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こんばんわ😊makikoです。今日は昨日の投稿の続きで、代表的な呼吸法をご紹介していきたいと思います😊…その前に、今日はベビー&ママヨガ、産後ヨガの受講日でした✏️とっても丁寧に楽しく教えて頂いてます✨写真の1枚目はベビー&ママヨガ『のゆりかごのポーズ』2枚目はママヨガ（産後ヨガ）の『英雄のポーズIII』です。こんな感じで受講させてもらってます🧘♀️💕では、本日のお題、代表的な呼吸法についてです🌞6つご紹介したいと思います🧘♀️《腹式呼吸》ストレス社会の中、浅くなりがちな
何歳になっても挑戦するって楽しいね！こんにちはちょっとお久しぶりの投稿になります😅プライベートスタジオ・アンスリールパーソナルトレーナーのＡｉですダイエットサポートのトレーニングだけだとモチベーション保つのが難しいし自分でテンション上がることに挑戦したいってことで、今年から頭立ちの練習を息抜きに？！入れていましたインストラクターさんでもないしヨガをされてた訳でもないのに私のなかなかなムチャ振りに😅「やりたいやりたい！！先生、私やる！」と言ってくださり必要な筋トレも
こんにちはプライベートスタジオ・アンスリールパーソナルトレーナーのＡｉです1つのスタジオのグループレッスンでお1人の生徒さんとの最後のレッスンでした思えば開講したてのスタジオを初期からずーっと支えてくださった方遠くにお引越しになられるのでもちろん仕方ない理由だし、、、それにこういう別れはこの仕事には付き物いちいち気にしていては先に進めませんずっと目標にしてた精神【来るもの拒まず、去るもの追わず】でも…でも…確かに明確な意志を持って去っていった人にいつまでも未
心のケアにピラティスが生かせたらなぁ…そんな私のやりたかったことを生徒さんが叶えてくださいました私は学生の頃学校カウンセラーを目指していて大学の専攻は教育学心理学は教育心理学と発達心理学を主に学び、両方の資格を取得しましたしかし臨床の資格を取るのは院まで進まねばならず「院まで行くつもりなかったしなぁ。。」「心理学分野って勉強してみると自分とは合ってないような気がするしなぁ。。」などと、なんやかんや言い訳しつつ結局挫折し勉強してきた分野とは全くもって関係のないレコ
こんにちはプライベートスタジオ・アンスリールパーソナルトレーナーのＡｉですレッスンを受けてくださった生徒さんからこんなメッセージを頂いて嬉しくて嬉しくて😭ここのスタジオに来てもらったら体だけでなく心も元気になってもらいたいと願ってきてそんな夢を叶えさせてもらえる私はとっても幸せ者なのですこれからも皆さまの心と体の健康をサポートさせて頂きながら私の心もサポートしてもらってる♡アンスリールがそんなスタジオであり続けますように今日も訪れてくださった皆さまありが
ふわふわとしなやかに…海月のようにありたいプライベートレッスンに通ってくださってる生徒さまがこんな記事を載せてくださいましたこの記事を読んだ時、思わず「ブログで転用させてください！」ってメールしてしまいました私が書く文章なんかよりピラティスの素晴らしさが何倍も何十倍も真っ直ぐに伝わってきたからだって私が書くということは「営業のために書いてる」要素も少なからずあるわけでいいよってそりゃ言うよねだってインストラクターなんだもんPRすることが仕事でしょそう思われて
暑い。。溶けそう。。。。。😵こんな中、レッスンに足を運んでくださってほんとうにありがとうございます😭プライベートスタジオ･アンスリールパーソナルトレーナーのＡｉです「いつまでも自分の足で歩きたいよね」って、ほんと合言葉のように生徒さんと言い合ってる台詞だから脚のトレーニングをしよう！ってなるわけですが脚のトレーニングも勢いで行わずどこを使って何をしたいのか？ちゃんと意識しながら行うと体の感覚も変わってきますさて今日のトレーニングこのピラティスエクササイズシング
三点倒立に挑戦中の生徒さまついに完成いたしましたー✨子供の頃、壁倒立１回もできなかったなんて信じられない！勢いではなくちゃんと引き上げの力を使ってすれば恐怖心もなくなるしスローな動きでここまでできます✨後はキープを長くして逆転の状態でバランスを取る練習をするだけ「やったーー✨」って2人で大喜び！Instagramに感想を載せてくださいました⬇️三点倒立⬇️頭立ち⬇️壁なし倒立と、まだまだ挑戦は続きます！アンスリールに来て、ずっと頑張ってきてよかったって
こんにちはプライベートスタジオアンスリールパーソナルトレーナーのＡｉですプライベートセッションの生徒さまである美腸ファスティングコーディネーターの熊本晶子さんがこんな記事を上げてくださいました★晶子さんの記事はコチラから毎週のようにトレーニングサポートさせて頂いてる生徒さまもいらっしゃいますがこんなふうに月一回でも「体動かそ！」っていうスイッチを入れるために起こしくださってる方もいらっしゃいます私の顔を見に来ると「やっぱり運動って気持ちいいなぁ」「やっぱり
トレーナーとしての想い以前も書いたことがありますがプライベートセッションの生徒さまとは繋がりが深くなるものです細々ながらトレーナーとして活動してきて自分なりに「こうしたい」と思う軸みたいなものがあってパーソナルトレーナーというものはただトレーニング指導のみをするのではなくその方の性格や考え方など心も含めてトータルでサポートする存在でありたいと思うようになりましただから、体に関しても心に関してもその方の思いや願い、考え方、お悩みなど知ることに力を注ぎますただそうすると
