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おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです来週のグループレッスンは14日（火）14:00〜15:3016日（木）14:00〜15:3017日（金）20:15〜21:4518日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-連休２日め皆様素敵な毎日をお過ごしですか私はこのお休み、本を読みまくってます絶好の
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです来週のグループレッスンは14日（火）14:00〜15:3016日（木）14:00〜15:3017日（金）20:15〜21:4518日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-最近よんだ本に自分自身がコントロールできる領域を「マイゾーン」相手にゆだねる部分を「ユアゾ
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週・来週のグループレッスンは10日（金）20:15〜21:4514日（火）14:00〜15:3016日（木）14:00〜15:3017日（金）20:15〜21:4518日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-リサトレ日〜この日は、スクワット
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは9日（木）14:00〜15:3010日（金）20:45〜21:15ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-毎朝ブログを更新していましたが、昨日、一昨日とiPhoneの画面がバリバリにわれてしまい昨日はブログを更新する元気がありませんでした......修理にいっ
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは7日（火）19:00〜20:309日（木）14:00〜15:3010日（金）20:45〜21:15ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-最近一緒に過ごす時間がぐっと増えた高校からのお友達高校生の頃は、全然仲良くなかったのに（笑）今は好きで好きでたまら
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは7日（火）19:00〜20:309日（木）14:00〜15:3010日（金）20:45〜21:15ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-今週もSTART本当に大好きすぎる空間大阪の北堀江にある愛子ちゃんがオーナーのエステティック&ブライダルサロン.9（ドット
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです来週のグループレッスンは7日（火）19:00〜20:309日（木）14:00〜15:3010日（金）20:45〜21:15ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-私の大好きな空間VOGUEでメンバー様と過ごす時間は私のHappyTimeこの日もレッスン後は皆様とプロ
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週・来週のグループレッスンは4日（土）11:00〜12:307日（火）19:00〜20:309日（木）14:00〜15:3010日（金）20:45〜21:15ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-いつもお世話になっている、社長と副社長が本を出版されました思想2.0
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは3日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-最近素敵すぎるご縁で意識の高い方々と過ごす時間が増え、本当に幸せな毎日ですそこで、「読書感想文」というグループに入ってます週に１冊本を読み、読書感想文を書くと
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは2日（木）14:00〜15:303日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-先日のおやすみは、奈良吉野の、黒滝村へいってきました台風が過ぎたあとで空気がすっごくきれいでお天気も最高
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは2日（木）14:00〜15:303日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-あっという間に８月突入ですねNESTAの勉強が終わって一段落したので、最近の空き時間は自分と向き合う時間を大切にしてます
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは31日（火）19:00〜20:308月2日（木）14:00〜15:303日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-今日は私のレッスン後の風景をこの日はメンズも一緒にエクササイズみんな
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは31日（火）19:00〜20:30８月2日（木）14:00〜15:303日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-今週も始まりました先週は気温の変化で体調を崩される方が（私を含めww）多かったみたいです
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは31日（火）19:00〜20:308月2日（木）14:00〜15:303日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-夜中の台風…すごかったですねいろいろ考え事をしていると、なかなか寝付けず、少し寝不足
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週・来週のグループレッスンは28日（土）11:00〜12:3031日（火）19:00〜20:308月2日（木）14:00〜15:303日（金）20:15〜21:454日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-先日のりさトレ胸の日ダンベル
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは27日（金）20:15〜21:4528日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-今日は私の幸せ時間の過ごし方をご紹介〜大阪の北堀江にあるエステティック&ブライダルサロン.9（ドットナイン）で過ごす時間が自分へのご褒美タイム
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは26日（木）14:00〜15:3027日（金）20:15〜21:4528日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-本日のお家農園での収穫大収穫大好きなトマト🍅は少し少なめだけど立派なきゅうりもゴーヤも今、お野菜は
おはようございますフィットネスインストラクターの奧村りさです今週のグループレッスンは26日（木）14:00〜15:3027日（金）20:15〜21:4528日（土）11:00〜12:30ですご予約はVOGUE予約サイトへ:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-本格的な夏が近づいてますねっみなさま体調はいかがでしょうか？！最近の暑さは異常・・・こまめな水分補給は欠かせません。（人間
昨日は、久しぶりに大きなゴルフコンペに参加してました。場所は、1番近いけど一度も行ったことのない阪奈カントリークラブ昔、日韓女子を開催したコースなんですよ。いつもの練習場のお隣なんです。こんなのや！こんな事になってたり。こんな人が、誰だかわかる？奥村りささんGDOのゴルフアンバサダーなんですって。可愛いですね。http://s.ameblo.jp/okuriiii/entry-12171002751.htmlアメブロもやってるようです。GDOのブログhttp://
