奥久慈トレイル

2026年5月18日月曜日HRV(心拍変動)・一晩の平均5/17夜〜5/18朝GARMIN:48msCOROS:45msRHR(安静時心拍数)GARMIN:45bpm睡眠時間GARMIN:5時間23分COROS:5時間31分良くないこと❶睡眠時間5時間昨夜の睡眠時間は、5時間23分。短かったけど、中途覚醒せず途切れなかった。日中(午前11時ごろ)、疲れが出て眠くなった。❷ロキソニンの使用は控えよう。ロキソニンは効き目が強い薬。痛みがな

先週は白河の手打中華そばもりさんにおじゃましました。(焼豚ワンタン麺)あっさりながら奥深いスープ、香ばしいチャーシュウ、喉にほどよくからむ麺とら食堂を10年間ささえた娘婿さんが昨年オープンさせたお店ですが、もはや白河を代表する名店となっています。この日は那須岳(茶臼岳)に登りました。(茶臼岳山頂)先月の北ｱﾙﾌﾟｽの登山があまりにも苦しかったので大好きな晩酌の日本酒を絶ち、焼酎の緑茶割りで体重を3Ｋg減量した成果は素晴らしいものでした。

年に一度の検診へ行ったオペ後、今年で７年目になります異常なしイオンのいきなりステーキさんでランチお肉が食べたい心境でおやつに、きび団子夫は、とうもろこし醤油お団子にコーンが入っているそんなんありか検診の帰りには必ずこれミートショップ大嶋屋さんの親鶏チャーシュー２個入って１０００円の小玉スイカあっまこちらはいただきもののレンジでチンしてもそのまま食べても美味しいフンフンフンボンジリとおだんごマグロのカマだったかな？塩焼きで夫が今年コレに出ましてん雨上が

奥久慈トレイル2025朝７時、雨の中スタートした家人を見送ったさて、家人がゴールするまで何してようか・・・晴れていれば周辺の山を歩こうかと思ってたんだけど雨じゃなあ・・・途方に暮れる俺様であった雨とガスに霞む竜神吊大橋今日はバンジージャンプも中止してるみたいだね暇なときはまあ食おう一旦、大子駅方面に戻って、周辺で唯一のセブンイレブンへしたらお弁当の棚、ほとんど空っぽ売れ残ってたのはカツカレーとこれだけだった悲しみぃ仕方が無くこれを買った熟成だれの

今月のお出かけはこちら。本当のおでかけ理由はレースですが…。『奥久慈トレイルレース～無事完走～』奥久慈トレイル、無事に完走しました。昨夜からの大雨で、どろんこ祭り。何度も転倒、予想以上に時間が掛かり、11時間ちょうどぐらいでフィニッシュ。ほ…ameblo.jp受付のため、前日には現地に行かねばならず、かつ渋滞したら、午後休だと間に合わなそう。そのため、早朝に急ぎの仕事を済ませ、入間ICから圏央道へ。ちなみに途中、

さて前回の続きから。『OSJ奥久慈トレイル～レースレポ～（スタートから竜神大吊橋）』先日、速報をアップしましたが、『奥久慈トレイルレース』奥久慈トレイル、無事に完走しました。昨夜からの大雨で、どろんこ祭り。何度も転倒、予想以上に時間が掛かり…ameblo.jpエイドまで、竜神大吊橋を走ります。関係の無い人からしたら、泥だらけ汚いオッサンが走ってくる、何とも不思議な光景ですね。A3エイド、26.

先日、速報をアップしましたが、『奥久慈トレイルレース』奥久慈トレイル、無事に完走しました。昨夜からの大雨で、どろんこ祭り。何度も転倒、予想以上に時間が掛かり、11時間ちょうどぐらいでフィニッシュ。ほんとなら水戸を…ameblo.jp少し時間もできましたので、やっとこレースレポをアップ。次、参加するか、と言われたら、『あまりにキツイので、もう無理』。ちなみに今回の完走率は、56.1%とのこと。（出走人数：328名/完走者数：184名）

奥久慈トレイルから約３日たちますが・・・足ガクガクです階段下りるのつらい・・・そんな中でも少しずつ体を動かしたいと思い・・・重い体を引きずりながら行ってきました早起きしてスイムへ水泳は陸上に比べて体への負担なく動かせるのがGoodですとは言ってもそもそも体のダメージが大きいので今日はのんびりスイムです

ランニングの記録2025年5月26日(月)オフ日​3:47起床。トレーニングレディネス「63」中程度睡眠スコア「77」睡眠の質普通睡眠時間6時間37分昨夜のHRVの平均45ms6時間37分も寝たのに、睡眠とリカバリーが最適ではない。​5:37犬の散歩。奥久慈トレイルは閉幕。20:09夜に注射。「消毒アルコールタオル」がなくて、朝に出来なかった。仕事帰りにドラッグストアで買ってきた。21:53就寝。今日のPFCバランス。脂質を摂りすぎた。

レース当日です朝？２時３０分起きです朝ご飯は昨日に道の駅で買ったお赤飯とよもぎ団子スタート場所まではシャトルバスで移動わかっていたことですが・・・雨です５時３０分スタートスタートしてから山の中に入るとほとんど雨を感じないくらいただ湿度は高いのですぐに汗だく状態そして降り続いていた雨でコースは泥どろエイドは地元名産がちらほらとかぼちゃのおやきが激うまでした折り返しの竜神大吊橋ここまでは転ばずにこれて体がま

とりあえず、無事に怪我もなくゴールで、備忘録かねて書いとおこうっと前日は昨年同様こちらに宿泊古〜いけど知る人ぞ知る老舗の旅館当日はレース参加者結構泊まっていた模様夜から雨が降り出し結構な量の雨となり古い建物なので雨音がすごかったレース当日も勿論雨土砂降りじゃなくてまだよかったかな竜神大橋はこんな感じさて、レースは小雨からスタートまもなく雨も上がる泥んこ祭りは決定だったけどまさかここまで凄いとは思っていなかった走るには危険箇所がらあるというのでロードの迂回路に

大子駅下車(ほんとは車で来たんだけどなw)徒歩30秒、ほぼほぼ駅前に構える大子温泉玉屋旅館今、現在、温泉は出てないので大子温泉は偽りとゆーか大子温泉のある所にある旅館である(笑)こちらの名物といえばなんと言ってもしゃも弁当なのであるこの、しゃも弁当の存在を知ったのは四半世紀前どころではない確か27、28歳の頃すなわち32、33年前のことである山と渓谷とゆー登山雑誌に紹介されていたのをみてこれ、しゃも弁当、食べ

奥久慈トレイル過去一楽しいレースでした！！順位気にせず純粋にこのレースを楽しめた。いい誕生日になりました☺️最近自分と向き合えてなかったですが、このレースは自分と向き合えた😄10日後の100マイルに向けてメンタル面での、いいトレーニングとなりました！！過去一楽しいレースでしたが、雨の影響で過去一ドロドロ（笑）誰よりも楽しんだ自信あり！そして誰よりも転んだ自信あり！（笑）奥久慈はトレイルランの楽しさを思い出させてくれる大会となりました！！次回は主戦場の100マイル！頑張ります🔥

ランニングの記録2025年5月25日(日)オフ日​4:08起床。トレーニングレディネスは「29」。睡眠スコア「80」、睡眠時間6時間42分、睡眠の質「良い」。昨夜のHRV(平均):55ms。良く寝れた、スッキリとした目覚め。4:52押入れでくつろぐ猫。“ドラえもん”みたい。5:3050km部が、袋田滝本町営無料第一駐車場からスタート。OSJ奥久慈トレイルレースは、雨でも開催された。私はそれを、直線距離で約200m離れた自宅の2階のベランダから見ていた。障害物(民家)があるから、

今年で第15回を迎える「OSJ奥久慈トレイルレース」が、常陸太田市と大子町の豊かな自然を舞台に開催されました。ブログ続き⇒第15回OSJ奥久慈トレイルレース！第15回OSJ奥久慈トレイルレース！、藤田けんじOfficialSiteです。「この大地は我々のものでなく、未来からの借り物である。」これは私の好きな言葉です。次世代からの借りものである愛する常陸太田を「住みたい」「住んでよかった」「住み続けたい」と思えるまちにみんなで創っていきましょう。これが私の「常陸太田熱愛宣言！」

今日は、OSJ奥久慈トレイル勿論‼️30kmのショート（おいらにはミドルですが笑）走って来ました。㈯の夜🌃から、☔️で💦今週も泥んこ祭り🏮どろんこレース中🏮滑る💦滑る💦で、大変だった面もありましたが。無事に完走死守しました帰りに温泉♨️して。帰宅🏠して、今、洗濯機回しながら。カンパーイ🍻です明日はお仕事。詳細は、またあとでおやすみなさい

本日は出勤前に奥久慈トレイルの応援に行ってきました❗いわきから1時間半と近く、多くの知人が参加する大会誰が言ったか知らないが、西の比叡山、東の奥久慈と言われるように完走が難関なミドルのレースとして定着しています完走率は条件良ければ50％くらい、悪ければ30％台という奥久慈トレイルここ数年は頻繁に変わっていて、今年も新コースでの開催となっています新コースは色々な意味で不測の事態が起きやすく、注意が必要しかも、今年は朝から結構な雨、悪天候での開催です・・・何かが起こりそうな予感そんな

ランニングの記録2025年5月24日(土)​4:01起床。トレーニングレディネスは「53」中程度、睡眠スコア「70」、睡眠時間5時間40分、睡眠の質「普通」。昨夜のHRV(平均):55ms。睡眠時間は短いが、良質な睡眠をとれた。4:27犬の散歩。4時27分の袋田滝本町営第一無料駐車場。気温12℃。こんなに過ごしやすい朝は、あと数日だけだろうな。8:45〜①20km持久走(目標㌔5:30)前日のＢＵ走とセットで行う。曇り/気温17℃コース:大田原市美原⇄片府田トレー

ランニングの記録2025年5月23日(金)​3:18起床。トレーニングレディネスは「60」中程度。睡眠スコア「63」、睡眠時間5時間6分、睡眠の質「普通」。昨夜のHRV(平均):46ms。回復効果の“ない”の睡眠だった。「日中は非常に疲れていると感じるでしょう」ってさ。3:30金曜日の注射。5:32〜①10kmＢＵ走曇り/気温14℃【目標】〜3.3km㌔5:20、〜6.6km㌔5:10、〜10km㌔4:58。コース:国道118号を南へトレーニングレディネス:62→38

ランニングの記録2024年6月26日②6月26日(水)夜は、7度目の練習会に行って来ました。人とうまくコミュニケーションがとれない私は、今日もマイペースで走りました。参加者が多い日でした。奥久慈トレイル33kmを完走した、長身で見た目走るの速そうなAさんは、チヤホラされていました。なんかつまんないなぁ(嫉妬)。天候曇り気温(℃)20.9(20時:常陸大宮)湿度(%)72風(m/s)北北東0.7場所西部総合公園体調疲れ気味負傷箇所左膝体重(kg)ラ

令和6年5月30日5月30日(木)は走りません。地元紙に、先日の奥久慈トレイルの結果が大雑把に掲載されました。第14回OSJ奥久慈トレイルレース⚫︎ロングコース(61km)エントリー人数406人出走人数360人完走人数274人リタイア86人完走率76.1%⚫︎ショートコース(33km)エントリー人数368人出走人数332人完走人数326人リタイア６人完走率97.3%ショートを完走出来なかったのは、僅か2.7%、6人。そのほとんどは、怪

令和6年5月27日42歳最後の日。朝ランはなし。自己注射する日。“大きな声で夢を謳ったみんなの前でカッコ悪いくらいに誰よりもそれを聴いていたのは他ならぬ僕自身だろう”2021年7月4日の宣言のことを、覚えている人はもう誰もいないと思うけど、昨日5月26日(日)に、それを実行できて良かったです。

日曜、レース行ってきましたタイトルでわかるかも？の、リタイアでした以下、備忘録含めてスタートから下りのロード微妙に抑えつついい感じに走るトレイルに入ってもまあまあ走れるまだまだエグいコースにはなってないと、段々やってきました！道はない足場もないあるのは鎖場苦手なのわかっていて出ているから仕方ないけど何度か繰り返しそこでズリっ滑って落ちていく…まあ、滑落というものですねやっちゃいましたよほんと、止まらないものなんですねつかまるものなく、なすすべなくそのまま

トレイルランニングの記録2024年5月26日OSJ奥久慈トレイル30km奥久慈トレイル30km。身の程をわきまえて後方スタート。歩く時走る時は周りに合わせた。舗装路は走って巻き返しを狙う。林道が終わり、本格的な登山道に。寺入沢前の急な下りで大苦戦。リタイアを考え始める。沢に降りて四苦八苦。ロープ伝いに崖を下る難所で渋滞中。嫌になる。後続ランナー達に道を譲り、ついに最終ランナーに。後をついてきたスタッフの方の助言のお陰で、怪我なく寺入沢を通過できたが、明らかに経験不足。舗装路に出てしばら

令和6年5月25日昼〜10年前に、新築祝いで頂いた洋蘭が、今年も咲きました。5/25午前中は町内の整形外科で、左膝に8度目の膝関節注射をして、ついでに、気になっていた尻も診てもらいました。症状から神経痛が疑われると、腰椎をx線撮影しましたが、異常なしでした。脚に痺れがないことから、姿勢が悪いからじゃないと医師は言います。湿布を処方されてお終いです。なんともなく良かったです。25日13時から、大子町文化福祉会館で選手受け付けです。それまで、駅前で時間潰しをします

本日は子供の運動会に行ってきました。小学校最後の運動会だったため、会社を休んだ甲斐あり天候に恵まれ、運動会日和の1日でした！ところで最近の生活では、ランニング控えめの生活を送っておりました。4月末に肉離れを起こして3週間は安静にしていましたので、庭の花壇作りをしてみたり全然懐かないドナルド君(ハムスター)のお世話をしたりとのんびりと過ごしておりました。そして明日は、奥久慈トレイル30K（ショート）に参加しますので、前日受付に行ってきました。まともに10キロ以上を走っていな

令和6年5月25日奥久慈トレイル前日は走りません。午前6時の町営第一無料駐車場です。レース会場準備中のため、駐車はできません。ワクワク感はありません。不安です。明日ここを駆け抜けられるだろうかと。

ランニングの記録2024年5月24日5/24早朝は、県道324号線で、runkeeperのテンポ走を行いました。①ウォーミングアップ㌔6:15-50・1kmワークアウト(テンポ㌔5:401.5km＋回復・歩く1分)×2③クールダウン㌔6:15-50・1km今回走った道は、奥久慈トレイルのロング50kmの最初の舗装路。50kmは走らないけれど、30kmは明後日走る(歩く)。ずっと遠くに見ていたずっと先の未来はずっと近くに来ていたずっとずっと天候晴れ気温(℃)14.0

きたー、案内ハガキ何年前だっけ？多分8ー9年前かな💦このレースの50kに出たけれど竜神大橋を過ぎた施設エイドまでしか行けなかったんだっけなー足も終わっていたけど(屈伸が出来ないと言う初めての状況に陥る)関門も間に合わないと言う完走くらいはできると甘い考えだったその頃よりも走力はかなり落ちてる50kは流石に回避30kはなにがなんでも完走したいところですさてさて、本日は階段練！階段上り下りの後のランはきつい😰ペースがガタ落ちこの風景だけ見ると凄く遠くにきたみたいに見える

スタート直後はロードのマラソン状態少しでも前に！というオーラを感じたので最初の登りで渋滞するんだと予測して無理ない範囲で前の方へあまり渋滞にまきこまれない位置で山へ突入９ｋｍのエイドを通過からポールの使用ができますコース前半にある男体山は快調に登っていきますその後のデビル５に入る直前でハプニング発生ポールが破損使用不能になったボールはバッグの飾りとなりましたそこからはヒーヒーです休憩するために辛うじて撮影できた山々の風景やっぱり山