奥比叡仰木棚田トレイルラン

『奥比叡仰木棚田トレイルラン2020』に参加してきました❗毎年、7月の後半あたりに開催されるのですが今年はコロナの影響で11月に延期されていました。この時期なので、夏場の暑さにやられることもなく気持ち良く走れました😄景色も最高に良かったです。〈11月13日の練習〉8:00■体操/体幹×3種目■jog20′■流し200m×2600m×1■downjog10′〈11月14日の練習〉9:00■w-up体操/jog10′■ファルトレク20′■downjog15′

コロナの影響で、一度延期されたのが私にとっては幸いし、奥比叡・仰木棚田トレイルランに参加することが出来ました。観音山ファミリーパークトレイルに続いて2度目のトレイルランニングの大会です。ここ数日の感染者数拡大で、再延期、中止もあると思っていたのですが、無事開催されました。未だにマラソン大会など多くの大会で中止、延期が発表される中、参加できたのは主催者の方々、地元の皆さんの理解、協力があってのことですね。ありがとうございます。さて、本題です。バイクで行くことも考えたのですが、大

最近、平坦なコースし走っていないのでアップダウンの練習がてら、フライング気味で11月14日の『奥比叡仰木棚田トレイルラン』の山に入るまでのコースを少し試走してきました。〈11月8日の練習〉8:00■体操/体幹×3種目■フリーjog30′〈11月9日の練習〉8:30■体操/体幹×2種目■jog20′■縄跳び■基本ドリル■流し120m×3■downjog8′〈11月10日の練習〉■休養〈11月11日の練習〉9:00■体操■20㎞走(アップダウンコース)■流し1

今シーズン最長かもしれません❗走ってないのが・・・言い訳は探せばいくらでも出てくるのでおいといて。そろそろ焦ってきました💦来週は『奥比叡仰木棚田トレイルラン』参加です。ちょっと練習しとかないといけません。〈11月2日の練習〉■休養〈11月3日の練習〉5:00■体操■フリーjog50′〈11月4日・5日・6日・7日の練習の練習〉■休養

きょうはひさしぶりにお山を走る大会に出てきた！「奥比叡・仰木棚田トレイルラン」かの有名な延暦寺のある比叡ですよ～♪スタートして最初だけはふつうの道ですがすぐにお山の中に入ります。ちゃんと目印を辿っていけば迷子にならないはず！以前走ったお山の大会でわたしはコースアウトして迷子になった経験あり(´･ω･｀)お山の中なので足元は当然悪いし、▽こんなふうに大きな木が倒れているところもありどっこいしょって跨い

奥比叡仰木棚田トレイルランは、今年で3回目！何とっ！実は私は第1回大会から皆勤賞なんすよっ！えっへん！今年も500名超えてるでしょうか？年を追うごとに参加者増えてます。男女1位と2位には、仰木棚田のおいしい米１０kgやて！えーなーっ！私みたいな遅いランナーこそ栄養必要！抽選もして下さいっ(笑)イックゼェーみんなぁ〜っっ！！あーゆーれでぃ〜っっ？？いぇぇえええーっっ！（3人）正直甘く見てましたっ約30km！キビチー！たった8キロで滝汗のヘロヘロになってしまいました。やべーっ。『い

前回の続きです➡︎②はこちらから◎《ズキンッ、ズキンッ、ズキンッ》最高な下りのロードが続いて嬉しいんですが、一歩踏み込むたびに、左足首が痛みます。オーノーッ！丸太相手にタイガーショットをかまして、弾かれた左足首が捻挫状態（泣）『明日から一週間以上ランオフ状態やろなぁ。あ〜あ、、、』こんな事が頭の中を回ります。っっが！！まだまだ私、気持ちは折れてませんよっ。その証拠がコレ⬇︎下り途中でエイドが見えてきました。刹那っ！脳内会議0.5秒。『残り8km。温存してた背中のハイドレーショ

前回の続きです⇒①はこちらから◎バクッ。うんめええ～。完熟トマトとぶっといきゅうりに塩をつけてがぶりつきますっ！今年も仰木棚田の野菜達は最高～♪『いっぱい食べてってや』にこにこのおばちゃんもパワーくれます。トマト2個分くらい食べちゃいましたっ（笑）パワーゲージがギュウウ～ンと回復っ。トレイルも走りやすいっっ！！2大会連続で捻挫に泣かされた私は、下りに神経質になってたんですが、『もー行っちゃうしか無いでしょ～っ』てな山道に、必死に足の置き場を探しながらタタタタッ！と軽快に駆け抜け

ジリジリーッ！凄まじい紫外線と熱風の中【奥比叡・仰木棚田トレイルラン】の会場に向かいます。、、、大汗、すでに半端ねーっ。救急車必須のこの大会。だがっ！絶対やったんねんっっ！！私の並々ならぬこの闘志！実はこの大会はリベンジなのです。去年、心を叩き折られてしもて、最後の平地のロードで歩いてしもたんです。ヘタレヤローこまきちとの決別に来ました。成長を見せたるっ！確かめたいんやっ！仰木棚田は、比叡山から流れ出る美しい水で、農業を営む町だそうて、人口600人。そして大会参加人数膨

キタキタキターッッ！！明日は待ちに待ってた『奥比叡・仰木棚田トレイルラン』いやぁ〜ワクワクしますよっ！貧脚ランナーの私ですが、少しでも速く走りたいっ！ヘロヘロになるんやろなぁ。しんどいんやろなぁっというドキドキした気持ちと、比叡山と言うすっばらしい山の中を、駆け回って、琵琶湖の絶景も楽しめるんですっっ！早く涼しく山の中で遊びたいっっ◎て言うワクワクがタカマリオリオデス。ところで、皆さんは大会前日何してますか？走ります？？前回、生駒縦走トレイルランの前日に、あまりにストレス溜まり

いよいよやって参りますよーっ7月。そして梅雨が明けたら、あっつーい夏本番っっ！！もっちろん私は走りまくりますっ。万年ランシーズンっ！！《私の7月のラン大会》①レースッダンッ、ダンッ、ダダンッ！！【7/3琵琶湖バレイスカイレース21km】20kmやからって舐めちゃ～あきまへんっ。1000m下って、1000m登って、1000m下って、1000m登る。累積標高2000m平地なんてあらへんキビチー絶景大会です。②レースッダンッ、ダンッ、ダダンッ！【7/23生駒縦走トレイルラ