奥原怜美

皆さまこんにちは！先日ダンスビュウ11月号が発売となりましたね！もうお手元に届いたという方も多いのではないでしょうか？ダンスビュウには奥原さとみ先生による有名な書き下ろし連載「女性ダンサーの極意」というページがあるのですが、なんと今回のタイトルは『女性プロダンサーの新たな世界！上脇友季湖先生とパッショントーク！(前編)』(78ページ)です。さとみ先生と私の対談が記事になっております🙌対談は大塚のケーキ屋さんで行いました😋女子トークが弾む弾む😆また写真掲載ページでは先日行わ

奥原怜美ちゃん第二子出産後、体力、筋力が落ちたと、レッスンに来ますが現役復帰するつもり(笑)というくらいに頑張ります第二子は、今五ヶ月です第一子の出産後もレッスンに来てましたが、第一子は、レッスン中に泣いてしまうので、抱っこ紐で抱きながらレッスンしてました(笑)第二子は、ベビーカーで、おとなしく寝てますが先日は、泣いてしまいそこでもレッスンをやめない、怜美ちゃん「先生、おんぶしていいですか？」おんぶして、ルンバウォークして「先生、フットスピード、ヒップローテーション…」参

HappyDance☆EnjoyDancing♪女子のやってはいけない事（社交ダンス：女子編）さっきテレビでいきなり「三浦春馬さん、自殺」って流れて家族一同、、ビックリしましたあんなにかっこよくて仕事も順調だったのにまだ詳細は分かりませんが、何が起こるか分からないね人生ご冥福をお祈りいたしますさて、切り替えまして社交ダンス用語で嫌いな？言葉嫌いって書くとアレだけどどっちか言うと好きでない言葉が

奥原さとみの「女性ダンサーの極意」、おかげさまでダンスビュウ市場とAmazonにて好評発売中です📕【ダンスビュウ市場】https://www.danceview-ichiba.com/SHOP/100901.html【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4802098251/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_1PwGEbGY90YD7【Amazon(電子書籍)】https://www.amazon.co.jp/dp/B086JC

今月号ダンスビュウにもコラム「女性ダンサーの極意」掲載させていただきました😁vol.5ダンスに必要な身体的要素〜柔軟性について〜連載も5回目となりました✨✨今回は柔軟性について書いています👍79ページです✨ぜひご覧くださいませ💕来月は筋力とトータルコーディネートについて書く予定ですそして・・・本はもう後少しで仕上がる予定です。頑張ります💪💪人気ブログランキング参加中！ぜひお気軽にクリックお願いしますm(__)m→投票！

日テレポシュレにて、おかげさまで大好評をいただいておりますスッキリボディシェイパーの再々々放送が決定しました2019年11月7日(木)11:20頃〜11:30頃日本テレビ「バゲット」内「ポシュレ」ご興味のある方はぜひご覧くださいませ！！※関東のみの放送ですが、ポシュレのサイト、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングでもお買い求めいただけますくわばたりえさん、株式会社コニー様、そして私奥原さとみで共同開発したとっておきのインナーです↓こんなカッコいいパッケージです私も日々

今月号もダンスビュウにて「女性ダンサーの極意」掲載させていただきました😄👍今回のテーマは男性との身体能力の差を埋めるためにです！女性ダンサーのヒール、かかとについて詳しく書いています🦶79ページです✨きっと上達のキーポイントになるはずですぜひご覧くださいませ💕人気ブログランキング参加中！ぜひお気軽にクリックお願いしますm(__)m→投票！

1週間ちょっと前に発売になったダンスビュウ11月号💕奥原怜美の美ボディメイク女性ダンサーの極意連載3回目となりましたおかげさまで、読者投票でも上位をいただいているそうです今回はダンスのための「良い姿勢」とはなにか？2というテーマです！ダンスのための良い姿勢は、ただ形をつくるだけでは不十分360度の方向へしなやかに動いてくれる身体を作る必要があります11月号では、背骨周りの凝りをほぐして、バランス向上につながるエクササイズをご紹介しています効果的なのに楽チン、リラックスできて

8月の思い出7月も8月も一瞬で過ぎ去ったけど、あらためて見返すと初めての経験が多かった！母親になって、色んな経験をさせてもらっています。チャノマ代官山にて、絵本読み聞かせ会に参加。母の実家で娘の初花火！初おひるねアート！リトルママフェス！ベルメゾンのブースで撮影してもらいました。武蔵小山のオールデイホームに行ってきました。大きなキッズスペース、0歳児は無料で使わせてもらえました💕初めてハイハイレースに参加！ちょっと動揺していたけど、2位で完走👍ダンスのコンペとは違って直前に

明日27日発売となる月刊ダンスビュウ9月号より私奥原怜美の連載がスタートします！！題して奥原怜美の美ボディメイク女性ダンサーの極意です！！ぜひ明日発売のダンスビュウをご覧くださいませ【ダンスビュウWebサイト】https://www.danceview.co.jp/book/こちらです※今回はモノクロ1ページの掲載です。私、かれこれ一年以上にわたり本を書いておりますが、その内容の一部が連載されることになりました本の出版は、社交ダンス・競技ダンス・ダンススポーツ女性ダン

いよいよシャドーソウル代講最終回。最後かー…しみじみって感じでスタジオに到着したら須藤先生からこんな粋なサプライズが‼️もうね、ちょっと涙腺ヤバそうになりましたよ。須藤先生ナイスガイ（ってイマドキ言うのかな？）ありがとうございました。さて最終回はJIVEでしたルーティンはこちら💁‍♀️（ラストレッスンにして、裾がヒールに引っかかるという痛恨のミス）↓写真タイム〜今回も自撮り最後なので駆けつけて下さった方も！レッスン後は最終回のレッスンに参加出来なかった生徒さん達も池袋に

おはようございます昨日も今日も暖かいですねー！このまま早く夏になって欲しいです。（夏大好き）昨夜のシャドーソウルはパソドブレでした💃ルーティンはこちら💁‍♀️↓曲はもちろんEspanacani写真タイム〜祝日のせいかいつもより人多め※掲載可能な方のみ撮影しています。来週はいよいよシャドーソウルの代講最終回！来週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2019年3月28日(木)は、Jiveです。ペアで組むク

おはようございます☀昨夜のシャドーソウルはRumbaでしたー❤️ルーティンはこちら💁‍♀️↓男性も参加していたので男性バージョンも曲はBesame写真タイム〜今回も自撮りお疲れ様でした！シャドーソウルの後は明日の《リアル10DANCE舞踏会》というイベントの為のフォーメーション練習の為に大塚会館へ❤️チケットは本日正午まで発売中です✨✨（残りわずか！お急ぎください）↓リアル10DANCE舞踏会パスマーケット土曜のイベントが成功しますように！来週は祝日ですがシャド

おはようございます☀昨夜のシャドーソウルは私の大好きなSambaでしたー予定の振付はもう少し長かったのですが、難しめだったので踊れるように説明をして7割くらいでおわり踊れずに不完全燃焼になるよりはイイルーティンはこちら💁‍♀️↓曲はMirameみんな踊れるようになりましたー写真タイム〜今回も自撮りお疲れ様でした！私はシャドーソウルの後、ダンスアーツでの恒例のボールルーム練習会に参加してヘロヘロでした笑来週のシャドーソウルは…毎週木曜20:25〜21:50開催！！

こんばんは。今夜は皆さまにお知らせがあります。昨年から奥原怜美先生の代講を担当して参りましたシャドーソウルですが、私の仕事上の都合で3月いっぱいで終了させて頂く事になりました。1年弱という短い期間でしたが、思いもよらない機会を怜美先生に与えて頂き、私自身、とても勉強になりました。生徒さん達とも本当に楽しい時間を共有出来たと思います！本当にありがとうございました。さて、残すはちょうど5種目。今夜のシャドーソウルはChachachaでした。ルーティンはこちら💁‍♀️↓曲はSave

こんばんは。今夜のシャドーソウルはJiveでした。なななんと記念すべき第40回凄いなぁー。もう40回もやったのね。ルーティンはこちら💁‍♀️↓曲はSick&Tiredレッスンの最後ではかなりの完成度でした写真タイム〜今回も自撮りみなさん超上達してます。すばらしいわー来週のシャドーソウルは…毎週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2019年2月28日(木)は、Chachachaです。ペアで組むクラスで

こんにちは！昨夜のシャドーソウルはパソドブレでした💃ルーティンはこちら💁‍♀️↓曲はお馴染みEspanacani少しアレンジが今風ですよね。写真タイム〜皆さまバレンタインデート❤️だったのでしょうか参加者はお2人だけと少人数でしたが、きゃーきゃー楽しいレッスンになりました（これぞリア充）今まで出来なかった新年会も短時間でしたが出来ましたー！この板春雨が美味しかった❣️さて、来週のシャドーソウルは…毎週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化

本日2月14日、日本テレビ「ポシュレ」に出演します。午前11:15〜11:25(「バゲット」の途中、関東のみ)です！【ポシュレ】https://www.ntvshop.jp/shop/r/rnpp/準備期間に1年ほどかかったので、放送がとても楽しみです。ご覧いただけますと幸いです。準備期間中に妊娠・出産となりましたが、企業の方やテレビ局の方にはご理解とご協力をいただきまして本当に助かりました🙇‍♂️ありがとうございました！人気ブログランキング参加中！ぜひお気軽にクリックお願いしま

明日の社交ダンサーのためのシャドー強化グループレッスン・シャドーソウルの種目はパソドブレです！✨✨2019年2月14日(木)20:25〜担当:上脇友季湖先生池袋のスドウダンスクリエイションにて飛び入り参加もOKです！お気軽にご参加くださいませ😊✨✨前回のルンバのレッスンの様子です↓※掲載可能な方のみ撮影しています今回もルンバらしいステキなルーティンでした😍❤️↓ルーティン動画はこちらをご覧ください詳細は下記リンクをご覧ください↓【Facebookイベントページ】https

おはようございます✨✨先週は体調不良のためにお休みしちゃってごめんなさい結局その日は21時間ぶっ続けで寝て復活ー！睡眠時間大事ですね。昨夜のシャドーソウルはRumbaでしたー！ルーティンはこちら💁‍♀️↓曲はLet’sFallinLove写真タイム〜※掲載可能な方のみ撮影しています。シャドーソウルの後は今週末のインペリアルに向けての練習会に行きましたラテンDN級、ラテンC級、ラテンライジングスター戦とボールルームのインペリアル選手権に出場します！当日いらっしゃる方

奥原怜美、2月14日(木)放送の日本テレビ「ポシュレ」に出演します。放送時間は、午前11:15～11:25です。まだ放送まで内容はお知らせできませんどんな映像が放送されるかドキドキしますが、お時間ありましたらご覧いただければと思います！2月14日(木)11:15～11:25日本テレビ「ポシュレ」※「バゲット」の番組の途中に放送されます※関東のみの放送です日本テレビ「ポシュレ」https://www.ntvshop.jp/shop/日本テレビ「バゲット」https://w

こんばんは今夜のシャドーソウルはSambaでした❣️サンバ楽しいですよねー。音楽かかるとノリノリです今夜のルーティンはこちら💁‍♀️↓生徒さんも動画撮影の技術がアップしてて、鏡で正面も見える角度で撮ってくださってますびっくり！写真タイム〜※掲載可能な方のみ撮影しています。今夜も全員OKだったので自撮りーさて、来週のシャドーソウルは…毎週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2019年1月31日(木)は、るんるんRu

明日の社交ダンサーのためのシャドー強化グループレッスン・シャドーソウルの種目はサンバです！✨✨2019年1月24日(木)20:25〜担当:上脇友季湖先生池袋のスドウダンスクリエイションにて飛び入り参加もOKです！お気軽にご参加くださいませ😊✨✨前回のチャチャチャのレッスンの様子です↓※掲載可能な方のみ撮影しています楽しさが伝わってきますね😍❤️詳細は下記リンクをご覧ください↓【Facebookイベントページ】https://www.facebook.com/events/1

こんばんは今夜のシャドーソウルはChachachaでした今夜のルーティンはこちら💁‍♀️↓写真タイム〜※掲載可能な方のみ撮影しています。今夜は全員OKだったので自撮りーレッスン後は本日もボールルームの練習会に直行！ハー…良く動いた1日でしたーさて、来週のシャドーソウルは…毎週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2019年1月24日(木)は、Samba💖ペアで組むクラスではないので、初めての種目でも1人で気軽に参

こんばんは2019年初のシャドーソウルはJIVEでしたJIVEの後は「あ〜出来ないけど楽しかったぁ！」って感じで皆さん笑顔になるので私も嬉しいです。今夜のルーティンはこちら💁‍♀️↓写真タイム〜レッスン後はボールルームの練習会に直行！1時間ほど踊り込みをしましたー。練習後はこちらも写真タイム笑笑シャドーソウルと同じポーズにしたつもりが、なんか違う…💦💦まいっか！帰りの電車でまたバッタリ出会った亀川組と及川先生シャドーソウルポーズしてくれました笑さて、来週のシャドーソウル

こんばんは年内ラストの昨夜のレッスンはパソドブレでした参加者はさすがに少なかったものの、ラストの打ち上げを含めかなり充実した夜になりましたよルーティンはこちら💁‍♀️↓ラストレッスンお疲れ様でしたレッスン後はちょっとした忘年会@スタジオ近くの《満足ハウス》ネパール料理、だったかな…後は写真撮るの忘れた…メニュー見てもなんだか想像の出来ないものばかりですが、ハズレ無しでぜーんぶ美味しかったです。しかも激安約半年？くらいですが今年もありがとうございました！さて、来週は一回お休みが

こんばんはこの間年が明けた気がするのに、既にクリスマスパーティーや忘年会のシーズンですね…1年が早すぎて怖いです今夜のシャドーソウルはルンバでした昔お世話になった方が突然参加してくださって、私的にはめちゃくちゃ楽しい夜でしたルーティンはこちら💁‍♀️女子バージョン↓男子バージョン↓曲はTearsInHeavenEricClaptonの大好きな曲です。ホントは原曲で踊りたかった〜。（原曲で踊るとブログにUPできないので泣く泣く…）スタジオのツリーを囲んで写真タイムー

こんばんは！今日も寒かったですね💦風邪を引いてらっしゃる方も多い気がします。みなさん体調には気をつけてくださいね。今夜のシャドーソウルはサンバでしたお久しぶりの方や初めての方もいらっしゃって楽しいクラスになりましたールーティンはこちら💁‍♀️女子バージョン↓男子オラオラバージョン笑↓曲はMasQueNada大好きな曲お疲れ様でした※掲載可能な方のみ撮影しています。さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化グループ

明日のグループレッスン・シャドーソウル(上脇先生)はサンバです！2018年12月13日(木)20:25〜池袋のスドウダンスクリエイションにて。熱ーいラテンで寒さを吹き飛ばしましょう！！ぜひお気軽にご参加くださいませ。【Facebookイベントページ】https://www.facebook.com/events/1160357257466076/?ti=icl【ウェブチケット】https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000043245【上

こんばんは！今日はいきなり寒かったですねーそんな日もシャドーソウルは激アツChachachaメンバーさんもパーティーや忘年会シーズンで忙しい中を縫って参加してくださってます。ツイッターでこちらのクラスを知って参加して下さった初心者さんも！ルーティンはこちら💁‍♀️曲はWhatchugot恒例写真タイムー！↓※掲載可能な方のみ撮影しています。さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催！！上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2018年1