女性らしいしなやかな身体作り

アメブロってちょうど１年前に書いてたブログが出てくるのがおもしろいねそして、先週末も素敵なハフラで踊らせて頂き感慨深いです『パフォーマンスを発揮するには』先日あった、ベリーダンスハフラの動画鑑賞会をしました鑑賞会というより、超反省会だったけど…思い入れが強かったり好きな曲だったり練習の成果を発揮したい気持ち…ameblo.jp👆可動域を高めるにはゆるめる事、リラックスすることが大切♡ゆるめるのを実感するには一旦ちょっと力んでみて抜く素敵な抜け感大切だよね！

約２年半ぶりに関東に行ってたメンバー？が夏休みで福岡に来ていたので自称”チームエジプト”集合でした！『チーム”Egypt“からのアドバイス』こんにちは😊Kanaeです！3月ですね🌸卒業の季節ですね私の職場では今週末が卒業式の予定で昨日やっとこ飾り付けなどなど終えました❣️大学院…ameblo.jpそして、お世話になっってる研究室？の先輩も紹介したい！とのことでみんなでエジプト談義正直、私の知識なんてちょろ～っとしかないんだけどなんと

あの時別の選択をしていたら別の人生になっていたかもあの時、ダンナと結婚していなかったらあの時、思い切って転職していたら人生の大きな決断の時だけでなく今日の朝ご飯に冷蔵庫にあるちょっと茶色くなったバナナを食べてたら・・・・別のパラレルワールドがある？！むかーーしみたスライディングドアって映画を思い出して・・・結局は同じ道ではあるんだけどふと思うことホロスコープをみていると人間って面白いくらいに必要な選択をしているなぁと感じる

人生の波って感じる事がありますか？久々にあう友だちから「あれからどうしてたー？」の質問にどう答えてる？？変わらずよ～色々あって・・人生には光と影があって光り輝く分影も深いとかお天気みたいに晴れの日もあれば曇りの日も雨の日も雪の日もあるよね。日常を頑張るには非日常も充実しなきゃだよね？！私にとってベリーダンスは見るのも踊るのも非日常ですだから普段の「無害のやまぐちさん」じゃない私になれる日常を離れて普段

2023年8月16日獅子座新月☽こんにちはお盆休みはどこかへ遊びに行ったり帰省させたりしましたか？私は４年ぶりにダンナの実家に帰ってやっぱりお墓参りって大切だなぁと感じました。お墓参りのおかげかは分からんけどダンナのあくが何だかすーっと引いたように家族なかよく過ごせたお盆休みでよかった♡さておきお盆休みで家族や親せき、同級生やお友達を集まってBBQしたりたくさん食べたり、飲んだりする機会も多くあったのではないでしょうか？新月といえば新たな

超個人的なことだけどうちのダンナ・・私がちょっと具合悪い時の方がいいらしく・・なぜかというと動きがゆったりで頼ってくれるのがかわいいのだそう・・・ふぁーーー？！こっちは毎日、家事・育児にフルタイムで働いて趣味も必死でやってるのに（これは勝手にやってるだけ）ダンナ曰くもっと頼ってくれたりもっと欲しい物を言って欲しいそうではぁ・・おごってもらって当然とかそういうのムカつくっていってなかったけ？はぁ・・育休中にオレと同じ

セクシー田中さん｜日本テレビ(ntv.co.jp)わーい！！このドラマ楽しみです！！ベリーダンスやってるっていうとへーあの露出すごいの？っていうイメージが強いみたいであるママ友には「ぽくないよねーー！」と伝わってないと思われたのか５回くらい言われたことあるよ・・確かにそうだよねーー普段おとなしくしてるから無害の山口さんw職場のプロフ写真ベリーダンスやってる人は普段から華やかできれいな人ももち

こんにちは。一般社団法人日本女らしさ協会のパティこと松本好加です。レッスンのお申込・詳細お問合わせアクセス桜も気が付けばあっというまに葉桜へ木々の新芽に生命力を感じます。らせん美も体験会はじめ、2級、1級、フォローアップ、また来月からインストラクターアドバンスコースとレッスンが開催され、サロンもにぎやかでございます。また、グループレッスンの日程が合わない方やご自身のペースに合わせたい方向けにマンツーマンレッスンも承っておりま

こんにちは。一般社団法人日本女らしさ協会足立です。レッスンのお申込・詳細お問合わせアクセス昨日はらせん美体験会1DAYレッスンでした女性らしい所作を身につけたい姿勢が悪く肩こりでおなかポッコリが気になるので改善したい身体のことは詳しいけれど、実際自身に行うと思うように身体が動かないなどなど、様々な思いをもってご参加下さいました。今回は初男性もご参加下さいましたよ～で、こちらの男性、実は身体のプロ身体の部位、

こんにちは。一般社団法人日本女らしさ協会足立です。レッスンのお申込・詳細お問合わせアクセスさて先日、オンラインらせん美2級講座が終了致しました皆さま、お疲れ様でした！2級講座では私たちが忘れてしまっている身体の使い方、緩んだ身体を思い出す、取り戻すためのトレーニングを中心に行いますが必要なのはその身、ひとつ日常の中で行い、続けていく事が出来るのがらせん美の特徴無理に作った身体や動き、姿ではない自然でずっと見ていられる緩んだ、揺

おはようございます。一般社団法人日本女らしさ協会のパティこと松本でございます。レッスンのお申込・詳細お問合わせアクセス先月から始まりましたらせん美1級講座3クラスがスタートしております。今回は2級で学んだプルプルバブル体操や呼吸の見直しのアップデート自己流になってしまうことも多くもう一度確認できてよかったよかったと皆さん1級で最大のテーマとなるのが所作。1級に進まないと本当のらせん美に出会えませんでした！とおっしゃられる方も多く

こんにちは。一般社団法人日本女らしさ協会のパティこと松本でございます。レッスンのお申込・詳細お問合わせアクセスさて、現在東京でらせん美講座を2クラス担当させて頂いております。この東京開催のご縁を頂きましたのは、日本最大級のメイク教室゛美塾"３分メイク手島真理子さん。（右から2番目の方です）昨年に開催させていただいた美塾の佐佐木順子先生と酒井淑恵のコラボイベントでラブコールを受けました素敵な受講生の皆様現在は2級講座の後半に差し掛かっ

みなさんこんにちはラブマインドボディコーチYUKOですご訪問いただきありがとうございます🙇‍♀さてさて今回は久しぶりにボディチェックということで〜愛溢れる心と体💕ラブマインドボディ💕へ毎日鏡を見てのボディチェックは欠かしませんが久しぶりに写真を撮り客観的に自分を見る王子を出産してから丸2年と1ヶ月になりました細ければいい筋肉あるからいいと思っていた20代の頃の体より3人出産した後の今40代の体の方が健康状態含めてすべてがい

セルフメンテナンスでご自分の体に向き合って、体の声を聞きながら大切に整えて無理なく楽しくスタイルアップしていきましょうこんにちは。骨盤矯正インスパイリングエクササイズエクササイズ講師を中心に活動しているフリーインストラクターのYOKOですインスパイリングエクササイズはご自分の体にゆっくり向き合って、どこが辛いのか、痛いのかに気づき、自身で改善していけるとともに成りたいスタイルに向かってボディメイキング出来るメソッドです

セッションルームをスタートして、2月で3年になります。文字通り、あっという間に過ぎていく毎日でしたが、すべてご縁のおかげさまで今日の日を迎えられました。誠にありがとうございます。レッスンインストラクターとして活動していた私がパーソナルトレーナーとしても活動していくことで学ばせていただいたことは数えきれないくらいあります。4月からは、資格取得を目指して3年間の学生生活もスタートします。グループレッスンインストラクター、パーソナルトレーナー、大学・専門学校での非常勤講師、息子のオカンで学生

皆さん、こんにちわ！フレグラントハートオンラインショップ担当ℳです！10月より開始するオンライン会員制トレーニングサロン前の、お試し体験会が今日で終了となります。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。楽しんでいただけたでしょうか。近頃は、コロナで外に出たり人と触れ合うことが少なくなりましたね。お家にいることが多くなり、体が今まで以上にだらけてきたり運動不足になっていませんか。そんな時に、自宅で簡単に自分のタイミングでやりたいときにやれて体を動かしキレイになって

自分の体を変えたくて❣️パーソナルトレーニング始める事にしました。まず体の測定からスタートえ！？最近痩せた？って聞かれること多かった私痩せてなーいあれ？！どこについたのか？？まあ、ともかくしっかり！自分を知る事からスタート体の歪み姿勢気になる事いっぱい！！まず日頃から姿勢を正す事からスタートします。目標の女性らしい❤️体を目指して1日目スタートです未来にワクワクです虹🌈

皆さ〜ん！おはようございます今日のわたくは、朝からねむい〜気を取り直して、今日のカラダは体重63.25kg体脂肪率30.8%BMI23.8%睡眠時間4時間半十分な睡眠をとらないと、カラダに影響あるね睡眠不足になると、食欲をコントロールするホルモンが、食べ物を食べるように促すということ。カラダのダルさ脳の活動低下寝不足になると、より食欲が増してしまい太りやすくなりますね！きをつけるべしなど活動量や基礎代謝も低下しやすいです寝る前、2時間前から携帯見

皆さ〜ん！こんばんは今日の食事で思ったこと！！コンビニの食べ物、外食では、ひじょ〜〜に、塩分が多い！！この事は、前から知っていたけど図にするとわかるこちらは1日の摂取栄養。こちらは夕食のもの。自炊ではなく、コンビニのサラダのみ。きっとドレッシング！！が原因なぜ自炊が良い！かがわかるね自炊は自分で調整ができるし、安心だね添加物とかも控えたいところ【私の食へのこだわり】食用オイルは、オリーブオイルが基本！（カラダに良いオイルを使用）発酵食品は、納豆！！

皆さ〜んこんにちは無理のないダイエットを始めて10日間くらい経ちました体重と体脂肪率を公表しま〜す初日6／12身長163cm体重65.7kg体脂肪率33.0%6／22体重63.6kg体脂肪率31.6%食事もいつも通り炭水化物も食べるし、カラダが求めているものを食べたいから我慢はしない体重の数字より1番見るべきは体脂肪率👀下がったり上がったりだけど、初日よりは減ってるぅ運動は特別、筋トレをしているわけでもなくウォーキングは心がけてます一日8

京都パーソナルトレーニングジムImprovekyotoスタッフの櫻本です女性らしい体をつくるコツをお伝えしていきます！今回は、お尻シリーズの最終章です！お尻が垂れる2つ目の原因は何だったか覚えていますか？それは、骨盤のズレでしたね！写真のように、寝転んでもプリっと上がった丸いお尻をつくるには、股関節のインナーマッスルを活性化させ、股関節を正しい位置にはめ込むことでした！今回は、お尻が垂れる3つ目の原因です。

私がお世話になっている先生のスタジオの担当されるクラスです。どちらも広島駅から徒歩圏内。気さくな先生が丁寧に指導してくださいますよ。個人的なフラメンコのレッスンの感想は、肩こりが軽くなった！体の軸を意識するようになったかな？姿勢が良くなって、猫背も直る気がしますよ。どうせ体を鍛えるなら楽しい方がいいですよまず1クール、3か月お試しに通われるのはいかかでしょう。体験レッスンも大歓迎です。お問い合わせはカルチャースクール事務局へRCC文化センター初心者フラメンコ／シ

京都パーソナルトレーニングジムImprovekyotoスタッフの櫻本です。女性らしい体をつくるコツをお伝えしていきます！前回に引き続き、お尻シリーズです。前回、お尻が垂れる原因として、骨盤のゆるみをお伝えしました。写真のように、プリっと上がった丸いお尻をつくるには、コア・マッスルを活性化させ、骨盤を締まりの位置にすることでしたね！今回は、お尻が垂れる原因の2つ目をお伝えします！それは、股関節のゆるみ

こんばんは。ウィズブライトのパティこと松本好加でございます。3月のこと、いつかウィズブライト様にお伺いしたい！と思いながら、なかなかレッスン日のタイミングが合わないままでしたが、昨日のらせん美マンツーマンレッスンの投稿を拝見し、これにぜひ通わせていただきたい！と思い、ご連絡させていただきました。とメッセージをいただきました。その方は、研修事業で全国を飛び回る奥村千恵さま。とにかくお元気、パワフル、快活愉快そんな言葉がぴったりはまる方

『ただいま、絶賛！本音で生きるを実践中』美と健康大好き❤️アラフォー子だくさん代表ちよです🤗今日も朝から絶好調❣️❣️❣️❤️ビキニパーティー❤️リクエストの嵐で今年も開催決定！！！ビキニパーティー２０１９↑実行委員やってます♡一緒に着よ👙◆ビキニパーティー2018◆会場下見ドキュメンタリー✨くびれを作って美乳を手に入れる！この女性・・・胸かなり盛ってますねー笑笑とはいえ、胸ありますよねー♡

町田市JR成瀬駅前カルチャー教室と言えば…ベリーダンス教室姿勢をきれいに整えられるダンス女性らしさが身につくダンス木曜日担当くりたなおこ初心者の方でも一からレッスンいたします。姿勢も良くなって内側からキレイになれるベリーダンスをはじめてみませんか？バレンタインフェア実施中今年のバレンタインは自分にもプレゼント春です新しいこと今始めてみませんか？フェア期間２月１日～２月１４日まで期間中新規ご入会の方へバレンタイングッズを進呈体験レッスンを無料にて行

サルースの葉神の草と言われる希少なヒュウガトウキ(日本山人参)に含まれている40種類以上の栄養素が、免疫力と代謝を上げ、女性らしさを根本から整えてくれる！マカには女性にうれしい成分がバランス良く含まれていて、女性特有の月のリズムや不調などの悩みにも効果が期待できる(´▽`)ﾉヒュウガトキ(日本山人参)とマカに含まれるアミノ酸とミネラルが体の余分な成分を燃やして、ダイエットにも効果的♪マカの過剰摂取は副作用が気になるけど、ヒュウガトウキに比重を置き、マカは少量で

こんにちはガーデンクリニックです二の腕の脂肪の吸引をおこなっています。一回りは細くなっていますね上：術前下：術後1ヶ月女性に人気の二の腕の脂肪の吸引は、女性らしさを残しつつ、気になる落としづらい二の腕を細くすることができます脂肪吸引のメリット1．運動や食事制限を長く継続せず、楽に痩せられるダイエットの成功のカギは何と言っても継続。停滞期は続けている限り絶対にやってくるので、ストレスも溜まります。しかし、脂肪の吸引なら1回の施術で痩身が可能！スピーディー

貼るだけで細くしなやかなカラダをつくる家庭用EMS機器「エクリアリーン」をご紹介しますエクリアリーンは貼るだけで美しい姿勢のもとになる体幹と引き締まった細くしなやかなカラダをつくることを目的として開発された女性向け家庭用EMS機器です。最近のトレンドはただ細いだけではなく、引き締まったカラダを目指す人が増えています。『腹筋女子』今、密かなブームとして最近注目されていますよね。鍛え上げられた腹筋をSNSにアップする人も細いだけではなくメリハ