女性クラス

GWも変わらず仕事してまーすパソコンが手元に無くて宣伝作業できないのでスマホで頑張ってます(笑)という事でLINECameraで作ってみましたLINECameraでも意外とできるな(笑)という事で、こんな感じで火～金曜日はgymしてますうちはキックボクシングジムですが『キックボクシングなんて…とても出来ないです💧』…っていう運動が苦手な人に来て頂きたいジムです終

ただいま今月に行われる総合審査の稽古の日々です。通常、さくら会では毎週木曜日9時半からの稽古と、月に２回程度土曜日に審査稽古を行なっており、本日はその土曜稽古の日でした。まずは基本動作。体の変更(一)では体を突っ込みすぎないようにする。臂力の養成(一)は後ろ足が結構動くぐらい腰を使って前足を踏み込む。臂力の養成(二)は方向を変える時の足は逆ハの字で腰の位置を落として重心を変えることなどを心がけていますが、一つ気をつけると何かを忘れるの繰り返しです。そして各自の稽古になります。私は特

【２月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０２/１、８、１５、２２、２９２/１０、１７（土）審査稽古【舞浜】🌸さくら会シニア（舞浜総合体育館）毎週金曜９：３０～１０：３０２/２、９、１６（剣をお持ちください）さくら会ホームページ

さくら会では木曜の通常稽古の他に月2回土曜日に審査稽古を行なっています本日は今月2回目の審査稽古日でした。白帯さんのやる気まんまんの姿勢に私たち黒帯もついつい熱くなりました！稽古の終わりには模擬審査を行い、見られる中での審査に慣れるように備えます。通常の稽古も楽しいですが、やはり目標を定めた稽古はいいですね。安藤先生は以前、自分に少しずつの負荷をかけながら目的をもって毎日の稽古を行うようにと仰っていました。そういえば毎回稽古の最初に行う“斜行”の動きも安藤先

場所が道路に隣接していないのでわかりにくいですが細々と営業開始しています。火曜と木曜日の１９：００～は女性だけのレッスンしています。その時間は男性のご利用は控えて頂いていますキックボクシング+筋トレやクロスフィットその日によってメニュー変えています基本スタンスはブレなく楽しく運動ですミット打ちケーブルプレスダウン一通り運動できる道具は揃っていますので一度ご見学頂ければ幸いですお問い合わせは０９０－６８８１－６３６９矢野までよろしくお願い致します。愛媛県今治市別名３９０番１

『合気道龍冬の総合審査』を見学してきました諸事情によりさくら会の昇級以上の審査は今後、龍の総合審査にて行われます考えてみれば、自分の有段審査がナント１０年前！今後は“受け”としての参加になるとしても龍の総合審査の雰囲気に慣れておかねば、、、と思いましてそういう気持ちで見学するとドキドキが止まりませんちょっと自信なさげな人と同調してハラハラ余裕の人を見て目がキラキラ若者のしなやかな動きに感動！シニアのねばり強さに尊敬！２時間半があっという間。

【1月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０1/１１、１８、２５１/１３、２７（土）審査稽古【舞浜】🌸さくら会シニア（舞浜総合体育館）毎週金曜９：３０～１０：３０１/１２、１９、２６（剣をお持ちください）さくら会ホームページ

【本日の稽古】基本動作正面打ち肘締め(一)後技両手持ち肘締め(一)(二)投げ技肘締めでは正面を打った後の仕手の手の持っていき方や、受けの手を挟んで腰をおろす感じで締めると腕の力を使わなくても決まりやすい等稽古しました。本日より広報うらやすで募集した11月恒例の女性のための合気道コースが始まり、２名の方にご参加いただいております。私も広報うらやすを見て応募し合気道と出会いましたので、毎年11月は懐かしさと共に新たに頑張ろうと気持ちを切り替える月となっております。8/19の稽古日誌

【１０月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０１０/５、１２、１９、２６１０/１４（土）２１（土）審査稽古【舞浜】🌸さくら会シニア（舞浜総合体育館）毎週金曜９：３０～１０：３０１０/６、１３、２０、２７（剣をお持ちください）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【１１月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０１１/２

リクエストをいただきましたので🙌🎉✨10/12(木)18:05〜18:50ZUMBA®︎を行います🎶場所は県民体育館2階補助競技場です❣️(桟橋の電車通り東側の体育館です)とっても広い場所なので🙀💓「その時間なら行ける❣️」な方など、皆さま是非😻💕(sorry!女性onlyサークルです👩❤️)🍀持ち物🍀動きやすい服装、シューズ、水分補給のための飲み物、汗を拭くタオル(マスクは任意です)参加費は運営協力費(場所代含む)として500円ですが、初めての方は無料❣️

さくら会は毎週木曜日の稽古と月に２回程度土曜日に審査稽古を行っております。本日８月19日は審査稽古日でした。準備体操の後、基本動作を細かく教えて頂き、審査稽古です。私は三級の審査科目の指定技として肩持ち一ヶ条抑え（一）・後技両手持ち三ヶ条抑え（二）・正面打ち小手返し（一）を稽古しました。肩持ち一ヶ条抑え（一）では受けに持たれた手を腋のくぼみに置いて受けと対面する方に腰を向けてから足を一歩踏み出す事。後技両手持ち三ヶ条抑え（二）では受けに両手を持たれてから手を挙げるときの足の踏み

さくら会では体験会に参加いただいた方に1回無料で通常稽古をご案内していますやはり1度では合気道の面白さを伝えきれないという熱い思いが隠せなくて、、、そして、本日は先週の体験会に参加された方が早速ご参加です今日の技は体験会でも稽古した正面打ち一ヶ条抑え（一）です。熱心に見ちゃいますよねーーー。先生の動きに合わせて思わず身体が動いちゃいます。うん、うん、わかります私もいまだにピクピクしちゃいますもの。一ヶ条抑えは、正面打ちから級があがるにつれて横面打ち、片手持ち、両手持ち

そして大人の皆さんにはガッツリ心に残してもらうべく、、、指導にも力が入りますお馴染み、一ヶ条抑えです肘を制して抑える技ですね。肘・肩をかえされてうつ伏せに抑えられたらもう起き上がれません。ほんの少しの角度の違いで、全く動けない不思議現象に皆さん驚きありさくら会も同じ技を稽古中です。この自分の中心軸をきめ、相手を制する感じ、絵津子先生かっこいいですねこの後の護身術体験では肩を持たれた場合、腕をつかまれた場合などを体験していただきました。皆さんいろい

本日は“女性のための合気道・護身術体験”の日でした。今回はなんと８名の参加。ありがたい～～指導は小川先生です。構えや基本動作を習います。隣ではさくら会会員が同じように基本動作の稽古です。おや？可愛い天使が・・・・夏休み中の会員Uさんのお孫さんでしたさくら会は女性クラス！お子さんが夏休みの時などは一緒に道場に来て稽古に参加するなんてこともあるんですよ。子ども達の心のなかに合気道の思い出が少しでも残るといいな～～✿

演武会の最後には安藤先生の解説演武です。いつもメインアリーナの真ん中でスポットライトに照らされそれをボーっと見つめているのですが、今回は小さい会場ならではの臨場感！！すぐそこで演武を拝見できるなんて贅沢の極みこれ、子ども達のウケ抜群の鉄板ネタいつも爆笑間違いなしの技なのです。観覧の皆さんは「やらせじゃない？」なんて思うみたいですが、実際にかけられると“ぐげげげげーーー”となるんですよ。勿論、このように子供たちをくぎ付けにするほど極まるのは安藤先生の技

前回につづき、今回も浦安演武大会についての投稿です。コロナの感染防止対策のため開催中止がつづき、今年４年ぶりの開催となりました会場は例年のメインアリーナではなく第一、第二武道場です。小さい会場で、まだまだコロナの影響を感じ寂しくなりますがこの会場ではかつてジュニア合気道大会が行われていてあの頃の子ども達の活気を思い出し初心にかえって頑張ろうという気持ちになります。会場設営も久しぶりでなかなかの力仕事ですが、皆さん何やら嬉しそうです。予定よりだい

鹿島神宮から車で約２５分、香取神宮に到着ですこちらも境内はやはり厳かな雰囲気です。浄化されます。まるで昔にタイムスリップしたような趣のある鹿島神宮に比べると赤！黒！といった煌びやかな感じの香取神宮です。合気道の稽古中に何度も「礼」をするので普通の方に比べると「礼」をすることに躊躇がなく気恥ずかしさも感じないので自分としては綺麗な礼が出来てるのではないかと自惚れていることもあり、、、今回も参拝直前に思い出したのですが拝礼するときは「礼

【５月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０５/１１、１８、２５５/２０（土）審査稽古【舞浜】🌸さくら会シニア（舞浜総合体育館）毎週金曜９：３０～１０：３０５/１２、１９、２６（剣をお持ちください）さくら会は各施設の感染防止対策に従い稽古を行っております。参加の際はご協力お願いいたします。各施設の詳しい感染対策・対応は浦安市ホームページにてご確認ください。さくら会ホームページ

リクエストがありましたので、4/7(金)18:05〜18:50ZUMBA®︎クラスを行います❣️@高知市総合体育館2階プレイルーム(〒780-8031高知市大原町158)お申し込みフォームはこちら⬇️Liberty女性クラス"ZUMBA®︎"(夜)参加お申し込みフォームこちらはFitnessDanceCircleLiberty女性クラス"ZUMBA®︎"(夜)参加お申し込みフォームです。運営協力費として500円お願い致します(初回無料、4回参加で5回目は無料)。

【稽古内容】臂力の養成（一）（二）相対片手持ち一ヶ条抑え（二）半身半立ち四方投げ（二）片手持ち肘当て呼吸投げ審査稽古終末動作（一）（二）相対今年になり３回目の浦安支部出稽古です。やはり皆さまかなりの合気道好き本日も楽しくお稽古できました1２月のさくら会講習会、１月の新年講習会に続き、後足を伸ばすための腰入れ・ネジネジが続いておりますまず、前足と同じ方の腰を入れると後足がピンと張ります。その後、腰が開いて力が逃げないように逆腰を入れます。そうするとネジネジの力が

合気道の基本動作を身体にしみこませるのは結構大変なのですが、それを意識するために剣を持つことが有効ですもともと合気道は剣の理合いをもとにしているので技の理解にも繋がります。持ってみると意外に重く、腕の力のみでは疲れてしまう、、、腰や脇も気になるし身体の線を真っ直ぐに保たないと剣が倒れてしまいます。剣を持った手を上下に開けば“構え”の手になります基本動作がしっくりこないな～と思う時は剣を持つと良いですね。基本技として正面打ち一ヶ条抑えを体験していただきました

本日はさくら会による「女性のための合気道・護身術体験」でした。日頃の稽古を少し変えた内容だったのでさくら会会員も楽しんで稽古できたようですまずは準備体操から、、、昨年より、２０年以上行っていたラジオ体操的な準備体操を一新しまして絵津子先生直伝のストレッチで身体をほぐします。さくら会も若干年齢が上がってきたのでグイグイ身体をほぐすのではなく約１０分かけてじっくりと筋肉を伸ばしていきます。身体の大きな筋肉、太ももと背中をほぐすことにより力を出しやすく怪我も防ぐこ

【１月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０１/５、１２、１９、２６１/１４（土）審査稽古【舞浜】🌸さくら会シニア（舞浜総合体育館）毎週金曜９：３０～１０：３０１/６、１３、２０、２７（剣をお持ちください）さくら会は各施設の感染防止対策に従い稽古を行っております。参加の際はご協力お願いいたします。各施設の詳しい感染対策・対応は浦安市ホームページにてご確認ください。さくら会ホームペー

新年あけましておめでとうございます今年も皆さまにとって健康で明るく楽しい一年となりますように。（残念ながら浦安３社コンプリートならず・・・）さくら会は１月５日が稽古始めとなります。今年のお休みは若干少なめですが会員は無理のできないお年頃絵津子先生直伝のストレッチを入念に行い怪我なくスタートを目指します1月９日には安藤先生の「新年特別セミナー」が、２月にはさくら会による合気道体験会が行われる予定です

本日は2022年のさくら会のお稽古最終日でした。冬の審査日でしたが受ける方がいなかったので、審査稽古を各自して最後に模擬審査という形で進められました。私は三級の稽古で主に後ろ技の指導をしていただきました。受けの手を包むように持つときは指先ではなく親指の付け根より下側を包んだ方が受けの手の自由が無くなる。一ヶ条の場合、技の最後の締めの仕手の手はドーム型にしながら右手は右側、左手は左側に小指側から引っ張る形にすると締めやすいなどとてもわかりやすくポイントを教えていただきました（すみません、

かつて、さくら会ではお稽古の後、みんなでロビーの椅子の所に集まって小川先生さし入れの飴ちゃんをなめながらその日のお稽古のこと、自分の稽古の進め方、家族の話などなど・・・いろいろな話をする時間がありました。入会したての頃は参加するにも勇気が必要で「お先に失礼しまーす。」と言いながらソソソーっと帰ったこともたびたび、、、次第に慣れてベテランとなりやっと「今日もお疲れ～～」なんて余裕で参加することが出来るようになったのに、、、コロナの流行・感染拡大により毎

１１月より開催されておりました浦安市中央武道館のスポーツ事業、「女性のための合気道コース」が本日無事に終了しました８名の方が参加され怪我なく終わることができてほっとしました全４回と合気道を知るには少ない時間ではありましたが、皆さん楽しんでいただけたでしょうかさくら会はお手伝いとして毎回参加しておりますが、一緒にやりたい！！！合気道の楽しさ・奥深さをガッツリ語りたい～～という熱き思いをグググッと抑えて、皆さんに引かれないように・・・爽やかお姉さんとして参加してま

【１２月の稽古日程】🌸さくら会（中央武道館）毎週木曜９：３０～１０：３０１２/１、８、１５、２２１２/１０（土）審査稽古【舞浜】１２/２０（火）安藤先生講習会【舞浜】🌸さくら会シニア（舞浜総合体育館）毎週金曜９：３０～１０：３０１２/２、９、１６、２３（剣をお持ちください）さくら会は各施設の感染防止対策に従い稽古を行っております。参加の際はご協力お願いいたします。各施設の詳しい感染対策・対応は浦安市ホームページにてご確

【稽古内容】臂力の養成（一）（二）単独正面打ち肘締め（一）座り技両手持ち呼吸法（一）終末動作（一）（二）単独本日の稽古で私が注目したのは先生の胸の前のスペースいつも思うのですが、安藤先生、小川先生を始め、高段者の方はいついかなる時も姿勢が崩れないーーーただ真っ直ぐにというわけではなく、まるで胸の前に大きなバランスボールを持っているような適度なふくらみと余裕、、、“構え”の肘の形をキープして左右に開いた感じバランスボール買ってみますか～～？

毎度ありがとうございます🙇「世界の合気道人口を増やしたい」ゴールドコーストの合氣道北山道場のナニワです。先日、第一回目の女史クラスをさせて頂きました🥋いつもの公民館とは、違い狭い家の道場ですが人数も少ないので問題なくお稽古が出来ました😃時間の関係上、普段の稽古では、あまり言えない準備運動で、身体を整える方法をさせてもらいました💪まず、簡単な動きから筋肉の左右の差から自分の体の歪み感じ取るそしてその歪みを自覚しながら簡単なストレッチをしっかりとしていき、