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スジャータのスープ❤️前にも言ったけど、大好き❤これ飲んだら、幸せになれる〜ダイエットも頑張るぞ!ってなる😍😍😍最近では、私のダイエットのストレス解消かも✨コーンは🌽糖質が多いから気をつけなきゃだけどね😉私のオススメ紹介続きます❤️今日の一日のご飯はこんな感じ😋アーモンド小魚アーモンドフィッシュ小魚アーモンドおやつOH!オサカーナ楽天年間ランキング受賞!1袋でカルシウム約800mgリピーター殺到の骨育おやつ|小袋お取り寄せグルメギフトキャンプ飯おつまみセ
今日、晴れるって言ってたのに‼️雨☔️降ってきてー洗濯慌てていれた😂ざ、梅雨ですな🐸今日のお昼ご飯こんな感じー玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、豚肉炒めもやしのナムル冷奴お味噌汁(豆腐、ネギ)お豆さんトマト、きゅうりご飯(70g)モリモリたべちゃった😗まあ、野菜多めだったからいっか。朝は体がだるかったけど、今は元気モリモリです😆気圧の加減だったのかも?送料無料フジッコおまめさん甘さをひかえたやさい豆139g×10袋入※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要
バンバンバン‼️晩ご飯❤️皆様、お疲れ様です😁今日の晩ご飯は〜豆腐、卵、ネギのお味噌汁。カツオが余ってたので、それを少し食べました😋お昼に天丼食べたら、、なんか食欲が増したのか。お腹空くの早かったー🤣恐るべし炭水化物🥲女子DAYも、四日目ー気分的にもハッピーになってきたよ😘フライヤー電気フライヤー揚げ物の達人YAC-M121(W)卓上フライヤー電気フライアー電器フライアー串カツ串揚げ家庭用山善YAMAZEN【送料無料】楽天市場6,480円【くら
皆さん、おはようございます😃今日は朝から、カツオ🐟と、ほうれん草のお浸しからスタート✨ミロ活もしました(≧∀≦)女子DAYは、貧血気味💦しっかり鉄分もとっていきますよー😁子供が作ってくれたほうれん草のお浸し‼️めちゃくちゃ美味しかったー❤️体重も痩せ期にむけ、着々と少しずつ減ってきてます。今のリズム‼️ダイエット法は私にあってるんだと思います😁朝ご飯、夜ご飯いれかえダイエット✨ストレスたまらないように、たまに好きな物を食べる!そして、他の食事で調整する!こ
皆さん、こんばんは😃今日は少しバタバタで💦今やっとブログ投稿できたーさっそくですが、今日の1日のご飯です✨今日は、友達が美味しいよ💕ッて。おすすめしてくれたクロワッサンを食べた🥐これは、めちゃくちゃ美味しすぎて😂カロリー爆弾💣でした💦2個食べたい…🥺ってなったけど、どうにか一個ですませました😂クロワッサン苦手な子供もこれは、食べれる😋って。家族も絶賛なクロワッサン✨朝は高カロリーだったので、お昼の白米は食べなかった🥲夜も玉ねぎと、ワカメのお味噌汁だけに。女子
モスバーガーのCMを今見た🥺めっちゃ美味しそう😋😋😋エビバーガー食べたい❤️次のご褒美はモスバーガーにしよっかな!ご褒美DAYを終えて。。。食べたい欲が強まってしまった…🥲あれも、これも、それも‼️美味しそう〜🤤🤤🤤🤤🤤が、さっきから止まりません🥴今日の一日のご飯🍚夜はコストコのお肉USAビーフリブフィンガー中落ちカルビ約1.7kg前後楽天市場5,058円が余っていたので。お肉とご飯と炒めて、焼き肉のタレで味付けしました!それと、トマトときゅうりのサラ
昨日はご褒美DAY✨大大大好きなケンタッキーフライドチキンの食べ放題へ❤️私の食べた物はチキン5個ブロッコリー枝豆サラダコーンスローポテト少しビスケット一個レモンスカッシュ少し烏龍茶2杯こんな感じでした🐷朝昼兼用の晩ご飯はポテトを少しだけ。これらを食べた一日‼️脂質、食べ放題の言葉が気になる所ですが…今朝、体重をはかりましたー✨✨✨ドドーンッ‼️‼️‼️増えずに減ってた😆😆😆セーフ‼️‼️‼️ご褒美DAY最高でした❤️ケンタッキーフライドチキンコスプ
皆さん、おはようございます😃朝から蒸し暑い💦💦💦今日の朝ご飯ミロ活サラダ(胡麻ドレッシング)卵サンドでした😃超熟ロール(1個あたり)112kcal炭水化物18.6脂質2.8ミロ(150ml)164kcal脂質7.5糖質17.2糖類13.8卵2個分188kcal0.2⬆︎卵、半分残した。ザックリこんな感じ。500kcalぐらいでおさまってるかな?カロリーよりも糖質、脂質のがきになってます。所で‼️‼️‼️私の痩せ期はもしかして、女子DAY少し前
ついに。ついにあいつがやって来た…🥲「女子DAYがな。」😱😱😱😱😱😱😱オナカイタイ。コシイタイ。ダルイ。でもー!!!!!水分が抜けたのか、体重は減った🐷❤️ヤッタネ!ヤッタネ!今日は、好きな物を食べて、ゆっくり過ごしたいと思います😉✨✨✨ミロネスレオリジナル700g×2袋大容量コストコ通販送料無料楽天市場2,980円アーモンド小魚アーモンドフィッシュ小魚アーモンドおやつOH!オサカーナ楽天年間ランキング受賞!1袋でカルシウム約800
全然、解消されないんで体重にも反映されてどえらいこっちゃ(笑)これ❗スッキリしたらなんか生まれ変わりそうそんな事を思いながら。。豚カツに衣を付けるさすがに、豚カツ食べる勇気はないし(笑)作るだけ息子、リクエストの豚カツ皆、大好きやから喜んでくれるかなさぁ~雨もあがったし☂️少しだけ歩きに行こう
昨日は浮腫み過ぎて痛くてマッサージを念入りにしたけどあまり効果なくえ?この浮腫みは病気??そんなアホな事を考えながら朝を迎え🌄無事に女子dayきてくれた😭これで後数日で解消されるかなはぁ💦身体の変化について行くのが大変(笑)明日から数日は雨予報やし☂️少しだけ歩きに行こうさぁ~今日も1日頑張ろう💪
まだこない女子day💦💦身体がダルダルそして昨日くらいから浮腫んでパンパン下っ腹もパンパン(笑)本日、私はダルダルパンパンBBAとりあえず動いて水分摂取して浮腫をどうにかしなきゃ今日は暑いから少し動くだけで汗が。。。今年は梅雨入りも早いみたいやし☂️晴れてる日はしっかり歩かなきゃ🎵さぁ~今日も頑張ろう💪あっ❗先にお昼食べよ
昨日は久しぶりに過呼吸があってしんどかった💦何をしてても息苦しいし何とも言えない感覚で💦それにプラス女子day前の腹痛はぁ💦しんどい。でも旦那さん&子供達が笑わしてくれて考えないようにしてくれたから寝る前には楽になりゆっくり寝れたなのに今朝5時に起きたら✨右目が変な感じ。。。鏡を見たら瞼が腫れてる睫毛が行方不明痒みも痛みも無いから様子見だな何だか体調優れないから💦今日はウォーキングやめて宅トレ隙間トレを頑張ろう💪
昨日は大雨。そして今日は寒い。女子dayのダルさも大丈夫そうやし明日はウォーキングヘ行きたいな〜最近、ストレッチメインやったし💦歩かないとヤバい体重も少し増えて💦今朝は45.3キロなのに、旦那さんには痩せたなぁ〜って言われるし(笑)え?視力大丈夫か??まぁ〜痩せて見えるならこれで、良いかなさぁ〜今日の夜ご飯はお好み焼き小麦粉少なめ山芋多め早めに準備して、ゆっくりしよっ最後に。。癒やしを☘伊勢神宮のお馬さん🐎コロナ落ち着いたら会いに行きたいな〜♡🐎
予定通りにきた女子day💦相変わらず身体ダルダル下半身浮腫みでパンパンそんな今日は旦那さんがお休み午前中は少しゆっくりして気になってたパン屋さんへ連れて行ってもらった大阪では有名なりくろーおじさんのチーズケーキそのお店にパン屋さんがあるらしくパンが大好きな私早く行きたくて仕方なく(笑)私があまり、あれ食べたい、これ食べたい言わないから🤣旦那さんも快く連れて行ってくれて有り難い💕お店はお客さんいっぱいでパンもたくさん次々焼きたてがくるから目移りしてちょっと困った(
女子day1日前。。身体が怠い眠くて、眠くて、アクビが止まらんゆっくりしたい気持ちと色々やる事しなきゃで気づけばこんな時間でも今日は近くのスーパーでお野菜が安くて大根1本79円、レタス1玉79円無事にゲット出来て良かったそして大阪、コロナ感染者が急増。形を変えて増えてくコロナいま一度気を引き締めなきゃ!!はぁ〜早く終息してほしぃ。
1週間前💦💦今回は珍しくイライラがない私には珍しい事なんだけどね💦毎月、毎月、ツノが生えてるから(笑)ただ、メチャクチャお腹空く暴食おさえるのに必死食べ過ぎたら絶対に後悔するからそれだけは避けたい💦今のお供はいりこ&スルメスルメ噛みすぎて顎痛い(笑)けどこれで暴食おさえれたら良き良きこのまま無事に女子dayはいれますように
昨日の夕方4日早くやってきた女子day💦💦今朝は浮腫みがヤバイ特に下半身がパンパン今日はしっかりストレッチしなきゃ💪ローラーでゴリゴリテニスボールでコロコロ頑張ろう💪そんなムクムクdayの体重は45.0キロ↑昨日より+100先日旦那さんと買い物行った時に久世福商店で気になる物を購入海鮮スープの具温かいスープをかけて食べても良いしお味噌汁にちょい足しも🆗これは絶対に温かいご飯に合いそうお粥のトッピングにもこのお塩、甘くて美味しい↑一粒味見(笑)我が家、週1唐揚
5日早くやってきた女子dayお腹、腰が痛くて、気だるい💦なのに、今日は1週間の買い出しday🚲早めに行って。。作り置きしたらゆっくりしよっ💦💦そんな今朝の体重は44.5キロ↑昨日と同じん?体重計、壊れてないよね??(笑)3回計ったけど、同じやから大丈夫か(笑)いつも女子day前は増量するから💦安定してるのは、ちょっと不思議(笑)さぁ〜今日は軽くストレッチして身体、温めなきゃね👍今日も1日頑張ろう♡
中学生と小学生の3人の子育て中アラフォー主婦です2019年4月。11年お付き合いしたパニック障害と完全にさようならするべく様々なことに取り組み始めました。・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録その矢先。2019年5月。症状が酷くなり、休職。休養生活に。・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる2020年2月。2度目の薬の副作用にて薬事態が怖くなり薬を完全にストップ。その後は、薬がなくても発作を起こすことなく過ごせている。が、発作への恐怖がなくな
暑い😭暑すぎる。。でもこの暑い中で身体を動かすの好き(笑)あ〜私頑張ってる💪って自己満足に浸れる(笑)今週1週間は美腹チャレンジ💕大好きなモナさんと一緒に♡これの前にプランクもしてうっすら縦線目指します💪来月はモナさんの補正下着も発売されるし楽しみ🥰🥰さぁ❣女子dayも遅れて頭痛が酷いけど😭出来る事をして自分磨きを頑張ろ😍😍
女子dayまで後2日💦昨日くらいから浮腫みが酷く体重も増えてるいつもは1週間前くらいから浮腫んで増えるのに💦今回は遅かった〜これも食べ痩せ効果かな??毎日、モリモリ食べる私を見て旦那さんも嬉しそう(笑)良かった、良かった1ヶ月でどれだけ変化するか?楽しみ〜💕今朝は大好きなモナさんのYouTubeで宅トレライブのを見ながら身体を動かしていい汗かけた〜足を庇いながらやから全力は無理やけど出来る事を頑張ろ♡
体重67.9キロ今日から女子dayいつもならPMSが酷くて身体が重くしんどかったんですが、今回は楽だった気がします。身体も重くない。浮腫んだ感じがなかった。体重はあまり減ってませんが、身体が楽なんです。とはいってもあまりにも減らない体重に焦りはじめた矢先、参考にさせてもらってるブログに焦ってはいけないと書いてあり、まさにタイムリーなタイミングで記事を書いてくださってて感謝です!毎日毎日体重減らないし、はじめてのダイエットで心が折れそうでした。まだまだ結果は先なんですよね。地道にコツコ
今朝は51,6キロです女子dayも4日目で終わりに近づいています。だんだん落ちていく『痩せ期』くるかな??とても短い痩せ期が楽しみで仕方ない。笑やっぱりメンタルも女子dayが終わりに近づいていくとスッキリ安定します。写真は毎朝飲む豆乳コーヒー。写真を小さく載せる方法がやっとわかりました。笑さて、今日も1日がんばろう
朝/白湯、豆乳コーヒー昼/レタスサラダ、茹でブロッコリー、ラム肉塩焼き、ヨーグルト、パプリカのピクルス間食/SUNAOクッキー、堅焼きおっとっと、低糖質豆乳夜/ブロッコリーとサバ缶のマヨチーズ焼き、小さい焼き芋スティック二つ、ヨーグルト、パプリカのピクルス飲み物はごぼう茶、ミネラルウォーターです気をつけて食べたつもり。。だけど、おやつたくさん食べてるなあパプリカのピクルスにハマってしまったピクルス液を飲み干すわけじゃないからそんなに糖質は高くないのかな~そろそろ女子dayが終わり
昨日4日も早く女子dayがきたよ朝からダルくてPMS酷くて辛かったから始まって別の辛さはあるけどこれを乗り越えたら楽になるさぁ〜万年ダイエッターの私(笑)この数カ月は自粛太りも戻らずウロウロしてる体重次こその痩せ期で絶対に結果出すよ💪今は浮腫んでるから怖くて計れない体重女子day終わったら再度計り直して気合いいれて頑張ろ💪やっぱり食べたい物を程よく食べて、呑んでしっかり動いて早く骨折治れ〜納得いく身体を手にいれたい💪しかし何回、気合いいれてるん?って話しやけど、諦
おはよーございます☁最近、ブログでよく見るようになりましたね〜ツルッとさっぱり美味しい(*´ч`*)わが家も冷やし中華始めました昨日のちびたんは珍しく大根よりもお肉をガブついてましたいつもは野菜まっしぐらなのにね〜😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋さっき、婦人科の先生のブログを見つけて〜子宮筋腫や鉄欠乏性貧血、生理などの記事をずーと読んでました。説明が上手でわかり易いわ〜でっ、トイレで用を足し拭いたらギョ(⊙ω⊙)!!かな〜り少量だった女子dayが終わって数日なのに…また鮮血
何をしても変化のなかった体重少しずつ動き出した玄米身体にあってるのかな?消化が悪いから良く噛むし直ぐにお腹いっぱいに(笑)後は水分をいつも以上に摂ってるからかな?足に負担なく宅トレも続けてるからかな?とにかく、女子day10日前やし今をキープしたいなぁ💪頑張ろ!!!!今朝の体重は43.9キロ本気ダイエット〜1キロ減嬉しいさぁ〜今日から息子のお弁当再開🍱3ヶ月半ぶりやぁ☘頑張ろ〜♡今日も1日出来る事をfight💪
やってきた女子dayダルいし痛いしフラフラするこんだけ身体が辛いともういらないなぁ〜なんて思うけどまだまだお付き合いしないとこの辛さが過ぎれば痩せ期もくるし頑張ろ💪って最近の痩せ期は全然痩せないけど(笑)次こそは頑張る〜
今朝は52,6キロおそらく女子日前の停滞期ですメンタルがイライラ多め、モヤモヤ多め、ぐらぐらしています。食欲もあり、一日中食べたい早くきて、スパッと女子day終わってほしい。。。今日は天気もどんより~1日乗り切るぞ~