本格的な薬膳カレーですわたしは、ポークカレーにエビフライをトッピング旦那さんはシーフードグリーンカレーを頼んでました。スープカレーっぽいサラッとしたルーですが、スパイスがふんだんに入れられているだけあって…発汗作用がすごいそんなに激辛でもないのに、すごく

おはようございます夜中の3時30分に新月MAXだったようですが陣痛なく朝を迎えてます主人はここまできたら乙女座の娘を希望しているので23日超えてから産まれて欲しいので今日は夜以降の陣痛がいいかなと言っています昨日は実家へ1.35キロ14分ほど凄い早歩きでウォーキングして母と駅の反対側まで往復ウォーキングしてまた実家から帰宅ウォーキングしましたみなさんにも頑張ってますね！と言っていただけて励みになります子宮収縮作用のあるバジルを実家から摘んできました夜は鰤のバジルソテーにしま

こんにちは今日はゆとりがあり、夕方更新しています。ここ数日寝落ちが多くて、夜中とか朝型とか変な時間に前日のブログ更新したりしてしまって週数日数ワケわからん感じになってました予定日まであと2ヶ月きっちしほんとあっという間ですね～まだ部屋の片付けすらできてないんだけど、赤ちゃんグッズは用意できるのかなぁ？保活も全然手付かずなんですけどーさて、午前中は毎日恒例のお部屋の片付けです今日はリビングを片付けしました‼これで１階はほぼ手つけれたなかなぁと言う感じです。埃くさいのを明日中にど

今日は仲良しの姉夫婦から出産祝い第２弾が届きましたジャジャンほしかった、モダンバーラップのおくるみ色んな柄があってついつい集めたくなってしまう！！けど、私は迷ってtree柄を姉にオーダーしましたやっぱりカワイイ〜〜とっても嬉しかったです！！きっと気に入ってくれるのでガンガン使うよー！そして、姉は昨日スヌーピーミュージアムに行ったらしく可愛すぎるスヌーピーがいたから赤ちゃんの友達に引き取ってきた！！と。笑笑プレゼントしてくれるみたいですまだ見ぬ甥っ子へやさし