妊娠中のおやつ

今日は仕事が休みなので朝食は最近ハマってる栄養満点なライ麦パンケーキライ麦パンケーキとは名ばかりのバナナと卵と豆腐を混ぜてライ麦はゆるい生地をまとめる程度しか入っていないパンケーキもちもち感はないけど厚みはあってふわっとシュワッ？としてる軽い口当たりバナナ入れると糖分があるから焼色が付きやすいけど甘さと腹持ちには変えられない娘を保育園に送って新しくできたスーパーへ行ってみると甘酒あんぱんなるあんぱんを発見ついつい衝動買いしたけど帰って食べようとしたらふと栄養成分が目に入ってカロリーと糖

はてさて今日からの楽天スーパーセールのスタートダッシュ５０％引きで狙っているものが２つあって困っています布団がついてるタイプの抱っこ布団★スーパーSALE！MAX15％OFFクーポン★抱っこ布団抱っこふとん洗える日本製二重ガーゼダブルガーゼ和晒しトッポンチーノ保育園モンテッソーリ寝かしつけガーゼ背中スイッチ赤ちゃんねんねクッションやわらかいおしゃれレビュープレゼント楽天市場4,885円${EVENT_LABEL_01_TEXT}スタートダッシュ

夫がお休みなので産後の生活に向けてなんと夕食を作ってくれるそうな！！第一子の時は里帰り中＆産後に向けて料理をする！と息巻いて料理本を購入してたんだけど購入して満足して１回も作らず終わったでも今回は私が入院する＆里帰りなしなのでさすがに娘のためとあらば！！みたいな普通に米炊いて、あるもの入れたお味噌汁作って適当に肉か魚か焼けばいいやん？↑娘は凝った味付けが好きではないので大体基本これをベースで食べてると思ったけどほぼ料理をしたことがないのでそのお味噌汁の具とか肉か魚の味

私は食後のデザートにおやつを食べます。けど、調べたら1日200kcal以内って書いてるや－ん😱今は、お菓子の箱取っておいて見ながら調整中。けど、無理だ－笑今日も30kcal超えてしまった💦チョコ大好き！！だから、とりあえず今はホワイトチョコに置き換えて🍫毎朝のコ－ヒ－はノンカフェインにして・・・。けど、やっぱちょっと味違うよねホントは、果物とか自然なものがいいんだろうけど、それだと私がストレスじゃ🤣頑張ります💦

友達から粋な贈り物が…クッキーかな！？缶を開けてみたらお花畑だぁ！！白あんで作られていて、グルテンフリー罪悪感ゼロな上に、堅い食感がクセになって、ボリボリと止まりませんでした御守りもありがとういつも美味しいものを教えてくれる友達からの粋なサプライズBAKE&DECO、今日からファンになりました♡私も誰かに贈りたくなる、素敵なスイーツでした

30wに入りました昨日は妊婦健診でした30wを目前に盛りだくさんな検査内容でいよいよ出産も近づいてきたなぁとしみじみ8:30過ぎに病院に到着し産婦人科に受付すると腹部エコーを別の先生がじっくりしてくれるようでいつものように尿検査→血圧→体重を済ませて腹部エコー検査室へ移動しました腹部エコーでは色々と細かく診てもらい今回はよく解説してくれる方だったのでわかりやすかったです「（エコー）動画撮ってもいいですか？」「最後に1分だけ時間をもうけますね。いい記念になるもん

29w0d（12/18）今日で29wになりました♡先週から妊娠８ヵ月、ついに妊娠後期に本当に早い〜前回の健診ではブドウ糖の検査があり採血結果も他も異常なしで赤ちゃんも1200g近くまですくすく成長していました♡♡可愛い♡ただ、私が急激に成長しすぎていて体重管理をするように言われてしまったーーーということで、毎日のおやつ時間を減らすことに毎日食べてたんかーーい！って感じですが。笑今週のティータイムはこんな感じスイーツの量も減らすようにしてみました♡この日はGOD

なっちゃんオレンジ(こどものやつ笑)ムーンライト2枚入りの1枚(1枚はこどもへ)ミニソフト！の、半分！笑下の子には、まだ丸々一個あげたくなくて私と半分こしましたアイスが、、、おいしい、、、笑いけない予感なんだけど、アイスにはまりそうだ、、、笑

おはようございますみずりです相変わらずつわりがなく、お腹が空くので、おやつを10時と15時に挟んでいますおやつ選びで気を付けている事があります・なるべく無添加の物！・甘い物が食べたい時は、野菜本来の甘さを摂る！ご参考までに私のおやつです↓・カシューナッツ・食べるいりこ(無添加)・ふかし芋(じゃかいも、さつまいも)・ゆでトウモロコシ↓こちらは母親の職場の27歳の先輩ママからいただいたものですお会いした事はありませんが、お手紙付お若いのにお心遣いがとても嬉しかった

ハーゲンダッツ大好き😍新しく出た、この味。ミックスベリー&クリームチーズ、ベリーの甘酸っぱさとクリームチーズのまろやかさが絶妙🤩夏にピッタリ✨妊婦の私に嬉しい味✨アイスが止まらない最近🍧ViewthispostonInstagramApostsharedbyemyAraki(@emyaraki)#ハーゲンダッツ期間限定#ミックスベリー#ハーゲンダッツ新作#アイスクリーム#妊婦あるある#妊娠中#妊娠中食べた美味しいものシリーズ#妊娠中のおやつ#妊娠

おなかに良くて簡単な寒天ゼリーを作りました子ども達も大人も好きなのでわが家では定番ですホーロー容器にお好みのジュース（常温）を底から１cmほど注いで（今日はニンジンりんごオレンジのミックスジュースで作りました🍊）粉寒天を入れてよく混ぜますそのまま火にかけ沸騰し細かい泡が立ってから溢れないように火加減をしつつ４分ほどよく混ぜながら煮ます✨火からおろしすぐに残りのジュースを加えよーーく混ぜます😊粗熱が取れたらフタをして冷蔵庫で冷やします✨色んな果物のジュースや

こんにちはー本日から19wです赤ちゃんはグレープフルーツ一個分の大きさに大きくなりましたぁすくすく育ってくれてありがとうそしてそして、つわり期から習慣になっている朝寝...（旦那さん見送り後の二度寝！笑）ようやく最近旦那さんを見送った後、寝なくても大丈夫になりましたー笑というのも、妊娠してからの夜中のトイレがかなり頻繁だったのですが、（3回は起きてた水分摂りすぎかな？）最近は明け方に１回...たまーに２回？になりまして、ぐっすりと熟睡できるように

◎16w5d明日はいよいよ安産祈願天気は雨(笑)な〜ぜ〜今日は、朝からセルフネイルしてどうぶつの森して花よりだんごみながら、3時のおやつタイムそのへん、お散歩しよかな〜昨日は、産婦人科に行って薬もらってきた！そして、エコーも見てもらった！実費で1600円思ったより安いじゃーん！不安だったから嬉しかったーけど、あんまり見せてくれんかった(笑)女の子みたいだね〜って言われた！！！(16w4d)でもまだわかんないからはっきりわかってからジェンダーリビール

つわりが明けてから、食欲が爆発しています。特に甘いものが無性に食べたくて、ホールケーキ丸ごと食べれそうな勢いです。つわり中は、ケーキを見るだけで吐きそうになっていたのが嘘のようです。買い物に行くと、美味しそうなおやつを見かけては、つい手が伸びてしまいそうです。妊娠中の食欲の爆発！皆さんは、どのように食欲をコントロールしていらっしゃるのでしょうか。妊娠期特有の血糖値の変動、妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群への懸念から、私がおやつ管理で気を付けていることを書いてみます。毎日のおやつの基本形

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妊活中は極力甘いものやパン・麺類を控える生活を送っていましたが※あくまで極力であって完全断ちはしていませんつわりをきっかけに甘いものを解禁しましたとは言え妊娠糖尿病や高血圧など気になることはまだまだたくさんあるので、今はまだ欲望の赴くままに食べるようなことはしていません罪悪感なく食べているお気に入りのおやつは・無糖ヨーグルト(プルーンor蜂蜜と共に🍯)・フルーツ(カリウムを意識してバナナ多め)・ナッツ類🥜🐿・焼き芋🍠・QBBベビーチーズ🧀・アーモンドフィッシュです💡プルー

2021年9月男の子出産予定のはれママですお腹の赤ちゃんのあだ名は“はれちゃん”30代の同い年夫婦家族全員丑年ファミリーマタニティ以外のこともゆる〜く書いていますお気軽にお立ち寄りくださいいいね・フォローありがとうございますアメトピ掲載されました妊娠中の味方！オートミールはじめました国産純粋はちみつがクーポン利用で５０％ＯＦＦで購入できます

GWが終わり、もう５月。３月、４月と全くブログを書けなくて、毎日更新している方ってすごいなあ！と痛感しました。最近は、上の子がイヤイヤ期です。もうすぐ３歳です。洗面所で「おてて洗い！（訳：私は手を洗っているよ！）」と言って１５分くらいずっと手を洗ってます（笑）私が「水や泡（ハンドソープ）がもったいないよ」と言うと、「もったいなくない！！」と返されます。下の子（０歳）が意外とデリケートで、上の子の笑い声に大泣き（大声で怖いらしい）おんぶが落ち着くらしく、おんぶしながら、

こんにちは出産予定日まで、あと30日になりました待ち遠しいけど、切迫早産で安静中なので、ずっと横になっています前に日記を書いた時は、貧血が問題となっていたので、あれから、おやつを変えてみました変える前のおやつ・シュークリーム・ぷりん・たい焼きなど、砂糖や小麦粉系がメイン病院の先生には、「栄養価が低くて、高カロリーなもの」と、注意を受けました変えた後のおやつの内容・素焼きのミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)共立食品素焼きミックスナッツ徳用

ブログを始めてから「やってみたい！！」と思っていたことがあります。それは…明治の「チョコレート効果」の比較！！☆パーセント別の栄養成分を比較したい☆砂糖の量も比較したい☆味も比較したい１９９８年から販売開始だそうです！そんなに前からあったのね…(^^)９５％、８６％、７２％がありますが、私…９５％を食べたことがありませんでした。今回初めて知ったのですが、１箱に入っている枚数が違うんですね。知らなかった！パーセントが高いほど、カカオマスを多く使ってるから、枚数で価格を調

昨日の続きです(^^)健康的な美人のおやつを買いに行こう！私はネットスーパーで買います♪♪エリカ・アンギャルさんの本「３０日で生まれ変わる美女ダイエット」で、より良い食生活を目指すための食材や調味料のショッピングリストが４２～４６ページで紹介されています。この本、３０日の食事についてもメニューで紹介されていて、面白いです(^^)食材全般が記載されていますが、おやつのみ抜粋します。※ご飯系もおやつになりますが、ご飯系ではなくてお菓子替わりのおやつを記載します☆以下

健康的な美しい人は何をおやつにしているのでしょうか？？健康的な美しい人って、お肌がツヤツヤで、存在自体がキラキラしていると感じます✨オーラ？？近くで見ると、ま、まぶしい…！！みたいな感じ☆☆☆私が、砂糖制限をして感じるのは、身体が楽になったことです。私も健康的で美しくなりたい！！「あー疲れたー」って言いたくない！！健康な状態だと家事も育児も楽にこなせる気がします。私は身体があまり強くないので、とにかくなるべく体調不良にならないように気を付けています。あと、脳が疲

２月下旬は、乳腺炎になったり、家事、育児でバタバタしていて不調でした。バタバタでのストレスを緩和したくなり、砂糖の入ったお菓子（コンビニのタピオカドリンクとプリン）を食べてみましたが、以前ほど、あまり美味しく感じず…自分の味覚と、体調が変わったからかな？と思います。砂糖の入ったお菓子を食べるとアトピーが悪化して、かゆみが増すように感じました。砂糖の入ったお菓子を食べる→体調悪くなるのが分かる→食べないようになる（いい循環！！！）砂糖のせいだけではないと思いますが、最近、添

お菓子断ち期間中に、甘栗の次に食べていたのは、干し芋です。この商品は、「べにはるか」の干し芋で、ねっとり系ですごく甘くて美味しいです！！去年から上の子供のおやつとして常備していたのを、私も食べるようになりました。幸田商店さんの干し芋、美味しいです！！原材料は、【さつまいも（茨城県産）】以上！甘栗と同じく、砂糖も添加物も気にしなくてOK！干し芋とほうじ茶で一息ついています。干し芋には食物繊維、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、カリウム、カルシウムな

１月に１０日間のお菓子断ちをして、砂糖についてあれこれと考えました。その期間中、「甘いお菓子が食べたい……」とならなかったのは、おやつを食べていたからです。「おやつ」：食事も甘いものも含め間食として食べるすべてのもの「お菓子」：甘い砂糖菓子やスナック菓子などと、いう事で、うどんもおにぎりもおやつです🍙今は授乳中なので、とにかくお腹が減るんです。お腹が減りすぎた時は、仕方ない！と割り切って、うどんやご飯を食べています。今、私がおやつとしてよく食べているのは、「甘栗」です

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠！毎日パンを食べるダイエットインストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾妊娠27週目に入り、もうすぐ妊娠後期に。。お腹もとっても順調に大きくなっています笑。その影響からか、、今までと同じ量の食事をしたら胃がもたれるようになりました。。。妊娠中期から後期によくあることらしいですね。対処法は、食事の量を減らしてその分回

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠！毎日パンを食べるダイエットインストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾妊娠中の食事は赤ちゃんに栄養がいくのでとても大切な時。そこでおやつもダイエットで身につけたバランス良い食事の中で食べられるものを作って食べるようになりました。今日はこれ！スイーツみたいに食べられる生みかんパンです！！！果物はビタミンＣも摂れる大事な栄養

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠！毎日パンを食べるダイエットインストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾妊娠中の食事は赤ちゃんに栄養がいくのでとても大切な時。そこでおやつもダイエットで身につけたバランス良い食事の中で食べられるものを作って食べるようになりました。今日は北海道名物を妊娠中のおやつにしました。チーズ入りいも団子！いも団子は、砂糖醤油で食べること

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠！毎日パンを食べるダイエットインストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾妊娠中の食事は赤ちゃんに栄養がいくのでとても大切な時。そこでおやつもバランス良い食事の中で食べられるものを作って食べるようになりました。たまにはケーキとかアイスも楽しんでますけどね。今日は、かぼちゃクリームチーズパンです！！残っていたかぼちゃの煮物を

こんにちは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠！毎日パンを食べるダイエットインストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾妊娠してから、私が食べたものが赤ちゃんに栄養がいくと思うと、おやつも甘い砂糖たっぷりのものより栄養が摂れるものにしたいと思い、食べて痩せるダイエットで身につけたバランス良い食事の中で食べられるおやつを作るようになりました。バランス良い食事がベースになっていますので、妊娠