妊娠糖尿病対策

育児＆妊娠の備忘録ブログです。❤はじめての方はこちらの記事からどうぞ。こんにちは。昨日で22wになりました！22wはひとつの目標だったので無事に迎えられて嬉しいです。21wまでは何かあった時に流産扱いとなり赤ちゃんは生きられませんが、22wからは早産として生きられる可能性があります。なので私にとっては大きな目標でした。（もちろんまだまだお腹にいてもらわなくては困りますが💦）ぷく次郎は今も元気にお腹の中で暴れております😂これからもすくすく元気に育ってお

マイナートラブル妊娠糖尿病妊娠28週の妊婦健診いつも通りさらっと終わると思っていたら血液検査の結果を見て先生は『血糖値の結果がよくないね〜糖尿病の可能性だわ〜ちゃんと検査しようね〜』と当たり前かのように笑顔で言われわたしの頭の中は混乱🌀糖尿病！？はて？？…嘘でしょ！？！？まさか自分が、、！糖尿病と聞いて詳しく理解していなかったのでものすごく大変なことになってしまった！と焦りました💦血糖値の検査の予約をして帰宅後すぐに検索魔に、、📱⚡️妊婦さん、特に双子ちゃんママ

血糖値を測る前にやると効果的な妊娠糖尿病対策、確立したかもしれない。大事なのは1、食後、水をたくさん飲む2、トイレに行く膀胱を空に3、スクワット20回以上、ちょっと太ももが痛くなるか息があがるくらいまたは、散歩にいく(20分以上)4、食前に下げておくなら空腹時の緑茶が効くです。家にいるならスクワット必須。毎食後にやっててだいぶ鍛えられてきました。ちょっと血糖値超えてしまったあと水がぶ飲みして、スクワット20回して、トイレいってをやった3分後に測り直すと正常値になって

妊娠糖尿病ギリギリで食事療法と運転をしてます。数日前から分割食にチャレンジ間食に甘いものたべても血糖値あがらないことがわかりました。といっても糖質カロリーは気にしながら糖質オフ、カロリーゼロを選んでたべるようにしてます。そして先ほど届きましたこのSOYJOYはカロリーコントロールと低GI値のもの(≧∇≦*)低GI値が低いものは血糖値があがりにくいとか(≧∇≦*)そしてそしてこのゼリー糖質ゼロ、カロリーゼロめちゃくちゃありがたい！ネットでみてたらローソンに売っ

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠３０週目、今日のトロント６度もある～(-^□^-)◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇最近毎朝、足がこむら返りになります。めっちゃ痛くてベッドで一人声も出せずもがいてます。妊娠後期になるとよく起こることらしいんですが、めっちゃ痛いですね（Ｔ＿Ｔ）さて、今日は夫と作ったクリスマス＆ニューイヤーズカードを郵便局へ持っていかなければなりませんでした。しかし、悪阻で気持ちが悪くて何もやりたくない私。しかも我が家は散らかり放題・・(

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠３０週目、今日のトロント外真っ白です！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇これから毎日のように雪が積もって、歩道も滑りやすくなっています。おでかけの時はスノーブーツなどを履いて転倒しないように気を付けてくださいね。昨日、買い物へ行ってきました。トロントは気温氷点下で雪もチラチラしてました。カナダへ移住したすぐは寒くてビービー文句言ったりしてましたが、今年３回目の冬で慣れてきました。日本のようにコートにタイツでオシャレ♪なん

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠３０週目、朝起きたら雪積もってる～(;'∀')◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇食事療法やお引越しのことでコメント、応援の言葉ありがとうございます！！最近ネガティブにならずにすんでます。妊娠中は心のアップダウンが激しくて自分でもびっくりしてます(＝◇＝;)先週ミッドワイフから体重が増えてないことを指摘されまして、プロテインドリンクを飲むよう指示がでました。プロテインドリンクってちょっとドロっとしていて苦手で毎日悪戦苦闘して

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠３０週目、頻尿ぎみです(^_^;)◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨日は夫の新しい職場がある郊外で車探しや家を見て周り忙しい一日でした。やはり郊外に出ると物価が下がりますね。今払っているアパートの家賃で十分なサイズの家を借りられそうです。この時期は空き家があまり出回らないので、やはり引っ越しは産後にします。その分、子育てと重なって一気に仕事が増えるので、産後体力が早く回復することを願うばかりです。今日は夫も私もゆっくり

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠３０週目、甘いものが食べたい！！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨晩は夫の会社のクリスマスパーティーへ行ってきました。生演奏やご馳走、夫の職場の素敵な人達に会えてとっても楽しい時間を過ごせました。つわりが続くので行くのを悩んでいたんですが、パーティーなどはパートナーを連れて行くのが当たり前のカナダで夫を一人行かせるのは可哀そうで行きました。体調も悪くならず行ってよかったです(´∀｀)終わってからは夫が何回も「来てくれてあ

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠２９週目、背中痛に悩んでます。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇妊娠中期から背中の痛みがありました。吐きづわりがピークで胃痛が始まると背中の痛みを生じるようになり、そこから吐かなくても痛みます。最近は寝れないほど背中が痛くなり、昨晩も明け方まで背中痛でダメでした。ミッドワイフに相談するとお湯につかるのがいいとアドバイスをもらったんですが、家の浴槽浅すぎて半身浴にもなりません(Ｔ▽Ｔ;)それでも足湯程度にお湯ためるようにしま

こんにちは、カナダ在住のエビです🐤ただいま妊娠２９週目。本日調子が良いです！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨晩、吐きづわりが最悪で薬を飲んでるにも関わらず大変でした（Ｔ＿Ｔ）今日はどんな日になるのかと思っていたのですが、今朝は朝から体調がよく気持ちは悪いものの吐き気があまりしません。そんな今日はミッドワイフの予約が入っています。今日から２週間ごとにミッドワイフの問診？検診？があります。今日は２人私の担当がいるうちの②番目のミッドワイフでした。どちらもとても良