奇跡の59歳

ちょっと時間が経ってしまいましたが、日曜日のトレーニングのこと。今週はカリスマのバースデーがあって、今スタジオにはお花がいっぱいで💐デコレーションも華やかでお祝いムードに溢れております✨✨そして10日と14日は感謝祭私は10日の第一弾感謝祭MIXに参加して来ました。名前からしてダンス色が濃い応用編だったので、その前にあった基礎トレーニングに参加した方々に混ざってのスタートはかなりビビりながらだったけれどよく動く関節、しなやかに伸び縮み出来る筋肉を身につける為に頑張っている身としては、

すっかり遅くなってしまいました💦松田聖子様✨✨✨お誕生日おめでとうございます🎂写真は最新の聖子さんですが59歳とは信じられません私が10代から今の50代になってもずっとずっと憧れの人。。そしてこれからも永遠に大好きです❤️聖子さんにとって心安らぐ幸せな一年でありますようにお祈り申し上げます✨2021、3、10まねだ聖子

我慢😣田原俊彦コンサート2020🎵TOSHIHIKOTAHARADOUBLE’T‘TOURLoveParadise🎵関東方面から行ける距離なので、政府規定のお座席💺でもお2階迄入っておりました。矢張り、ノリノリ🕺で立ちたくなりましたら俊ちゃん🎤が「シーッッッ」🤫とされるので皆さんじっと我慢😣本日は、カメラ🎥がお入りしておりまして11月14日㈯田原俊彦オンラインライブ🎵の撮影🎥が有りました💨密⚠になるので、おグッズもオンラインショップでの販売です💦💦今年は、アンコール電動バランスス

德ちゃんお誕生日おめでとうございます絶対５９歳には見えないよね５０代最後の年素敵な１年になりますように德ちゃんインスタより～この日にお顔が見れて嬉しいブルースハープ聴いてみたいこれからも素敵な德ちゃんに癒されて…德ちゃんを想うことが私の幸せ時間

このブログをお訪ねくださったあなた！あなたはすでに2018の『美運』を掴みましたね〜〜〜〜💝そう、このセミナーは美しくなる為の脳科学を教える『はらだなほこ』&外見力UP・自分プロヂュースの天才『中野ちさと』が、がっつりタックを組み、みなさまの『美運力』をガンガン上げていくセミナーです。こーんなチャンスは滅多にない！！恋も仕事もこれで今年は勝ちっぱなしの一年になること間違いなし！詳細はこちら↓☆「美運

歳が明けた早々、一気に周りが動き始めました。嬉しい〜っ😆🤗❤️ありがたい😆🤗🤗ですがっスケジュール帳が日々埋まっていくとちょっとプレッシャー(^^;;福岡以外で遠方のセミナーは以下の通りです🤗✨1月13日東京都内プライベートレッスン(時間により後1名様）✨1月14日東京芝浦中野ちさと美容道場(満員御礼)✨1月15日東京都内プライベートレッスン(時間により後1名様)✨1月20日沖縄

🎍新年🎍明けましておめでとうございます！『うわ〜❗️すっごーい❗️』内容は何でもいい、とにかく『面白いっ』とか『楽しい😆』という感情を最優先で選択をしていく！そんな✨Wonderful✨な2018の始まり〜♪始まり〜♪今年は、昨年以上に『面白センサー』全開‼︎でいく所存です🤗皆さまにとっても素晴らしく、楽しいっ〜💗ワクワクの🎍2018🎍で、ありますように‼️本年も何卒よろしくお願い申し上げます💕

立ち止まるのは嫌いです。生きていくということは辛いことや悲しいことにもひょっこりと出会ってしまうこともあるんです。そんな時はこんな風に思うようにしています。ありのままを受け入れ全ての経験と想い、ありがとうと感謝の心をエネルギーにして、私は前に進む。人生は100%生きなきゃね❣️悩んだり、迷ったり、ロスタイムはいらない❣️そう思いませんか？✨今まで、赤を身につけることなんてなかったけれど、年齢を重ねたからかしら、、思い切って、着てみると、案外、似合っている

寒いですね〜〜😨北風にビュービュー吹かれると、、、寒いのはもちろんのこと肌がーーーみるみる乾燥して砂漠化😱😨😰😫😫しそうです(^^;;暖かい部屋だってどこもかしこも乾燥しまくり！でホント年齢を重ねたお肌には超〜過酷な毎日❗️しかーし、、、ちさとさんには強い味方があるの〜♪それはね、『ココナッツオイル💞』ちさとさんは毎日、たっぷりのココナッツオイルを全身に塗ってます🤗使い方は簡単♪顔は化粧水をつけたらすぐに！エキストラバージン・ココナッツオイルをのばし

この年末で、最後の抗ガン剤治療投与から、丸4年が経過します。抗ガン剤の副作用って、皆さまが良く耳にする投与中の「吐き気」とか「脱毛」などの他にも4年経った今でも実はねまあ、色々あるんですよ😬誰かに言ったから良くなるわけでもないので、、、、普段は口にすることも無いのですが、、その中の一つに復帰から体力アップを一生懸命やってるのに、筋力量が中々増えてくれない、、、やっても、やっても、、結果が出ないって、、さすがのちさとさんだって、心が折れそうだったんですよね。と

〜美人じゃなくっていいの、美しい人になりましょう❣️〜♪先日、『中野ちさと美容道場』の卒業記念のランチ会を開催しました〜♪昼間からロゼシャンパン🍾で乾杯🥂楽しいひと時を過ごしました。皆んな、美しくなって、思考も、行動も、全て前向き❗️美の情報は全て共有！私のキビシー😆愛のムチにも耐え、(笑）一緒にビューんっと成長して一気に美しくなった同士ですもの♪もう、姉妹のようなもんです。私は皆んなの姉のように、、、母のように、、、３か月の間、ずっと背中を押してきました(^

こんばんは〜♪いつもありがとうございます(^^)12月3日『奇跡の59歳！中野ちさと劇的・足痩せレッスン』有吉のダレトク！？効果でしょうか？ありがたいことにあっと言う間に満席となりました〜♪テレビって凄いですね。けれど、メディアに出たからと言ってちさとさんのスタンスは何も変わりません！受講頂く皆さまに美脚を手に入れていただけるように✌️🤗✌️しっかりとレッスンさせて頂きます(^^)そして〜♪なーんと！驚異の【リフトアップ】&【脚やせ】情報持って行きます(

老け顔に見える原因の一つが【フェイスラインのタルミ😱】嫌ですよね〜、、、。なんとかしたーい❗️最近、顔がたるんで来た気がする、、(^^;;と思って一生懸命、顔のマッサージをしたり美容液つけたりしますけど効果的なのは【頭皮ケア❣️】今すぐに両手で頭皮を頭頂部に向かって寄せてみてー動かない方❣️まずいです(^^;;耳をクシャっと握り潰してみてー痛い❣️方もまずいです(^^;;頭皮と顔は1枚皮で繋がってるから頭皮がカチカチで動かないと顔の皮膚がたるむの〜。極論ヘッドスパ❗

【フェイク！じゃなくってエコなの❗️】“エコレザー””エコファー"と言う選択。ご存知の方も多いと思いますが、2017年10月11日、Gucciが2018年春夏コレクションから毛皮(リアルファー)を使用しないことを発表！毛皮を利用するだけの為に、劣悪な環境で飼育されていたり、皮を剝ぐ残虐性など、動物愛護の観点から、世界的なファッションブランドが決断！GUCCIは今後、ミンクやキツネ、ウサギ、アライグマ、カンガルー、カラクール（ヒツジの一種）の毛皮を製品や広告に使わない方針。ただその他

気に入って購入したハイヒール👠だけどどうもカカトがしっくりこない。何故だかサイズが合わなくて履けない。なんてことありませんか？ヒールが高ければ、高いほど、前の方に足が滑って、カカトが抜けやすくなるんですよね〜そんな時にコレ❗️【シューループ】とっても良いですよ〜♪かっちり足首を固定してくれるので、足も疲れないし、前にずれないんです。今まで、履けなかったパンプスもはけちゃう💞嬉しい〜♪しかも！デザインが豊富♪色や素材バックルの色までチョイス出来るものもあって

奇跡の59歳❗️中野ちさとの劇的・脚痩せレッスン♪〜バンビ脚の作り法教えます〜世界的ミスコン日本一を二人育てた美のプロフェッショナル中野ちさとは現在59歳!この年齢で、バンビ脚♡をキープしているのはホント奇跡！TV【有吉のダレトク⁉︎】でも紹介され、絶賛された💜"秘密の脚やせ方”そのノウハウを余すことなく全公開❗️自宅で出来る【簡単エクササイズ】と究極の【脚痩せマッサージ】で🌟太ももに隙間を！🌟ふくらはぎの引き締め！🌟キュっとしまった足首！を手に入れましょう❗️

明日❗️【有吉のダレトク】出まーす❗️31日夜10時から放送〜♪先日、藤田ニコルちゃん山村紅葉さん倉田真由美さん山崎ケイさんに美脚レッスンをさせて頂きました〜♪自宅で出来る簡単エクササイズとマッサージ方何ですが、、、。効果のほどは番組でご覧くださいませ〜♪合わせて美容道場のレッスンも取材して頂きました♡レッスン生のインタビューもあると思います。どのように編集されているのか？？楽しみでもあり、ドキドキ💓です(^^)可愛い😍ニコルん💕山村紅葉さん♪小柄な方でした

人気のコラム【ファンファンfukuok】今回のお題はーー⁉️【老化のスピードを加速する原因はコレ❣️】1日24時間1年365日過ぎ去る時間はみんな同じなのに！40代〜50代にさしかかると見た目年齢に大きく差が出るのは何故？でしょう？実は！〇〇と〇〇が深く関係していると言われてます。ファンファン福岡のコラムに書いてます♪コチラからどうぞ❣️https://fanfunfukuoka.com/feature/100911/

そもそも超〜敏感肌の私。余計な物は使わないし、やらない(^^)何もしないことがお手入れ方〜♪なんです。唯一、ウン１０年続けているのが蒸しタオル♡昔ながらのコールドクリームでメイクオフその後気持ちが良い温度の蒸しタオルでしっかり、顔を温めて、拭き取ります。その後は洗顔料は一切、使わずにぬるま湯だけで、丁寧に洗顔！後は素早く化粧水をたっぷり♪ココナッツオイルをつけて、保湿クリームつけておしまい🤗美肌は食べて作る！が基本❗️だからお肉食べて、お野菜食

365日同じ洗顔方法ではダメ〜お肌が弱ったら、洗顔を変える❗️〜美肌には洗顔が大切♪そんなことは、とっくにご存知だと思いますが、、、。デリケートな、お肌のコンディションは毎日変わる。輝く美肌を目指すのなら、365日"同じ洗顔方法"ではダメなんです❗️もしも、あなたの肌が乾燥気味で、いつもより疲れていると感じたら、２～３日でも良いので思い切ってダブル洗顔を止めてみるのも、一つの方法。クレンジングでメイクはきちんと落とし、あとはぬるま湯だけで、やさしく、でも丁寧に丁寧に

先日の【中野ちさと美容道場】東京クラスウォーキング&ポージングレッスンでした『美しく立つ』と、背は高く❗️小顔に❗️ウェストは細く❗️より、洗練された女性に見えます❗️勿論、ファッションアドバイスもバッチリ👌行っています。受講生のビフォア&アフターどうぞ、ご覧くださいませ〜♪ビフォア↓アフター♡素敵ですねー♡ビフォアアフター♡スッキリ小顔♪♡如何でしょうか？鏡の前でやってみましょう〜♪【中野ちさと美容道場】↓↓↓https://peraichi.com/l

お久しぶりです😅やっと更新致します♡東京銀座のスタジオでウォーキング&ポージングのレッスンをやりました❗️コレは私が主宰している【中野ちさと美容道場】東京初級コースの2回目のレッスンなんです。詳細はこちらです↓↓↓https://peraichi.com/landing_pages/view/nakanochisato歩くという動作はおぎゃ〜っと生まれてから普通は成長に伴い、誰に教わることなく、出来るものです。又、動けないほどの状態でなければ、1日一歩も歩かない

立ち止まるのは嫌いです。生きていくということは辛いことや悲しいことにもひょっこりと出会ってしまうこともあるんです。そんな時はこんな風に思うようにしています。ありのままを受け入れ全ての経験と想い、ありがとうと感謝をエネルギーにして私は前に進む。人生は100%生きなきゃね❣️迷ったり、悩んだり、ロスタイムはいらない❣️そう思いませんか？✨赤はあまり身につけることが無い色でしたが、歳を重ねたからかしらなんとなく、似合っている✌️と思います💝

中野ちさとは、料理もする❗️なぜなら、どーせ食べるのだったら、キレイになるものを食べたいから、、😘特に料理を習ったわけじゃないけどね〜♪やればできるんですよ♪で、今日は某美容雑誌の料理ページの撮影〜♪お題は春🌸の美腸♡レシピ今、流行ってますもんね。美腸♡腸が美しくなれば、お肌もキレイになる。ってことです。ポイントは食物繊維と発酵食❗️🌟チキンの塩麹焼きヨーグルトソース🌟帆立とアスパラガスのスープ🌟ワカメとパプリカのナムル全部で3品作りました。自画自賛ですが

奇跡の59歳❗️中野ちさとの劇的・脚痩せレッスン♪〜バンビ脚の作り方教えます〜世界的ミスコン日本一を二人育てた美のプロフェッショナル中野ちさとは現在59歳!この年齢で、バンビ脚♡をキープしているのはホント奇跡！数十年、ヤリ続けた"秘密の脚やせ方”そのノウハウを今回、余すことなく❗️全公開❗️たった【10分のエクササイズ】と究極の【脚痩せマッサージ】で🌟太ももに隙間を！🌟ふくらはぎの引き締め！🌟キュっとしまった足首！を手に入れましょう❗️お手入れとエク

ありがとうございます😊来月のメイクセミナー大阪💄おかげさまで、満員御礼🙌となりました〜〜超〜嬉しい😆です感謝💞本日以降のお申込はキャンセル待ちとさせて頂きますことご了承くださいませ〜♪当日は驚くほど若返りするための最新の美容情報と美しくなる食の情報いっぱい♪持って行きますね〜〜♡お楽しみに❣️✨お持ち物✨鏡メイク道具ティッシュ綿棒筆記用具よろしくお願い致します♡

私の本年度の目標は【自分史上最高の身体作り♪】バスト、ウェスト、ヒップに脚〜♡いかに！劣化を防ぎ、進化させることが出来るのか？ある意味チャレンジャーです😊皆んなさ、ちさとさん、元々スタイルが良いから、なんて思ってるでしょ？確かに身長は親からもらって、感謝してます。でもさ。劣化のスピードの方が早いの。生まれながらに持ってるものがお役に立つのは30代までかなぁ、、、いつも私が声を大にして言ってるのが【顔も身体も！どーにでもなる❣️】変えられないのは身長と靴のサイズ

先日、鳥栖経営研究会の女性例会で、【ビジネスメイク&ファッション】の講演をさせて頂きました😊ゴージャスなランチ付きの講演会♡素晴らしい〜♪の一言！外見力upが、鳥栖の女性経営者の皆様の仕事力upに繋がれば嬉しいです。この日、何故か？「ちさとさん♪セクスィー💗」と褒めて頂きましたうふふん。ちょっと嬉しい〜♪自慢じゃないけど、せくすぃ〜〜♡とは、程遠い体型と性格ですので、ファッション効果⁉️この日のファッション♪🌟ワンピBCBG圧縮ニット🌟ジャケットMill

今日はお彼岸。お昼食べ損ねたけど、、何食べる？母と二人お墓参りの帰りで、超カジュアルな装いだし、駐車場探すのも面倒。母は蕎麦とか、うどんを食べたいらしいけど私炭水化物は食べたくない。そうこうしているとあ！リンガーハットがある♪そう言えば、【麺無しチャンポン】あるらしい〜〜🤗よーし行ってみよう〜ッとやって来ましたリンガーハット♪あったよー野菜たっぷり『麺なし』チャンポン♪さらに！トッピングで卵を追加。私にはちょっとお味が濃かったけれど、ま、なんち

私はガン罹患者です。術後、やっと４年とちょっと、、。抗がん剤治療終了からは３年半。5年経てば、大丈夫🙆もう少しだー。なんて、思ってたんだけどね。そう、甘くもないらしいです。がんについて特に知識が無くても5年生存率という言葉は聞いたことがある人も多いと思うの。この5年生存率って、5年後に完治する割合と思ってる人が多いけど、実はそうじゃないんですよね。正確にいうと「癌の治療開始から5年後に、生存している確率」なので、その中には再発したけれど、ま