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昨日は生理休暇取ったんです。朝から絶望的だったので😭14時くらいまで起き上がれませんでした。今日は何とか出勤。今日・明日頑張れば、また3連休だしね。頑張るか〜と思って来たら…昨日、休んだ事を後悔😭30日に持って行くと聞いてたのが、今日の2時からにらなった〜とか、予定してなかった雑務が大量に💦2月に今期の組織図を会議で発表してから(私、営業所内務)何か色んな人に細々とした頼まれ事が増えて💦雑務覚えきれないほどあるから、付箋に書いて机に貼りました。どれから手を付けたら良
「あれもこれもやらなきゃ!」「あ〜終わらない!」いつも心がいっぱいになってしまう。こんなお悩みはありませんか?そんなときは、自分の思い込みに気づきましょう!なぜなら、「自分がすべてやらなければいけない」「きっと頼まれた方は迷惑だ」と思っているはずだから。あるいは、・誰も助けてくれない・人に迷惑をかけてしまう・1人でやるのが当たり前・忙しそうだから声をかけづらいこんなふうに感じていませんか?だからいつもひとりで背負ってしまい、時間
こんにちは、ぽわです。本日、GW前に少しドライブに行ってきました。人ごみの中は苦手ですし、迷惑をかけるのではないかと思うので、休日などに出かけることは滅多にありません。本日は道の駅に出かけたのですが、私の駐車している隣にカップルの車が駐車しました。すると女性が「あっ、障害者の車」と指を差し一言。。。私は車に乗っていたのですが堂々と言ってきたのです。言った後も自分は悪くないみたいな顔で堂々と道の駅に向かい彼氏にくっついて歩いていく。私はいら立ちました。人の気持ち
「突然声が出なくなって困っているー!」こんなお悩みありませんかー?こんな人は、絶対に治る!と自分を信じましょう!数週間〜数ヶ月で治ると言われています。なぜならば、心因性失声症と診断された場合、声を出す機能には異常がないから。理由は「ストレス」と言われています。これ以上、しんどくならないように心と体があなたを守ってくれているんですよ!なので、まずは「ストレスを解消」していくことが優先!自分に優しくすることがとっても重要なんで
「いつも人に振り回されてしまう」こんなお悩みありませんかー?そんな人は、寄り添いすぎに気をつけましょう!あなたは「何でも言うことを聞いてくれる人」と思われているかも。なぜならば、いつも優しいから。自分が疲れないためには「ちょうどいい距離感」を持つことが大切。人に寄り添ってばかりいると自分の意見が持てなくなり、振り回されやすくなってしまうんです!なので、心地よい人間関係を作るためには「寄り添いすぎない考え方」を身につけましょうねー
「あの人いいな〜何だかうらやましい」こんなお悩みありませんかー?そんな人は、どんどん行動していきましょう!うらやましいと感じるのは、自分がしたいことを我慢しているから。人と比べてばかりいると「どうせ私なんて」と落ち込んでしまいます。そして、人を妬ましく感じてしまう自分が嫌になる。なので、あの人うらやましい!と感じたら、自分を満たすために行動していくことが大切なんですよ!なりたい自分への4ステップでは、どんなふうに
「ストレスで声が出なくなってしまった..!」そんな失声症に悩むあなたへ。もう再発しない!孤独を乗り越えあの時のように全力で声が出せる方法をレクチャーします♡数秘術とマインドセットそして発声練習で自然と会話ができるようになっちゃうんです!このセッションを提供する高橋しゅみこはココロの個性診断鑑定士!過去にはあなたと同じように失声症に苦しんだ経験があります。週に一度病院に行く以外は引きこもり一日中ネットで失声症の原因を検索するばかり
「気持ちが落ちつかない!」「疲れた〜癒されたい!」こんなお悩みありませんか?そんな人は「森林浴」をしてみましょう!木の香りには、人をリラックスさせる効果があるんです!檜のお風呂に入ったとき「プ〜ン」といい匂いがしてきますよね。なんだか心地よくていっぱい空気を吸いたくなりませんか?こんなわけで樹木がたくさんある自然の中を歩くことで元気になってしかも免疫力を上げることができるんですよ!ストレスが多くて免疫力が低いままだと
「声が出にくい!」「声がかすれてしまう!」こんなお悩みありませんか?そんな人はノドを「リラックス」させてあげましょう!なぜならノドが緊張している状態だから。言いたいことを我慢しているとノドに「グッ」とチカラが入って緊張してしまうんです。それが声が出にくくなる理由。ストレスと疲れのサイン。そのサインを見逃すと急に声が出なくなることもあるんですよーー!なので、声が出にくいと感じたらノドをリラックスさせてあげるのがいいんですー!
「頑張らなくちゃ!」「ガマンしなくちゃ!」自分を大切にできない・・・。こんなお悩みありませんか?そんな人は「自分なりのリラックス方法」を探しましょう。なぜなら、人それぞれ心地いいと感じることは違うから。自分を大切にできないとまわりも大切にできません。自分が心地よくなることを許してあげないと人にもきびしく、自分には「もっときびしく」なってしまいます。たとえば家族が休日ダラダラしていることが許せない。「何か手伝ってよ!」
初めてもらった手紙は誰から?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようはて?覚えてないストレスからか失声症になった先輩がいるのです前は口頭で色々とお話してくれたけど今は文で色々と伝えてくれますリカちゃんとララちゃんはこの人のことをバカにしているのでそのことをつらつらと文にしてますまー…リカちゃんとララちゃん世代の人って横の関係上下関係が全く学べてない人多過ぎ私も入ったばかりのララちゃんに親しくもないのに時間なんで休憩でーすって上から目線で言わ
「努力が足りない!」「もっとがんばらないと!」と自分を責めてしまうんです。こんなお悩みありませんか?そんな人は、「ほめ日記」を夜の習慣にしてみましょう!なぜなら、私たちの脳って、寝ている間に思考の整理をしてくれるんです。つまり寝る前にほめ言葉を文字にすることで次の日の気持ちを整えることができるんですよーー!人の脳は、「できなかったこと」のほうが記憶に残りやすいようにできています。それは「生きていくため」ご先祖さまが野
「これといった特技もない!」「天職にも出会ってない!」私っていったい何なのー!こんなお悩みありませんか?そんな人は、「モノ、時間、思考の整理」をしてみましょうー。頭の中だけで考えると、グルグル思考になってしまうんですよね!考えてはいるんだけど、いつになっても答えが出ない。考えていることを整理していかないと、悩みがどんどん深くなってしまいます。なので、「どれから考えてよいか」「何をすればよいか」が分かるようにするために
昨年7月、私の大事な(皆、大事ですが!)愛犬ルルが、痙攣を起こして、余命宣告を受けてから、ルルが乳腺腫瘍も、かなりデカくなって来ていた為に、ベッドに寝るのをヤメて、(ルルが、私のベッドに潜り込んて寝ようとする為)居間に布団を敷いて、ルルの本格的な介護を始めた。1月4日、ルルは永眠しましたが、間もなく、ルルにベッタリと寄り添って離れなかった福太郎が、ストルバイト結石症を発症した。そして、、発症から病院都合で色々あって、3月20日、とうとう、福太郎が入院、(尿閉)そ
「これでいいのかな?」「それとも間違ってる?」いつも誰かに聞かないと不安になってしまうんです!こんなお悩みありませんか?そんな人は自己肯定感を高めて自分に自信を持ちましょう!なぜなら生きづらさを抱えている人の正体は正しい答えを求めすぎる「答え合わせ思考」だから。物事すべてが数学のように1+1はいくつと言う答えがあるわけではありません。正しい答えを求めてしまう理由は育った環境や、教わってきた価値観のせい。「みんなと同じよう
「余裕ができたらやろうー!」「あとで時間があったらやろうー!」自分のことは後回しにしてしまう。こんなお悩みありませんか?そんなときは、いつから始めるかすぐスケジュールに入れてしまいましょう!なぜなら、思いどおりの人生を邪魔する最大の敵は「後まわしにすること」だから。後まわしにしていると脳はずっとそれを考えているのでどんどん疲れていってやる気スイッチが入らなくなる!だから、後まわしにするほど行動ができなくなると言われているんですよー。
「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「あんなことしなければよかった」と過去のことをずっと考えてしまう人は、自分の気持ちを受け入れることをしましょう!なぜなら、すべての答えは自分の中にあるから。人はあまりにもつらすぎる経験をすると自分を守るため感じないように心を閉ざします。過去の記憶がよみがえるととてもつらくなるで感情にフタをします。でもフタをしたままにしているとあなたのハートは心の声に気づかせるためにサインを出しつづけます。「しん
「また怒られるのではないか?」「また失敗するのではないか?」そう思っていると必ず何か問題が起きてしまう。こんなお悩みはありませんか?そんなときは、「波動」を整えることを意識しましょう!なぜなら、人は思っていることを「引き寄せるチカラ」を持っているからなんです。人やモノすべてからは見えない波動が出ています。波動とは「周波数」のこと。心配、不安など感情を持っているとその周波数が自分から出て、同じ周波数を持つ出来事をつかんでしまうんです!ラジ
初めまして!ココロの個性診断鑑定士の高橋しゅみこです!わたしはストレスから失声症になってしまった女性に自然と声が出るようになる方法をお伝えするためにこのブログを始めました!自分の心と向き合うために数秘術やマインドセットを行い意外な発声練習をすることによってわたしは失声症を治しましたよ♪声が出なくなって日常生活が苦しくなっている方にこそこの方法を知ってもらいたいと思っています!とはいえ過去にはわたしも失声症で苦しんだ経験があり
人生を変えるためには直感を味方にしよう!いつも迷って決められない人決断がなかなかできない人は直感をきたえて味方につけてみましょう!案外、直感ってあたるんです!実はこんな研究結果があります。図形を選択する問題を与えたところ、見直す時間がない場合は、95%の正解率。見直しをした場合は、70%の正解率へ低下。つまり、直感で判断するほうがよい結果が出るというわけです。時間をかけて悩みすぎてしまうと、自分にとって何が正しいのかが分からなくなって、なかなか前に進め
その「さみしさ」は自分が引き寄せているかも。「こんなに頑張ったのに」と思っている人「こんなに一所懸命やったのに」と感じている人は、自分を満たすことをしましょう!そんなふうに思ったり、感じてしまうのは、自分のはたらきを誰かに認めてほしい気持ちが大きいから。はじめは「家族のため」や「会社のため」だったかもしれません。でも誰からも感謝もされず、認めてもらえなければ「どうせ自分なんて」「誰も自分のことを理解してくれない」とだんだん心を閉ざしてしまいたくなりますよね。
深呼吸をすれば簡単にリラックスできる!やることがいっぱいで頭が緊張している人気持ちがあせって落ち着かない人は深呼吸をしてみましょう!深く息を吐くと、自律神経のバランスをとることができるんです!自律神経とは、体温、血圧、呼吸など生きるために必要なことを自動で調整してくれる機能です。基本的には、自分の意思でコントロールすることができません。「体温あがれー!」「血圧さがれー!」と思っただけで調整することはできないですよね。でも「呼吸」は自分の意思で吸ったり、吐い
考えないようにするより睡眠を優先にしましょう!許せない気持ちがずっと続いている人許せないことが頭から離れない人たっぷり睡眠をとりましょう!実は眠っている間に、脳が1日あったできごとの情報を整理してくれることでストレスや悲しい、つらいなどの感情をやわらげてリラックスした状態を作ってくれるんです!だから、しっかり睡眠時間が取れないと頭の中が散らかったままになってしまい、日中ずっーとモヤモヤ、イライラした気持ちが続いてしまいます。なのでイヤなことを考えないように気
感情を整えるためには腸内環境を整えよう!過ぎたことをいつまでもクヨクヨしてしまう人明日のことが不安に思う人は腸内環境を整えましょう!実は、感情を調整する物質は、腸内で作られているんですー!幸せホルモンと言われている「セロトニン」これは感情を支配する代表的な物質の1つです。このセロトニンは全体の「90%は腸」に存在していて、脳内には2%のみ。腸は「第2の脳」と言われているんです!緊張したりストレスがかかるとお腹がゆるくなったり、張ってしまったりします
春バテの原因は自律神経の乱れ!春になって体がだるい人疲れやすくてやる気が出ない人食事をゆっくりかみましょう!春バテの原因は自律神経の乱れです。もともと春は気圧の変化や寒暖差が大きい季節。新年度も始まって忙しい毎日を送っていると気づかないうちにストレスがたまって自律神経が乱れがち。自律神経とは、全身のほとんどの器官を支配している神経のこと。この神経のおかげで、呼吸、食べ物の消化、心臓が動いています。自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、「交感神経」は
自分を追い込まないで!それはあなたのせいじゃない。感情のコントロールが難しい人消えたくなる気持ちが続く人は体を動かすことを意識しましょう!なぜなら見えない世界の念波がついている可能性があるから。念波とは想いのこと。つらいできごとを体験して波動(ココロの周波数)が乱れたり、下がっているとその世界と波長があってしまいます。人はいつか必ず死が訪れます。そのとき、「あ〜最高の人生だった!」と感じて次の世界へ行ける人はごくわずか。見えない世界の人たちは
こんにちは、ぽわです。本日、44回目の誕生日を迎えることができました。44歳になり長く生きたのか?まだまだこの先があるのか?と、いろいろ考えております。44年間で、一番大きかったことはやはり大事な人の死・・・あの後の人生はこの世の終わりみたいな生活をしておりました。15年間そんな人生を過ごし、その後、初就職などもあり、就職したのだからずっと仕事だ!と思っておりましたが、ストレスによる失声症でDr.ストップをくらい、現在も声はでず、無職のまま。。。。失声症の
自分の前世を知ってみよう!人生好転したい人いつも体調が悪くでココロがしんどい人前世で大切にしていた思いを手放すことから始めましょう!なぜなら、今世は前世とちがう体験をしたくて生まれてきているから。前世やってきたことは魂レベルで記憶に残っているので今世では自然と無理なくできてしまいます。でも前世で大切にしてきた価値観でずっと生きていると「今世やりたいことは、それじゃない!」と言うお知らせのためにトラブルや問題がやってくる。なので、元気に楽し
「あなたのために」に気をつけましょう!人の言うことに振り回されてしまう人人の顔色をうかがってしまう人は「あなたのために」と言われたら気をつけましょう!実は、本当にあなたのことを思って言っていないことがあります。そんな人のことを「ドリームキラー」と言います。親、先生、友人など、身近で親しい人に多いのが特徴。その言葉を間に受けて「私のために言ってくれてるんだー!」「せっかく心配してくれてるんだから!」と勘違いをしてしまうと、いつになっても人の言うこ
見えない世界のはなし人の想いがダメージをあたえる人がたくさんいるところにいくと体調が悪くなる人帰ってきてからドッと疲れる人は「流れ」を意識しましょう!その理由は、人の念波が体にたまっているから。念波とは、感情や想いのことです。みんな仕事が忙しかったり、家事におわれていたり、とっても疲れています。「あの上司ムカつくー!」「疲れたよー!」とか、口に出さないストレスをたくさん抱えこんでるんですよね。その感情や想いが飛んできて繊細さんの体にダメー