奈蔵和香

「アイレクスフィットネスフェスタ2023」2月23日(祝木)開催‼️この度、約3年ぶりに開催されます「アイレクスフィットネスフェスタ」MEGADANZを担当させていただくことになりました！奈蔵和香マスタートレーナー、森山貴太インストラクターと3人で、パッション溢れるMEGADANZを張り切ってお届けいたします！！2月1日(水)12:00正午受付スタートです♫いつもMEGADANZのレッスンにご参加くださっている皆さまはもちろん！MEGADANZ初体験の方のご参加も、お待ちしてお

＜４部門Amazon１位！新刊☆『つい、がんばりすぎてしまう人たちへ読むだけで疲れがとれる本』発売！＞こんにちは。サイラスコンサルティングメンバーの河野です。本日は、新刊のお知らせです！このたび、奈蔵和香（なぐら・わか）さんの電子書籍『つい、がんばりすぎてしまう人たちへ読むだけで疲れがとれる本』が、Kindle出版より発売されました！！弊社は、出版プロデュース・編集・制作を担当させていただきました。本書は発売してす

おはようございます！毎日元気に過ごしています、千穂です。お久しぶりです。外が明るくなる時間が遅くなりいつもと同じ時間に起きても活動するまでに少し時間が掛かるようになりましたそれでも朝5時起きは続いています今年1年よく続いたとってもいい習慣が身につきましたみなさんは今年何かいい習慣身につけましたかよかったら教えてください電子書籍を出版します私の大好きな人の1人、脱疲労LIFE®︎考案者の奈蔵和香（なぐらわか）さんが、12月12日（月）17時〜電子書籍（AmazonKin

皆さまこんにちは！昨夜のオリンピック閉会式をテレビで見て、感動し胸がいっぱいになりました、米城梨沙です^_^皆さんは、どの競技で熱くなりましたか？どんなシーンが印象的でしたか？日本人はもちろん、世界の代表選手の皆さんの様々なドラマに感動し、私はテレビの前で、何度も何度も胸が熱くなりました。たくさんの感動と勇気とパッションを、ありがとうございました！！！3年後のフランスパリのオリンピックは、世界が平和になり、会場がたくさんの声援で溢れることを願うばかりです。８月７日（土）は私がキャ

★☆ヴィヴィシャス8周年記念スペシャルレッスン開催決定★☆来たる8月6日で、ヴィヴィシャスワークスジャパンは設立8周年を迎えます！！感謝の気持ちを込めて、スペシャルイベントを開催いたします！！「HIPHOP」「Reggaeton」で楽しく、気持ちよく汗を流しましょう♫私たちと一緒に、夏の思い出を作りませんか★ヴィヴィシャス企画のイベント未体験☆という方もこの機会に是非♫みなさまのご参加をお待ちしております！！🔹クラス①HIPHOP時間：16:30〜17:30担

★☆ヴィヴィシャスGWスペシャルレッスン開催決定★☆まもなくGW！！でも、なかなか旅行に行ったりできない・・ということで、密を避け感染症対策をした中での大変久しぶりのリアルイベントを企画しました！！「LATIN」「SEXYDANCE」「HIPHOP」で楽しく汗をかいた後は、疲れを残さないようにストレッチで身体をほぐします。GWの思い出を作りませんか♪ヴィヴィシャス企画のイベント未体験☆という方もこの機会に是非♪みなさまのご参加をお待ちしております！！🔹クラス①LATIN時間

先日、和香さんとLIVE配信させていただきました、「お部屋でできるワークアウト」ご覧になっていただきました皆さま、ありがとうございました！たくさんのご感想も、ありがとうございます！次回の配信は、3月2日（月）21:00〜です！担当は、和香さんと藤枝光さん♫以下詳細です↓感染拡大防止のため自粛傾向にあるなかで、運動不足になられてしまうことを懸念し、studioVivicousFitとご覧くださる方のお部屋とを繋ぎ、レッスンをご体験頂き、汗をかく気持ち良さをご提供できればと考えてお

皆さま、こんばんは！明日21:30から和香さんと「お部屋でできるワークアウト」LIVE配信レッスンします♫もしよろしければ、FacebookのstudioVivicousFitからご覧ください♫以下詳細です(o^^o)↓感染拡大防止のため自粛傾向にあるなかで、運動不足になられてしまうことを懸念し、studioVivicousFitとご覧くださる方のお部屋とを繋ぎ、レッスンをご体験頂き、汗をかく気持ち良さをご提供できればと考えております！！シューズはもちろん不要ですが、汗をか

フィットネスへの思いを届けるお手伝いをさせて頂いておりますが、今回は、スポーツクラブNAS瀬谷店様にてイベントプロデュースをさせて頂きます。本イベント『SpaceHi-jack』は、スタジオという空間“Space”・電波ジャックやバスジャックの様な和製英語に存在する［乗っとり］という言葉のイメージ“Hi-jack”を用いたスタジオデザインです。『スタジオを楽しく！フィットネスをもっと楽しく！みんなで創りあげよう最高の一日を♫』をコンセプトに、5名のインストラクターが精一杯盛り上げま

11/24(日)！もう1週間経とうとしてるーー。早ーい。そう！Master'sDanceSessionin名古屋！告知があった瞬間から、絶対行きたい！！って思いました。とあるプレコリオプログラム笑🤣の、マスタートレーナーをされておられる和香さん、MUさん、太一さん、奈津さん！！この4名の豪華インストラクターが集まって、プレコリオではないレッスン！さらには、インストラクター向けに1時間のダンススキルワークショップまで行っていただけるという。きゃほーい！日本の真ん中、名古屋

本日は体育の日！！皆さま、いかがお過ごしでしょうか(*^^*)昨日は、いつも大変お世話になっております、アイレクススポーツクラブ様が、半年に一度開催されている「アイレクスフィットネスフェスタ2019」でした！！各地で様々なイベントがある中、お申込みをしてくださり、会場に足を運んでくださり、参加してくださりました皆さま、本当にありがとうございました！X55からスタートし、POWER、ELEVEN＆HYPERC、MEGADANZ、FIGHTDO、UBOUNDと6つのラディカルフィッ

【月例ワークショップシリーズのお知らせ】WS（ワークショップ）シリーズとは☆さまざまなフィットネスジャンルをテーマに、日々のフィットネスがますます‘ワクワク’するような、エッセンスやテクニック盛りだくさんな内容で、愛好者みなさまにとっての「気づき」や「学び」をご提供させていただいている月に一度の講座です。11月のWSシリーズは、【11月10日（日）】に開催決定！！11月は、午前中に開催致します！元気よく、朝からダンス三昧な一日をスタートしませんか？今回は、レッスン後の動画鑑賞会

皆さまこんにちは！最近、だるまさんがころんだをしました、米城梨沙です（≧∇≦）動かしている自分自身の身体を、「突然止める」しかも、ビクともせずに止めるって、意外と難しい！！9月15日は、ヴィヴィシャスワークスジャパン月例のWSシリーズでした！ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました！！クラス①フィジカルパフォーマンスワークアウト担当：米城梨沙無理なく楽しく取り組める「フィジカルパフォーマンスワークアウト」音楽に合わせてスクワット、ニーハグ、クワドストレッチなど下半

皆さまこんばんは！段々と秋めいているような、いないような、まだまだ半袖の名古屋から、米城梨沙です(*^^*)本日は、10月からスタートします、MEGADANZ48のアップデートに参加して来ました！！中京地区を盛り上げている、オフィシャルトレーナーの皆さんと一緒に受けるアップデートは、本当にたくさんの刺激とパワーをいただきます！！！「やばい！」「最高！」「楽しすぎる！」と、ひとりごと言いまくりな私（≧∇≦）早く、レッスンに来てくださる皆さんと一緒に、踊りたいです！！！講師のマス

「アイレクスフィットネフェスタ2019」10月13日（日）開催☆いつも大変お世話になっております、アイレクススポーツクラブ様が半年に一度行っております、「アイレクスフィットネスフェスタ」大変有り難いことに、私は、MEGADANZを担当させていただきます！奈蔵和香さん、餌取由眞さんと3人で、パッション溢れるMEGADANZを張り切ってお届けいたします！！受付スタートしております！！！すでにご予約いただいております皆さま、ありがとうございます！！皆さまのご参加を、お待ちしております！

皆さま、こんにちは！毎月行っています、ヴィヴィシャスワークスジャパン月例のWSシリーズ！！大変有り難いことに、8月は満員御礼となりました(*^^*)8月WSシリーズご参加されます皆さま、どうぞ宜しくお願い致します！！9月のWSシリーズは、【9月15日（日）】に開催決定！！好きなプログラムをこの先も長く楽しむために、無理なく楽しく取り組めるカラダづくりな45min「フィジカルパフォーマンスワークアウト」☆シンプルな振り付けでも、いまよりもっとカッコよく、もっと魅せれるダンスを目指し

皆さまこんばんは！日ごとに春めいて来た名古屋から、米城梨沙です(*^^*)本日は、気温が16度まで上がり、お洗濯日和となりましたね。寒い寒い冬が、やっと終わりを迎えようとしていることに、ほっとしている方も多いのではないでしょうか(*^^*)さて、昨夜は、ヴィヴィシャスワークスジャパン主催の、ViviciousAcademyを受講させていただきました。「インストラクターのためのSNS活用術」講師は、フィットネスインストラクターやパーソナルトレーナーのお仕事をする一方で、スタジオ経

2019年12月24日(月)今年も参加してきました！何だかんだと毎年お邪魔しております、12月のIMPACTTOURといえば新川崎！！特に今回は、チケットサイトがあまりにも集中し過ぎて購入できなかった人多数、という、、、。なにかとこういうこともありますよねー。上手いこと改善されるといいんだけど、お話を聞く限りはなかなかに難しそうで、、。何はともあれ！ぼくは無事に取れましたので、お邪魔することができました！ってことで、前回blogでもご報告しました、POPSTARイベントがあ

『Amazing!!!X'masNight』【エンディングキャストメンバー募集！！！】『Amazing!!!X'masNight』のエンディングで、ダンスパフォーマンスをするエンディングキャストメンバーを募集します！！配信される振り付け（解説付き）を見て、ホームエクササイズで覚えていただければ、どなたでもご参加OK!!!当日、イベント前にリハーサルを行い、フォーメーションもチェック☆衣装は、カラー指定のみ♫わざわざ購入していただく手間はございません。インストラクター達も一緒に踊

こんばんは！三連休のなか日、皆さまいかがお過ごしでしたか(o^^o)本日私はヴィヴィシャスアカデミー「ラテンステップ徹底マスター」に参加させていただきました！講師は、奈蔵和香さん！約二年ほど前、和香さんのラテン基礎のスクールを3ヶ月間受講させていただき、基礎をしっかり学び、ラテンが更に大好きになりました。ラテンのスイッチが入ると、スッと背筋が伸びつま先に重心を乗せ、骨盤を前傾、そして肩甲骨を下制させ、エレガントにマーチを踏む和香さんは、とても美しいです！本日私

平成の歌姫安室奈美恵さんが、9月16日に引退しましたね。安室奈美恵さんが活躍されたことで、「遅れている」と言われていた沖縄が、どんどん注目されて来た気がします。テレビで見ましたが、最後に安室奈美恵さんがファンの皆様に伝えたメッセージ「これからもたくさん素敵な音楽に出逢ってください」全身の鳥肌が立ち、涙が出ました。私のことを忘れないでねとか、みんな大好きだよとか、そんな言葉ではなく、ファンの皆様へのこれからの明るい未来や人生に向けた素敵なメッセージ。これが、安室奈美恵さんな

皆さまこんにちは！9月16日は、愛知県体育館にて月例のワークショップシリーズでした！ヴィヴィシャスワークスジャパンのワークショップシリーズ初参加の方もいらっしゃいました(o^^o)ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！クラス①フィジカルパフォーマンスワークアウト担当：奈蔵和香「ヒップ」をテーマに、さまざまなバリエーションでワークアウト！！自重で出来る内容がほとんどだったため、忙しい方も手軽に続けて行ける内容だと思いました(o^^o)最後のサーキットトレーニン

9月のWSシリーズは、愛好者向け、レゲトンのテクニックマスターを担当させていただきます(o^^o)皆様のご参加をお待ちしております！！ヴィヴィシャスワークスジャパン月例のWSシリーズ！！9月16日（日）に開催致します！日々のフィットネスがますますワクワクするようなエッセンス盛り沢山な内容で、愛好者みなさまの「学び」をご提供させて頂いています。今回は初登場☆関東より齋藤香織IRをおよびしての開催となります！🔹クラス①フィジカルパフォーマンスワークアウト時間：13:30〜14:15

6/3(日)奈蔵和香さんによるレッスンが行われましたX55&MEGADANZの2本立てその名も『ラディカルわかフェスタ』まずはX55!!!ステップ台とダンベルを使ってトレーニングバランスをとったり、弾んだりキツいパートも皆で一丸となって声を出して鼓舞しながら乗り切ります2本目はMEGADANZ様々なジャンルのダンスを楽しんでいましたしっかりポーズを決めて円になってワイワイ情熱的にセクシーにご参加いただいた皆様ありがとうございました

4月に行われた奈蔵インストラクターのレッスンがまた受けられるチャンスです！今回はX55&MEGADANZ!!!是非ご参加下さい！プロフィール【奈蔵和香】東京都出身名古屋在住インストラクター歴21年株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役RADICALFITNESSJAPANマスタートレーナーX55/MEGADANZDANSKINアドバイザリーrykaライダー◆日時6/3(日)17：30～18：30X5519：00～20：00MEGADANZ◆料

皆さまこんにちは！GWも終了し、今日から日常がスタートしましたね(o^^o)GW最終日の昨日は、ヴィヴィシャスワークスジャパン主催のWSシリーズでした！ダンス三昧な一日☆満員御礼☆参加してくださいました皆さまありがとうございました！！クラス①POPDANCE担当：米城梨沙（ヴィヴィシャスワークスジャパンキャストリーダー）盛りだくさんなコリオ、アップテンポな曲と展開に、集中力高く皆さまついて来てくださいました！皆さんの熱気で、フィットネスルーム内は燃えてました！笑とって

4/16(月)奈蔵インストラクターのイベントを行いましたまずはダンステクニックワークショップカッコいい美しいステキそんな風に踊るヒントを分かりやすく、楽しく学べるレッスン皆さんの素敵な表現力次はメガダンスで盛り上がってました1本目のワークショップが活かされてますとっても楽しそうな皆様ご参加ありがとうございましたー!!!次回はいつかな？

4月16日月曜日①ダンステクニックワークショップ19:15〜20:152,000円（税別）カッコいい！美しい！ステキ！そんな風に踊るヒントは、カラダのコントロールの仕方にあり☆大事な基礎からちょっとしたコツまで、ますますダンスを楽しめ、気分を高めてくれる手法を分かりやすくお伝えします。明日からのレッスンがさらに楽しみになること間違いナシ☆②メガダンス6020:30〜21:302,000円（税別）新曲#42を「WAKA流」に熱く楽しくたっぷりお届けします！！初めての方も大

ヴィヴィシャスワークスジャパン月例のWSシリーズ！５月６日（日）に開催致します！日々のフィットネスがますますワクワクするようなエッセンス盛り沢山な内容で、愛好者みなさまの「学び」をご提供させて頂いています。５月のWSシリーズは、POPDANCE、FUNK、ショーアップダンスと、ダンス中心の盛りだくさんな内容になっております！！！様々なダンスのジャンルをお楽しみいただき、私たちと一緒にスペシャルな1日を過ごしましょう！また、ダンスを始めたばかりの皆さまも楽しんで頂けるよう、丁寧に進めて

皆さまおはようございます(o^^o)爽やかな朝！今日も名古屋は晴天(o^^o)皆さまにとって、笑顔溢れるステキな1日になりますように♫studioViviciousFit4月レッスンスケジュール決定しました！！私は、4月19日、26日(木)のダンス基礎そして、4月16日(月)はダンスワークアウトとMEGADANZを担当します(o^^o)皆さまのご参加をお待ちしております！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆「ココカラはじめる動けるカラダ」をコンセプトに、