女性限定ヨガ

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【埼玉県そうか市】40歳ママをヨガでサポートいつまでも動ける体比べない心をはぐくむヨガインストラクターたけいさちよ「二の腕出してノースリーブ着るなんて、ムリムリ〜」ほっそい若い子が着てるならまだしも、アラフォーになったらイタイでしょ？二の腕タプタプだしなぜか二の腕だけは肉落ちないんだよねお風呂入る時に、ふりそでみたいな二の腕見てため息…同じコトを思っていたアラフォーのお姉様がいたら嬉しいですそこで、4月スタートの【3ヶ月継続プログラム今年の夏は、ノースリーブ

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です一日の疲れ重ダルなカラダ日々のストレス…30分だけどのんびり癒すおやすみヨガ🌙頭のてっぺんから足のつま先までカラダ中の血流が促進され滞っていた何かが解放され…カラダにのしかかっていた見えない重みがスーッと軽くなる…自然と顔の表情もゆるみ幸せホルモン⤴︎⤴︎♡おやすみヨガ♡お気に入りの時間です(^^)⚫︎オンラインおやすみヨガ火曜日21:00〜21:30受講料500円／回ヨガたゆたうweb

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です肩こりや腰痛、その他の不調をヨガでスッキリ！ヨガたゆたうのヨガは参加される方々のカラダのお悩みと私が皆さんの様子を観察して整えておいた方がよい所をピックアップした内容でお届けするようにしています！今日は…◽︎首がスムーズに動かない◽︎股関節を開くポーズが苦手というお悩み^^;まずは念入りにほぐしのんびり伸ばすところと筋力を使った力強いポーズと組み合わせながら70分間整えていきました(^^)ヨ

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です今夜はデスクワークや悪姿勢で固まった肩甲骨をほぐすヨガ(^^)一日中パソコンに向かっていると背中が丸くなり頭も前に出て肩がパンパンになりますよね(･･;)血液やリンパも滞り、顔の血色が悪くなることも(ﾟoﾟ;;肩甲骨周りをほぐし肩のインナーマッスルを動かし胸のストレッチ！肩や肩甲骨や背骨の配列を整えて肩の重ダルを30分でスッキリ！！オンラインヨガはリラックスできる自宅で気軽に参加できとっても

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です夏の疲れコロナの心配日常のストレス…目に見えない何かと闘っている私たちのカラダとココロ…そんなストレスを70分でスッキリさせるリラックスヨガ♪始めたばかりはカラダが硬かったりうまくポーズが取れなかった方もカラダが柔らかくなりちょっとずつカラダの変化も出てきています(^-^)『肩も腰も痛かったけど、終わったら痛みがなくなりました♡』『肩周りの滞りが流れてスッキリ！』『ヨガがないとリセットできない

こんにちは小倉南区のヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美ですなんだか久しぶりのレッスン投稿です(^^)ヨガたゆたうは広々スタジオで換気を十分に行い密になることなく大きくのんびりカラダを動かすヨガを開催しています！今日は『骨盤調整ヨガ』関節の内側をゆったりほぐしたり悪姿勢で歪んだ背骨をニュートラルな位置に戻したり日頃やらないポーズに挑戦してみたり…1週間溜まった疲れやストレス、なんとなくの不調もヨガでスッキリ快適に✨皆さま1週間、お疲れ様でした(^-^)⚫︎リラ

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です今日のテーマは『首コリ解消！』肩こり首こりを叩いたり揉んだりして解消するのではなく、効果的な体操で緊張をゆるめて首周りの筋肉をきたえて状態を整えることを目指しましたたった30分だけど首が軽くなり、脳にたっぷり酸素が行き届く感じしかも、首の動きが断然良くなりすっごく気持ちよかったですその日の疲れはその日のうちに解消スッキリして一日を終えることができなんだかとってもhappyな気分になれました⚫︎

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です4連休の中日ですが多くの方に来ていただいて嬉しく思います今日のレッスンは『腰痛ケアヨガ』でしたそれはさておき…今日感じたことを書き留めておきます私自身、ヨガを始めるまではいつも心身にストレスを抱えていて息苦しく押し潰されそうな日々を送っていました。カラダも硬いし、ストレスのかたまりで…ヨガをすると、ストレスの塊がはじけて呼吸と一緒にカラダから吐き出され、消えて行く感じ。くさりで覆われていたハート

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です今回は『股関節調整ヨガ』ヨガをしていく中で必ず外せないのが…『胡座！！』股関節が開かない腰がたおれてしまう背骨が伸びない腰が痛い…今日はそんな悩みを解決していくヨガでした！『2、3日前に腰が痛くてヨガ悩んだけど、来てよかった♡』『病院や整骨院に通ったけど、ヨガを始めてトタンに良くなった♡』と嬉しいお声を多くいただいてます(^^)ヨガたゆたうのヨガは日常生活を快適に過ごせるカラダ作りをしていきます

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です運動不足解消にストレス解消にヨガを始めてみたい方にヨガ教室の体験会を開催しますヨガが初めての方や運動不足の方を対象にした内容となっておりますので、初めての方も安心してお越しください⚫︎お寺ヨガ7／2（金）10:00〜🔚7／9（金）10:00〜募集中です♡会場：安立寺（小倉南区長尾）🌿築100年を超える本堂での癒しのヨガです⚫︎やさしいヨガ教室7／6（火）13:30〜募集中！7／13（火）

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です初夏の風が爽やかに入り込む昼下がりのヨガ(^^)目を閉じれば森の中に身を置き葉っぱの揺れる音様々な野鳥の鳴き声を全身に浴びているような空間♡毎日頑張っている皆さまのご褒美となるように癒しのヨガをお届けします♡⚫︎やさしいヨガ教室毎週火曜日13:30〜14:30小倉南区長行にてヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガたゆたう）小倉南区の女性限定ヨガスクールyoga-tayutau.

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です1週間の疲れを癒すリラックスヨガ(^^)先日、肩の違和感がひどい…という方がいらっしゃり、肩や首、背中を念入りにゆるめ、ちょっとやりすぎたかな〜(･･;)と気になっていたのですが、後日、お会いした時に『肩の違和感が気づいたらなくなってた！』ととっても喜んでいただけました♡体験の方も、驚くことに長く患っていた肘の痛みが初めてのヨガで解消されたり…実際、私自身も手首や指をゆるめて翌朝、首と肩がとっても

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です初夏の風が爽やかな昼下がり♡まるで縁側でのんびり昼寝をしているような空間でのヨガ♡今日も陽気なヨギーニの皆さまと癒しの時間を過ごすことができました(^^)『ふくらはぎがパンパンになって痛い(･･;)むくんでしかも脚がつる…』そんなお悩みを今日はただ伸ばすだけでなく背骨を整えることからやってみました(^_^)カラダの不調もココロのざわつきもここに来ると解消される♫そんなヨガ教室です！！⚫︎やさしいヨ

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です肩や腰の痛み、カラダの不調を心地よく改善していくヨガカラダの仕組みを理解しながらちょっとした関節の角度にも集中してゆっくりポーズをとってみる今日は股関節がテーマゆるめながらカラダの変化に目を向けてみる…よく伸びて整ってスッキリ来週は、肩＆首を整えましょうカオもアゴもアタマもきっとスッキリしますよ体験のお申し込み、ご参加もありがとうございますヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガ

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です今週2回めの山ヨガ平日は毎日お忙しい方たちの慌ただしい日々に癒しのひとときを♡自然に身を置きカラダとココロのリフレッシュ『緑が濃ゆくて癒される♡』『空をゆっくり眺めること普段ないよね〜』『野鳥の鳴き声、久しぶりに聴いた♪』ヨガで癒され自然に癒されこの山ヨガが日々の豊かさに繋がっていきますようにヨガたゆたう通常クラス水曜日10:00〜11:10土曜日14:30〜15:40詳しくはヨガたゆたうw

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です雨予報の中、ちょっとの望みをかけ山ヨガ開催しました♡天気がもってくれたのはもちろん、野鳥の鳴き声♪葉っぱの揺れる音♫大地のニオイ山の緑全てがカラダとココロにプラスの刺激を与えてくれ、カラダとココロが元気になれました自然の中でのヨガ🧘‍♀️とっても贅沢で癒しの時間でした♡⚫︎次回の山ヨガは、5／1です！ヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガたゆたう）小倉南区の女性限定ヨガスクールy

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です2年ぶりに春の山ヨガやります(^^)野鳥や虫の鳴き声をBGMに♪風や葉っぱの揺れる音大地のにおい青い空白い雲…自然からたっぷりパワーをチャージ(^-^)プライベートガーデン『gardenMIYUKI』も日常を忘れさせてくれる贅沢な空間です♪カラダとココロが元気になるとにかく贅沢で癒しの山ヨガなんです♡◆日時4／28（水）10:30〜5／1（土）14:00〜◆会場平尾台gardenMIYUKI

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です気候がよくなり、春の昼下がりは眠い💤と思いませんか？？小倉南区長行にある能行公民館はちょっと横になるだけですぐに眠れる静かで癒しの空間です！笑皆さん来るなり、眠いとおってしゃってましたので、昨日たまたま相談を受けた『手根管症候群』の話題から該当する方もいらっしゃったので首や肩や背骨の体操でパッチリ目を覚まして差し上げました笑後半は、お望み通りおやすみタイムを長めに(^^)何はともあれ、皆さんが健康

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室♪ヨガたゆたうの荻山春美です週末のリラックスヨガ♪いつも平日仕事でおつかれの皆さま(^^)お疲れの中、多くの方に通っていただき嬉しい限りです(^-^)今日は股関節の柔軟をメインに♪（写真はテーマとちょっと違うけど）ヨガを始めた頃は、あぐらをかくのもやっと💦という方も多くまだ、股関節に違和感を感じている方もチラホラ^^;ゆっくりと股関節がハマっていく角度を意識しながらのヨガ(^^)『先週のヨガで、痛かった肩と肘が楽になり、フライパン

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です今回は『前屈を学ぶヨガ』骨盤の角度によりポーズが深まる前屈ただ前に倒すだけでなく骨盤や背骨をほぐした後はポーズの取り方が変わってくる…カラダっておもしろいし奥深いヨガをもっと深めたいヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガたゆたう）小倉南区の女性限定ヨガスクールyoga-tayutau.com

こんにちは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美ですオンラインおやすみヨガ💤昼夜の寒暖差花粉の飛散徐々に春は近づいているにもかかわらずスッキリしない日々が続きますね^^;夜中や朝方、目が覚めて眠れない眠りが浅い寝たのにカラダがきつい＆重いおやすみ前にカラダをスッキリさせるとそんな不調もなんのその！！おやすみヨガはお気に入りの時間です(^^)⚫︎オンラインおやすみヨガ火曜日21:00〜21:30ヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガ

こんにちは小倉南区のヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です窓の外は長閑な癒しの風景そんな癒しのヨガ教室今日は腰のハリがひどい方がいらっしゃったので骨盤周りを念入りに伸ばしのんびりと骨盤調整をしました『あ〜もう1月も終わるねぇ〜』『早いねぇ〜』と、日々の早さにしみじみと…早く春が訪れないかな⚫︎やさしいヨガ教室毎週火曜日13:30〜14:30小倉南区長行にてヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガたゆたう）小倉南区の女性限定ヨガスクールyoga-

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です今夜のオンラインは『背骨コンディショニング』背骨の歪みからくる神経の伝道異常。神経を感じながら丁寧にゆるめ。『肩こりが改善しました！』『カラダがリラックスできました！』と嬉しいお言葉♡一日の終わりにカラダを整えるオンラインヨガ！朝の目覚めもスッキリ！とってもお気に入りの時間です♡⚫︎オンラインおやすみヨガ毎週火曜日21:00〜21:30ヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガたゆ

こんばんは小倉南区の女性限定ヨガ教室『ヨガたゆたう』の荻山春美です雪解けも緩やかな田舎のヨガ教室いつも陽気で明るいみなさま(^^)『最近すごく柔らかくなりましたね〜♡』『力を入れない方がいいみたい♡』カラダをリラックスさせるコツをつかまれたようです(๑˃̵ᴗ˂̵)とっても癒しの空間でゆったりできるのもカラダにプラスを与えてるようです♡⚫︎やさしいヨガ教室毎週火曜日13:30〜14:30小倉南区長行にてヨガたゆたうwebサイトYOGATAYUTAU（ヨガたゆたう

今年のヨガたゆたうのレッスンも今夜のオンラインヨガで最後を迎えました。今年も皆様に支えられ、楽しく心地よくレッスン開催ができ、多くの方に感謝申し上げます。コロナに振り回されて、途中休講したり、レッスンに参加できなくなった方もいらっしゃいましたが、その中でもカラダにいい変化が生まれたり、気持ちに余裕ができたり…ヨガが心身にプラスをもたらしたこと、たくさん嬉しいお声いただきました(^^)いろんな不安はつきまといますが、来年も、カラダ