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ひとまず!3週間のビフォーアフター体重の変化はマイナス3.1キロほど!ですが、見た目に変化が横お腹、おしりのイヤなハリがなくなってきた前お腹に少し凹みが後ろダンバラならぬ、ダンセナカがなくなりつつありますやはり急激な体重の減りはカラダによくないけど、体重も少しずつ減りつつ、こーやって見た目が変わっていくと嬉しすぎですさぁ!実は実はこちらの企画でやらせていただいておりますなんとこの本!本日より発売っお買い求めは、書店、Amazonなどなどでそして私はまだまだもみ
ダイエットブログすいませんちょっとバタバタとしていて笑笑またすぐ書きますーその代わりに(なんの代わり笑笑??)最近お気に入り靴下をご紹介🧦ハッピーソックスという靴下やさんでゲットちょっと贅沢な靴下なんですが、子どもと大人のお揃いとかあって、プレゼントには最適なのたまには自分のも買ってみちゃった検索してみてねー!プレゼントは結構喜ばれるよー
お久しぶりです。やばみです。体調不良からちょっと復活。減ってない食欲はほとんどなかったんですけどね。体重減らすのって、大変です。
キターーー!!!!!!自然とガッツポーズ出た。
やばい!減ってる(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)なにしたかって、、、もちろんもみもみしながら、、、仕事とはいえたくさん食べた、、、もしかしたら食事の制限をしてからだがほしがっていたのかもですね頑張ります!
朝から発熱寝込んでました。晩ごはんは作りおきをちょっと加工。ううーん被写体はすべて子供たち用の晩ごはん。とりあえず今日は記録なしです。おやすみなさい
仕事の都合でたくさん食べたりしましたが、体脂肪はへっている神様はちゃんとみてくれていたありがとうです今日からまたがんばりまぁすみんなっ!お待たせっって待ってないか笑笑
今朝の体重記録。あ、ちょっと減ってた油断してると増えるねお弁当はこんな感じで野菜のストックを使いきりたかった。ブロッコリーがぱんぱんに入っております
完敗です。ししゃもと卵焼きと豆腐サラダ。負けた。食欲に負けた米系は食べてませんよついしん。うちの子。ぺいんてっどばいやばみ画力もやばみでーす。
ご無沙汰です連日、単独ライブの稽古でバタバタしてますが、合間を縫ってモミモミと筋肉ほぐしてます。ただ今75キロ台前半!相方の北澤はあんまり痩せたねとか言って来ません。きっと照れ臭いんでしょうね。稽古してると、流石に体力使うからかいつもよりお腹が空いて来てグーグーなっちゃうんですが、そんな僕の横でダイエット中でも何でもない相方がグーグーお腹を鳴らしてました。食べれてないのかな?独身だから心配です。あ!もしかして、相方がダイエット頑張ってるから応援の意味で自分もこっそりダイエット!?
見えにくっ!あれからいろいろ考えました。サラダチキンに頼った感じの献立の欠点。ミネラル、ビタミン、食物繊維が不足。玄米ご飯を炊き、おむすび一個分食べる。脂肪燃焼スープを試してみる。晩ごはんを軽くして朝ごはんをもう少し。ふむー
おはようございます!ミーさんありがとうございます見たら、コメントしてくださったの今日の朝じゃないですか大丈夫!元気です昨日はあまり携帯見れなかったので、、、更新も出来ず、帰ったらバタンキューでした笑笑。今日の体重は、昨日たくさん動いたので体脂肪率は減っていました!よし!
思わぬタイミングでの体重増加でストイックな食生活真っ最中のやばみです。とりあえず現在までの食生活についてちょっと考察。【朝ごはん】朝ごはんはこの豆乳で作れるスムージーが定番。たまに低糖質ヨーグルト食べてみたり。これって、どうなんでしょうね?朝はもう少ししっかり摂ったほうがいいかな?朝ごはんは白米など炭水化物を少しは入れてみよう。【昼ごはん】サラダチキンのお弁当。朝、作るのもラクだし。朝ごはんで白米を食べる予定なら、昼はまあこれでもいいのかなー。デスクワークだから、生活の中
ストイック弁当。生理前増加なんかに負けねえウルトラダイエット弁当。
昨日は眠気に負けちゃいました。今週入ってやたら眠いまずは今朝の体重。着実に増えてるねーんで、昨日の晩ごはん。一枚目は長芋のグラタン二枚目はたらとまいたけの煮物三枚目はいつものサラダチキンえーと。するする痩せずに食欲と眠気増進。考えてみたら生理前でした
今日のおべんと。あーあー、ゆで卵が崩れてるお気づきでしょうか?ついに。米なし。
いつまでも落ち込んでてもしゃーない。朝ごはんです。お弁当はまた後ほど
朝の体重記録。やはり増えてた88.1kgは夢だったのかしら運動不足解消しないと。
自転車でロケ!!ギア重くしていくぜ
めちゃ増え。なんでーどーしてー昨夜のそばか?そばはダイエット食ではないのか?朝から愕然
体重はまた77ですが、体脂肪が減っている。だからあまりクヨクヨしないで生きて行くよ、、、。
サラダチキンとブロッコリー。チキンの下はレタスでーす。昨日はブログの「ぶらんち。」の後に徒歩で近所のスーパー巡りをしました。予定してなかったちょっと遠いスーパーも行って。帰ってきたら疲れて寝てしまいまして。地震で起きましたどーやら子供たちは私があまりにもぐっすり寝てるから起こさずにラーメン作って食べたようです。なので、昨日は夜抜きでした
やっと76が顔をだしたちょーっとずつですが、減ってきた
夜中の地震、驚きましたそして、寝坊しましたあ、減った体重もですけど、年齢もお弁当は作ったんですが、撮影する余裕がなく。お昼にアップしまーす
炭水化物!食べたい!完全に抜くのは辛い罪悪感が少ない美味しかった炭水化物を勝手ながら、、、独断と偏見で紹介まずはおむすび笹八黒酢米おにぎり少し小さめで(そう思ってるのはわたしだけ?)穀米ですがすごく食べやすい!色んな味がある!海老マヨも美味しい味の素スーパー大麦がゆダシがおいしくって、じゅうぶんお腹いっぱいになる!食物繊維がありがたい!!丸美屋スーパー大麦リゾットいろんな味があるんですがどれも美味しいー!ダイエット中でも大満足です!ダイエット中!炭水化物!食べるな
可愛いーーー足裏ふみふみグッズタケフミ欲しかったんだよなぁロフトにて1080yenちょっとご褒美的な感じかしら
ハロー今日もごりごりやってるわよぉえ?この帽子かわいいじゃーんフォーエバー21でゲット190yenさぁ!みんなもごりごりしようこれは、#ミオドレ式みどりのグローブ皆様からの質問!あとでお返事かくねぇ待っててねんっ
76早く見たいーー
日曜日はブランチです。週一回のまったりモーニングタイムこれ。茹でささみ二本と先日のサラダチキンが入ってる、野菜のみのカレーです今日も冷蔵庫整理