女のダイエット

こんばんは、あべみです。今朝アップした写真が見にくいちょっとコラージュしてみましたいい感じになったそれではおやすみなさい

ダイエット再スタートしたあべみですさっそくですが、今朝の記録。7/22のきろく体重…84.4kg（画像なし）前日より0.2kg増加増えましたね今朝に関しては、朝にシャワーを浴びまして。髪が半乾きの状態で記録しましたなので、前日から変化なし…くらい？以前は食事記録もアップしていたのですが。この土日がかなりの強雨だったのでお買いものできずなんの下準備もできてませんので。ぼちぼち復活していこうかと思います。夏の

こんにちは、あべみです。外は大雨で警報や避難勧告が出てますこんな日は家でまったりとテレビ観ながらゲームです先日Amazonで『FireTVstick』を買いまして。過去のドラマや少し古い映画は見放題長梅雨にはもってこいのアイテムですな7/21のきろく体重…84.2kg（画像なし）…うおっリバウンドしておる実は。冬頃に76kgまでダイエット成功してたんですよそれが短期集中のあまりよくないダイエットだったので。

ダイエット再開します。（予定）あべみですダイエット再スタートします。土日を使ってお弁当用の作り置きを仕込みたいのですが。ついでに夏休みの子供たちのお昼も仕込みたいのですが。予報、雨。警報級の、雨。まじかあああああ

かなりお久しぶりです。気づけば一年以上も放置一年以上前からダイエット決意してるのに。まあ、減らない減らない原因はわかってるんですよ。←コレです、コレ。無類のビール好きなのででもまあ、さすがにこの年齢なので。健康的な身体をめざしてゆるめですが、再びがんばっていきます

男のダイエット最終報告！1か月半にわたってチャレンジしてきた筋肉ほぐしダイエット、いよいよ本日が最終日です！はたしてどこまで痩せる事が出来たのか、しかと目に焼き付けて下さい！いきます、まずは1か月の成果ドン！どうですか？！もはや同一人物か疑うシルエットの違い！！やっぱり横向きがインパクトありますね！ほんの1か月前には実在していた左側の人、今はもう会えません！顔から腕、背中、腹、脚、ぜーんぶがスッキリして、うっすら腹筋も見えてきた！1か月で体重が80.3→73.5キロウ

みなさま！本日の朝刊！日本経済新聞は買っていただけたでしょうか？！1ヶ月でマイナス4.9キロウエストはマイナス10センチに成功いたしました新聞は横しか載っていなかったので、横前後ろいかがでしょうか！！何をしたかといいますと、、、コチラ！筋肉もみもみ大作戦のおかげです！！！そしてそして、今日までダイエット続行中でございました！！今日の体重は、80.3キロスタートで、写真のアフターが75.4キロで本日72.8キロ！！もみもみギュッギュ大作戦いい感じですみなさ

今日はSBSラジオ♪生放送&収録でしたぁダムダムおじさん、二村さんとそしてついに明日！！日本経済新聞朝刊にて！ダイエット結果発表お楽しみにぃ

さぁ！挑戦していた企画ダイエット！の結果が！！！なんと！5月11日！日経新聞の朝刊に！！！みなさま！要チェックでお願い致します新聞取ってない方は、早起きしてコンビニへゴーそして最終の最終の体重もブログで公開しちゃいます！ぜひご覧くださいよろしくお願い致します

最終日の11日がいよいよ目前に迫って来ました！追い込みだーー！！長女が学校に行っている間に次女がお昼寝している間も隙を見て、ほぐして鍛える！もうひと頑張りです！

窓をかがみに電車でぎゅー！

去年買った靴を出して履いたら緩くてなんかしっくり来ません。足も痩せるんですね～！昨日はライブだったんですが楽屋のケータリングが超充実してました！見て下さい！おにぎりにパンに唐揚げ！炭水化物&糖質祭り！ですが今となっては目の前に置かれても、ちゃーんと我慢出来る大人へと成長しました。そんで帰宅してコレをツマミにハイボール。ツォンジャンジャン？この生姜が効いた調味料が、ボイルしただけの鶏肉を劇的に美味しくしてくれます！気付けば11日が近づいて来た！頑張る！

いってきまぁす

朝のミオドレ合成じゃないんです笑笑！今日は朝からこんなステキな場所でミオドレ、筋肉ほぐしストレッチもしちゃったりして最高の朝です

美味しかったぁ

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くぅー！オサレーパスタと迷ったんですが、サラダにして正解おかげさまでおなかいっぱいになりましたそしてシメのもちろんブラックね

二の腕もみもみ！ひざ裏もいたいのよねぇーグローブじゃなくても手でギュッギュ！おなかも！脇腹もちなみにこのパジャマ、GU夏用新作スヌーピーパジャマさぁ！もみもみスッキリして寝よう詳しくもみもみはただ今もみもみダイエット続行中！！

では、結果発表～～！！！男のダイエットにチャレンジして1ヶ月。本気でやせたければ筋肉をほぐしなさいこの本を教科書に頑張って来ました！ではでは早速、現在の体重です！ドン！73.5キロ！スタート時が80.3キロでしたので、1ヶ月で約7キロのダイエットに成功しました～！しかもしかも！気になるウエストは、ななな、なんと、14センチ減！！これには流石に自分でもビックリ！いかがですか？今すぐ試してみたくなってませんか！？男のダイエットはこのまま5月11日まで続きます。ここから

行ってきます

なんと、75.2キロまで行きましたさぁ！！！ほぼ毎日あげていた体重も今日で、、、、どうしてかってこちらの企画ダイエットは、5月11日までてなわけで、ラストは一体何キロになるのか明日からは体重非公開で、ダイエット続行していきまぁすそのかわり、いつどんな時もみもみしているのか、どんなものをたべているのか？は、こまめにあげていきたいと思ってますので、一緒に頑張っていきましょうちなみに、ただ今挑戦中ダイエット本はコチラダイエット開始3週間のビフォーアフターはコチラ80.3→

昨日も日課のモミモミして、その後に腕立て伏せで上半身を鍛えてからライブの為新宿へ。ライブで会う芸人達が結構、男のダイエットを知ってくれてて、反響が純粋に嬉しい！昨日ベタ褒めしてくれた人達。特にモグライダーともしげ君は僕のダイエットにめちゃくちゃ興味あるらしく、ライブで会う度に話を聞いてくるから、ワニでモミモミしてレクチャーしようと思ったら今日に限って家に忘れてしまった…いつも持ち歩いてるのに！ごめんよ、次は必ず！この男のダイエットもいよいよ1ヶ月を迎えます。3週間目の結果からさらに

ガールズディになったらキューに落ちだしたやる気出るぅ

ついに来たぜ！73キロ台！朝バタバタと忙しくても、まず体重計に乗っちゃいますね。

おー！きてるきてる

今日のもみもみ！！おなかも！！内ももがイデーんだ笑笑跡ついた笑笑もちろん手でもおっけー！今日もがんばろー

きたきた！すっと75行きそうなよかん！頑張るわけ！！

体重にはあまり変動ないですが、キツキツだったセットアップが着れるように今日は飛行機の中でもみもみ大作戦やよ

ただ今挑戦中の男のダイエット！ここで3週間の途中経過を発表したいと思います！ひたすら筋肉をほぐし続けた成果がコチラ！まずは正面！顔が小さくなって埋もれていた首が現れた！後ろ！丸い背中もかなりスッキリ！それと、太ももが細くなったの分かりますか！？そして横！どうですか！あんなに出っ張ってたお腹が…消えた！！体重は80.3キロからスタートして75キロへ！ちょっとでも試してみようかなって思った貴方！ここに全てが書かれています。本気でやせたければ筋肉をほぐしなさい実はこの本を