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金スマは女性視聴者の声を元に女性のためのキャンペーン企画を打ち出して世の中の女性の皆様に楽しみながら思いっきりストレスを発散していただこう…という番組だよ!名医が考案、１日３分の「ひざ裏のばし」で丸まった背中がピン！と！８０歳に奇跡が！腰痛も消える？さらにひとり農業は春夏秋冬美味いもの便り…ナックス森崎の絶品ごはん☆出演者【ＭＣ】中居正広【パネラー】大竹しのぶ假屋崎省吾室井佑月ほか山内あゆ（ＴＢＳアナウンサー）12月14日(金)20:57-22:00
国際人空間教育コンサルタント＆バレコアインストラクターの脇田美智子です。今日のバレコアはバレコアの成果アップのために「バレコア」の動きに名前を付けながらのレッスンとなりました。名前を考えるという事でより動きの意味を確認できさらにバレコアの必要性や効果を認識する結果となりました。バレエの優雅な動きに基づいてヨガの呼吸法でピラティスの様に体幹を鍛え柔らかくて強い筋肉を手に入れよういつまでも若々しい姿勢と健康を保つだけでなく夢を叶える「国際人空間」オリジナルレッスン
