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世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。イベントのお知らせ。女性専門パーソナルトレーニングジムの代表:鍵森さんがイベントを実施致します!目黒、白金台にある女性専門パーソナルトレーニングジムWillworkoutforwomenの2周年記念イベント。以下
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。完璧じゃない。今年も夏掘農園の無農薬りんご:シーズンパックをお願いして、今回で最後!低農薬、無堆肥の昔ながらの形にこだわった栽培方法で作っている夏掘さんのりんご。りんごの周りを見ると傷や虫に食われたような跡が見えます。
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。筋トレ脳とピラティス脳。右脳と左脳みたいな言い方ですが、池野の頭の中に筋トレ脳とピラティス脳が存在していて、お客様の目標達成とは別にして、目の前で起きている事象、例えば筋肉が上手く伸びない、筋肉を意識することが
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルトレーナーの池野です。こんばんは。休めない経営者。年末年始で会食があっても、案件、事案が重なってキャパシティがオーバーワークになっても経営者だけは休めません。誰かに代わってもらえるならば代わって欲しい。。。というのが本音かもしれません(苦笑)周りに
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。響き方の違い。パーソナルトレーニングの中でコーチングする事もあります。専門的な筋肉や関節、身体の仕組みについてお話しする事もありますが、「何のためにトレーニングするのか?」をお客様と原点に立ち戻ってお客様が目標達成したいこ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。情熱の持続性。女性のお客様の多くは、なかなか筋トレを継続して行うのが難しい。。。最初は身体を引き締めたい!ダイエットしたい!等でモチベーションが高くあるので、感情が豊かな女性の方が情熱が高くあるのに、途中から情熱
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。常にあるのは仕事のこと。会社を経営していると、所属している社員、取引先の業者、お客様、全ての業務に関して責任を負わなければなりません。だから常に頭の中にあるのは仕事のこと。身体は休んでいるとしても、頭の中ではいつも思考
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。忘年会。今日は先輩トレーナーと早めの忘年会!今年の振り返りと、来年に向けての豊富と活動についてお話をしてきました。なんだかお互いが社長に部長が業績報告、来年への軌道修正を報告しているような真面目な二人(笑)ヒップ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。筋トレに励む!久しぶりに筋トレをがっつり行ったら。。。。ちょっとした階段でも脚がぷるぷるです(苦笑)筋トレは間が空きすぎるとすぐに衰えてしまいますし、やりすぎると筋肉が太くなるので厄介者です。。。こんなことを言うとお
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。パズルのワンピースをはめるように。独立後女性パーソナルトレーナーとして活動をして8年。1年で60分のセッション数平均12,000本。それが8年なので96,000本ご案内していることになります。そうすると、
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんにちは。検証することの大切さ。自分で運動すると膝が、腰が痛くなる。。。健康のためにと思って運動したいのに、頑張りすぎるとなぜか次の日調子が悪い。そんな経験ありませんか??海で航海する時、旅行をする時、初めて行く場所へ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。どの業界にも自由診療の波。池野も歯科医院に通い歯のメンテナンスは定期的にお願いしています。診察するさいに、・保険適用範囲で治療をお願いしたい・保険適用以外でも自分にあった治療法があれば話を聞いてみたい・自分にあ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。マラソン前にマスターストレッチ!今日は空き時間にマスターストレッチの練習!池野が履いている赤い靴がマスターストレッチです。写真のように立つだけでも足裏から体幹を使って全身統合することができます。ランニング
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんにちは。パーソナルトレーニングのお問い合わせについて今日何気なく、迷惑メールのフォルダを見ていたらBlogにも掲載している池野のメールアドレスにお問い合わせのご連絡を頂いておりましたそれがちょうど1週間前。。。見過ごしておりました。。。
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。悪しき身体の癖。自分の身体の癖って自覚していることありますか??私の場合は仰向けに寝る時、右股関節を開いて寝ないと落ち着かない。トリートメントを実施する時に必ず右足軸で行う右の肩甲骨周辺の筋肉が硬くて重だるい
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。12月の活動について。いよいよ来週からは12月!ご予約も頂いております12月3日は湘南国際マラソン出場のためにご予約いただけませんが、2017年12月30日まで活動予定でございます。オアシスRAFEEL恵比寿
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。身体の飢餓状態。日本やアジアでは細い女性が美しいという印象が強いせいか、ダイエットしたいという女性が9割近いです。そこで基礎代謝から算出して1日の摂取カロリーをできるだけ減らしてダイエットを進めていくのですが、
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。身体が軽く、長くなった感覚。身体を上手く調整できると、今まで関節や筋肉にロックがかかっていたものが外れてグラグラしたり、今まで使っていなかった筋肉の存在を感じれるようになってり個人によって様々な反応が返ってきます。
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。オンライン学習。今まで毎月セミナーに参加して、新しい情報を集めたり体験して自分のフィルターを通して現場でお客様にお伝えするように心がけてしました。その都度「女性らしい身体作りのために」を念頭に置いてどんなメソッドを組み合
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。ホットプロテイン!昨日BrownRiceProtein(ブラウンライスプロテイン)の新しい使い方を模索していたら。。。ココアを作る要領で牛乳をお鍋の中でゆっくり温めてBrownRiceProtein(ブラウンライ
世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。筋肉が変われば人生が変わる。自分に自信がない、自分の良さに気付けてない女性が多い。自信の無さが体型や姿勢に表れているからです。トレーニングで身体が変わってきている人、身体を自分の理想に近づけることができた人
世田谷区、港区、品川区、目黒区、大田区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。骨組み作りから。お客様から「どれぐらいの頻度でパーソナルトレーニングしたらいいですか??」の問いには、最初は間を空けすぎずにパーソナルトレーニングの予約を入れて頂くことをお薦めしています。特に、全く運動したことがな
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。定期検診。先ほど新しい歯医者さんで定期検診をお願いしてきました。引越しをするたびに新しい歯医者さんに出向くので、歯科医師の先生によって最初の第一印象も、手技の技術も、取り扱っている医療機器、顧客に対する説明の分かりやすさ
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。肩こりと橈骨神経麻痺。以前は全く感じなかった肩こりが。。。最近池野も感じるようになってしまいました(涙)というのも、HP、Blog、NewsLetter、BrownRiceProteinのパッケージやデザイン、チラシ作りで
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。自分との葛藤。休みたいっていう身体と脳の悲鳴と、仕事を受けたからにはやらないと。。。という心の使命感と。自分の身体と心の声が2つあって、時々葛藤します。仕事に追われてしまうと楽しくないそれは間違いありません。
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。営業。今やもう自分のパーソナルトレーニングを営業することはほとんどなくなりました。あえて自分からは営業しませんお客様自身が本当に必要だと思って頂かなくてはお客様の目標達成は成功しないからです。パーソナルトレーナー
港区、大田区、世田谷区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。トレーニングの可能性は無限大。運動が好きじゃない人に運動を好きになって頂くのは困難を極めます。。。でも解釈を変えて運動の必要性を理解して頂くことに力を注ぐ。女性パーソナルトレーナーとしての立場からすると、最初の入り口は
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。自分の業務処理能力。今日もお客様とランニングセッション。。。足の疲れが取れるか心配でしたので入念なオイルトリートメントでセルフケアしました!以前と比べると様々なパーソナルトレーニングを提案でき、業務内容はトレーニングにとど
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。相手の事を想うからこそ。今日もお客様と一緒に向き合った1日でした。自分で言うのもおかしな話なのですが、冗談を言うのが苦手というかできない。。。だからお客様とお話しをしていても、本音でお客様との距離を見ながらお話しをさせ
世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!女性パーソナルルトレーナーの池野です。こんばんは。筋トレして痩せる!?ボディメイクするために筋トレを希望頂くのですが、実は筋トレのステージに上がるために準備ができていないまま筋トレをしてボディメイクどころか筋肉が太くなって苦い経験をしている女性の方が多い!!筋トレしたら痩