妊婦ごはん妊婦ご飯

朝トースト昼チキンカツ丼夜バンバンジーとん平焼き(写真は2人分)ご飯キャベツを消費したくて、よく分からない献立の夜ご飯ごちそうさまでした

すみません、またテンション下がっててブログサボってました雨の日の体調不良が辛いです……【朝食】なし。妊婦検診のため食べませんでした💦家事を済ませて、産婦人科へ。19wにして初めて体重を計りました結果は55.2kg…ま、まぁGWの爆食を考えれば悪くないかな…？体重増加に寛容な医師なので何も言われませんでした。むくみも無く、赤ちゃんの経過も順調だそうそろそろ性別分かるかな？と思ったんですが、もしかすると女の子かも？でも今回はまだ分からないねー、と💦私は無事に産まれてくれさえすれ

【朝食】塩分2gくらい・ピザトースト・超熟6枚切1枚・白米180g・りんご・夏みかん明日が雨のせいか体調悪くて炭水化物爆食。(私体調悪いと炭水化物たくさん食べたくなるんです……)妊娠してからというもの、雨の日とその前はお腹が張って怠くなります💦早くお天気にならないかなー【昼食】なし。体調悪くて寝てました【晩御飯】塩分3.1gくらい・味噌汁・チヂミ(ニラ、人参、ぶなしめじ)・小松菜納豆・肉じゃが【体重】55.5kg(妊娠前＋1.5kg)皮膚科に行ってたので晩御飯

【朝食】塩分不明・炊き込みご飯・もやしとほうれん草、ぶなしめじのナムル・挽肉とキャベツのケチャップ炒め・サラダ(レタス、トマト、もやし)・夏みかん・いわしの味噌煮缶2口【昼食】塩分2gくらい？・白米・納豆・わかめの味噌汁・人参とぶなしめじのきんぴら・アボカド・もやしとほうれん草、ぶなしめじのナムル【晩御飯】塩分2gくらい・冷やし中華風こんにゃく【体重】55kg(妊娠前＋1kg)

この日は主人と2人で、少し離れたショッピングモールにベビーベッドを見に行ってきました。私が帰省する前に揃えておこうかという話になっており、サイズ感を知りたかったんです💦【朝食】・りんご・夏みかん・ヴィドフランスの惣菜パン3個×1/2個【間食】・31アイスクリーム【昼食】・沖縄料理屋さんでランチ【晩御飯】なし【体重】55.5kg(妊娠前＋1.5kg)一応毎日8kmくらい歩いてるんですが、どう考えても昨日の餃子食べ過ぎが原因かと…

【朝食】塩分1gくらい・焼うどん(玉ねぎ、ピーマン、人参、目玉焼き、シーフードミックス、豚こま切れ)【昼食】塩分計り忘れ…・お肉(鶏胸肉、豚バラ、豚ヒレ肉)・野菜(もやし、人参、レタス)・白米・わかめスープ・大根の漬物食べ過ぎ防止のため最初からお肉を一人分ずつ取り分けて正解でした♡焼肉のタレの代わりに豆板醤作ったので、お肉をお野菜で巻いてモリモリ食べましたただ、白米もモリモリ食べてしまったのですが…【晩御飯】慌てて作ったので計り忘れ…・大量の餃子・サラダ・ほうれん草の

休日は何故かやたら早朝に起きる主人。起きるなり、「さ、それじゃ宇都宮に餃子食べ歩きに行くか！」「勘弁して下さい」ウチから宇都宮までは電車で片道3時間かかります…だがしかし、観光気分は味わいたいと。そんな訳で朝食後、築地市場に行って来ました【朝食】塩分0.8g・おくら納豆【昼食】塩分不明・うに帆立・丸武の卵焼き・寿司清新館の極みちらし・味噌汁・オレンジジュース・鮑の握りお手洗いに行ってる間に、主人が鮑の握りを注文してくれてました私がお腹の子に鮑を食べさせたいと言っ

【朝食】塩分2.5gくらい？・超熟5枚切1枚・ホワイトシチュー・夏みかん・りんご【昼食】塩分不明・鰻丼・サラダ・味噌汁・くるみゆべし・栃の実ゆべし以前奈半利町から頂いていたふるさと納税返礼品で豪華に鰻丼！しかも2種類食べ比べ！妊娠初期は食べたくても我慢してたので、今もそんなに良いわけでは無いと思いつつもモリモリ食べちゃいました夫婦共白焼きより普通の蒲焼きの方が好みでした♡レンチンでしたが柔らかく脂も乗ってて美味しかったです奈半利町さん、ありがとうございました【晩御飯

【朝食】塩分1.5gくらい・ミルクリゾット・ピーマン、玉ねぎ、豚肉のケチャップ炒め・残り物の春巻きの皮・りんご【昼食】塩分3.32gくらい・山盛りサラダ(レタス、トマト、新玉ねぎ、にんじん、海藻サラダ、ゆで卵)・サバの味噌煮缶・大根のにんにく醤油漬・残り物のピーマン、玉ねぎ、豚肉のケチャップ炒め【晩御飯】塩分2.3g・ヨコオの冷やしこんにゃく冷麺【体重】54.5kg(妊娠前＋0.5kg)実は16wの時に出生前診断(クアトロテスト)を受けてたので今日はその結果を聞きに行

【朝食】塩分不明食べ過ぎたー！！・炊き込みご飯・残り物の味噌汁・残り物のツナマヨ・残り物の大根と豚肉の煮物・牛乳・超熟少し【昼食】無し天気が崩れたためか、体調が急変して寝てました安定期に入ってからというもの、雨の日はやたら子宮が疼いて体調悪くなります早く解放されたい〜〜【晩御飯】塩分3.6g・サラダ(レタス、えのきだけ、ぶなしめじ、海藻サラダ、ピーマン、にんじん、新玉ねぎ)・鶏胸肉ステーキ・中華風スープ(新玉ねぎ、にんじん、胡麻)ちょこちょこ食べてしまうので、最初

すみません食欲が急に凄いことになり、ブログ書くのも嫌になるくらい食べてました今日からまた頑張ります〜〜💦【朝食】塩分0.6g・アボカド1/2個・トマト1/2個・せん切りキャベツ山盛り・新玉ねぎのバター煮【昼食】塩分3.37g・鍋(キャベツ、小松菜、えのきだけ、ぶなしめじ、木綿豆腐、大根、椎茸、卵)・蕎麦50g【晩ご飯】塩分不明(干物があるため)・キャベツ・太刀魚の干物・具沢山味噌汁(お昼の鍋残り)・酢の物(きゅうり、わかめ)【体重】54.5kg(妊娠前＋0.5g)

【朝食】・納豆塩分0.5gくらい・白米150gくらい・りんご・キャベツ食後、せっかく天気がいいので久々に電車に乗ってみることに！乗れました〜〜良かったあああああ市内でお花のイベントやってるので、休日出勤前の主人とお散歩しながらお花を見て来ました♡やっぱり綺麗なものはいいですよねお花を見て心が癒されましたお花さんたち、綺麗に植えてくださってる方々、ありがとうございます【間食】・肉まん一口サイズ・ソフトクリーム中華街を通りまして、主人の誘いを断れませんでした…っていう言い訳

数日前胃痛があった日以来、食欲がどーにも収まりませんいっぱい食べても2時間おきくらいにお腹が空きます…すみません、妊婦の食欲なめてましたやべーこりゃやべーーー！！！あっという間に子豚の出来上がりですブヒ！！！【朝食】・ホルモン野菜炒め残り・サラダほうれん草・白米80g【間食】・ぜんざい【昼食】・デトックススープ・納豆・ベイクドポテト【晩御飯】・鍋(鯛のアラ、椎茸、キャベツ、サラダほうれん草)・蕎麦50g・さんまの蒲焼きの缶詰・砂糖きなこ【体重】55kg(妊

【朝食】・デトックススープ・フライドポテト・かますのフライ一切れ・野菜炒め・冷奴・えのきだけの醤油和え【昼食】・余り物で焼うどん(キャベツ、もやし、にんじん、サラダほうれん草、ホルモン)・りんご・きなこ牛乳【晩御飯】・デトックススープ＋とろけるチーズ・ごぼうフライ・炊き込みご飯【体重】怖くて測ってません

【朝食】・昨日の鍋の残り＋お餅1個塩分0.9gくらい・コールスローサラダ塩分0.2gくらい？・宮崎牛のハヤシライス風塩分0.7g・りんご塩分0g【間食】いつもこれがいらないですよね…・超熟6枚切り1枚塩分0.7g・ホットミルク塩分0g【昼食】・小松菜のからしマヨ和え塩分0.2gくらい・コールスローサラダ塩分0.2gくらい？・無限ピーマン塩分1.3gくらい・宮崎牛のハヤシライス風塩分0.7g・デトックススープ＋チーズ塩分0.5gくらい・超熟6枚切り1枚塩分0.7g・炊き

ききき昨日の夜から明らかに胎内で何かが膨らみ胃が圧迫されておりますしんどくて眠れないー！しかもウォーキングしたらバランスが悪いのかたった2kmで二度もこけかけたので、今日は早々に切り上げました消化不十分だし、この調子だと明日から食べる量減らさないといけないかも💦【朝食】・中華粥塩分2gくらい？・アカムツ塩分不明・サラダ菜塩分0g佐世保市さんのふるさと納税返礼品からアカムツを頂きました♡身がジューシーで美味しかったです【昼食】・大根一本使ったみぞれ鍋塩分2.8gくらい・いちご

今日は写真を失念です💦すみません【朝食】・シュガーバタートースト(超熟6枚切1枚)塩分0.7g・おにぎり塩分1gくらい・チーズオムレツ塩分0.3g・お酢入りぶり大根塩分0.28g・りんご塩分0g・小松菜のカレー炒め塩分0.5gくらい？・牛乳塩分0.27g朝から目一杯食べてしまいました炭水化物祭！！！【昼食】トマトジュース塩分0.49g今日は午後から久々の美容院でカラーとカット。つわりが始まりずっと行けてなかったので、プリンが解消できて良かったですしかし毛量が多いので

【朝食】・野菜たっぷりおじや塩分0g【昼食】・主人が作ってくれたカレーライス♡塩分4gくらい・大根サラダ塩分0g・牛乳塩分0.4g午前中いっぱい買い物やら洗濯で動き回った結果、お昼時にお腹が張ってご飯を作れる状況ではなくなってしまい💦お腹が空いた主人にお願いして、前々から作れると言ってたカレーを作って貰いました…とは言え「どのくらい材料入れるの？」「炒めるの？煮るの？」と、大騒ぎでしたが💦あっれー、カレー作れるって豪語してたのに！！笑結局材料を煮るところからは私がやりましたが、

【朝食】・野菜炒め塩分1gくらい？・手作り焼豚塩分1g・野菜たっぷりおじや塩分0.6g【昼食】・スイパラでたくさん勿論塩分不明夫婦間協議の結果、スイパラに10年ぶりに行きました。もう昔程は食べれないし、美味しいけどどうしてもちゃんとした所のケーキと比べると値段相応だと思うようになって歳を取ったなぁと思いました。笑【晩御飯】・豚キャベツ鍋塩分2gくらいお昼もたくさん食べたし夜食べる気は無かったのですが、主人から「僕がいる時は一緒に食べよう」と言われてしまい…ちょっと反省しまし

【朝食】・残ってたおじや80gくらい塩分0.6g・とびうおの干物不明・肉なし肉じゃがの残り塩分忘れました【昼食】・納豆塩分0.6g・野菜たっぷりおじや塩分0.6gくらい・残ってた炊き込みご飯塩分忘れました【晩ご飯】・主人用の焼豚味見一口【体重】53.5kg(妊娠前-0.5kg)朝食のとびうおの干物は、長崎県佐世保市のふるさと納税の返礼品『超お得なおまかせ干物セット』です【申込日:3/15(同日入金)、到着日:3/27、寄付額:10,000円】人気ですぐ無くなるって話で

【朝食】・野菜たっぷりおじや塩分0.6g・小松菜のポン酢和え塩分0.15g・ヤンニョムチキン3切塩分1g・具だくさん卵焼き2切塩分0.1g【間食】・バナナ2本塩分0g・超熟6枚切2.5枚塩分2g＋とろけるチーズ塩分0.3g＋バター【昼食】・納豆塩分0.6g・ヨコオ月のうさぎこんにゃく(たれ半分)塩分1.15g・なすときゅうり玉ねぎのカレー炒め一口・りんご塩分0g【晩ご飯】・主人用の肉なしじゃが、味見一口【体重】54kg(妊娠前＋0kg)実は2週間ほど前からパンの

【朝食】・野菜たっぷりおじや(にんじん、卵、わかめ、もやし、水菜)塩分1.3gくらい・揚げ春巻き1個(ひじき、切り干し大根)塩分0.7gくらい？・大根の甘酢漬け塩分0.2gくらい？・ぶり大根塩分0.6g夫に出したものを撮ったので、さすがに写真全部は食べてないです笑前日作ってたひじきのサラダを手作り春巻きの皮で揚げ春巻きにしました【昼食】・野菜たっぷりおじや(にんじん、卵、わかめ、もやし、にら、えのきだけ、水菜)塩分1.3gくらい・大根の甘酢漬け＋納豆塩分0.2gくらい【晩ご飯

今日は夜中の雨が酷くて1時間しか寝られず、寝不足だと脳が糖を補おうとするのか、炭水化物を食べるのが止まりませんでしたせめて美味しいものを食べたのならまだ心の栄養になったのに惰性で食べただけだし、お腹の子に本当に申し訳ない…【朝食】・炊き込みご飯3杯くらい・大根の甘酢漬け・ひじきと切り干し大根のサラダ・ぶり大根少し・小松菜のわさびナムル・りんご・自家製ホットレモン【昼食】・超熟2.5枚・グリーンスムージー(牛乳、小松菜、バナナ)【晩ご飯】・夫の晩ご飯の揚げ春巻き1個味見

【朝食】・野菜たっぷりおじや(キャベツ、にんじん、大根、えのきだけ、ぶなしめじ、小松菜)1.5gくらい・ぶり大根塩分1.1gくらい土曜に立派な大根をゲット出来たので、昨晩ぶり大根を作りました大根の色を見て頂いたらわかるようにかーなり薄味です💦でも七味をかけて食べたら美味しかった♡主人用には醤油を足して出さないといけませんがぶりは食べても大丈夫って国のHPに書いてたので食べちゃいましたが、水銀とかってどの資料を元に考えれば良いんでしょうね【昼食】・野菜たっぷりおじや塩分1gくらい

今日からやっと安定期です【朝食】・ホットサンド(超熟6枚切1枚、椎茸1.5個、卵1／4個、キャベツ、アボカド1/4個、とろけるチーズ、カロリーハーフマヨネーズ5g)塩分0.45くらいお肉の代わりに椎茸入れました♡美味しい！【昼食】ふるさと納税の返礼品として北海道浦幌町から頂いていた『ジンギスカンとウインナーのセット』でラムジンギスカン【申込日:2016/11/16(同日入金)、到着日:2017/1/6(本当は1/2に来てたみたいですが帰省中で受け取れず)、寄付額:5,000円】・ジ

【朝食】・お粥(白米80gくらい、小松菜、干し椎茸、アミエビ、減塩しょうゆ小匙1)塩分0.5g朝食後、ひっっさしぶりにお出かけ！桜のプロムナードで有名な河川に赴き、川沿いをお散歩しましたもう葉桜になりかけでしたが、少しでも桜が見えてよかったです♡お腹の子も喜んでくれたかなぁただし意外と河川の距離があり、5kmくらい歩いた所でお腹が張って動けなくなりました……【昼食】動けない私＋お腹が空いた主人＝最寄りでランチとなり、不本意ながらガストへ・チーズインハンバーグ塩分2.6g・山盛り

【朝食】・アボカド1/2個(減塩しょうゆ小匙1、わさび)塩分0.4g【昼食】・マ・マー香味野菜のミートソース塩分2.3g・残り野菜サラダ(小松菜、にんじん、えのきだけ、ポッカレモン)塩分0g・フライドポテト塩分2gくらい？本当は外でジャンクなものを食べたかったんですが、思い直して食べたいメニューを作ってみました妊婦検診で疲れてたので、パスタが冷凍食品なのはご愛嬌です【間食】・水ゼラチン砂糖きな粉かけ塩分0.1g・いちご塩分0g【晩ご飯】・ヨコオ月のうさぎこんにゃく冷麺(

【朝食】・もやたま丼(もやし200g、玉ねぎ・ねぎ少し、白米80g、卵1個、自家製めんつゆ大さじ1)塩分1.0gくらい・あさりの味噌汁0.8gくらい？もやたま丼のめんつゆを出汁で薄めまくった結果か、久々に塩分に気を遣ったためか、味がSHINEEEEEE!!!!!!!このあと丼いっぱいに七味かけて食べました減塩に気をつけ出してから、七味の消費量が半端無いです【昼食】・しょうゆラーメン(わかめ、えのきだけ、玉ねぎ、人参、水菜、ほうれん草)塩分4.8g・いちご・グラノーラ少し・自家製

主人用の作り置きおかずを食べたので塩分が分からず、総量不明だとやる気が出なくて塩分測ってません【朝食】・自家製胡麻チーズパン2切・コールスローサラダ・デトックススープ・牛乳【昼食】・カレーライス(白米80g)・コールスロー海藻サラダ以下食べ過ぎ・自家製パン1切・自家製ホットレモン・牛肉のしぐれ煮・ブラックサンダーホワイトミニ1個・めざし【晩ご飯】・春雨スープ(もやし、ほうれん草)塩分1.9g【体重】54.0kg(妊娠前＋0kg)

【朝食】・残ったおかずドリア(もやし、キャベツ、えのきだけ、かますの干物、とろけるチーズ、コーンスープ、白米80g、鷹の爪)不明(干物の塩抜きしてるので)・果物(りんご、バナナ)0g・あさりの酒蒸し味見♡0g・牛乳0.75gかますって水銀的には控えた方がいいんですね食べちゃったし、ふるさと納税でたくさん貰っちゃってるんですがどうしよう💦【昼食】・自家製胡麻チーズパン2切・カレー・バナナ・超熟1/2カレーを我慢して少ししか食べなかったため、結局糖で補ってしまいました【晩ご