妊娠中ウォーキング

妊娠後期、いよいよ正産期に入ったけど、赤ちゃんも降りてきてないし、子宮口の開きもイマイチ…おまけに初産だし…体重も爆増してるし…っていうのもあって、妊娠中期から犬の散歩2回、（しかもゴリゴリの坂道お散歩45分毎日の掃除機ストレッチ１５分というフルコースを毎日してましたが、結局予定日超えての41週で出産それも内診してもらったおかげなので、この時期に産む妊婦さんは無理に歩いたりしなくてもいいかと思います。熱中症なる方が怖い

東京板橋区·練馬区プレママ・ママのウォーキング教室『nicomama歩活』(ぶかつ)主宰美姿上級ウォーキングインストラクター山田彩十子です。～レッスン内容～妊娠中の正しいウォーキング方法産後のウォーキングダイエットママ独特の「ママ姿勢」改善妊活中の体作り『nicomama歩活』は子連れ大歓迎。ストレスフリーに通える正しい姿勢と歩き方のレッスンです。→たまごクラブ3月号読者モデルしてきました♪見てね♪→ひよこクラブ4月号に少し載ってます♡見てね♡☆

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プライベートレッスン・ペアレッスンをお申込みの生徒様へ【キャンセル料について】※必ずお読み下さいやむを得ずレッスンをキャンセルされる場合はメールにて必ずご一報ください。レッスンスタジオは一度予約しますとキャンセルができません。キャンセル料が発生致します。何卒ご了承くださいませm(__)m※ご予約が確定したその日からレッスン４日前にキャンセルされる場合スタジオ使用料をキャンセル料として頂戴させて頂きます。四ツ谷グランド店…2700円～四ツ谷ピッコロ店…1600円～池袋

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