女性のための体つくり

今日はスタジオをお引越ししてのレッスン初日😊これまで別のスタジオにレッスンに来てくれていた生徒さんがInfinityのレッスンに来てくれました✨他のスタジオでのレッスンとInfinityの空間の中でのレッスンはやっぱりなんだか流れる空気が違う☺️もしかしたら私が一番その時間を味わい楽しみ堪能していたのかもしれません😆今日は【内ももとおまたを離す】からのアテールをテーマにクラスを進めていきましたが、アテールが変わると上半身の力みが抜けていつもより首・肩のライン

倉敷美観地区にこの夏OPEN予定の隠れ家ピラティススタジオ前回の写真はキャデラックを使って...今回はラダーバレルを使って...もちろんリフォーマーやチェアもあります岡山の個人スタジオでこんなにピラティスマシンが揃っているスタジオは他にナイかも～しなやかな女性らしいカラダ作りをより美しくより健康に

マシンを使うと...マットではできない動きも出来たりマットでの動きの強度を上げたり初心者向けに強度を下げてサポートをしてくれたり使い方は色々～今回の写真はキャデラックを使って...ちょっとダイナミックにマシンを使って動くのも新鮮で楽しい2019夏、美観地区にオープン!!!隠れ家ピラティススタジオ美しく健康に～女性の為のカラダ作りをお手伝いします

骨盤が整うといいことばかり？？よく町中の看板をみることが多いのですが、最近は町中をみても骨盤矯正、産後骨盤調整、骨盤歪み、骨盤調整ヨガなどそんな看板をよく見ますね。骨盤は体の要。特に女性は常に骨盤周りはライフステージによって変化していき、悩むことが多いことも事実。つい骨盤○○という文字をみると思わず気になってしまいますよね。骨盤周りを整えると女性にとってはとてもメリットばかりです。□骨盤幅のひろがりが狭まる□大きいお尻が小さいお尻に□ぽっこりお腹を解消□お腹周りが引き締ま

こんばんは子どもたちももうすぐ夏休みも終わりますね。今年の夏はどんな夏でしたか？私はお祭りビアガーデンにいけて満足です（笑）花火を見れなかったことが悔いにのこっています！さて最近は年齢や性別関係なく色んな方とお話したりお会いすることが多いです。人とお会いする中で学ぶことが多いです。最近は視点を多く持つことの大切さを感じます。普段は身体に関係するお仕事ですが、自分の分野に限らず、学ぶことが面白く様々な視点は必要だとあらゆる場面で感じます。一見体のことに関係なさそうなこと

おはようございます今日も暑いですね〜^^;さてさて、今日はモニターさんの変化のご紹介をさせていただきます昨年からモニターさんで産後や女性の体つくりをお一人毎週1回、60分で記録してまいりました。今回のご紹介は産後から4年たっている二児のママ。とにかく変わりたい！！とのご要望で結構地味にドSにやっております。ふふふ、本当に本当に地味〜なことばかりやっています。笑現在パーソナル2ヶ月目。変化がびっくり！！みるみる変化していきます。左が2ヶ月後、右が初回時。※ご本人から許可いた

先週少し涼しくなって気持ちがよいな～と思ったらまた暑い暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？さて、昨日はお世話になっているM’ｓSTUDIOさんに企画を持ち込み、皆様の協力のもと、産後のママ応援企画として骨盤調整のクラスを開催させていただきましたボランティアで快く引き受けてくださり、お子様を1時間みてくださった当会員様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。なんといっても、お母さんたちも安心してエクササイズに集中できることも中々ないことですので、お母さんたちも喜んでいただ

最近つくづく感じること。そして自分の課題のコミュニケーション。コミュニケーションの大切さを今改めて痛感します。前の職場で人として尊敬していた方がいて、本当に普段からの仕事以外でのコミュニケーションを大切にされていました。みきてぃ元気？最近どう？必ず名前を呼んで顔をみて話してくれる方で大変なときもいつも変わらずに。だから本当に働いている職場の雰囲気はよく、安心して働き学び挑戦することこができました。それがよくお客様にも伝わっていたとも思います。普段の日常の中のやりとり

今年の夏は長いですね～もうじゃっかん暑すぎで飽きてしまいましたね、、、。皆様は熱中症や夏バテはされていないでしょうか？私は朝起きたときに脱水を感じます。本当にふらっとすることもあるのでそんな時は知人に教えてもらったＯＳ１で乗り切ります（笑）皆様も水分補給には十分におきをつけくださいませ♪今月から千葉市の委託での骨盤エクササイズ教室も始まりますので、カラダつくりのきっかけにいかがですか？？(*^^*)８月スケジュール《千葉市》M'sSTUDIOhttp:/

暑い暑い長い夏ですね。😨皆様この致死的な暑さにまいっておりませんか？？体調を崩されている方が多いのでどうぞお気をつけください。何かが終わるとまた始まってくるの繰り返しで何やらせわしないこの頃を送っております。笑さてさて普段女性の体つくりを中心にピラティスのグループレッスン、パーソナルトレーニングを行っております。同じ女性として女性のカラダの変化に興味があり、以前から漠然と携わりたいなと思っていました。昨年から女性特有の骨盤周りのお悩みをうかがうことが多く、これは、、、やっ

さぁ6月ももう下旬ですね。大阪で地震があったり、大雨と。最近は自然災害も多いので、いざというとき、、、想定しておかないといけなくなってきましたね。今はどこで何がおこるかわからなくなってきていますね。だからこそこの日常を、一日一日を大切にしていきたいですね。さて、春は変化がありました。まず、３月は昨年よりお世話になっていたスタジオの閉館、４月に病院を退職、５月にアルバイト先も閉店。立て続けに閉店や別れが続き不安が正直ありました。それでも、決断する時、そして覚悟を決める時なのかなと思

さてさてあっという間に梅雨入りしましたね。じめじめとした季節。天気もすっきりしないと気持ちも体もなーんだかすっきりしない日もありますね。最近は体調が悪いかたも多く、カラダや肩回りが重だるいなんて肩が多いですが皆様はいかがでしょうか？あえてこんな体が重いときは体を動かすとスッキリすることが多いと感じますが、疲れがたまっている場合は無理をせず、何もしないのもよいかな～と。ぼーとするのもいいかなと思います。さてさてすっかりと投稿が遅くなってしまいました、、、。梅雨が明ければ夏にな

こんにちは✨暑くなったり、寒くなったり、雨ふったりと、体調は崩されていないでしょうか？？GWに千葉市の子育て支援ステーションニッセさんにて親子ウォーキング、骨盤エクササイズを担当させていただきましたここは木育を大切にされていて、遊ぶものは木やヒノキでできたもの、そしてなんといってもこの場所、家自体が木の家なんです(^^♪私自身自然が大好きで木の家に住みたい～と思っていたので、この環境でイベントさせていただけるなんて幸せでした！不思議とリラックスするんです30分といったミニクラ

おはようございます！さてもう4/4ですね〜早い早い。あっ....！！という間に４月ですね新生活が始まったかた、新しい職場になったかた、色々とスタートする時期ですね皆さんも環境の変化はありましたか？？さてさて、今回の気づき学びがありました"大人になってから挑戦することの大切さ"ですきっかけは、先週なんですが、ピラティスアドバンスインストラクターのお仲間とピラティスの練習をしました。最初はテキストの中から思い出しながらピラティスの練習。そこから、いつの間にかレッドコードでEXILEパ

先日1日トライファスティングしてきました♩カンボジア行ったお仲間とファスティング一泊２日合宿！興味はあったけど、1人では中々‥と思っておりました。お誘いいただき、前日から徐々に減らし、当日は酵素とお水だけで1日過ごし、翌日は回復食へ。朝は粥とお手製酵素ドリンク、自家製お味噌で作ったお味噌汁いただきました。写真はお昼ご飯(*^^*)1日は以外と食べないでいけるもので、食べる時間がないと1日が非常に長く感じました。いかに普段飽食しているんだなぁと感じました。合宿ではファスティングの効

皆さまこんばんは😊桜が満開ですね🌸もう花見はされましたか？？今年はお花見が出来ていないですが在宅に伺っているクライアント様から近所に綺麗に咲いてるところあるよ！とのことで、いってみると綺麗な薄ピンク。五感を使って季節を感じる。幸せを感じる瞬間ですね四季を楽しめる。日本人に生まれてよかった！！と思う瞬間です。是非外にでて歩いて五感をフルに使いましょうゆっくり歩いていると新たな発見がありますよ♩さてさて、昨年から有料スクールでお世話になり、1月からグループレッスンを担当させてい

さて今日は春分の日！なのに箱根では雪。なんだか気温もまだまだ安定しないですね。私は花粉症で目や鼻の粘膜腫れています…もうすぐ四月ですが皆様いかがお過ごしでしょうかさて4月のスケジュール日程です下記以外にもウズウズしていますが、もうすぐ公開できる情報もございます！詳細決定次第発信してまいります♪4月スケジュール《千葉市》シェアスタジオRelationsカラダ基礎つくりクラス4月10日(火)24日(火)10：30－11：30これからカラダを整えたい方、大人数レッスンだと

こんばんはまだまだ寒いですねぇはーるよこい、はーやくこい。と心の中で歌っています。自分のことは自分で一番わからないだから誰かを通してフィルターをとおして自分を知る。だから色んな人にあったほうが良い。と、ある経営者の方がおっしゃっていました。これは身体でも一緒だと痛感しています。自分の身体の状態て中々わからないですよね？普段意識しないですし、どれが良い状態かもわからないから、医者に行く、人間ドックに行く。でも放置していると目をむけていないと意外に身体に負担がかかっていたり、病気に

おはようございますさてさて、先日ウィズスクエアさんの日本橋オフィスにて、ビジネスマンのための姿勢講座を担当させていただきました！姿勢が悪いから‥とよく聞きますね私も不名誉なことに学生時代あの子姿勢悪いよねなんて言われていたことを知りショックを受けた覚えがあります人は視覚での情報がほとんどといいます。とくに姿勢は見た目の印象のうちかなり影響をよくも、悪くも与えてしまいます。きっと芸能人でも姿勢いい人でぱっと出てくる人は桃井かおりさんなど(背中のCMしていたので)出てきますし、逆に姿勢悪

最初にお伝えしておきます想いが溢れすぎて、今回の記事は少々長いです💦アップするまでに想いが溢れですぎて、頭の整理おいつかず、少し時間がかかってしまいましたそれでは富山行って感じ得たこと学んだことを綴らせていただきます。先週の木、金曜日と２日間かけて富山に行ってきました！目的は熱い思いと志で事業を立ち上げた方、そして同じセラピストの方々が病院以外でどのように働いているのかを自分の目で見てくること、自分の事業のヒントとなることを置きかえて感じてくること。社長さんと２日目ご一緒させてい

以前タクシーのほっこりした話から、ついさきほど電車の中であった久々のほっこりした話東京に出ることが最近多いのですが、成田ー東京間は実は乗り換えなしで一本でいけるのですしかし、中々船橋あたりまで座れなく、空いたらラッキーという感じです。目の前の席が空いたので、座ろうとしたらすこし先に体が辛そうな女性がいたので席を譲ったら、その方が電車を降りるときにわざわざ寄ってきてくださり、チロルチョコを渡して『さっきはありがとう』ってなんでしょう、そんなつもりではなかったのですが、こちら側が嬉しくなっ

こんにちは！まだまだ寒い日帰りつづいておりますが、皆様体調崩されていないですか？冬季オリンピック終盤になっていますが、大変盛り上がっておりますね！オリンピックの感動するところはその選手ひとつひとつのそれまでの歩んできた物語に泣けてしまうんですよね今回のオリンピックをみて、また未来の有望な選手が生まれる。頑張っている姿が人を感動させて、応援し、それを見た人々や周りの人も自分も頑張ろうと思える素敵な瞬間を沢山みさせていただきました中々明るいニュースが少ないこの時代に、オリンピックは気持

おはようございますさて冬季オリンピックが始まりましたね！フィギュアスケートと、スノーボードハーフパイプが楽しみですさてこの前ピラティスの同期とピラティスのアドバンス試験お疲れ様会を行いましたそこでボディワークや私たちの仕事について色々と話していて出た話しの中に深イイ話が‥石田ゆりこさんのエッセイLilyが発売されて大変人気のようです。石田ゆりこさんは長年ピラティスをされていることをテレビでも紹介されていました。その本の中にピラティスについて書いてあったことがまさにコレコレ！！と私

今日は美容室でシャンプーの時にいつもお話するアシスタントの子と話してて何故だか人工知能の話しに。『僕たち美容師の仕事もなくなっちゃうんですかね？？』カラーやカットを人間がやらなくなる時がくるか？でもこの心地よい良いシャンプーは人の手でしかできないし、スタイリングも信頼しているスタイリストさんに相談しながら行いたいよね！機械に決められてもなんも響かない！なんて話しながら。では、私たちの行っている運動指導や理学療法も今後なくなる？？人工知能が正確な評価や予測ができてしまったら‥帰りに手のひ

こんばんは！先週は雪がふり、今週も極寒ですね‥どうやら明日も雪予報‥成田は寒いですさてさて、もうすぐ２月。今年が始まってもう1カ月が経とうとしていますね。日々に追われてしまうと1カ月はあっという間ですね。今年は精力的に動いて動いて動く！動くしか言ってませんが笑とにかく動くのです。安定は不安定。動いて体験して分かること得ることが沢山ある。恐れずに動きます。時間に追われるのではなく時間をコントロールする！今年の課題ですm(__)m💦《２月のスケジュール》マグーナ成田